Diabetes Nyababkeun Depresi, Bunuh diri, sareng Pupusna Ti Alkohol

Tanggal 14 Séptémber, YouTube ngajantenkeun proyék unik, acara realitas munggaran pikeun ngahijikeun jalma babarengan diabetes diabetes. Tujuan nya pikeun méréskeun stereotypes ngeunaan panyakit ieu sareng nyaritakeun kumaha sareng kumaha tiasa ngarobah kualitas kahirupan jalma anu nganggo diabetes anu langkung saé. Kami naros ka Olga Schukin, pamilon DiaChallenge, pikeun ngabagikeun carita urang sareng kesan tina proyék éta.

Olga Schukina

Olga, punten wartosan kami ngeunaan diri anjeun. Dina umur naon anjeun gaduh diabetes, sabaraha lami anjeun ayeuna? Naon anu anjeun lakukeun Kumaha anjeun kéngingkeun proyék DiaChallenge sareng naon anu anjeun ngarepkeun ti dinya?

Kami 29 taun, kuring saurang kimiawan ku latihan, ayeuna nuju diajar sareng ngajarkeun murangkalih awéwé. Abdi kaserang diabetes saprak 22 taun. Pikeun kahiji kalina kuring diajar ngeunaan proyék di Instagram, kuring hoyong milu langsung, sanaos kanyataan ku dina waktos penuangan kuring hamil 8 bulan. Anjeunna konsultasi sareng salakina, anjeunna ngadukung kuring, nyarios yén anjeunna bakal nyandak orok pikeun waktos syuting, sareng, tangtosna kuring mutuskeun! Kuring ngantosan inspirasi tina proyék na sareng hoyong masihan ilham pikeun conto batur, kusabab nalika anjeun ditampilkeun ka seueur jalma, anjeun ngan saukur teu tiasa ngabantosan tapi janten langkung saé.

Anjeun nyababkeun kalahiran awéwé nalika éta proyék. Naha anjeun henteu sieun mutuskeun pikeun kakandungan ieu? Naha proyékna ngajarkeun anjeun hal anu penting ngeunaan bersalin sareng diabetes? Kumaha anjeun ngatur ngagabungkeun partisipasi dina proyék éta sareng rutin dina bulan mimiti pangasuh budak?

Budak nyaéta budak munggaran kuring. Kakandungan diantosan panjang, direncanakeun sacara saksama sareng endocrinologist sareng dokter na gynecologist. Tangtukeun dina kakandungan henteu sesah tina sudut pandang diabetes, kuring ogé katembong, kuring terang panyakit kuring sareng parantos siap kakandungan dina hal indikasi. Nalika ngantosan murangkalih, kasusah utama nyaéta ngawaskeun ati-ati kanggo waktos anu lami: sakapeung kuring kersa hoyong tuangeun tuang, kuring hoyong ngarasa punten kanggo kuring ...

Ku waktosna ngamimitian proyék, kuring ka sasih 8 bulan sareng sagala kasusah ditinggalkeun. Bersalin sareng diabetes henteu bénten pisan sareng anu tanpa diabetes, anjeun bobo sare, anjeun bosen, tapi sadayana ieu leungit artina dibandingkeun kabagjaan karaos orok dina panangan anjeun. Saatos ngalahirkeun putri kuring, kuring ngira yén, tungtungna, abdi tiasa tuang sadayana anu kuring karep, sabab orok henteu deui nyambung ka kuring ku aliran getih umum sareng kuring henteu tiasa ngarugikeun anjeunna ku tuang hiji hal anu tiasa ngumpulkeun gula getih kuring. Tapi sanaos éta: endokrinologi proyék gancang ngaluarkeun masakan kalori tinggi tina diet kuring, salaku tujuan kuring pikeun ngirangan beurat. Kuring teu ngarti yén ieu dibenerkeun larangan sareng henteu ngaganggu kana ieu. Ngagabungkeun proyék sareng indung teu hese, atanapi rada, tangtosna, teu sesah kuring, tapi éta atoh. Éta sigana henteu resep, tapi kuring moal ngahargaan kasusah pikeun ngalahirkeun hiji anak sareng ninggalkeun anjeunna ka salakina salami éta proyék. Ngabobo orok, sanaos menyusahkeun, alami, tapi kanyataan yén kuring kedah ngantunkeun orok sakali saminggu saminggu, dina pamanggih kuring, kuring nyalametkeun tina depresi postpartum - kuring parantos ngalihkeun sareng siap nyilakakeun deui kana perawatan maternal deui ku ardor.

Hayu urang ngobrol ngeunaan diabetes anjeun. Naon réaksi dulur anjeun anu dipikacinta, baraya sareng babaturan nalika diagnosis anjeun dikenal? Naon anu anjeun karasa?

Kuring sono kana manifestasi diabetes, kuring henteu perhatikeun sanaos beurat dugi ka 40 kg sareng sacara praktis henteu aya kakuatan. Sapanjang kuring sadar, nonoman pra-diabetes, kuring kalibet dina nari balak sareng mikir kumaha leungit beurat langkung (sanajan beurat éta 57 kg - ieu norma mutlak). Dina bulan Nopémber, beuratna mimiti ngalembereh di hareupeun panon kuring, sareng henteu dina hansip kuring, kuring bagja pisan, kuring mimiti nyandak baju anyar kanggo program Amérika Latin, sanaos kuring boro tahan latihan. Kuring henteu ngémutan nanaon dugi awal Januari, nalika kuring henteu tiasa kaluar tina ranjang. Waktu éta nalika ambulan ditelepon ku kuring, sareng, masih sadar, sanajan dina kaayaan bécék, aranjeunna ngajak kuring ka rumah sakit sareng ngamimitian terapi insulin.

Diagnosis téa, saurna nyarios ku dokter, kuring sieun pisan, éta langkung langkung tiis. Hiji-hijina panginten kuring salempang ti harita: aktris Holly Barry gaduh diagnosis anu sami, sareng anjeunna geulis sareng elegan, sanaos diabetes. Mimitina, sadaya baraya pisan sieun, teras aranjeunna taliti diajarkeun masalah diabetes - ciri sareng prospek hirup sareng éta, sareng ayeuna parantos janten lebet kana kahirupan sapopoé supados teu aya baraya atanapi babaturan sakedik waé.

Olga Schukina sareng peserta anu sanés dina proyék DiaChallenge

Naha aya anu anjeun impikan tapi teu tiasa ngalakukeun kusabab diabetes?

Henteu, diabetes henteu kantos janten halangan; malah, éta janten panginget ngaganggu yén kahirupan sareng kaséhatan henteu sajajalan sareng anjeun kedah henteu calik, tapi pikeun ngalaksanakeun rencana, gaduh waktos ningali sareng diajar saloba mungkin.

Naon salahna ngeunaan diabetes sareng diri anjeun salaku jalma anu hirup sareng diabetes anu anjeun parantos patepung?

"Anjeun teu tiasa gaduh manisan ...", "kamana anjeun beuratna, anjeun saurang diabetes sareng anjeun gaduh diet ...", "tangtosna, anak anjeun parantos bengkak ku ultrasound, tapi naon anu anjeun karep, anjeun ngagaduhan diabetes ..." Nalika éta tétéla, henteu seueur seueur tanggapan.

Upami wizard anu hadé ngajak anjeun nedunan salah sahiji kahayang anjeun, tapi henteu ngahémat anjeun tina diabetes, naon anu anjeun pikahoyong?

Kasalametan pikeun anu dipikacinta. Ieu mangrupikeun kuring anu teu tiasa pangaruh, tapi kuring rada sedih lamun aya anu salah dina kulawarga kuring.

Olga Schukina, sateuacan proyék na, kalibet dina nari bal ball sababaraha taun.

Hiji jalma anu nganggo diabetes geuwat atanapi bosen, hariwang ngeunaan isukan komo putus asa. Di momen sapertos kitu, dukungan baraya atanapi réréncangan peryogi pisan - naon anu anjeun pikir kedah? Naon anu anjeun hoyong ngadangukeun? Naon anu bisa dilakukeun pikeun anjeun pikeun bener-bener ngabantosan?

Sadaya di luhur berlaku pikeun jalma tanpa diabetes. Kahariwang sareng putus asa pasti kuring. Éta kajadian yén kuring teu tiasa ngirangan gula anu tinggi atanapi rendah, sareng dina waktos sapertos kitu kuring hoyong ngadangu yén jalma anu dipikacinta henteu kunanaon, sareng kuring bakal nungkulan diabetes kalayan bantuan dokter sareng ngasongkeun buku harian kuring. Nyadar yén dunya ieu dipintal sareng yén kahirupan hirup sareng yén diabetes henteu ngancurkeun éta leres ngabantosan. Ningali kumaha jalma séjén hirup, mikiran kajadian anu pikaresepeun, perjalanan anu bakal datang, langkung gampil kanggo kuring ngalaman "masalah gula". Éta ngabantuan pisan cicing waé, ngambekan, calik di tiiseun, nyetél naon atuh, sareng ngatur. Kadang-kadang 15-20 menit cekap, sareng deui kuring siap ngalawan pikeun kaséhatan kuring.

Kumaha anjeun ngadukung jalma anu nembe mendakan diagnosis anjeunna sareng henteu tiasa nampi?

Kuring bakal nunjukkeun halaman tina jaringan sosial jalma anu parantos hirup kalayan diabetes mangtaun-taun sareng dina waktos anu sami tiasa sareng, anu paling penting, wareg. Kuring bakal nyaritakeun ngeunaan prestasi kuring. Parantos aya diabetes, kuring bertahan sareng ngalahirkeun hiji murangkalih, salamet disértasi, ngadatangan jaman Yunani henteu kaétang sareng ngawasaan basa Yunani dina tingkat percakapan. Abdi resep calik di basisir tempat di tempat anu sepi Cretan sepi sareng impian, nginum kopi tiis, rasakeun angin, panonpoe ... panonpoe parantos karasa ku sababaraha kali sareng mudahan kuring bakal ngaraosan langkung ti sakali ... Seueur kali kuring ngahadiran konferensi ilmiah di Austria, Irlandia. Slovenia, nembé ngumbara sareng salakina sareng babaturan, ngumbara ka Thailand, Republik Céko, Jérman, Holland sareng Bélgia. Dina waktos anu sami, diabetes sok sareng abdi, sareng anjeunna, katingalina, ogé resep sadayana di luhur. Sumawona, unggal waktos kuring angkat ka mana waé, sadaya rencana anyar sareng pamendak kuring pikeun kahirupan masa depan sareng perjalanan dilahirkeun di sirah kuring sareng teu kantos aya pikiran antawisna "tiasa kuring ngalakukeun diabetes ieu?" Kuring bakal nunjukkeun poto ti perjalanan kuring sareng, paling penting, bakal masihan telepon ka dokter anu saé, anu anjeun tiasa ngahubungi.

Naon motivasi anjeun pikeun milu dina DiaChallenge? Naon anu anjeun badé kéngingkeun ti anjeunna?

Motivasi ngajantenkeun awak anjeun langkung hadé dina kadali spesialis. Sadayana kahirupan kuring parasaan anu kuring parantos terang sadayana, tapi dina waktos anu sareng, hasilna henteu di sakumna daérah kahirupan kuring nyugemakeun kuring. Abdi mangrupikeun salah sahiji pamawa kawéntar buku, sareng proyék éta kedah dilakukeun, henteu diktunjukkeun, sareng ieu mangrupikeun motivasi utama. Pikeun ngajantenkeun awak langkung séhat: langkung seueur otot, kurang gajih, kurang résistansi insulin, kabiasaan tuangeun rupa-rupa, kéngingkeun alat pikeun ngadalikeun emosi, kasieun, kuatir…. Kuring ogé hoyong ningali prestasi kuring anu katingali ku jalma anu sieun, ulah wani, ulah mikirkeun kamungkinan pikeun nyieun dirina sorangan. Abdi ngarepkeun ieu ngarobih dunya kanggo anu langkung saé.

Naon hal anu paling hese dina proyek sareng naon pangbasajanna?

Bagian paling pédah nyaéta ngaku yén kuring ngagaduhan hal anu kedah diajar. Sateuacana kuring cicing sareng ilusi anu kuring cerdas pisan sareng kuring terang sadayana, éta hésé pikeun kuring ngartos yén jalma béda, sareng batur, sanaos pangalaman diabetes panjang, henteu hadir sakola di diabetes sareng pikeun 20 taun masih teu terangkeun éta naon pompa. Nyaéta, dina awal proyék, kuring henteu sabar ngalawan kasalahan sareng petunjuk jalma sanés, sapertos budak. Dina proyék, kuring ningali kumaha béda kami. Kuring sadar yén naséhat ahli dianggo, sareng yén henteu sadayana anu dipikirkeun pikeun kuring sorangan sareng anu sanés leres. Kasadaran ieu sareng mekarna dewasa anu paling sesah.

Hal pangbasajanna nyaéta rutin angkat ka gym, hususna upami anjeun saré cukup, janten gampang. Kasempetan biasa pikeun angkat, santai awak sareng angkat sirah anjeun bantosan pisan, janten kuring lumpat ka pelatihan kalayan bungah sareng betah. Éta gampang kanggo dugi ka tempat syuting, perusahaan ELTA (pangatur proyék DiaChallenge - perkiraan Ed.) Disayogikeun transfer anu gampang pisan, sareng kuring émut sadayana perjalanan ieu kalayan bungah.

Olga Schukina dina sakumpulan DiaChallenge

Ngaran proyék ngandung kecap tangtangan, anu hartosna "tangtangan". Naon tantangan anjeun nyanghareupan nalika anjeun nyandak bagian dina proyék DiaChallenge, sareng naon éta ngahasilkeun?

Tangtanganna nyaéta pikeun netepkeun rézim anu ngamungkinkeun anjeun ningkatkeun diri sareng hirup numutkeun rézim ieu, tanpa mundur. Modeu: ngawatesan asupan kalori sadinten dibandingkeun biasa, ngawatesan jumlah karbohidrat sareng gajih dina diet sapopoé, kedah nyéépkeun dinten puasa sareng, paling penting, kedah merencanakeun sadayana, ngémutan padamelan maternal, sateuacanna, sabab ngan ukur merencanakeun sadayana proyék sareng kahirupan kuring digabungkeun . Kalayan kecap séjén, tangtangan éta tiasa disiplin!

Langkung Ngeunaan PROJEK

Proyék DiaChallenge mangrupikeun sintésis dua format - hiji dokumenter sareng acara kanyataanana. Ieu dihadiran ku 9 urang kalayan diabetes mellitus jinis 1: masing-masing gaduh tujuan sorangan: batur hoyong diajar kumaha carana ngimbangan diabetes, batur hoyong janten pas, batur ngarengsekeun masalah psikologis.

Salila tilu bulan, tilu ahli damel sareng pamilon proyék: ahli psikologi, endokrinologis, sareng palatih. Sadaya aranjeunna papanggih ngan saminggu sakali, sareng dina waktos anu pondok ieu, para ahli ngabantosan pamilon milarian vektor padamel pikeun dirina sareng ngawalon patarosan anu timbul pikeun aranjeunna. Pamilon ngatasi sorangan sareng diajar ngatur diabetes aranjeunna henteu dina kaayaan buatan rohangan dipasrahkeun, tapi dina kahirupan biasa.

Pamilon sareng ahli acara kanyataanana ngeunaan DiaChallenge

"Perusahaan kami mangrupikeun hiji-hijina produsén Rusia dina konsentrasi glukosa getih sareng taun ieu nandakeun ulang tahun ka-25. Proyék DiaChallenge lahir sabab kami hoyong nyumbangkeun pamekaran nilai-nilai umum. Kami hoyong kasehatan di antawisna anu pangheulana, sareng ieu mangrupikeun proyék DiaChallenge. Kukituna, éta bakal kapaké pikeun lalajo éta henteu ngan pikeun jalma anu nganggo diabetes sareng baraya, tapi ogé pikeun jalma anu teu aya hubunganana kana kasakit, "écés Ekaterina.

Salian ngiringan saurang endokrinologis, psikolog sareng palatih salami 3 bulan, pamilon proyék nampi penyediaan alat ngawaskeun diri Satelit Express genep bulan sareng ujian médis komprehensif di awal proyek sareng nalika parantos réngsé. Dumasar kana hasil tina unggal tahapan, pamilon anu paling aktif sareng efektif dilélér sareng hadiah tunai 100.000 rubel.

Proyék anu diprémutan tanggal 14 Séptémber: ngadaptarkeun Saluran DiaChallenge dina tautan ieuku kituna teu sono kana hiji episode. Pilem ieu diwangun ku 14 épisode anu bakal disimpen dina jaringan mingguan.

Naon anu diémutan ku ilmuwan Finlandia

Tim profesor nalungtik data tina 400.000 urang tanpa sareng didiagnosa kaserang diabetes sareng ngaidentifikasi bunuh diri, alkohol, sareng kacilakaan diantara sésa-sésa panyebabna maotna. Asumsi Profesor Niskanen dikonfirmasi - éta nyaéta "jalma gula" anu maot langkung sering dibanding batur kusabab alesan ieu. Utamana jalma anu rutin nganggo suntikan insulin dina perlakuanna.

"Tangtosna, hirup sareng diabetes gaduh pangaruh dramatis pikeun kaséhatan méntal. Perlu ngawaskeun tingkat glukosa, kanggo ngalaksanakeun injectina insulin ... Gula gumantung kana pancen perkara rutin: tuangeun, kegiatan, sare - éta sadayana. Jeung pangaruh ieu, digabungkeun sareng pikagumbiraeun tina komplikasi serius dina jantung atanapi ginjal, pisan ngabahayakeun ka psyche, "saur profesor.

Hatur nuhun kana pangajaran ieu, janten jelas yén jalma anu ngagaduhan diabetes peryogi penilaian anu langkung efektif tina kaayaan psikologis maranéhanana sareng dukungan médis profesional salajengna.

"Anjeun tiasa ngartos naon anu mendorong jalma-jalma anu hirup dina tekenan anu sanés pikeun alkohol atanapi bunuh diri," tambah Leo Niskanen, "tapi sagala masalah ieu tiasa direngsekeun upami kami mikawanoh sareng nanyakeun dina waktosna."

Ayeuna, para ilmuwan kedah netelakeun sadaya faktor résiko sareng mékanisme anu nyababkeun pamekaran négatip kajadian, sareng cobi ngamekarkeun strategi pikeun pencegahanna. Éta ogé dipikabutuh pikeun nyandak pangaruh kaséhatan poténsial jalma sareng diabetes tina ngagunakeun antidepresan.

Kumaha diabetes mangaruhan jiwa

Jalma-jalma kalayan diabetes aya résiko ningkat pikeun pikun.

Kanyataan yén diabetes tiasa ngakibatkeun gangguan kognitif (karusuhan kognitif nyaéta panurunan memori, pagelaran méntal, kamampuan alesan kritis sareng fungsional kognitif dibandingkeun sareng norma - ed.) Dipikenal di awal abad ka-20. Ieu kajadian karuksakan vaskular kusabab tingkat glukosa anu terus-terusan.

Dina konperénsi ilmiah-praktis "Diabetes: masalah sareng solusi", anu diayakeun di Moscow dina Séptémber 2018, data anu diumumkeun yén di urang anu ngagaduhan diabetes, résiko ngembang sareng Alzheimer sareng pikun dua kali langkung luhur tibatan séhat. Lamun diabetes ditimbang ku hiperténsi, résiko sagala rupa karusuhan kognitif naek 6 kali. Hasilna, henteu ngan ukur kaséhatan psikologis tapi ogé kasehatan kaséhatan, sabab sareng diabetes anu kirang katembong janten sesah jalma pikeun nuturkeun régimen perawatan anu diresmikeun ku dokter: aranjeunna hilap atanapi ngalalaworakeun kana administrasi narkoba anu pas, ngalalaworakeun kana kabutuhan milu diet, sareng nolak kagiatan fisik.

Naon anu tiasa dilakukeun

Gumantung kana parah kakurangan kognitif, aya sababaraha skéma pikeun perlakuanna. Tapi, sakumaha anu kasebut di luhur, upami anjeun gaduh masalah sareng wanda, ingetan, mikiran, anjeun kedah geuwat konsultasi sareng dokter ieu. Ulah hilap pencegahan:

• Perlu ngalaksanakeun latihan kognitif (ngarengsekeun crosswords, sudoku, diajar basa asing, diajar kaahlian anyar, sareng sateuacana)
• Nyusun ulang pakan anjeun sareng sumber vitamin C sareng E - kacang, buah beri, herbal, kadaharan ti laut (kuantitas anu otorisasi ku dokter anjeun)
• Latihan rutin.

Inget: upami jalma gaduh diabetes, anjeunna peryogi dukungan psikologis sareng fisik tina anu dipikacinta.