Nyegah Cholesterol tinggi

Awak butuh koléstérol pikeun fungsi normal. Nepi ka 80% sanyawa lemak dihasilkeun ku organ-organna sorangan, sareng ngan ukur 20-30% zat disarengan ku tuangeun.

Paningkatan dina koléstérol lumangsung sareng panyalahgunaan lemak sareng sampah. Ieu négatip mangaruhan padamelan pembuluh darah sareng plak dina tembokna, anu langkung parah aksés oksigén kana getih sareng organ. Janten, akibat anu langkung parah dibéréskeun - atherosclerosis, stroke sareng serangan jantung.

Kaayaan éta diperparah dina ayana diabetes mellitus, nalika awak pasien janten lemah. Leuwih ti éta, palanggaran métabolisme karbohidrat nyalira mangrupakeun salah sahiji faktor anu ngahudangkeun pikeun lumangsungna panyakit kardiovaskular.

Pikeun ngajaga kasehatan, ngan nurunkeun konsentrasi koléstérasi anu goréng henteu cekap. Penting pikeun terus ngajaga tingkat gizi dina tingkat normal. Ieu tiasa dihontal ku tengetan sababaraha ukuran pencegahan, kombinasi mana anu bakal ngabantosan nyegah hypercholesterolemia.

Fitur, panyabab sareng akibat tina ningkatkeun koléstér getih

Kolesterol mangrupikeun zat anu sapertos gajih dina mémbran sél, serat saraf. Sanyawa aub dina pembentukan hormon stéroid.

Nepi ka 80% zatna dihasilkeun dina ati, dimana éta dirobih kana asam lemak anu dipikabutuh pikeun nyerep lemak dina peujit. Sababaraha koléstérér aub dina sintésis vitamin D. Panaliti anyar ogé nunjukkeun yén lipoproteins ngaleungitkeun racun baktéri.

Pikeun ngitung rasio koléstérol anu saé sareng saé, anjeun tiasa ngagunakeun rumus saderhana: total eusi dibagi ku jumlah bahan anu kapaké. Angka anu hasilna kedahna dihandap genep.

Laju koléstérol dina aliran getih:

1. jumlah - 5,2 mmol / l,
2. LDL - nepi ka 3,5 mmol / l,
3. triglisida - kirang ti 2 mmol / l,
4. HDL - leuwih ti 1 mmol / l.

Diinget yén kalayan umur, tingkat koléstérér janten langkung luhur. Jadi, di awéwé 40an 60 taun, konsentrasi 6,6 dugi ka 7,2 mmol / l dianggap normal. Indikasi 7,7 mmol / l ditarima pikeun jalma kolot, pikeun lalaki - 6,7 mmol / l.

Nalika koléstérol goréng henteu terasa overestimated, ieu ditéang ku nyeri haté, sukuna sareng penampilan bintik konéng di sekitar panon. Angina pectoris ogé berkembang, sareng ngambah beubeulahan pembuluh getih katingali dina kulit.

Hypercholesterolemia ngakibatkeun perkembangan atherosclerosis, stroke sareng serangan jantung. Utamana sering, panyakit ieu ngembang dina umurna.

Kolégrét akumulasi dina tembok vaskular, anu ngaganggu sirkulasi getih dina organ-organ penting. Salah sahiji bahaya paling atherosclerosis nyaéta trombosis, di mana jalur arteri lengkep diblokir.

Seringna, gumpalan getih ngabentuk dina kapal anu nyéépkeun otak, jantung sareng ginjal. Dina hal ieu, sadayana ditungtungan tilar dunya.

Salian nyiksa pangan lemak sareng goreng, alesan pikeun akumulasi koléstérol dina getih tiasa sapertos kieu:

• ngaroko sareng sering nginum
• diabetes mellitus
• ningkat produksi hormon adrénal,
• kurangna kagiatan fisik,
• kaleuwihan beurat
• kakurangan hormon tiroid sareng sistem réproduktif,
• nyokot pangobatan tertentu
• panyakit ginjal sareng ati
• ningkat produksi insulin,
• turunan.

Sababaraha faktor provokatif hésé atanapi malah teu mungkin pikeun ngaleungitkeun. Tapi kalolobaan panyabab tina hypercholesterolemia parantos ngaleungitkeun.

Pencegahan koléstérol getih butuh pendekatan anu terintegrasi sareng sia dimimitian ku parobahan dina diet poean.

Gizi anu ditangtoskeun

Lamun anjeun tuang tuangeun anu séhat dina poean, anjeun tiasa ngahontal henteu ngan ukur panurunan konsentrasi koléstérol, tapi ogé normalize beurat. Leresna, obesitas ngalangkungan kursus diabetes anu aya sareng ningkatkeun résiko pangwangunanna di hareup.

Kalayan hypercholesterolemia, aya sababaraha tahapan terapi diet. Pikeun tujuan pencegahan, éta bakal ngirangan asupan gajih dugi ka 30% per dinten tina jumlah asupan kalori.

Upami tingkat zat sapertos gajih rada overestimated, teras dokter mamatahan ngirangan jumlah gajih unggal dinten ka 25%. Kalayan konsentrasi koléstérol anu luhur, asupan karbohidrat sapopoé henteu langkung ti 20%.

Pikeun nyegah panyebaran panyakit vaskular, penting pikeun terang tuangeun anu mana anu ngagaduhan koléstérén anu ngabahayakeun. Sarupaning dahareun di antarana nyaéta:

1. sakabeh susu
2. kéju
3. endog konéng
4. manisan ti toko,
5. saos (mayonis, ketchup),
6. daging heuleu
7. variétas lemak lauk sareng daging,
8. mentega
9. luput
10. produk semi-bérés.

Kripik sareng krupuk dilarang. Inuman karbonat manis sareng kopi henteu kirang ngabahayakeun kana pembuluh darah. Jalma anu hoyong ngajaga sistem kardiovaskular langkung séhat salami kedah nyerah ieu sadayana.

Éta ogé kedah ngirangan pamakéan uyah (dugi ka 5 g per dinten) sareng gula (dugi ka 10 g). Sareng pikeun éncér bili, éta disarankeun nginum dugi 1,5 liter cai murni sadinten.

Pikeun nyegah atherosclerosis, dokter mamatahan ngagentos gajih sato nganggo minyak sayur. Kadaharan anu kakayaan dina péktis sareng serat kedah ditambah kana dahareun.

Panganan di handap ieu kedah kaasup kana diet koléstérol:

• sayuran (kol, tomat, bawang bodas, terong, seledri, wortel, waluh, timun, lobak, beets),
• legum, khususna kacang,
• daging heut sareng lauk,
• sereal sareng sereal (oats, sereal, sangu coklat, jagong, kuman gandum, bran),
• buah sareng buah beri (alpukat, pir, samangka, gooseberries, céri, apel, nanas, kiwi, quince, currants, jeruk bali sareng buah jeruk sanés).
• kacangan sareng siki (wijen, pistachios, rami, waluh, kembang matahari, almond, pinus kacang).

Tina inuman nya éta patut masihan langkung sering resep kana jus alami, jeli sareng buah rebus. Ogé, konsumsi poean green tea bakal ngabantosan nyegah panémbaran hypercholesterolemia.

Cara alternatif pikeun nurunkeun koléstérol

Aya seueur alat anu dianggo di bumi anu tiasa ningkatkeun stabilitas pembuluh getih sareng miceun koléstri ngabahayakeun ti aranjeunna. Janten, kumpulan pepelakan ubar bakal ngabantosan normalisasi tingkat LDL sareng HDL. Pikeun nyiapkeun dina jumlah anu sami campuran chokeberry, strawberry, hawthorn.

Dua sendok koleksi dituang sareng cai anu ngagolak (0,5 l) teras nahan dina mandi cai satengah jam. Kaldu disaring jeung diluted cai pindang. Ubar mabok tilu kali sapoé kanggo ½ gelas.

Ubar efektif lain ngalawan hypercholesterolemia disiapkeun dina dasar bawang bodas sareng lemon. Bahanna ditumbuk sareng dicampur sareng 0,7 l tina vodka. Ubar kasebut keukeuh pikeun saminggu sareng diinum sateuacan tuang, 2 sésana.

Oat mangrupikeun ubar-ubaran rahayat anu henteu ngijinkeun koléstansi ngabahayakeun ngumpulkeun dina kapal. Aya biotin dina sereal, anu tiasa ningkatkeun kekebalan sareng nguatkeun saraf, sistem pembuluh darah.

Pikeun nyiapkeun produk, 1 cangkir oat dituang kalayan liter cai haneut sareng keukeuh salami 10 jam. Teras sereal asak dina panas low salila 12 jam.

Produkna disaring sareng cai ditambah ka éta supados volume janten aslina. Infusion dicandak tilu kali sapoé dina hiji kaca. Kursus perawatan nyaéta 20 dinten.

Ngurangan eusi alkohol lemak dina getih bakal ngabantosan bibit alfalfa, ti mana jus diperas. Dicandak sateuacan tuang (2 sdm) salami 30 dinten.

Koléksi phyto-handap ieu tiasa ngabantosan ngirangan koléstansi ngabahayakeun dina getih:

1. siki siki (4 bagian),
2. strawberry (1),
3. indung (6),
4. coltsfoot (2).

Sapuluh gram campuran dituang kalayan sagelas cai ngagolak sareng ngantep dua jam. Inuman infus sateuacan tuang kanggo 4 sèpén 60 dinten.

Cara anu hadé pikeun nyegah pengembangan atherosclerosis dina diabetes nyaéta terapi jus. Janten, kalayan koléstérol luhur unggal isuk anjeun kedah nginum inuman tina wortel (60 ml) sareng seledri akar (30 ml).

Teu kurang efektif nyaéta campuran bit, apel (45 ml), kol, jeruk (30 ml) sareng wortel (60 ml) jus. Nanging sateuacan dianggo, aranjeunna kedah disimpen dina kulkas salami 2 jam.

Dokter satuju pikeun nurunkeun koléstérol sareng hazel sareng walnut. Pikeun ieu, éta cukup dahar nepi ka 100 g sari sari pér poé.

Daun walnut ngagaduhan pangaruh anu sami. Pikeun nyiapkeun obat dumasar kana éta, 1 sendok ageung bahan baku dituang kalayan cai anu ngagolak (450 ml) sareng keukeuh salami 60 menit.

Ubar mabok tilu kali sapoé sateuacan tuang, 100 ml. Durasi terapi dugi ka 21 dinten.

Pikeun nyegah komplikasi kardiovaskular, propolis dianggo, anu ngabersihkeun mémbran sél alkohol lemak. Anjeun teu ngan ukur tiasa mésér tincture dumasar kana produk beekeeping di apoték, tapi ogé nyiapkeun diri anjeun.

Kanggo ieu, propolis (5 g) sareng alkohol (100 ml) dicampur. Campuran kasebut disimpen dina jar, ditutupan ku tutup teras nahan 3 dinten di tempat anu poék.

Sateuacan nyandak tincture cair - 7 tetes per 1 séndok cai. Ubar kasebut diinum 30 menit sateuacan tuang 20 dinten. Sanggeus saminggu istirahat dilakukeun sareng tilu sesi anu sami ogé dilakukeun.

Propolis tincture (30%) tiasa dicampur sareng susu dina jumlah 1 séndok téh ubar per 100 ml inuman. Campuran anu diinum 3 kali sapoé 60 menit sateuacan tuang.

Propolis tiasa dikonsumsi dina wangun murni. Jang ngalampahkeun ieu, dugi ka 5 g produk kudu didahar tilu kali sapoé, nyapék éta sacara saksama.

Minyak propolis ogé tiasa dianggo pikeun nurunkeun koléstérol. Éta disiapkeun tina produk nyiruan sareng krim beurat.

Campuran ieu diterapkeun kana roti (henteu langkung ti 30 g) sareng dikonsumsi sateuacan tuang tilu kali sapoé.

Cara anu séjén pikeun nyegah hypercholesterolemia

Salian gizi anu ditangtoskeun sareng pangobatan rakyat, latihan sapopoé tiasa ngabantosan nguatkeun pembuluh getih sareng nyegah pembentukan plak atherosclerotic. Aktivitas fisik ningkatkeun kekebalan, normalisasi beurat sareng ningkatkeun kaayaan émosional.

Kumpulan latihan dipilih gumantung kana kesejahteraan, kompléks sareng umur jalmi. Jalanan sadinten di hawa seger disarankeun pikeun jalma lansia sareng anu olahraga dilarang kusabab alesan kaséhatan.

Pencegahan koléstérol luhur dina getih nunjukkeun yén nyababkeun kabiasaan anu goréng, sapertos ngaroko sareng nyiksa alkohol. Sadayana terang, alkohol parah mangaruhan sistem vaskular sareng ningkatkeun kamungkinan pembekuan getih.

Salaku pengecualian, anjeun tiasa nginum sagelas anggur beureum alami anu beunghar ku unsur renik anu berharga. Jadi, kromium, rubidium, magnesium sareng beusi miceun kolésteris ngabahayakeun tina awak, normalisasi prosés métabolik, ngalebarkeun pembuluh darah, nguatkeun kekebalan sareng ngaktipkeun nyerna.

Udud, sajaba ngaracun awak sacara gembleng, nyumbang kana penyempitan tembok vaskular, anu salajengna ngabalukarkeun atherosclerosis. Sareng radikal bébas anu aya dina haseup roko ngoksidasi lipoprotein kapadetan anu handap, anu ngakibatkeun formasi plak gancang. Roko kénéh nambahan résiko ngembangkeun panyakit jantung sareng kanker tina organ pernapasan.

Terapi vitamin bakal ngabantosan nguatkeun awak sareng ngajagi pembuluh darah. Khususna, pikeun ngurangan koléstérol sareng nyegah trombosis, disarankeun pikeun nyandak asam pantothenik, nikotinik sareng asam askorbat.

Pikeun tujuan anu sami, anjeun tiasa nginum suplemén dietary. Suplemén diet anu paling populér dina pil anu nyegah ngembangkeun hipotolesterolemia:

• Vita Taurine
• Argillavite
• Kapal pembersihan Verbena,
• Mega Tambih Deui
• produk dumasar kana jukut laut.

Janten, sanajan kalayan diabetes jinis 1, anjeun tiasa ngajaga tingkat koléstérol anjeun normal upami anjeun latihan rutin, nyerah alkohol sareng roko bako, dinikmati dina hawa seger sareng monitor diet anjeun. Dina hal ieu, sakurang-kurangna dua kali sataun kanggo nyandak ujian koléstérol di klinik atanapi ngukur tingkatna di bumi, ngagunakeun péngkol universal kalayan jalur uji.

Nyegah aterosklerosis dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.

Tekanan getih luhur

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Tekanan getih tinggi dina arteri (tina 140/90 mm Hg. Kolom) disebut hiperténsi arteri dina ubar. Hiperténsi mangrupikeun konsep anu sempit. Ieu mangrupikeun bentuk hiperténsi, anu mangrupikeun panyakit anu mandiri. Naha sababna teu dipikanyaho. Hiperténsi sekundér lumangsung ngalawan latar patologi sanés salaku gejala na. Dina kahirupan sapopoe, konsep-konsep ieu biasana dianggo sasarengan.

Bahaya hipertensi perenahna kanyataan yén pikeun lila lumangsung tanpa gejala. Ku tanda-tanda waktu panyakit muncul, aya parobihan sareng fungsina organ penting: jantung, ginjal, sareng uteuk.

Bahkan paningkatan tekanan getih sababaraha kali ningkatkeun résiko ngembangkeun stroke, gagal ginjal, serangan jantung.

Jumlah jalma anu tekanan darah tinggi ageung pisan, kalayan ngan satengahna anu nampi perawatan, sareng ngan 15% sarat.

Nalika ngukur tekanan darah, dua nilai dirékam: bagian luhur (systolic), anu kacatet dina systole (kontraksi jantung), sareng handap (diastolic) - salami diastole (rélaxasi jantung). Diukur dina mmHg. kolom sareng dirékam salaku fraksi. Tekanan anu optimal nyaéta 120/80.

Alesan pikeun nambahanana

Sakumaha anu parantos disebat, hiperténsi tiasa tina dua jinis: primér sareng sekundér.

Utami (penting) paling sering lumangsung (sakitar 90% kasus). Anu jadi sabab teu dipikanyaho. Hal ieu dianggap yén aya hubunganana sareng parobahan turunan dina pembuluh getih sareng jantung.

Sekundér sekundér (simpatik) hiperténsi janten gejala panyakit sanés. Tekanan getih tinggi kacatet:

• bisi ginjel cacad,
• kalayan diabetes
• ngalanggar kelenjar adrénal,
• kalayan patologi kelenjar tiroid,
• kalayan panyakit ati.

Dokter nyatet sababaraha faktor anu nyumbang kana kamekaran getih:

• Beurat teuing. Kalayan beurat awakna, langkung seueur getih ngiderkeun dina sistem sirkulasi, sedengkeun pembuluh tetep sami sareng ngalaman ningkat tekanan.
• Seueur katuangan asin dina dahareun. Uyah nahan cairan dina awak, sahingga beban dina arteri naék, tekanan naék.
• Roko nyababkeun ruksakna gedé dina sistem kardiovaskular. Dina ngarokok, kapal-kapal sempit. Salaku tambahan, aya résiko gumpalan getih anu luhur.
• Aktivitas motor rendah. Jalma anu aktif sacara fisik gaduh nada vaskular anu langkung luhur, sareng résiko ngembangkeun hiperténsi sareng komplikasi anu 25% langkung handap.
• Stress mangrupikeun panyabab sanétik sareng tekanan diastolik anu luhur. Biasana ngakibatkeun paningkatan samentawis. Pas kaayaan stres parantos dibéréskeun, tekanan darah mulang ka nilai normal. Ieu ogé kaasup hiperténsi tina jaket bodas. Dina sababaraha pasien, tekanan naék nalika ningali tukang médis dina jas bodas, sedengkeun di luar témbok rumah sakit aranjeunna ngagaduhan tekanan darah normal. Ku sabab eta, leuwih alus pikeun ngukur tekenan di lingkungan anu tenang, isuk-isuk, bohong dina ranjang.
• Predisposisi genetik.

Sakumaha anjeun terang, tekenan mangrupikeun indikasi fungsi ginjal. Tekanan getih ampir sok angkat dina panyakit kelenjar adrénal sareng ginjal. Peningkatan tekanan darah tetep dititénan kalayan urolithiasis sareng pyelonephritis maju, di lalaki kalayan prostatitis. Kelenjar adrénal ngahasilkeun aldosteron, hormon anu ngatur tekanan getih.

Alesan anu sanés nyaéta ubar anu ningkatkeun tekanan darah, kalebet:

• kontrasepsi
• tetes vasoconstrictor tina tiis,
• sababaraha antipiretik,
• kortisone
• asam gliseric
• tincture obat tina ginseng, eleutherococcus, sereh, jsb.

Hiji jalma panginten henteu ngarasa tekanan tinggi sareng tekanan diastolik. Dina tahap awal hiperténsi, teu aya gejala, ku kituna pasién henteu nyangka kaayaan na. Tanda-tanda utama tekanan darah tinggi nyaéta saperti kieu:

• nyeri sirah, anu nyedek magrib, mangrupikeun gejala anu paling umum,
• impian goréng
• sénsitip
• tinnitus
• pusing
• nyeri beurang peuting
• palpitations haté.

Perawatan hiperténsi individu sareng anu resep nyandak kana sababaraha faktor:

• alesan pikeun penampilan
• tahap panyakit
• derajat karusakan ka organ target,
• pakait sareng patologi.

Léngkah munggaran dina pengobatan tekanan darah tinggi nyaéta penolakan kecanduan (ngaroko, nginum alkohol) sareng gizi anu ditangtoskeun. Upami jalma ngagaduhan pon tambahan, anjeunna disarankeun pikeun ngahontal beurat normal.

Ngurangan jumlah uyah dina dahareun nepi ka 2-3 g per dinten, normalizing beurat, ngeureunkeun alkohol sareng roko tiasa ngaleungitkeun kabutuhan nginum pil.

Aktivitas fisik dina hiperténsi teu dugi dina kontrol tekanan. Aktivitas fisik sedeng positif mangaruhan pembuluh getih sareng tekanan darah.

Hal ieu penting pisan pikeun hiperténsi pikeun terus ngukur tekanan di bumi.

Terapi ubar

Sajumlah anu ageung obat antihipertensi anu dikembangkeun dugi ka ayeuna, ngamungkinkeun anjeun ngadalikeun tekanan darah. Anjeun teu tiasa resep diri ubar. Perawatan sareng tablet kedah dilakukeun sacara ekslusif dina pangawasan dokter.

Nalika milih ubar, tingkat umur sareng umur pasién, derajat paningkatan tekanan getih, ku ayana panyakit sanés (contona, koléter getih tinggi, diabetes mellitus, sareng sajabana), harga narkoba, dipertimbangkeun.

Kaseueuran antihipertensi narkoba ngagaduhan efek samping, sareng pangobatan diri henteu diidinan. Anjeun kedah nginum papan ngan dina pangawasan dokter anu tiasa ngagentos obat atanapi ngirangan dosage upami diperyogikeun.

Kalayan tekanan darah tinggi, ubar tina sababaraha kelompok resep:

• Diuretik (diuretik). Ubar ieu nyumbang kana ngaleupaskeun cai sareng uyah tina awak, salaku hasilna, bejana dilegakeun, tekanan turun. Diuretik henteu tiasa dicandak sorangan, sakumaha seueur dieusian kalium. Pikeun ngimbangan éta, préparasi kalium ogé resep resep atanapi agén sparing kalium anu resep langsung. Diurétika hususna efektif pikeun gagal ginjal sareng jantung, kitu ogé pikeun pengobatan hiperténsi di manula.
• Sambetan ACE. Kembangkeun arteri, tekanan darah rendah. Ditunjukkeun pikeun patologi ginjal, gagal jantung, karusakan ginjal di diabetes mellitus.
• Pameungpeuk. Pangurangan tekanan lumangsung kusabab panyabutan aksi departemen sistem saraf, anu ngabales setrés ku paningkatan tekanan darah. Narkoba tina grup ieu (paling sering béta-pameungpeuk) resep pikeun jalma anu ngagaduhan serangan jantung, pasien ngora, penderita angina pectoris, tachycardia, sareng nyeri sirah sapertos migraine.
• Antagonis kalsium. Aranjeunna nuju ngembangkeun arteri, tapi mékanisme tindakan na béda bénten sareng sambetan ACE. Biasana resep pikeun manula, pasien sareng aritmia sareng angina pectoris.
• Agonist reséptor Imidazoline efektif dina nurunkeun tekanan darah dina sadaya kategori pasien.
• Angiotensin II pameungpeuk reséptor. Mékanisme tindakan maranéhna sami sareng sambetan ACE. Balukar tina ubar ieu minimal.
• Pikeun gancang ngurangan tekanan, contona, sareng krisis hipertensi, resep ubar pikeun administrasi intravena. Ieu nyaéta nitroprusside, nifedipine, nitroglycerin, diazoxide jeung sajabana. Aranjeunna bertindak gancang pisan, aranjeunna tiasa nyirorot sareng sacara signifikan ngirangan tekanan, janten, pasien kedah diawasi.

Sering, kombinasi ubar dianggo pikeun ngubaran hipertensi. Pamakéan ubar béda dina dosis leutik mantuan pikeun ngirangan efek samping.

Ngubaran hiperténsi hipoténsi nyaéta pengobatan panyakit primér. Ieu tiasa janten padamelan konservatif atanapi bedah. Perawatan bedah diperyogikeun kanggo tumor, contona, pikeun femochromocytoma, atanapi pikeun ngahususkeun tina arteri anu nuju kana ginjal.

Campureun darurat butuh hipertensi jahat - bentuk hiperténsi parah sareng tekanan dina tekenan (di luhur 220/130). Kalayan panyakit ieu, karusakan awal ginjal, uteuk, jantung, sareng hemorrhages éksténsif sareng éksprési dana na watekna. Perawatan diwangun dina ngirangan tekanan dina dua dinten kahiji ku sapertilu ku bantuan narkoba antihypertensive intravena-laju. Dina hal ieu, tekanan darah henteu kedah turun di handap 170/100. Turunna salajengna bakal lumangsung lalaunan sababaraha minggu. Ieu kanggo nyegah karusakan pagawean organ.

Latihan fisik

Atikan fisik henteu ngan ukur ngabantosan nurunkeun tekanan darah, tapi ogé bakal mertahankeunana dina tingkat normal kanggo lami. Program latihan kudu disatujuan sareng dokter anu hadir. Mangpaat sapédah, joging, ngojay, leumpang. Upami anjeun kalibet dina satengah jam sadinten, anjeun tiasa ngirangan tekanan getih ku 5-15 unit.

Perawatan hiperténsi kalebet latihan terapi. Sadaya latihan anu lembut sareng dirarancang khusus pikeun ngirangan tekanan. Ieu sababaraha di antarana:

1. Éta dilaksanakeun dina posisi supine. Angkat panangan anjeun ka siling sareng tarik sorangan, teras nempatkeun aranjeunna di tukangeun sirah anjeun sareng ngambekan. Candak posisi awal - gempur. Ngalakukeun lima kali.
2. Nangtung nyanghareupan témbok sareng sesénkeun ku panangan. Teraskeun teraskeun sareng ngadamel gerak-gerik sakumaha anu leumpang, tanpa angkat kaos kaki anjeun ti lantai.
3. Linggih dina korsi, panangan turun, taktak ngumpulkeun. Laksanakeun gerakan sirkular sareng taktak anjeun, teras langkung handap. Malikan deui lima kali.

Umpan jalma

Pangobatan sareng obat rahayat tiasa dianggo salaku tambahan pikeun terapi utama. Aya seueur resep pikeun persiapan infusions, dekok, campuran dumasar kana bumbu ubar, bubuahan tutuwuhan, produk beekeeping.

1. Tambahkeun madu kana jus bit seger sareng cokot dua sendok sadinten tilu kali dina sadinten.
2. Pikeun sabulan, tilu kali sapoé sateuacan tuang, nginum séndok jus wortel.
3. Tambahkeun tilu tetes aloe ka sendok tina cai pindang. Inuman dina burih kosong sapopoé.
4. Tilu kali sapoé, cokot séndok tina cranberries mashed sareng gula.
5. Aranjeunna ngabantosan tekanan dina ngirit honeysuckle, currants hideung, strawberry.
6. Bilas mesek kentang, tuang cai anu ngagolak sareng masak sakitar 10 menit. Inuman kaldu sateuacan tuang opat kali sapoé, dua sendok.
7. Isuk-isuk, tuang cengkéh bawang bodas, dipotong sateuacanna, sareng inum kalayan cai sareng cuka cider apel dilebur di jerona (1 sésot sapertilu sagelas).

Pangobatan pikeun ibu hamil

Hipertensi tiasa nyababkeun nalika gestation. Ieu biasana kajadian dina trimester katilu. Aya résiko ngembangkeun eclampsia - bentuk toksikosis parah sareng tekanan darah tinggi pisan, bahaya pikeun kahirupan wanoja sareng budakna anu teu lahir. Perawatan darurat diperyogikeun, orok kedah dilahirkeun pas mungkin. Tujuan utama pikeun ngarobih nyaéta pikeun nurunkeun tekanan handap sarta tetep dina tingkat henteu langkung luhur tina 105 mmHg supados teu aya pendarahan dina uteuk.

Kalayan hiperténsi hampang sareng sedeng, résiko kanggo indung sareng murangkalih alit, upami henteu dirawat, janten ayeuna henteu meujeuhna nganggo pangobatan. Panurunan tekanan anu seukeut tiasa nyababkeun gangguan tina aliran getih kana plasenta, anu parah mangaruhan kana kamekaran janin. Ku sabab éta, tekanan darah kedah diirangan sacara bertahap sareng henteu langkung ti 140/80.

Upami teu mungkin kanggo ngalakukeun tanpa pangobatan, anjeun kedah milih ubar anu aman pikeun indung sareng fétus. Ieu kalebet sababaraha pameungpeuk saluran kalsium sareng pameungpeuk béta.

Diét pikeun hiperténsi

Ieu mangrupikeun cara paling gampang, tapi efektif pisan pikeun ngaleungitkeun tekanan. Prinsip dahar séhat nyaéta saperti kieu:

• Ngaluarkeun tuangeun lemak sareng beunghar koléstérol.
• Ngurangan jumlah manisan sareng daging beureum.
• Kalebetkeun deui buah-buahan, herbal, sayuran, buah dina diet anjeun.
• Aya deui lauk, produk sisikian lengkep, jangjangan, kacang.
• Dina méja kedah aya tuangeun beunghar kalsium, kalium, magnesium.

Kacindekan

Upami tekanan darah tinggi henteu dirawat, résiko ngembangkeun panyakit sapertos stroke, gagal ginjal, serangan jantung, gagal jantung. Hiperténsi mangrupikeun faktor résiko utama pikeun stroke sareng salah sahiji anu nyababkeun pangwangunan, babarengan sareng koléstérol sareng ngaroko, tina infark miokard. Perawatan leres-leres ngirangan kamungkinan gagalna jantung, kacilakaan cerebrovaskular sareng, sakedik, serangan jantung. Perhatosan khusus sareng perawatan mendesak butuh hipertensi anu jahat, dimana, tanpa terapi anu diperyogikeun, ngan ukur 5% pasien tetep hirup saatos sataun.

Gejala koléstérol luhur

Dina dékade panungtungan, jumlah maotna tina panyakit vaskular parna jantung sareng otak parantos ningkat. Serangan sareng serangan jantung janten langkung ngora.

Dina hiji kahirupan anu sibuk, jalma henteu salawasna milarian waktos kanggo nengetan kasehatan sorangan. Samentara éta, tanda-tanda panyakit vaskular kadang-kadang tiasa ditangtukeun ku panon. Anu ngabalukarkeun panyakit vaskular sering palanggaran métabolisme lemak.

Hayu urang tingali naon LDL sareng kenging naékna. Pertimbangkeun faktor résiko pikeun koléstérol tinggi. Pilari naon tanda-tanda koléstérol tinggi dina jalma.

• Naon koléstérol sareng kumaha mangpaatna?
• Naon tingkat tingkat zat?
• Mémotasi hipélolesterolemia

Naon koléstérol sareng kumaha mangpaatna?

Lemak dina awak manusa disebut lipid. Éta diwangun ku koléstérol jeung trigliserida. Kolesterol terhasil dina ati sareng peujit, tapi 20% asalna tina dahareun. Sateuacan asup kana aliran getih, éta ngiket kana protéin sareng, dibere nami lipoprotein anyar, dibabawa nganggo getih sapanjang awak.

Aya 2 jinis lipoprotein:

1. Lipoprotein kapadetan low (LDL), katelah koléstérol "jahat".
2. Lipoprotein dénsitas tinggi (HDL) ogé disebut koléstérol "alus".

"Goréng" LDL ngabentuk plak atherosclerotic anu disimpen dina témbok jero pembuluh getih. Dina métabolisme lemak cacad, plak ngabentuk dina sagala pembuluh, tapi aranjeunna nyababkeun bahaya anu paling ageung dina koronér sareng kapal otak, dimana aliran getih turun sareng pembentuk getih dibentuk.

Ngaronjatna, dina waktos éta, getih beuteung ngablokir lumen jalur pembuluh darah, sahingga ngaganggu aksés getih kana uteuk sareng jaringan jantung. Dina hal ieu, patologi bisa berkembang, katelah infark miokard atanapi otak (stroke).

Lipoproteins kapadetan HDL ngaleungitkeun kaleuwihan "bad" LDL tina awak. HDL tinggi dina getih hartosna résiko anu langkung handap serangan jantung sareng stroke.

Trigliserida dina lipid mangrupikeun sumber énergi pikeun awak. Kalayan asupan gajih tina tuangeun, jumlah trigliserida masih tiasa ngahasilkeun. Langkung luhur tingkat trigliserida dina getih, langkung ageung résiko ngembangkeun serangan jantung. Faktor résiko dibandingkeun ku eusi "alus" HDL anu luhur sareng tingkat trigliserida.

Kolesterol mangrupakeun bagian tina mémbran (mémbran) sél awak. Zat sapertos lemak ieu ngatur kapadetan mémbran sél. Kusabab eusina dina témbok eritrosit, racun ngabubarkeun sél getih beureum teu nembus di jerona. Kolesterol aub dina pembentukan hormon seks, ogé kortisol. Dasar vitamin D nyaéta koléstérik ogé.

Naon tingkat tingkat zat?

Faktor keturunan sareng anu kaala mangaruhan kolesterol getih. Gen anu tanggung jawab pikeun ngahasilkeun abnormal na dina awak dikirimkeun sacara genetik ka sababaraha urang.

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Nanging, pikeun sababaraha pamilik gén anu teu normal, tingkat koléstérol henteu ngahontal nilai anu luhur kusabab gaya hirup fisik sareng diet anu saimbang.

Jumlah tingkat koléstérol biasana nunjukkeun indikasi 3.6-5.2 mmol / L. Kalayan umur, jumlah ieu ningkat. Saatos 60 taun, tingkat naék kana 4.4-7, 7 mmol / L.

Naon faktor nangtukeun paningkatan koléstérol getih (hypercholesterolemia)?

Faktor résiko pikeun hiperkolesterolemia:

• nginum alkohol
• setrés
• ngaroko
• obesitas beuteung.

Udud jeung alkohol ngalanggar struktur témbok vaskular, salaku akibat tina aliran getih ngalambatkeun di situs-situs karusakan, anu nyababkeun kaayaan pembentukna getih. Obesitas beuteung nyaéta déposisi gajih sakitar organ internal. Lemak gajih internal langkung bahaya ti naon anu disimpen dina kulit dina hips.

Kalayan gajih sareng metabolisme karbohidrat dina getih, akumulasi zat toksik aya anu ngarusak dinding pembuluh getih sareng nyababkeun ngembangkeun aterosklerosis. Jenis obesitas beuteung nyaéta harbinger hiperténsi artéri sareng diabetes. Kalayan jinis obesitas ieu, ukuran cangkéng lalaki langkung panjang 102 cm, sareng di awéwé - 88 cm.

Kasakit anu nyumbang kana palanggaran métabolisme lemak di antarana:

• diabetes tina duanana jenis,
• hipotiroidisme,
• déprési kalayan panggunaan antidepresan berkepanjangan,
• Panyakit batu pasir.

Dina kasus gangguan metabolik dina hampru, batu anu diwangun koléstérol dibentuk. Aranjeunna ngawangun kalayan paningkatan koléstérol dina getih sareng bili. Kontribusi kana pembentukan batu, stagnasi bili na obesitas.

Mémotasi hipélolesterolemia

Kalayan palanggaran métabolisme lemak, munculna gejala koléstérol tinggi. Kusabab éta tingkat luhur LDL anu tanggung jawab pembentukan plak atherosclerotic, panyakit vaskular laun dikembangkeun.

Ku naon tanda-tanda éksternal atanapi sensasi internal tiasa jalma nyangka koléstérol tingkat tinggi?

Ieu mungkin pikeun nganggap kanaékan tingkat LDL dina tanda-tanda sapertos kieu:

• nyeri dina suku nalika leumpang gancang sareng nalika ngajalankeun,
• kacapean suku sareng wengi keram dina otot anak sapi,
• urat lancah dina suku,
• nyeri compressive intermittent dina jantung,
• pusing

Nyeri nyeri nalika latihan, utamina upami leumpang gancang atanapi naék tangga, nunjukkeun kamunduran dina suplai getih ka suku.

Gangguan aliran getih nyababkeun kalaparan oksigén dina jaringan tina tingkat handap handap, anu ditingalikeun ku nyeri dina suku. Mimiti, tes lipid getih kudu dilakukeun. Upami total koléstérén ngaleuwihan luhur 3.6-5.5 mmol / l, anjeun kedah ngahubungi ahli bedah vaskular (angiologist).

Kalayan kacapean kaki gancang sareng keram wengi, kurangna vena tina ekstrem handap kusabab panyakit varicose tiasa dianggap.

Kalayan pamariksaan éksternal suku, anjeun tiasa ningali kapal anu dilated sareng bulao biru dina kulit suku sareng hips. Kalayan gejala sapertos, tés getih pikeun lipid kedah dilakukeun. Koléstérasi diangkat dianggap langkung luhur 5.2 mmol / L.

Kalayan munculna nyeri compressive di daérah jantung, manjangan ka panangan kénca sareng sabeulah taktak, tiasa nganggap ayana pectoris angina. Ujian awal kalebet kémokrasi sareng sumbangan getih pikeun lipid. Gejala sapertos henteu tiasa dipaliré.

Pusing tanpa ningkatkeun tekanan getih nunjukkeun ideu tina sclerosis pembuluh cerebral. Dina hal ieu, anjeun ogé kedah nangtoskeun tingkat lipid getih. Penting pikeun terang tingkat koléstérol getih, anu henteu matak langkung luhur ti 5, 2 mmol / l.

Tanda kutanut nunjukkeun tingkat LDL anu luhur:

• xanthomas jeung xanthelasms,
• konéng tina kulit di sekitar panon,
• buuk abu awal.

Kolesterol tinggi getih tiasa dipanggihan ku bintik konéng dina kelopak panon, anu nodul leutik anu padet anu ngandung zat sapertos lemak.

Deposit kolesterol lumangsung dina bagian séjén awak. Pasisian sapanjang ujung kornea tina warna abu-abu terang nunjukkeun predisposisi turunan pikeun ningkat formasi LDL. Panémbong pasisian diperhatoskeun dina saderek jalmi langkung lami ti 50 taun.

Rambut abu-abu awal dina jalma ngora nunjukkeun koléstérian anu luhur sareng mangrupikeun indikasi pikeun nangtukeun lipid getih.

Hasilna, urang ngantebkeun yén hypercholesterolemia mangrupakeun kaayaan bahaya. Tanda awal koléstérol tinggi dibuktikeun ku nyeri haté atanapi suku. Dina sababaraha kasus, tanda-tanda ningkat LDL tiasa dipidangkeun dina kulit. Upami gejala anu curiga, tes getih lipid kedah dilakukeun. Dina jalma anu rentan atanapi ngalaman kaserang hipertensi, nangtoskeun tingkat lipid getih, ogé ukuran ukur tekanan darah, mangrupakeun ukuran wajib pikeun nyegah ngembangkeun komplikasi.

Naha anjeun parah disiksa ku nyeri sirah, migrain, sesak nafas parah dina panyebaran anu sakedik, sareng sadayana dina HYPERTENSION ieu dibaca? Naha anjeun terang yén sadaya gejala ieu nunjukkeun tingkat koléstérol ditingkatkeun dina awak anjeun? Sareng sadaya anu diperyogikeun nyaéta pikeun mawa koléstérér normal.

Ditilik ku kanyataan yén anjeun maca garis ieu ayeuna - perang ngalawan patologi henteu aya di sisi anjeun. Sareng ayeuna ngajawab pertanyaan: hal ieu cocog sareng anjeun? Naha sagala gejala ieu bisa ditolerir? Sareng sabaraha artos sareng waktos anu anjeun parantos "dituang" kana perlakuan anu teu sampurna tina SYMPTOMS, sareng sanés kasakitna? Barina ogé, éta langkung leres pikeun ngubaran henteu gejala panyakit, tapi panyakit téa! Naha anjeun satuju?

Éta sababna kami nyarankeun yén anjeun familiarize diri ku metode anyar E. Malysheva, anu mendakan alat anu épéktip dina TREATMENT koléstérol luhur. Maca wawancara ...

Kumaha nurunkeun koléstér getih

1. Ukuran koléstérol
2. Panyababna Koléstérol Luhur
3. Pencegahan
4. Naon nyarankeun dokter pikeun jalma anu hoyong nurunkeun koléstérol na?
5. Perawatan ubar
6. Umpan jalma

Dokter parantos mastikeun yén koléstérisina ngabalukarkeun karusakan parah dina awak kusabab pembentukan plak anu aya dina dinding pembuluh darah. Aranjeunna parah ningkatkeun résiko tina trombosis, hasilna résiko sababaraha panyakit anu dahsyat, contona, infark miokard.

Ahli ngabandingkeun jumlah maotna tina panyakit kardiovaskular di nagara anu béda (aranjeunna nganalisis rata-rata tingkat koléstérér di nagara-nagara ieu). Upami anjeun hoyong terang kumaha nurunkeun koléstérér, teras baca aturan anu disayogikeun dina tulisan ieu.

Sanaos bahaya ieu, koléstérol sorangan, diproduksi ku awak, henteu nyandak naon anu ngabahayakeun ku sorangan. Éta mangrupikeun mékanisme pelindung anu ngabantuan mulangkeun témbok pembuluh darah, sahingga koléstérol rendah ogé nyababkeun bahaya ka awak!

Ukuran koléstérol

Kolesterol getih diukur dina milimeter per liter (mmol / L). Pikeun jalma biasa, 2,586 mmol / L (nilai maksimum) dianggap norma koléstérol, sareng pikeun anu ngagaduhan panyakit kardiovaskular - 1,810 mmol / L. Sering jalma nyandak uji pikeun koléstérol (norma 3.8-6.7 mmol / l).

Upami indikator koléstér ukur aya kalana langkung seueur norma, maka dokter henteu resep obat khusus, aranjeunna nyarankeun nurunkeun koléstér getih sareng diet individu. Upami tingkat gedé tina zat ieu dina getih dipikagaduh salami, maka perlakuan khusus henteu tiasa dispénsasi.

Panyababna Koléstérol Luhur

Salah sahiji panyabab langka tina panyakit ieu nyaéta dyslipoproteinemia familial turunan, panyakit ieu ngagambarkeun kelainan anu timbul dina komposisi lipoproteins. Spésialis salawasna hariwang ngeunaan kasus sapertos kitu, sabab éta kedah dianggap masing-masing.

Jeung ieu alesan utama koléstérol luhur:

1. Udud
2. Kaleuwihan beurat
3. Diabetes mellitus
4. Rupa-rupa panyakit ati,
5. Malnutrisi tetep (asupan lemak trans, karbohidrat sareng tuangeun lemak, kurang serat),
6. Kakurangan hormon tiroid
7. Kurangna kagiatan, padamelan
8. Rupa-rupa panyakit ginjal,
9. Kurangna latihan.

Aya alesan individu sanés, contona, nyandak sababaraha pangobatan jarang. Dina kaayaan kitu, teu aya alesan pikeun prihatin, sabab tingkat koléstérol dina getih bakal murag saatosna nginum obat ieu.

1. Pasihkeun sagala kabiasaan anu goréng

Nolak kabiasaan goréng (euweuh urusan kumaha disada) bakal ngabantosan anjeun ngarobih kahirupan anjeun, tapi anjeun kedah ngartos yén ngalakukeun ieu bakal janten masalah pisan. Rokok sareng alkohol nimbulkeun ngarugikeun ka awak, kusabab jalma ngancurkeun diri sacara teratur!

Upami kusabab sababaraha alesan anjeun anu teu sehat, maka léngkah munggaran pikeun nyageurkeun nyaéta nyerah kabiasaan anu goréng, awak anjeun bakal mulai pulih, fungsina bakal ningkat, sareng panyakit panyakit bakal surut.

Pikeun koléstérol luhur, ngaroko mangaruhan éta sacara henteu langsung. Éta nyababkeun aterosklerosis, kusabab anu parantos aya bertahap dina koléstérol. Ieu kajadian pikeun ngaroko ku sajarah anu panjang.

Sakali kana waktosna, masarakat percaya yén alkohol mangrupikeun ubar anu hadé upami anjeun nginum sakedik. Masih teu aya pendapat anu teu jelas, kumargi para ahli ngabantah nyalira. Sababaraha élmuwan yakin yén 50 gram inuman anu kuat ngamajukeun koléstérol normal!

Upami anjeun satuju sareng téori ieu, anjeun moal tiasa malire yén sakedik jumlah anu henteu karep dibatesan ku saha waé, ku kituna dokter parantos nyarankeun ngeunaan inuman anu ngandung alkohol. Janten koléstérah rendah henteu dianggo.

2. Mimitian olahraga unggal waktos.

Numutkeun ka kardiologi ternama, gaya hirup anu aktif sareng kagiatan fisik teratur tiasa ngabantosan anjeun langkung saé, nguatkeun awak anjeun, sareng anu paling penting - nurunkeun koléstérol. Blok anu aya di arteri bakal laun ditarik.

Seueur anu nolak ngalatih kusabab aranjeunna hésé, tapi pikeun nguatkeun kasihatan teu diperyogikeun pikeun olahraga olahraga, tugas anjeun béda! Mimitian ku biaya teratur, anu bakal mawa sadayana awak kana nada anu tangtu.

Numutkeun seueur panilitian, jalma-jalma anu asup pikeun olahraga, anu umurna langkung ti 50-60 taun, hirup langkung lami sareng praktis henteu mendakan panyakit kardiovaskular. Dina umur ieu, kecap "olahraga" hartosna sanés, sabab supados awak nyandak beban anu dipikabutuh, 30 menit leumpang dina laju rata-rata cekap, sabab éta langkung saé tibatan nyéépkeun sadayana dinten dina sofa.

3. Didatangan ahli nutrisi sareng jieun diet individu

Gizi anu leres mangrupikeun nasihat universal anu bakal ngabantosan nurunkeun koléstérol getih, sareng kaséhatan organisme sadayana gumantung kana éta. Seueur jalma anu gentos kana diet anu séhat teu kuciwa, kumargi aranjeunna langsung raos pamutahiran.

Mimiti, awak mimiti nampa kabéh penting vitamin, sabab dina diet anu diwangun, aya sagala rupa. Kadua, sakumaha seueur artos kanggo tuangeun séhat kanggo produk ngabahayakeun.

Anjeun peryogi pangabutuh masak (éta tiasa dimekarkeun), sareng bahanna langkung mirah. Katilu, tuangeun dahareun bakal janten hal anu paling penting pikeun anjeun dina kahirupan, porsi bakal turun, kaleuwihan beurat bakal dileungitkeun.

Leres, diet anu saimbang sareng sadaya kauntungan anu didaptarkeun ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina koléstérol. Seueur masalah sorangan bakal ngaleungit nalika anjeun ngarobih diet. Anjeun komo henteu kedah pangobatan pikeun nurunkeun koléstérol anjeun.

1. Ngandung asam nikotinik

Asam nikotinik dipikanyaho pikeun efektifitasna dina ngempur koléstérol anu luhur, éta ningkatkeun tingkat lipoprotein, langkung mangaruhan kana kaayaan pembuluh darah. Cai miboga harta blok pikeun ngaluarkeun spontan gliserol sareng asam lemak kana getih.

Niacin ogé tiasa ngahambat sintésis koléstérol, nu aya dina ati.

Harta vasodilating, anu alami dina asam nikotinik, ngabantosan ngelehkeun atherosclerosis (tahap paningkatan panyakit teu leres). Dina kaayaan na, laju prosés atherosclerotic nyata turun, plak koléstérol lemes ngeureunkeun sareng ngirangan, sareng tingkat koléstérér anu aya dina mémbran sél turun.

Pikeun jalma anu kakurangan tina diabetes, wartos anu saé nyaéta asam nikotinik tiasa mangaruhan tingkat gula getih, normal deui.

Jalma anu hoyong gancang nurunkeun koléstérol aranjeunna langkung resep asam nikotinik, kusabab alesan hargana kawilang rendah.

Tina kalemahan ubar sapertos, diperyogikeun ngan ukur yén dosis anu ageung, anu perlu pikeun nyandak pangaruh anu ditampi, tiasa nyababkeun akibat anu pikaresepeun (contona, muriang parna).

Niacin dilarang ka jalma anu ngagaduhan masalah ati, sabab éta négatip mangaruhan padamelan na. Sarerea kedah hariwang ngeunaan ieu, janten, nalika nyandak obat, komponén utama nyaéta asam nikotin, ulah hilap ngeunaan vitamin khusus.

Seueur dokter anu gaduh sikep négatip pikeun fibrates, sabab éta négatip mangaruhan ati, ngirangan sintésis gajih, ningkatkeun résiko tina batu ginjal anu teu dihoyongkeun.

Ubar sapertos henteu bakal dileupaskeun, tapi aranjeunna padamel saé kalayan tugas utama - pikeun nurunkeun koléstér getih, sahingga fibrates cocog pikeun panggunaan tunggal.

Ieu conto conto ubar anu kagolong kana grup ieu:

3. Urutan asam asam bili

Pesan asam asam pitulung ngabantosan sareng ngahapus zat ieu. Tingkat koléstérol dikirangan sacara signifikan kusabab kanyataan yén asam bili na ninggalkeun awak mangrupikeun métabolik.

Conto caang ubar nyaéta cholestyramine, cholestide.

Tapi statin masih dianggap ubar paling mujarab, sabab ngalaksanakeunna ngalaksanakeunna sorangan, mangaruhan tingkat pembentukan koléstérol na haté. Metoda paparan ieu ngamungkinkeun anjeun ngan ukur matak nurunkeun tunggal di tingkat zat ieu.

Kauntungan sejenna statin nyaéta ayana sipat pleiotropic, anu mangaruhan aktivitas radang plak atherosclerotic sareng kamekaranana. Platelet teu eureun lengket babarengan, sareng sadaya fungsi ningkat dina témbok batin pembuluh getih.

Statins ngajantenkeun plak stabil, ngirangan sakedikna ukuran sareng henteu ukur tumuh. Nyandak statins cekap ngan ukur 1 waktos per poé - Atang. Kanyataanna langkung seueur koléstérasi anu ayeuna kéngingkeun ayeuna.

Tapi statin ngagaduhan aral anu sami - ubar kuat mangaruhan ati, beuki parah. Tapi anjeun tiasa sukses dina nurunkeun koléstérol!

1. Hawthorn

Dina hawthorn, boh kembang sareng buah diaku salaku ubar. Seueur dokter anu mamatahan ngagunakeunana dina perang ngalawan koléspérol nu teu dihoyongkeun. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah mendakan inflorescences hawthorn anu gaduh pangaruh anu saé.

Digolakkeun cai kembang hawthorn anu dieusian sakedik satengah jam, saatos éta bakal tiasa ngagunakeun dekok. Dosis anu disarankeun nyaéta 1 séndok (3-5 kali sapoé).

2. Dandelion

Tutuwuhan ieu henteu disukai ku para pekebun, tapi bakal ngamungkinkeun anjeun gampang nurunkeun koléstérol. Dandelion sorangan mangrupikeun pepelakan ubar, janten anjeun tiasa milarian seueur resep anu aya hubunganana.

Pikeun merangan koléstérol, disarankeun ngan ukur nganggo dandelion rhizomes (daun sareng inflorescences ogé kapaké, tapi aranjeunna henteu tiasa nurunkeun koléstérol).

Anjeun kedah rendang rhizome (sateuacana garing). Candak ka jero, pastikeun pikeun nginum cai!

Alat ieu dirancang pikeun waktos anu lami, janten hasilna diperkirakeun ngan ukur sababaraha bulan.

Éta ogé disebatkeun ngeunaan linden, anu mangrupikeun alternatif anu hadé pikeun hawthorn sareng dandelion. Inflorescences mangaruhan tingkat koléstérol, anu kedah janten bubuk sareng dilakukeun sacara oral 2-4 kali sadinten.

Pencegahan atanapi nyuda koléstérol tinggi?

Ngurangan koléstérol tinggi sareng pangobatan diperyogikeun nalika tingkatna langkung na 6.95 mmol / L di payuneun 2 atanapi langkung faktor résiko dina skala Framingham (langkung seueur ngeunaan ubar pikeun koléstér getih). Nalika tingkat total koléstérol (OH) aya antara 5 (5.3) sareng 6,95 mmol / L, pilihan pikeun pangurangan dirumuskeun ku cara metode normalisasi gizi (kalebet produk dina diet pikeun nurunkeun tingkat OH), ningkatkeun kagiatan motor, jsb. . Pencegahan OH tinggi dilaksanakeun nalika niléyana ngadeukeutan tingkat 5,3 - 5.4 mmol / L.

Dina pencegahan koléstérol anu luhur, nutrisi dibéré tempat kahiji:

• Panolakan pikeun ngonsumsi katuangan anu kaleuleuwihan gajih sato resep kana produk diet anu nilai gizi anu sami (lauk, hayam, daging ramping sareng / atanapi potongan anu lepat, sapertos daging babi) - tingali detil: diet pikeun ngabersihan pembuluh tina koléstérol.
• pengayaan diet sareng piringan lauk cai tiris (salaku panyadia asam lemak tak jenuh omega-3), kacang (omega-3 sareng serat) sareng buah-buahan, sayuran, beri, pepelakan akar (larut sareng serat teu larut) - langkung jéntré: naon produk ngaleyurkeun plém koléstérol.
• ngagunakeun aditif biologis sacara aktif (BAA) kalayan kandungan asam omega-3 anu luhur (minyak lauk), serat (tipung linseed atanapi flaxseed) - tingali ogé: minyak linseed sareng koléstér getih, suplemén dietary pikeun koléstérol.

Obat-obatan pencegahan kalebet panerapan rahayat pikeun koléstérol luhur, kalebet minyak linseed (atanapi tipung), infusions dumasar bawang bodas sareng lemon. Nutrisi pikeun pencegahan sareng ngirangan tina OH anu ditingkatkeun ditumpukeun kanggo nurunkeun asupan koléstérol sareng tuangeun (sanajan sumbangan pikeun total tingkat getih leutik - dugi ka 20-30%).

Turunkeun koléstérol minangka pencegahan atherosclerosis

Pencegahan aterosklerosis dina hiji cara atanapi sanés dumasar kana nurunkeun tingkat kolésterol "jahat" (lipoproteins kepadatan rendah, LDL). Atherosclerosis mangrupikeun akumulasi dina kapal plak atherosclerotic (koléstérol) kabentuk tina LDL di tempat-tempat anu aya témbok batin pembuluh getih rusak. Ku sabab kitu, bawang bodas sareng lemon, anu henteu éfisién tina istilah dina LDL, contona, salaku supplier allicin / allinin sareng vitamin C, mangpaat pikeun pencegahan atherosclerosis - aranjeunna nyuda prosés radang sareng ngirangan résiko tina karusakan pembuluh getih.

Dina basa sanésna, ubar rahayat teu langkung ngabantosan ngaleungitkeun koléstérol salaku nyegah pembentukan plémé koléstérol. Ngurangankeun koléstérol tanpa pangobatan tiasa waé sacara teu pati penting, salaku aturan, henteu leuwih ti 5-15%.

Naon koléstérol sareng naon ngalakukeunana dina getih urang

Kolesterol - sanyawa organik, mangrupikeun zat anu sapertos gajih, atanapi langkung, alkohol poloflikik alami, anu teu tiasa larut dina cai, tapi gampang dilelep dina lemak anu ngangkut ka sapanjang awak.

Kolesterol perenahna dina mémbran sél sareng masihan éta élastisitas sareng kakuatan. Nalika tingkat koléstérol dina getih normal, teu aya gangguan ti pagawéan organ internal. Tapi nalika nilai-nilai rujukan nyimpang tina norma, sababaraha kaayaan patologis dicatet, anu ngabalukarkeun kasakit parna jantung sareng sistem kardiovaskular.

Kumaha koléspérina ngalebetkeun awak sareng kumaha metabolisme lipid lumangsung

Dimana koléstérol asalna tina awak manusa:

• 60% dihasilkeun ku ati,
• 20% disintésis ku kulit sareng organ séjén,
• 20% asalna tina dahareun.

Koléstér ngalangkungan jauh dina awak.Sintésis zat lumangsung dina ati, teras nyebarkeun getih sareng diserep dina peujit. Salian sintésis internal, koléstér ngalebetkeun awak sareng tuangeun kelas luhur. Zat kasebut diangkut ka jaringan dina bentuk kompleks khusus - lipidoproteins.

Komponén komponén lipidoprotein nyaéta:

Kumaha koléstérol tinggi didiagnosis?

Tingkat kolesterol klinis dicarik nganggo lipidograms (atanapi profil lipid) - ieu mangrupikeun kajian komprehensif anu nangtukeun tingkat lipid. Éta ogé ngabantuan pikeun ngaidentipikasi:

• tingkat trigliserida
• konsentrasi lipoproteins dénsitas rendah atanapi tinggi,
• tingkat apolipoproteins A1, B,
• konsentrasi kolesterol getih.

Indikasi pikeun lipidograms nyaéta:

• patologi jantung sareng sistem pembuluh darah,
• panyakit ginjal
• ati sareng panyawat saluran panyawat
• beuteung sareng duodenum,
• diabetes ngetik 1 sareng jinis 2
• obesitas
• Patologi tiroid,
• panyakit getih
• neoplasma jahat di awak.

Upami hasil tina pangajaran ngungkabkeun kaleuwihan norma, aranjeunna nyarioskeun ngeunaan hypothyroidism, diabetes, patologi ginjal atanapi tumor dina pankréas.

Bisi nyimpang tina norma kana sisi handap dina pangajaran, aranjeunna mendiagnosis kalaparan atanapi cachexia. Ogé, ongkos rendah nunjukkeun patologi sumsum tulang, kakurangan beusi beusi, karacunan getih atanapi panyakit kronis anu sepi lumangsung dina awak sareng nyababkeun radang fokus tetep.

Naon hartosna kolesterol jahat sareng saé?

Jumlah koléstérol (bentuk umum koléstérol) dina lipoprotein nangtukeun jinisna. Lipoproteins kapadetan luhur (HDL) sareng kapadetan low (LDL) dibédakeun.

Kadua spésiés ngabentuk dina ati sareng ngandung koléstérol. LDL ngabantuan ngangkut zat éta ka tembok vaskular, salaku hasilna akumulasi, formasi plak atherosclerotic sareng atherosclerosis lumangsung.

Penting! Akumulasi aktif lipid low-density dina dinding arteri nyumbang ka déposisi uyah kalsium, proliferasi jaringan konéktip sareng kamlaratan kaséhatan umum sawawa.

Beuki protéin anu hiji jalma anu kudu ngabentuk sél anyar, beuki seueur hormon stéroid dibutuhkeun, sareng akibatna, kirang LDL diperyogikeun.

Lipoprotein dénsitas tinggi nyumbang kana gerakan kolésterér ngabalikeun tina dinding pembuluh getih, jaringan, sareng organ. Salajengna, aya konvérsi HDL ka lipoprotein sanés, angkutannana kana ati sareng kaluaran bili.

Dina kecap anu sederhana, tingkat LDL (kapadetanna rendah) sareng koléstérol dina aranjeunna disebut goréng, sedengkeun tingkat HDL (lipoproteins tinggi), sabalikna, hadé.

Pas aya beungkeut lipoprotein gagal sareng tingkat koléstérol dina kadua kasus kadua sareng kadua langkung ageung (LDL) ka handap (HDL), atherosclerosis lumangsung. Résiko ngembangkeun iskemia jantung ogé ningkat sacara signifikan.

Norma sareng alesan panyimpangan indikator

Pikeun nangtukeun hasil, peryogi pikeun nguji getih anu dicandak dina burih kosong. Tafsiran hasil masihan indikasi koléstér umum (tingkat sakabeh komponén), ogé tingkat 3 jinis lipoprotein:

• VLDL (lipoproteins dénsitas pisan handap),
• LDL (low density lipoproteins),
• HDL (lipoproteins dénsitas tinggi).

Biasana, koléstérol dina sawawa nyaéta saperti kieu:

• kirang ti 5,2 mmol / l - pakewuh.
• nepi ka 6,5 ​​mmol / l - hypercholesterolemia, kaleuleuwihan nilai rujukan anu diijinkeun.
• tina 6,5 ​​ka 7,8 mmol / l - kaleuleuwihan konsentrasi koléstérol. Kalayan indikator ieu, mortir tina panyakit jantung koronér 5 kali langkung luhur tibatan pasién anu sanés.
• leuwih ti 7,8 mmol / l - hypercholesterolemia anu luhur pisan, anu peryogi campur langsung saatos spesialis.

Nilai rujukan koléstérol dina HDL nyaéta 0.77-2.2 mmol / L.

Nilai-nilai normal zat dina LDL nyaéta 2.3-5.4 mmol / L.

Norma kolesterol getih dina dewasa (awéwé jeung lalaki): tabel dumasar umur

Norma kolesterol getih dina lalaki dumasar umur

Norma kolesterol getih dina awéwé ku umur

Koléstéris anu diandelkeun muncul dina gejala anu aya hubunganna sareng obesitas. Hiji jalma kaleuwihan beurat, biasana diabétes.

Suku remen sering nunjukkeun panyakit bowel sareng kurang gizi, séhat.

Kolesterol sareng atherosclerosis: aya sambungan

Atherosclerosis mangrupakeun patologi kronis anu dicirikeun ku lesion vaskular husus.

Kalayan atherosclerosis, aya tunjangan jaringan konékatif sareng kombinasi infiltrasi koléstérol dina jero choroid, prosés ieu ogé disebat formasi piagam atherosclerotic dina kapal.

Hasilna, plak sapertos kieu nyababkeun lumen normal pembuluh getih, nyababkeun sirkulasi getih. Upami plak lengkep nutup kapal, getih moal deui tiasa ngiderkeun sacara bébas di sakumna awak. Dina titik ieu, jaringan nekrosis bakal lumangsung kusabab kakurangan oksigén anu mawa getih.

Tapi upami urang ngobrol ngeunaan hubungan langsung antara koléstérol sareng atherosclerosis, sia nyatakeun yén teu aya inpormasi pasti ngeunaan ieu.

Seueur sarjana nunjukkeun yén ieu ngan ukur mitos. Sanajan kitu, aya anggapan yén sababaraha urut dina beungeut koléstérol luhur sareng diagnosis atherosclerosis salajengna dina pasien kacatet.

Faktor utama dina kamekaran panyakit nyaéta palanggaran métabolisme protéin anu aya hubunganana lemak. Sumawona henteu sadayana lipidoproteins tiasa nyumbang kana penampilan plé atherosclerotic.

Kasakit ieu sering didiagnosis di jalma anu tingkat kolesterol teu sacara signifikan ngaleuwihan standar anu ditampi.

Kumaha nurunkeun koléstér getih

Pikeun miceun koléstérol tina awak, éta perlu komprehensif pikeun ngatasi masalah éta. Jang ngalampahkeun ieu anjeun kedah:

• nyokot obat anu diresmikeun ku dokter anjeun (statins, fibrates, sequestrants asam bili, inhibitor penyerapan koléstérol),
• anggo asam nikotinik (anjeun kedah terang yén pangaruh saatos administrasi berkembang dina sababaraha bulan, moal aya pangaruh gancang pikeun nurunkeun koléstérol nganggo zat ieu).
• tuturkeun diet khusus, diet (perkawis éta di handap waé),
• ngurangan konsumsi mentega, lauk gajih sareng daging,
• ngurangan jumlah gajih trans anu dianggo,
• nyingkahan kaayaan stres.

Kalayan bantuan perlakuan kompléks, éta bakal mungkin pikeun nurunkeun koléstérén sareng nyegah pangembangan patologi serius organ internal sareng sistem. Upami anjeun perhatosan kana kaayaan kaséhatan anjeun dina waktos anu ditangtoskeun sareng mimitian ngiringan gaya hirup anu séhat, anjeun tiasa sacara signifikan ngirangan résiko ngembangkeun aterosklerosis sareng panyakit anu aya hubunganana sareng sistem vaskular.

Ciri diet nurun koléstérol

Tujuan utama nyaéta pikeun nyegah konsumsi lemak jenuh sareng koléstéran dietary. Ku sabab eta, anjeun kudu ati-ati monitor jumlah lemak sato anu dikonsumsi, sabab anu paling bahaya.

Diet pikeun nurunkeun kolesterol getih dina awéwé, sapertos lalaki, nunjukkeun prinsip-prinsip ieu:

• Sandwich salaku jajan Éta pilihan goréng. Hadé pisan pikeun jajan jajan sareng buah-buahan seger atanapi salad, tanpa nganggo minyak sayuran anu seueur.
• Konsumsi butter kedah dugi. Disarankeun masihan leuwih sering resep kana sayur, sareng minyak zaitun anu kualitas luhur dianggap pilihan anu pas.
• Produk réngsé semi kedah dipiceun, sosis substandard, sosis, sosis. Kadaharan sapertos ieu disumputkeun sumber jenuh jenuh, anu pas atanapi engké nuju ngembangkeun aterosklerosis.
• Mayonnaise kedah dipiceun. Produk ieu mimitina mangrupikeun salah sahiji gajih, anu hartosna - produk anu ngabahayakeun.
• Éta saé pikeun nyertakeun tuangeun dina diet anjeun.disusun ku cara-cara di handap ieu: ngukus, merci, masak. Hadé pisan pikeun mopohokeun panas bari.
• Menu kedah ngalebetkeun produk kécap. Aranjeunna ngajamin gantian protéin sato kanggo asupan optimal pikeun sadaya bahan anu diperyogikeun. Nalika milih produk kécap, anjeun kedah ngurus kualitas luhur.
• Disarankeun pikeun ngawaskeun raket pikeun jumlah sareng frekuensi citakan dina diet endog, kéju, krim haseum sareng krim. Upami teu kitu, aya résiko kaleuwihan lemak, anu bakal ngakibatkeun paningkatan koléstérol getih.
• Salah sahiji anu paling bahaya jeung teu pikaresepeun. - gajih, henteu paduli metoda panyiapanna. Pikeun nyegah pangaruh négatip dina awak, disarankeun ngalebetkeun lauk laut kalayan pedah optimal dina dahareun, tibatan Bacon biasa.
• Penting pikeun ningkatkeun asupan serat. Nya éta anu ngalambangkeun sorbén alami sareng efektif anu dipikabutuh pikeun ngaleungitkeun koléstér ti awak.
• Makan tuangeun kedah di bagian alit. Dina hal ieu, interval antara aranjeunna kedah 3 dugi ka 4 jam.
• Eusi kalori ogé boga peran anu penting.. Nanging, éta henteu pikaresepeun pikeun nolak janten pinuh sareng kalaparan diri. Tugas utama nyaéta pikeun nyegah kauntungan beurat. Ningkatkeun beurat 500 gram beurat ngakibatkeun paningkatan koléstérol ku 20%.

Séhat anu leres sareng dipikiran ngalaksanakeun kamungkinan ngawaskeun ati-ati kaayaan kasehatan sareng ngaleungitkeun résiko ningkatkeun koléstérol. Hasilna, dimungkinkeun pikeun nyegah atherosclerosis sareng panyakit panyakit pembuluh getih sanés.

Naon pangan anu nurunkeun koléstérol sareng ménu kanggo dinten

Diet nurunkeun koléstérol nolak dahareun gancang sareng lemak trans, ngahargaan pikeun dahar:

• lemak omega-3 jeung lemak omega-6,
• produk lemak monounsaturated,
• pektin (zat pektin),
• pangan protéin
• bubuahan, sayuran sareng legum,
• katuangan serat.

Menu conto pikeun dinten ieu sareng koléstérol luhur:

• Sarapan heula: bubur soba 150 gr., apel atanapi oranyeu, hideung, green tea atanapi kopi tanpa gula (tiasa sareng susu dugi ka 1% gajih).
• Sarapan sadua: tomat sareng bonténg salad 250 gr. (dialaman ku minyak zaitun sareng rempah secukupnya), jus wortel 200 ml.
• Dahar beurang: sup sayur dina minyak zaitun 300 ml., bakso hayam kukus 150 gr., sayuran grilled 150 gr., roti gandum 1 nyiksikan, jus jeruk 200 ml.
• Snack: oatmeal 130 g., apel atanapi atanapi jus jeruk 200 ml.
• Dinner: Lauk panggang rendah lemak 200 gr., stewed sayur 150 gr., roti bran 1 nyiksikan, jus tina tomat atanapi green tea tanpa gula.

Pikeun nurunkeun koléstérol, anjeun kedah taat kana diet anu di luhur. Kalebet menu ieu dina diet anjeun sakali sakali salami 1 minggu.

Kalayan gizi anu leres, penting pisan pikeun rutin ngalebetkeun buah, sayuran sareng legum dina dahareun. Produk ieu ngandung péktin sareng serat, anu nurunkeun koléstérol dina awak. Salaku tambahan, vitamin dina buah sareng sayuran ogé antioksidan, anu ngajamin kamungkinan nétralisasi koléstansi ngabahayakeun.

Seueur buah sareng sayuran ngandung serat, magnesium. Éta ogé ngalawan koléstérol anu sampurna. Ku kalangkungan buah-buahan sareng sayuran seger dina dahareun anjeun, anjeun tiasa gancang ningkatkeun sistem imun anjeun sareng mastikeun yén atherosclerosis dicegah pisan.

Séréal anu paling kapaké pikeun ngalawan ngalawan koléstérol nyaéta oatmeal sareng sereal. Éféktivitas duanana sereal kusabab kanyataan yén dina komposisi piring aya oatmeal.

Rawatan koléstérol getih luhur sareng ubar rahayat

• Linden - Salah sahiji anu pangpentingna resep ngabutuhkeun panggunaan bubuk, anu disiapkeun dina dasar kembang linden. Bubukna ukur tiasa disiapkeun dina coét kopi, dimana linden ditumbuk kana kaayaan tepung. Saatos ieu, agén terapi dirawat ku séndok téh sateuacan sarapan, tuang siang sareng tuangeun.

Terapi sapertos parantos dilaksanakeun sabulan, saatos éta nyandak 2 minggu istirahat sareng neraskeun pangobatan. Pikeun ngahijikeun hasil anu optimal, kursus bulanan tambahan dilaksanakeun. Tanpa gagal, ubarna dikumbah ku cai.

• Propolis tincture - 4% propolis tincture dianggap mujarab, anu kedahna leyur dina cai sakedik. Pangobatan dicokot 3 kali sapoé, cacah 7 tetes. Sanggeus masing-masing resep kana tincture, tuang diidinan ukur saatos 30 menit. Durasi perlakuan anu optimal nyaéta 3 bulan.
• Kacang buncis - Produk ieu sacara efektif bisa nurunkeun koléstérol. Salaku tambahan, metode persiapan ubar rahayat ieu hampang sareng gancang.

Atang, ngeusi satengah gelas kacang atanapi kacang polong, tuang sapeuting. Di isuk, cai lemes, ganti deui seger. Saatos éta tambahkeun ciwit ku nginum soda. Kacang pindang dugi ka asak. Produk anu disusun didahar dina 2 dosis. Diidinan dahar nepi ka 100 g kacang pér poé.

Kursus terapi téh 3 minggu. Pikeun waktos anu ditangtukeun, eusi koléstér tiasa dikirangan ku 10-15%.

• Nyiar alfalfa - salah sahiji alat anu pang gunana. Pikeun perawatan, disarankeun ngan ukur nganggo jukut seger.

Resep: Jus jus ti alfalfa, teras inum éta 2 sésér 3 kali sapoé. Supados dijamin nurunkeun koléstérol sareng ngagabungkeun hasil anu kahontal, terapi kedah dipigawe salami 1-2 bulan.

• Siki flax - pikeun nurunkeun koléstérol dina getih sareng ngabersihan sadayana awak tina cacar, anjeun kedah nyiapkeun dekok.

Resep sapertos kieu: tuang séndok siki 0,5 liter cai ngagolak sareng tetep panas low 30 menit, teras bungkus anduk sareng ngantosan sajam pikeun niiskeun. Kaldu kedah diinum saatos bangun sareng sateuacan sare dina beuteung kosong, 250 ml masing-masing.

• Akar dandelion - Seueur ahli mamatahan ngagunakeun bubuk akar dandelion pikeun ngaleupaskeun kaleuwihan koléstérol sareng zat ngabahayakeun anu sanés. Sateuacan unggal tuangeun, anjeun kedah nginum 1 séndok téh bubuk. Hasil stabil bakal kahontal sanggeus terapi genep bulan.
• Tincture herbal - dana anu disiapkeun dina dasar ramuan ubar dibédakeun ku tingkat efektifitas anu luhur. Pikeun persiapan produk ubar, 100 gram buah Sophora sareng 100 g tina jukut mistletoe dianggo, anu dituang ku liter vodka. Inuman ieu infused di tempat anu poék salila 3 minggu, saatos éta disaring. Infusion diinum dina séndok téh tilu kali sapoé 30 menit sateuacan tuang. Ubar kasebut ngaleungitkeun kaleuwihan koléstérol sareng zat toksik tina awak.
• Penyembuhan - Pikeun ngajaga tingkat koléstérol anu optimal, disarankeun ngalaksanakeun kursus perawatan khusus sareng cocktail khusus taunan. Terapi sapertos disarankeun sakali unggal 12 bulan. Pikeun nyiapkeun jus séhat 1 kg. lemon, 200 g bawang bodas ngagoreng. Pangobatan ieu infused di tempat anu tiis sareng poék salami 3 dinten. Saatos éta, aranjeunna nginum séndok unggal dinten, éncér dina cai pindang.

Pencegahan sareng saran

Pikeun ningkatkeun kasehatan, disarankeun pikeun ngurus latihan teratur. Otot anu aktif didamel bakar gajih sareng gula.

Tanpa gagal, palatihan olahraga dilaksanakeun dumasar kana skéma di handap ieu pikeun ningkatkeun kamampuan sareng normalize koléstérol:

• satengah jam pemanasan énjing-énjing sareng énjing
• leumpang dina laju rata-rata sareng gancang - ti tilu kilométer unggal dinten.

Kituna, overvoltage fisik henteu diperyogikeun. Nanging, kagiatan tetep nyumbang kana kaséhatan anu langkung saé.

Dina kasus anu luar biasa, pangobatan kudu dimimitian. Penerimaan ubar diperyogikeun upami tingkat koléstérol langkung seueur norma narkoba anu diperyogikeun sareng pangembangan atherosclerosis dicatet. Perawatan diidinan di bumi, tapi kabéh saran para dokter kedah ngiringan.

Ngaktipkeun normal kolesterol getih nyaéta salah sahiji tugas anu paling penting. Kalayan rada sakedik indikator, pangobatan sareng diet rakyat bakal efektif, ku anu overvalued, anjeun kedah ngahubungi spesialis pikeun ngidentipikasi panyebaran khusus.