Diet nomer 9: aturan umum naon anu anjeun tiasa tuang sareng naon anu henteu tiasa

Diet nomer 9 (tabél nomer 9) - nutrisi terapi saimbang dimaksudkeun pikeun kontrol sareng pengobatan diabetes mellitus tina kasederhanaan sedeng sareng sedeng (1 sareng 2 derajat).

Diet tina méja Nomer 9 ngabantosan normalisasi métabolisme karbohidrat sareng nyegah gangguan métabolisme lemak.

Diet 9 ogé tiasa dianggo pikeun leungitna beurat.

Naon anu abdi tiasa tuang sareng nomer 9

Penting! Sadaya produk pangan anu dipidangkeun di handap ieu kedah dikonsumsi dina jumlah anu saluyu sareng norma harian pikeun eusi karbohidrat sareng lemak.

Sup: sayur, borsch, sup kol, beetroot, okroshka, kaldu (low-lemak - lauk, daging, supa sareng sayuran, sereal, kentang sareng daging).

Sereal: sereal, endog, millet, oatmeal, sa'ir, jengkel jagong, kekacang.

Sayuran, sayuran: terong, zucchini, kol, timun, apu, tomat, waluh. Tekenan karbohidrat: kacang héjo, kentang, wortel, beets.

Daging: hayam, kalkun, veal, sapi, domba, sosis diet, sosis diabetes.

Lauk: variétas nonfat lauk (hake, pollock, perch, pikeperch, pike, cod, bream, tench, jeung sajabana) sareng lauk kaléng dina jus sorangan atanapi tomat.

Endog: 1,5 PC per dinten. Pamakéan yolks dibatesan.

Buah seger sareng buah beri: aprikot, oranyeu, céri, dalima, jeruk bali, pir, buah prambus, gooseberry, lemon, peach, currant, blueberry, apel.

Buah garing: aprikot garing, apel garing, pears garing, prun.

Kacang: kacang, walnut, kacang pinus, almond.

Produk susu: Produk susu rendah gajih atanapi rada gajih (krim haseum terbatas).

Konfigurasi: confectionery diet (jarang sareng dina jumlah kawates).

Produk Tepung (rata-rata - 300 g / dinten): gandum, rai, ti bran, produk anu teu tiasa tuang ti tipung kelas 2 (300 g per dinten).

Minyak pati atanapi kembang teu leuwih ti 40 g per poé.

Ngadu kadu: madu bisa dikonsumsi dina jumlah kawates.

Inuman: teh, buah sareng sayur jus (seger) kalayan ngagantian gula atanapi tanpa gula, kaldu rosehip.

Lemak: mentega, ghee sareng minyak nabati.

Naon anu anjeun moal tiasa tuang sareng diet nomer 9:

- pastri sareng manisan (kue, pastri, manisan, es krim, jem, jsb).
- kéju curd amis, krim, susu dipanggang, susu dipanggang ferméntasi sareng susu manis.
- kaldu lemak (éta perlu pikeun masak dina kaldu 2-3),
- susu sup sareng semolina, sangu sareng pasta,
- sangu, pasta, semolina,
- kalolobaan sosis, daging roko,
- sayuran acar sareng asin
- rempah-rempah sareng tuangeun lada,
- tina buah: anggur, pisang, kismis, ara,
- dibeli jus, inuman lemes, kopi,
- inuman alkohol
- bebek, daging soang, daging kaléng,
- lauk asin sareng lauk lemak,
- saos (asin, lada, gajih), ketchup, mayonis (lemak),
- caviar lauk.

Coba henteu tuang tuangeun katuangan anu anjeun henteu pasti, yén éta bakal nguntungkeun anjeun.

Dahareun anu Dilaksanakeun

Grup ieu kalebet produk pangan anu tiasa dihakan ngan nganggo parah diabetes mellitus 1 (bentuk hampang) sareng kuantitas terbatas. Dina sakabeh kasus anu sanés, aranjeunna tiasa didahar ngan ukur konsultasi sareng dokter anjeun.

Buah sareng buah beri: samangka, melon, kaping.

Sayuran: kentang.

Daging: daging sapi ati.

Inuman: kopi sareng susu, inuman kopi (kalayan eusi minimum atanapi henteuna kafein lengkep, sapertos - chicory).

Rempah-rempah: mustard, lobak, cabé

Senén

Sarapan: pondok kéju kaserol (150 g).
Dahar beurang: apel (2 PCS.).
Dahar beurang: sup lauk (200 ml), bubur soba (100 g), goulash (100 g).
Snack: 1 endog pindang.
Dinner: salad sayur (150 g), patties daging kukus (200 g).

Sarapan: susu bubur soba (200 ml).
Dahar beurang: kaldu kembang liar liar (200 ml).
Dahar beurang: sup sayur (150 ml), boneka lada (200 g).
Snack: salad buah (150 g).
Dinner: rebus domba sareng sayuran (250 g).

Sarapan: kéju pondok gratis-gratis sareng buah (200 g).
Dahar beurang: kefir (1 cup).
Dahar beurang: stew sayur sareng daging (200 g).
Snack: salad sayur (150 g).
Dinner: lauk dipanggang (atanapi kukus) (200 g), salad sayur (150 g).

Sarapan: omelet tina 1-1,5 endog sareng sayuran (150 g).
Dahar beurang: oranyeu (2 PCS).
Dahar beurang: borsch (150 ml), pindang urat atanapi sapi (150 g).
Snack: pondok kéju kaserol (200 g).
Dinner: payudara hayam kukus (200 g), kubis stewed (150 g).

Sarapan: susu oatmeal (200 ml).
Dahar beurang: yogurt anu teu aya unsuran (150 ml).
Dahar beurang: sup sayur (150 ml), muih lauk (150 g), sayur seger (100 g).
Snack: kaldu liar liar (200 ml).
Dinner: lauk dipanggang 200 g, sayur dipanggang (100 g).

Sarapan: bubur sareng bran (150 g), pir (1 pc).
Dahar beurang: kefir (1 cup).
Dahar beurang: sup ka kol ti kol seger (150 ml), dada hayam pindang (150 g).
Snack: yogurt anu teu aya unsure (150 ml)
Dinner: vinaigrette (100 g), mashed kentang (100 g), sapi sapi (150 g).

14 KOMEN

Nepi ka ayeuna, rupa-rupa katuangan, saacan sakedik kapaké, éta hese pikeun ngontrol diet anjeun sareng diaturkeun. Kuring henteu terang kumaha saha waé, tapi kuring resep resep limun sareng coklat. Tapi kampanye kedah mungkas usaha ieu. Kuring henteu hayang kamekaran sagala rupa panyakit kusabab produk ieu. Sareng seueur deui pikeun nambihan diabetes. Kaséhatan ka sadayana!

Naon anu teu diet docking. Daging gajih henteu diidinan sareng aranjeunna langsung nawiskeun domba sareng sayur kanggo tuangeun. Sareng ogé isuk-isuk, pondok kiju sampeu sareng tuangeun siang 1 endog, sareng Panggang anu henteu nganggo endog, upami anjeun ukur tiasa 1,5 endog sadinten.

Domba ngandung 2-3 kali kurang lemak tibatan daging babi sareng 2,5 kali kirang lemak tibatan daging sapi, janten piring domba kalebet dina diet.

Di biaya kasir keju pondok, enya, tanpa endog, naha henteu?

Halo, tapi wartosan kuring, naon anu anjeun tiasa damel manisan?

Tapi henteu nyusahkeun saha waé anu anjeun kedah masak unggal dinten sareng naon anu kudu dilakukeun sareng anu disiapkeun sateuacanna?

Anton, beku dina wadah bagian :)) Kuring nitah “Diet EM” sadayana beku didinya. Pasti, éta henteu pati ngeunah (teu ngeunah pisan, upami teu nganggo uyah, tapi ngaleungitkeun bengkak sanés ku 5, tapi ku 10, kuring ningali tulang dina suku sareng ankles kanggo pertama kalina), tapi tiasa ngahémat waktos di hareup 🙂

Anjeun teu gaduh inpormasi anu leres anu dituduhkeun dina tulisan, éta ditulis yén diabetes jinis 1 dianggap bentuk hampang ?! Sareng samangka pasti henteu tiasa dikonsumsi sareng diabetes atanapi 1 atanapi 2. Diabetes Tipe 1 mangrupikeun bentuk anu paling parah.

Jeanne, hatur nuhun pikeun eupan balik anjeun.

Kabehanana bener dina situs. Anjeun nembe katingalina campur sareng jinis sareng gelar.

Dina kasus nalika urang nyarioskeun panyakit anu kabentuk - "diabetes", maka enya, anjeun moal tiasa tuang samangka, atanapi saatos konsultasi ka dokter.

Upami urang nyarioskeun sarjana, sakumaha anu dituduhkeun dina tulisan ieu, maka - 1 gelar - awal pamekaran panyakit, ieu mangrupikeun gelar anu hampang, di mana, perhatian! - samangka ngarujuk kana katuangan anu diidinan sacara kondisional, anu hartosna - kalayan izin dokter.

Hatur nuhun tulisan sareng kanggo ménu. Tapi di dieu kuring gaduh patarosan. Abdi peryogi nyauran salaki abdi kalayan leres. Tapi éta gram anu dituduhkeun pikeun anjeunna salah kacamatan. Anjeunna gedé sareng kuat. Ieu perlu kumaha waé ngajaga organisme tina ukuran ieu. Dimana meunang tanaga upami daging tiasa 150g, 1 endog, sésana jukut? Kumaha carana urang?

Kalayan Hormat, Dokter! Kuring hoyong netelakeun ngeunaan roti lapis sareng tuangeun 9. Kuring ngagaduhan kabiasaan énjing aya 3 roti lapis kalayan roti khusus (resep oat atanapi langsing). Abdi henteu tuang langkung seueur barang dipanggang per dinten. Naha mungkin tuang roti lapis bubur ieu di sarapan énjing-énjing atanapi peryogi pikeun ngawatesan norma.

Artikel anu saé. Dina raraga ngirangan beurat éta saé. Tapi pikeun penderita, abdi bakal nyarankeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan pindah kana diet naon. Supaya henteu ngirangan beurat. Atawa pikeun ningkatkeun kaayaan kulit kuku, jsb. Nutrisi anu leres kedah janten norma sadaya kahirupan. Sareng henteu ti Paskah dugi ka Taun Anyar. Hirup séhat. Salam Irina

Kuring nuju dina diet 40 dinten: Kuring masak sadayana dina panéuh anu laun dina hiji bagian, henteu aya "beku". Tingkat gula getih 8,7 dina beuteung kosong, sareng dua jam saatos tuang - 15,8, hémoglobin glikét - 7,8%, kuring ukurkeun kaopat sakaligus, hasil puasa - rata-rata 5, saatos tuang - 5 , 6. Abdi rumaos lumayan: sorot panon kuring normal, kulit gatal kuring indit, sendi kuring lirén repot, tekanan getih kuring normal deui (parantos stabil 160/100 akhir-akhir ieu, salami sasih ayeuna parantos naék langkung luhur 130/80. Menu ménu nyaéta kalebet: daging sapi, hayam, lauk rendah lemak, bubur (sereal, oat, millet (tina millet), jagong (tina bran), mutiara sa'ir), kacang beureum sareng bodas, kacang polong, kacang buncis, buah garing (walnut, almond, kacang), buah: apel, pears, plum, sayuran: waluh, kol, jarang, turnip, greens (dill, peterseli, cilantro, bawang héjo, bawang bodas) tipip beureum bawang bombay, produk susu: katyk, kefir 1%, krim haseum 10%, bebas kefir gajih, keju olahan, kéju keras, minyak bumi: sunflower, domba kurdyuk, berkrim, jus tomat alami, jus lemon dilebur nganggo cai pindang. Sareng, biasana, unggal dinten Leumpang 2 jam.

Abdi henteu acan kahartos. Hal ieu ditulis yén henteu aya sup susu, teras anjeun ngagaduhan bubur susu. Tapi éta henteu hal anu sami?

Wilujeng dinten, Oksana!

Hatur nuhun sual anjeun. Nyatana, sup susu henteu matak didahar kalayan sereal anu dilarang - semolina, béas sareng pasta. Inpormasi dina tulisan éta dijelaskeun.

Bahan kimia

Pikeun ningkatkeun kaayaan diabetes, aya méja perawatan Nomer 9. Tujuan ngarobih nutrisi mangrupikeun pikeun normalisasi métabolisme karbohidrat sareng ngajaga kasaimbangan uyah. Batasan sababaraha pangan dirancang pikeun nyegah gangguan métabolisme lemak.

Diet nomer 9 ngatur tingkat glukosa, ngurangan asupan kalori tina tuang kalayan karbohidrat "gancang".

Komposisi kimia tina méja kasalapan ngandung sadaya jinis gajih, protéin sareng karbohidrat kompléks. Cukup vitamin C, karoten, retinol. Aya natrium, kalium sareng kalsium, beusi, fosfor.

Diet nomer 9 dirancang pikeun normalisasi komposisi kimia. Eta nyadiakeun awak sareng sagala gizi. Substitutes pikeun piring amis anu dianggo, eusi vitamin ditingkatkeun. Jumlah karbohidrat diréduksi, tapi éta cukup lengket diet kanggo lila.

Aturan diet

Prinsip gizi saimbang dikirangan pikeun mastikeun yén éta nyayogikeun sagala anu anjeun peryogikeun. Masakan beunghar ku vitamin, microelement sepanjang taun.

Titik konci:

• Dahareun unggal 3 jam dina bagian alit.
• Ngawates karbohidrat, sabab ngabalukarkeun parobahan dina kadar insulin.
• Ngaluarkeun inuman alkohol.
• Hindarkeun overeating.
• Pastikeun anjeun ngagaduhan sarapan sungguh-sungguh.
• Asupan caloric dina diet sapopoé kira-kira 2,300 kcal. Jumlahna bisa beda-beda gumantung kana beurat, panyakit manusa.
• Ngaluarkeun produk dahareun gancang tina dahareun.

Patuh kana kaédah bakal biasa awak kana tatanan, dina sasih sasih taun ayeuna parantos janten norma, bakal dilakukeun sacara otomatis.

Ragam gizi

Diet nomer 9 ngagaduhan sababaraha jinis. Pikeun waktu anu singget nunjuk tabel nomer 9. Hal ieu didasarkeun pikeun ngidentipikasi sikep awak ka karbohidrat, seleksi obat. Gula dicirikeun sababaraha kali saminggu. Kalayan hasil tés anu saé, saatos 20 dinten, ménu tiasa didamel langkung saé, kalebet produk anyar unggal minggu sareng ningali kumaha awakna réspon kana éta.

Anjeun tiasa nambihan hiji unit roti. Ieu sakitar 12 nepi ka 15 gram karbohidrat. Saatos ngembangkeun diet ku 12 XE, diet sapertos didirikeun salami 2 bulan. Upami sadayana berjalan lancar, tambihan 4XE anu sanés. Naék salajengna bakal ngan ukur dina sataun. Diet tabel sapertos ieu resep kanggo pasien anu beuratna normal sareng kakurangan tina diabetes tipe 2.

Méja 9A resep pikeun jalma anu nganggo diabetes jinis 2 anu ngagaduhan beurat awakna.

Méja 9B resep kana pasén diabét anu kasakit parantos maot kana bentuk parah. Diét sapertos sapertos karbohidrat ageung, sapertos sereal, kentang sareng roti parantos kaasup dina dahareun. Jumlah gula leutik diidinan babarengan sareng pengganti, nilai caloric sapopoé ningkat.

Nalika pasien ngenalkeun insulin, asupan karbohidrat utama kedah kajantenan ayeuna. Widang administrasi ubar ubar dicandak dua kali - saatos 20 menit, teras saatos 2,5 jam.

Diwenangkeun Produk

Dina mangsa diet, sadayana disarankan pikeun nurut kana norma gajih sareng karbohidrat anu dikandung dina katuangan anu diidinan.

Diidinan:

• Béda séréal, legok.
• Suras rendah lemak, borscht, asinan. Henteu jenuh kaldu sareng lauk, daging, suung anu nganggo sayur, sereal.
• Sayuran seger sareng herbal. Wortel, kacang, kentang, sareng beets hususna kapaké.
• Daging anu henteu lisah kecuali daging babi, basa anu digodog. Pikeun masak, éta hadé pikeun kulub, Panggang, kalé.
• Lauk rendah lemak.
• Endog - 1,5 potongan sadinten. Masak omelette protéin ogé.
• Buah seger sareng buah beri, langkung saé henteu haseum.
• Prunes, aprikot garing, kacang.
• Jumlah leutik madu.
• Tina bumbu, ngan uyah tiasa di wates anu ditarima. Nalika ngasakan daging, mustard garing diwenangkeun. Cabe hideung dina jumlah leutik.
• Inuman langkung resep gula bébas. Jus ti buah atanapi sayuran anu teu dicicingan, kopi sareng susu.

Kadaharan anu henteu sah

Sababaraha pangan dilarang nganggo diet No. 9, éta henteu kénging tuang sareng diabetes:

• daging lemak
• piring asap, asin, produk mentega,
• sosis
• produk semi-bérés
• kaldu kuat
• lauk caviar
• sadaya produk sareng gula - coklat, jam, manisan, es krim.
• produk dahareun gancang.

Méja 9 pikeun diabetes: kumaha carana ngadamel menu diet

Diet pikeun diabetes ngagaduhan aturan sorangan:

• Hidangan disebarkeun sacara merata sapanjang dinten - dina 3 dinten tuangeun,
• Teu kedah ngagoreng piring, éta langkung saé pikeun nganggo metode kuliner kuliner sanésna - masak, stew, bakar.
• Sarapan kedah rajin, éta kedah ngandung dugi ka 20% tina énergi énergi pikeun diet sagala.
• Méja 9 pikeun diabetes kedah atosan kalebet séréal gandum sareng sayuran. Éta langkung kapake kanggo diabetes kusabab éta ngabantosan karbohidrat langkung laun sareng dicerna langkung saé.
• Nalika milih piring lauk kanggo tuang siang - sayur, sereal pangsaéna ditinggalkeun kanggo sasarap.

Kumaha cara nyieun ménu

Pilihan idéal nyaéta nalika ménu didamel ku spesialis anu méréskeun karakteristik pasien. Tapi anjeun tiasa nganggo daptar piringan séhat anu tiasa di masak di bumi.

Snacks kedah terang, sayur, buah, contona, dina bentuk salad. Ogé diwenangkeun sababaraha kéju, kéju pondok, inuman lampu.

Dina tuang siang, tuang tuang anu kahiji sareng kadua kanggo jenuh awak padet. Hidangan tuangeun ogé disuguhan kanggo tuangeun wengi pikeun ngawétkeun énergi dugi ka sarapan. Isuk-isuk mimiti ampir sok nganggo bubur. Nalika ngarobah produk, ménu direncanakeun kanggo saminggu, ngan ukur penting pikeun nitenan norma karbohidrat, gula.

Diet nomer 9 pikeun wanoja hamil sareng lactating

Kalayan kasihatan anu hadé, diabetes gestasional sakapeung kauninga nalika telat kakandungan. Parobihan ieu pakait sareng parobahan hormonal dina jangka waktu orok.

Méja Nomer 9 ditugaskeun ka awéwé kalayan disangka diabetes atanapi kaleuwihan beurat. Nutrisi khusus tiasa nyegah kempelan ageung. Ibu harepan tiasa tuang sadaya sayuran tanpa goreng, sadaya buah. Cabut jus gula sareng buah tina dahareun. Pamakéan ngaganti dilarang, aranjeunna ngabahayakeun pikeun orok.

Susu ferméntasi Non-lemak disambut. Roti langkung saé tibatan saéna sareng bran. Anjeun moal tiasa mabus, béas. Bates macul. Pikeun miceun kulit tina hayam, éta pantes ngantunkeun daging babi, daging babi, mayonis, kéju gajih. Anggo ngan ukur sayur, saeutik mentega.

Disarankeun dahar langkung serat, nyegah nyerep glukosa sareng lemak gancang, ieu ningkatkeun komposisi getih. Salami payudara, kualitas susu gumantung kana diet indung. Perlu konsultasi ka dokter ngeunaan diet dina waktos ieu. Anjeun kedah ati-ati ngeunaan gaya hirup anjeun.Aktivitas fisik anu épék bakal janten konci pikeun kaséhatan anu saé dina kaayaan naon waé.

Naros sareng kontra tina diet nomer 9

Masing-masinging dahareun diet tiasa ngaidentipikasi aspék négatip sareng positip. Éta hésé pikeun ngarobah diet anjeun, ngantepkeun kadaharan anu biasa. Kauntungan diet No. 9 mangrupakeun diet saimbang karbohidrat sareng lemak. Numutkeun pasien, dietna caket sareng normal, ampir teu aya lapar. Sajumlah jajanan anu ageung sareng tuangeun anu pikaresepeun pisan tiasa ngaraoskeun karaos sapopoe.

Kauntungan sejenna nyaéta leungitna beurat kalayan diet ieu. Sering ku diet sapertos kieu dituturkeun ku jalma anu hoyong leungit beurat tanpa bade ahli gizi. Diét gampang ditolerir, tiasa ditémutan kanggo lila.

Kalemanana mangrupikeun cacah kalori konstanta sareng frékuénsi masak masakan anu béda.

Minggu

Numutkeun kana diet, sia sasarap sareng bubur oatmeal, nginum tea sareng chamomile. Pikeun dahar beurang, éta disarankeun pikeun masak sup kol tina kol seger, masak cutlet kukus sareng salad sayuran, sareng nginum jus tomat. Leuwih hade pikeun tuangeun tuang ku mérek rebus kalayan kacang héjo pindang sareng compote rosehip.

Pikeun jajan, nyiapkeun yogurt, jeli buah, apel.

Saimbang aya 9 tabel pikeun pasén diabétes. Diet sapertos sapertos anu pikaresepeun pikeun jalma anu di diabetes sapanjang kahirupanna.