Beetroot sareng Resep Salad Ulo Apple

Aksés ka halaman ieu ditolak kusabab urang yakin yén anjeun nganggo alat automation pikeun ningali halaman wéb.

Ieu tiasa kajantenan hasil tina:

• Javascript dinonaktipkeun atanapi diblokir ku penyuluhan (alamat p. Blockers ad)
• Jaringan anjeun henteu ngadukung cookies

Pastikeun yén Javascript sareng cookies diaktipkeun dina panyungsi anjeun sareng anjeun henteu ngahalang undeuranana.

ID Rujukan: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Proses masak:

Nyiapkeun bahan anu dipikabutuh dina salad: mesek wortel atos sareng atos, kumbah. Ninggalkeun apel ayeuna, éta bakal kedah diperyogikeun terakhir, supados henteu gelap handapeun pangaruh oksigén.

Grate beets jeung wortel. Mesek apel tina kulitna (upami kulit ipis, maka anjeun moal tiasa mesek) sareng ogé ngilu dina beetroot.

Sadaya komponen vitamin dirakit, ayeuna anjeun kedah tuang sababaraha kristal asam sitrat.

Usum sareng kembang sunflower atanapi minyak zaitun. Campur sadayana.

Vitamin salad sayuran seger sareng apel siap! Nalika ngaladénan, anjeun tiasa tuang sareng bawang héjo seger sareng hiasan kalayan bumbu.

Benda napsu sareng resep anu saé!

Tanah air tina beets dianggap pulo Laut Tengah. Perlu dipikanyaho ti sajarah yén dina mimiti meunang hormat salaku pepelakan ubar sareng seueur engké dibudidaya bentuk pepelakan akar janten nyebar.

Produk ngandung loba serat, asam organik sareng rupa unsur renik (magnesium sareng kalsium, kalium sareng beusi, séng sareng yodium, fosfor). Beetroot ogé ngandung vitamin kelompok B, PP, C, P sareng seueur asam folat sareng betaine.

Inpormasi penting pikeun anu hirup gaya hirup séhat sareng monitor kaséhatan sareng angka: eusi kalori beets nyaéta 40 kcal per 100 g.

Daptar alit mangpaat:

• pencegahan riket di barudak,
• normalisasi peujit sareng mikroflora peujit,
• pencegahan onkologi sareng atherosclerosis,
• pengobatan scurvy sareng hipertensi, agén penyembuhan luka, instillasi nasal sareng irung berair sareng gargling kalayan angina,
• pencegahan kabebeng sareng ngaleungitkeun racun,
• nurunkeun kolesterol getih,
• pencegahan déprési sareng kacapean saraf.

Naon cara anu paling saé pikeun masak beets nalika ngajaga kualitas berharga nila? Perawatan panas ngancurkeun seueur zat berharga, sakumaha aranjeunna janten dekok, anu hartosna langkung saé ngagunakeun sayuran seger ieu. Batur-tuang henteu bosen kieu.

Didahar beets nyepetkeun metabolisme sareng tuangeun beurat (daging, gajih) dicerna sareng dicerna langkung gampil. Éta sababna kageulisan anu cerah ieu mangrupikeun tamu sambutan dina kulawarga anu aya sareng dina méja naon waé.

A salad tina beets seger, wortel sareng apel nyata "bom vitamin" nyata. Dina sayuran-perawatan diawat, sadayana tetep mangpaat. Disarankeun masak salad sapertos sapanjang taun, sareng khususna dina usum tiris, khususna saprak wortel, beets sareng apel sampurna disimpen.

Salads sareng beets seger bakal dihargai ku jalma anu gancang - sayur éta estu tiasa ngadukung awak ku unsur renik anu diperyogikeun dina waktos ieu. Salaku tambahan, beets mangrupakeun "bersih" alami. Éta ngabersihan ngabersihan peujit, upami aya kabebeng, gelut racun sareng baktéri putrefactive.

Wortel mangrupikeun pamimpin dina eusi vitamin A - ngabantosan dina kamekaran sareng perbaikan imunitas, rejuvenasi awak sareng koreksi visi. Apel mangrupikeun pamimpin vitamin C sareng beusi, gaduh serat kasar dina komposisina ngabantuan nyerna.

Ngagaduhan beets, wortel sareng apel di bumi, pastikeun nyiapkeun salad sayur sayuran!

Kumbang Segar, Wortel sareng Resep Salad Ubat Apple

Komposisi produk pikeun salad:

• atah sanés beets ageung
• atah henteu wortel ageung
• rata bullseye
• Asam lemon - dina ujung séndok téh
• 2 sendok minyak sayur

Hayu urang ngamimitian nyiapkeun salad beetroot seger. Resepna sapertos kieu:

1. Ngumbah sadayana sayuran, mesek sareng ngilu kasar. Disarankeun masak apel telat dina salad éta - éta tiasa mendakan tina pangoksidasi.
2. Kumpulkeun sadayana komponén dina wadah sareng tambahkeun sababaraha kristal lemon, gaul, tambahkeun minyak.
3. Nempatkeun apu dina tabél, opsional kedahkeun sareng bawang héjo seger sareng herbal favorit anjeun dina kulawarga anjeun.

Atah Beetroot Salad sareng Sayuran sareng Apple

Resep anu diusulkeun salajengna nyaéta salad klasik - whisk. Anjeunna dipikacinta dina sakumna masakan nasional di dunya sareng disarankeun pikeun jalma anu hoyong dudung, ngabersihan awak sareng janten saé.

• kol bodas - 200g
• kohlrabi henteu ageung
• teu seger seger
• wortel ageung seger
• héjo apal rata
• 3 sdm. sendok minyak tumbuh saha waé
• jus jeruk nipis - 1 TSP
• uyah rasa
• sayuran béda - raos

Numutkeun resepna, prosedur pikeun nyiapkeun salad beets seger, wortel sareng kol sapertos kieu:

• Sabar rendang engkol.
• Beets, wortel, apel, kohlrabi digosok dina grater kasar sareng ditaburkeun sareng jus tina 1/2 lemon.
• Uyah saeutik, usum sayuran sareng minyak.
• Salad disuguhan dina méja ditaburkan sareng sayuran karesep anjeun.

Tip: anjeun tiasa nambihan timun, lobak, turnip, lobak sareng sagala rupa sayuran sanés pikeun bahan-bahan salad ieu. Umpan salad, kalayan sayuran utami - beets atah, diakui pikeun mangpaat pikeun ngabersihan peujit, sareng aranjeunna ogé tiasa disiapkeun saatos salametan.

Salad tina bonténg, beets atah sareng wortel

• wortel ageung
• timun alit
• henteu ageung beets
• bawang amis, henteu ageung

• Mustard Perancis dina séréal - hiji séndok
• gula secukupnya
• uyah rasa
• cuka anggur - 3-4 tetes
• lada taneuh - 2g
• Minyak zaitun - 3 sudu

Persiapan ganti baju - nyampur sadaya bahan sareng campur ogé. Rada lada, éta nyaimbangkeun rasa anu rada amis tina sayur seger.

Ngadamel beetroot sareng salad bonténg seger:

• ½ neukteuk bawang henteu kandel satengah cincin.
• Ngumbah wortel, beets, timun, parut ngilu atanapi nganggo alat pikeun wortel Koréa (salad dina desain ieu katingali langkung saé).
• Buang sayuran anu disusun jadi colander sareng solokan kaleuwihan jus - ieu kedah dilakukeun supados salad henteu janten caian.
• Gabungkeun sadayana dina mangkok jero, tuang sareng ganti baju sareng campur - salad siap.

Salad beetroot atah - pitulung vitamin pikeun kageulisan sareng kaséhatan anjeun, resep anu saderhana sareng gancang - kanggo anjeun!

Resep 1: salad bit atah sareng pir (nganggo poto)

Salad sareng pir sareng atah beets ternyata garing, seungit sareng seungit.

• beets atah - 4 PCS.
• pir padet - 3 PCS.
• jus jeruk - 3, 5 sésana
• Minyak zaitun - 10 sdm.
• feta atanapi kéju feta - 200 g
• Siki kembang kembang - sababaraha
• sprig of mint
• uyah, cabé

Beureum atah kuring, dikupas sareng dipotong janten sakedik, atanapi siga kuring, tilu dina paréter "Korea".

Urang lakonan sami sareng pir. Disarankeun milih variétas susah.

Kami ngirimkeun pears sareng beets kana mangkok umum sareng taburan sareng jeruk nipis, anu moal ngijinkeun pir éta ngagedekeun sareng saimbang rasa sayuran sareng buah.

Candak kana rasa sareng uyah sareng cabé hideung.

Tuang minyak zaitun sareng anu parantos aya dina piring anu badé badé ngawula, tambahkeun keju feta atanapi kéju feta di luhur.

Pereskeun piring anu bérés kalayan siki sunflower na dikupas.

Resep 2: salad tina beets atah sareng wortel (poto)

• Wortel - 1 pc.,
• Beets - 1 pc.
• Bawang bodas - 2 waos.,
• Gula - 0,5 TSP.
• Uyah - 0,5 TSP.
• Cuka balsamic poék - 1 TSP,
• Minyak Sunflower - 3-4 sdm.

Pikeun nyusahkeun sayuran, kuring nganggo grater Korea, tapi ieu henteu penting. Anjeun tiasa ngagoskeun biasa.

Campur bawang bodas kana sayuran parut, tambahkeun gula, uyah sareng campuran.

Tambahkeun minyak balsamic sareng sunflower ka mangkuk, campur deui sareng hayu salad calik salami 1 jam dina kulkas.

Resep 3: salad beetroot atah sareng kéju (langkah demi langkah)

• beets - 350 gr
• kismis - 100 gr
• kéju keras - 150 gr
• mayonnaise - 3,5 sdm
• bawang bodas - 3 cengkéh

Beets atah kuring, mesek sareng tilu dina parénda rupa. Teras we transfer beets olahan kana mangkok.

Kiju keras ogé milu kana grater rupa sareng tuang di luhur beets.

Kismis, tos direndam dina cai haneut, salian cuci di sababaraha cai sareng diurutkeun, miceun sampah. Salajengna, tuang kismis dina mangkok kalayan beets sareng kismis.

2 - 3 cengkéh bawang bodas, mesek sareng kéngingkeun liwat pencét khusus langsung kana mangkok.

Teras tambah mayonnaise sareng nyampur sadaya bahan. Salad na geus siap. Enak santun!

Resep 4: Salad Beetroot Béntang Atah sareng Apple

Salad ieu mangrupikeun "bom vitamin" nyata. Komponén henteu ditanggungkeun kana perlakuan panas naon waé, anu disababkeun ku sadaya bahan anu kapayunna. Salad salad sapertos kitu tiasa disiapkeun sadayana usum tiris, kusabab wortel, beets sareng apel disimpen pisan.

• 1 beetroot atah
• 1-2 wortel seger,
• 1 apel
• asam sitrat - di ujung péso,
• 2 sdm. l minyak bumi atanapi minyak zaitun.

Nyiapkeun bahan anu dipikabutuh dina salad: mesek wortel atos sareng atos, kumbah. Ninggalkeun apel ayeuna, éta bakal kedah diperyogikeun terakhir, supados henteu gelap handapeun pangaruh oksigén.

Grate beets jeung wortel. Mesek apel tina kulitna (upami kulit ipis, maka anjeun moal tiasa mesek) sareng ogé ngilu dina beetroot.

Sadaya komponen vitamin dirakit, ayeuna anjeun kedah tuang sababaraha kristal asam sitrat.

Usum sareng kembang sunflower atanapi minyak zaitun. Campur sadayana.

Vitamin salad sayuran seger sareng apel siap! Nalika ngaladénan, anjeun tiasa tuang sareng bawang héjo seger sareng hiasan kalayan bumbu.

Resep 5: salad beetroot sareng wortel atah (poto)

• 120 g wortel dikupas seger
• 120 g tina beets anyar dikupas
• 60 g lobak dikupas
• 120 ml krim masam (atanapi 5 sdm.spoons)
• Uyah ½ séndok téh

Ngilu wortel atah.

Ngilu atah beets cara anu sami.

Sareng ngagiling lobak dina cara anu sami.

Simpen kabéh sayuran dina mangkok.

Tambahkeun uyah, krim haseum, campur salad ogé.

Salad édis anu saé sareng sederhana tina beets sareng wortel siap! Enak santun!

Resep 6: Salad Coleslaw sareng Beetroot Raw with Horseradish

• kol bodas - 400 gr
• beets - 1 pc
• minyak sayur - 50 ml
• horseradish - 1 sdm
• bawang - 1 sirah
• uyah, lada, bumbu - raos
• gula - 1 ciwit

Rendang teu kol.

Beets ngilu.

Bawang potong satengah cincin.

Pikeun ganti baju, nyampur minyak, horseradish, uyah, gula, cabé taneuh.

Mangsa salad sareng ngantep éta sakedik.

Resep 7: Salad Beetroot Atah nganggo Bawang Putih sareng Kacang

• beets - 2 PCS.
• apel - 2 PCS
• kéju keras - 50 gr
• walnut - 50 gr
• bawang bodas - 5 cengkéh
• mayonnaise, krim haseum, rempah-rempah

Keju keras sampurna pikeun salad ieu. Éta kudu parut dina grater kasar. Beets kudu dikupas sareng parut dina grater kasar. Nunjukkeun yén pamotongan akar dianggo dina bentuk atahna, langkung saé langkung parut dina grater rupa.

Grated beets kedah diperas sakedik, sabab masihan seueur jus dina bentuk remukan. Salajengna, anjeun kedah ngintip cengkéh bawang bodas sareng ogé ngalangkungan pers. Kirim bawang bodas dicincang ka beets parut.

Salajengna, ngilu apel dina grater kasar. Dina salad ieu, langkung saé nganggo apel héjo, anu henteu bénten dina rasa amis sareng saé dicampurkeun sareng bahan asin.

Walnuts ogé kedah dipotong, tapi henteu langkung saé ambéh aranjeunna resep kana salad. Anjeun tiasa ngantunkeun sababaraha kacang kanggo hiasan. Sadaya bahan kedah dicampur dicampur pikeun nyandak massa homogen. Salad kedah asin, cabé secukupnya. Tambahkeun mayonnaise sareng krim haseum dina rasio hiji ka hiji. Aduk deui. Anjeun ogé tiasa nambihan bumbu seger kana salad ieu.

Salad siap-siap tiasa dilayanan sagancangna, kumargi henteu butuh pendinginan. Tétéla salad anu ngeunah pisan, seger jeung séhat.

Resep 8: salad sederhana beets atah (step by step sareng poto)

• beets atah - 1 pc.
• bawang - 1 pc.
• minyak sayur - 1 séndok
• cuka 6% - 1 sdm.
• bawang bodas - 1 cengkéh
• ketumbar - ¼ tsp
• gula, uyah, cabé

Pikeun salad anjeun peryogi 1 bit sedeng sareng 1 bawang leutik.

Bega atah potong.

Tambahkeun uyah, gula, cuka, lada, ketumbar, bawang bodas dicincang kana beets.

Potong bawang kana satengah cingcin, sareng ngagoreng dina minyak sayur dugi ka coklat emas.

Tambihkeun ka beets, gaul. Hayu eta salad salad.

Ngawula salad beetroot sareng piring daging. Enak santun!

Resep 9: Bonténg sareng Salad Beetroot Raw jeung Wortel

Ganti ngajadikeun salad lada, rada lada.

• Bawang ungu - 1 pc.
• bonténg - 1 pc.
• wortel -1 pc
• beets - 1 pc

• Siki mustard - 1 sdm
• taneuh cabe hideung - 2 gr
• uyah - 2 gr
• minyak zaitun - 50 ml
• gula - 2 TSP
• cuka anggur poék - 2 ml

Nyiapkeun ganti baju: nyampur kabéh bahan. Aduk rata.

Potong satengah bawang kana ipis satengah cincin.

Ngumbah wortel, mesek, ngilu kasar.

Ngumbah beets, mesek, ngilu coarsely.

Ngumbah bonténg, ngilu sakedik. Buang dina colander pikeun solokan jus.

Gabungkeun kabéh bahan dina mangkok jero.

Luhureun nganggo pakéan. Ngacak

Salad na geus siap. Pasang dina mangkok salad. Ngawula kanggo tuangeun.

Resep 10: salad bit atah sareng cranberry (sareng poto)

• Beetroot ageung 1
• 2 wortel
• satengah gelas krim haseum
• hiji cup cupang
• satengah gelas walnut

Urang ngumbah sareng mesek sayuran.

Dina grater sedeng, tilu beets.

Aduk sayur dina mangkok kalayan krim haseum.

Urang rendang kacangan saeutik. Anjeun tiasa motong aranjeunna langkung alit sareng péso, atanapi nyorong remped. Tambahkeun kacang, kranber garing dina mangkok sareng sayuran, gaul. Anjeun tiasa nambihan langkung uyah, tapi henteu kedah.

Total:

Waktu masak: 10 mnt

1 rendang kubis sareng mash éta rada ngantepkeun jusna.
2 Wortel, beets (atah!), Apple dipotong. Abdi nganggo grater khusus.
3 Campur kabéh bahan sareng usum nganggo jus satengah jeruk nipis. Upami hoyong, minyak zaitun tiasa nambihan.

Sarupa resep

Kumaha carana mendakan upami aya suung inedible dina piring

Pikeun milarian upami aya suung inedible dina piring, anjeun kedah nempatkeun bawang bombay sadayana dina cai kalayan suung nalika masak - upami éta hideung, éta hartosna aya suung inedible.

Nyegah bau kol bodas.

Sakumaha anjeun terang, kol bodas nalika ngasakan bau anu pikaresepeun pisan kana dirina sorangan. Pikeun nyegah penampilan bau ieu, anjeun kedah nempatkeun langit dina pan kalayan ngagolakkeun kol ...

Pikeun ngadamel salad sauerkraut ...

Sauerkraut salad janten langkung saé upami henteu apel seger nempatkeun irisan mandarin atanapi jeruk.

Kanggo ngadamel salads tastier ...

Salad anu paling enak dicandak persis anu siap tina produk musiman. Hartina, pikeun aranjeunna anjeun kedah diperyogikeun sadayana dina waktuna anu pas. Upami urang ngobrol ngeunaan waluh, teras dicandak dina ragrag. Upami ngeunaan tomat ...

Supados wortel langkung saé diserep.

Upami anjeun nuju nyiapkeun salad sareng wortel parut, pastikeun pikeun usumna nganggo minyak sayur, sabab karoten anu aya dina wortel larut ukur di dinya. Upami teu kitu, wortel dina peujit henteu ...

Supados apel dina salad teu langkung poék ...

Urang nganggo apel dina salad sering pisan. Janten éta irisan apel henteu nyandak warna poék anu poék, sateuacana di cai tiis anu rada asin (sakitar 20 menit).

Eusi kalori pangan anu dimungkinkeun dina piring

• Apel - 47 kcal / 100g
• Apel garing - 210 kcal / 100g
• Apel mousse kaléng - 61 kcal / 100g
• Beets - 40 kcal / 100g
• Beets pindang - 49 kcal / 100g
• Beets garing - 278 kcal / 100g
• Wortel - 33 kcal / 100g
• Wortel pindang - 25 kcal / 100g
• Wéb garing - 275 kcal / 100g
• Kol bodas - 28 kcal / 100g
• Kol bodas pindang - 21 kcal / 100g

Eusi kalori produk: Gobis bodas, wortel, Beetroot, Apel

Éta salad kalayan beets seger bakal dihargaan ku jalma anu gancang - sayur éta estu tiasa ngadukung awak ku unsur renik anu diperyogikeun dina waktos ieu. Salaku tambahan, beets mangrupakeun "bersih" alami. Éta ngabersihan ngabersihan peujit, upami aya kabebeng, gelut racun sareng baktéri putrefactive.

Wortel mangrupikeun pamimpin dina eusi vitamin A - ngabantosan dina kamekaran sareng perbaikan imunitas, rejuvenasi awak sareng koreksi visi. Apel mangrupikeun pamimpin vitamin C sareng beusi, gaduh serat kasar dina komposisina ngabantuan nyerna.

Vitamin salad bit, wortel sareng apel

atah sanés beets ageung

atah henteu wortel ageung

jus jeruk nipis - TSP

2 sendok minyak sayur

1. Ngumbah, mesek sareng ngilu sadaya sayuran anu salasahiji. Disarankeun masak apel telat dina salad éta - éta tiasa mendakan tina pangoksidasi.

2. Kumpulkeun sadayana komponén dina wadah sareng tambahkeun sababaraha kristal lemon, gaul, tambahkeun minyak.

3. Nempatkeun apu dina méja, langkung milih tabél sareng bawang héjo seger sareng bumbu anu dipikacinta ku kulawarga anjeun.

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang Ngilu akar sareng wortel, tambahkeun sacukupna dipotong walnut kernels sareng campur sareng krim asem .. Tambah uyah sareng jeruk nipis secukupnya. 80 g akar peterseli, 80 g wortel, 30 g krim masam, 3 PCS. . walnut

Beetroot, wortel, apel sareng salad salad

Salad tina beets, wortel, apel sareng kacang. Dice pindang beets sareng wortel, apel julienne, sacukupnya rendang kernels. Potong Dill pisan. Kami nyimpen sadayana dina mangkok salad, usum sareng uyah sareng minyak sayur, campur, ngahias sareng kernels walnut,

Salad tina wortel, madu sareng kacangan

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang Bahan 100 g akar peterseli, 80 g wortel, 2 buah walnut, jeruk nipis, krim masam, uyah.Métode persiapan Akar waluh sareng wortel ngilu, nambah dicincang walnut kernels, uyah sareng drizzle

Salad tina daun adas, wortel sareng kacang

Salad tina daun adas, wortel sareng kacang Bahan 100 g tina daun adas, 80 g wortel, 2 walnut, 1/3 jeruk nipis, krim masam, sayuran (naon waé), uyah. Cara metode persiapan daun Fennel dicincang, parut wortel dina grater kasar, tambahkeun dicincang kernels walnut

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang

Salad tina peterseli, wortel sareng kacang Bahan 100 g akar peterseli, 80 g wortel, 2 buah walnut, jeruk nipis, krim masam, uyah.Métode persiapan Akar waluh sareng wortel ngilu, nambah dicincang walnut kernels, uyah sareng drizzle

Salad tina daun adas, wortel sareng kacang

Salad tina daun adas, wortel sareng kacang Bahan 100 g tina daun adas, 80 g wortel, 2 walnut, 1/3 jeruk nipis, krim masam, sayuran (naon waé), uyah. Cara metode persiapan daun Fennel dicincang, parut wortel dina grater kasar, tambahkeun dicincang kernels walnut

Apple salad sareng nut

Apple salad sareng nut? bahan 150 g apel, 60 g walnut, 30 g kismis, 1/2 lemon.? metode persiapan Ngumbah apel, inti teras ngilu sareng mesek. Campur sareng kacang tanah, kismis sareng jeruk nipis

Apple salad sareng nut

Apal sareng kacang salad 150 g apel, 100 g kacangan parut, 30 g kismis. Ngilu apel, tambahkeun kacang kacangan sareng kismis,

Salad tina apel, wortel sareng walnut

Salad tina apel, wortel sareng walnut 100 g wortel, 1 g apel, 40 g walnut anu dikupas, g madu alami, jus tina hiji lemon, peterseli, uyah rasa. 1. Mesek sareng ngumbah wortel, ngilu dina grater kasar. Cabut kotak siki tina apel sareng

Jus ti apel, wortel sareng beets

Jus ti apel, wortel sareng beets Apel, wortel sareng beets dina babandingan anu sami disimpen dina juicer sareng sakedik lemon tambah

Salad tina apel, wortel sareng walnut

Salad tina apel, wortel sareng walnut 100 g wortel, 100 g apel, 40 g dikupas kupas, 20 g madu alami, jus tina hiji lemon, peterseli, uyah secukupnya. Mesek jeung ngumbah wortel, ngilu dina grater kasar. Cabut kotak siki tina apel

Léngkah ku resep léngkah

Resep terperinci dina video ieu di handap.

Ngilu apel, beets sareng wortel dina grater kasar.

Uyah sagala secukupnya, tambahkeun jeruk nipis (kuring pasang 1 sétar), tambahkeun minyak zaitun, gaul, disiram sareng walnut di luhur, séhat sateuacanna dilayanan.

Sagalana, salad ngeunah sareng séhat tos siap! Ningali anjeun dina pidéo salajengna!