Dupi abdi tiasa nyéépkeun bitét sareng diabetes?

Beetroot dina diabetes tipe 2 mangrupikeun salah sahiji produk anu sacara ambiguna mangaruhan awak pasien. Malah dina kaayaan anu tangtu ngamungkinkeun anjeun ngadalikeun konsentrasi gula dina getih pasien.

Dokter, ahli nutrisi nyarankeun ngagunakeun éta nalika nyiptakeun ménu sadinten, tapi kalayan watesan anu tangtu. Pikeun penderita diabetes, sumber mangrupikeun sumber vitamin sareng mineral anu alus teuing.

Pamakéan beets dina diabetes nyaéta dua kali. Sayuran sorangan mangpaat pisan pikeun awak. Sanajan kitu, éta ngagaduhan indéks glikemik anu luhur pisan (GI). Indikasi ieu dina sayur sayur maroon 64 taun.

Dahareun sareng GI langkung handap tina 50 anu aman pikeun penderita kaserang diabetes tipe 2. Leungitna nilai ieu nyababkeun ragu dina narasumber tina tuangeun sapertos tuangeun.

Panyakit jinis "Manis" 2 pisan dipimilik ku populasi. Hal ieu disababkeun ku parobihan métabolik di jero awak sareng neruskeun latar tukang kekebalan jaringan awak ka insulin hormon.

Nutrisi anu leres mangrupikeun cara kanggo nyaimbangkeun prosésna. Diet éféktif hususna nyaéta dina tahap awal kasakit. Marengan beets, dokter nyarankeun nyarankeun sayuran anu sanés.

Hiji produk tinangtu populer kusabab komposisi anu beunghar. Di jerona kaasup nutrisi ieu:

• Mono- jeung oligosakarida. Ayana gula basajan ngajelaskeun naha dokter henteu nyarankeun tuangeun dina jumlah anu ageung. Ieu hususna leres pikeun gula gula,
• Bajing,
• Lemak
• Pati
• Serat
• Vitamin (C, A, E, Grup B, Asam Folik),
• Mineral (fluorin, kalium, magnesium, natrium, tambaga, kobalt),
• Asam organik.

Dina ayana komposisi anu beunghar, sayur maroon gaduh eusi kalori anu saé - 42 kcal per 1 pamotongan akar rata-rata. Ieu hususna leres upami diabetes jinis 2 berkembang. Éta biasana ilaharna paralel sareng obesitas.

Diet beetroot dina hal ieu ngabantosan henteu kéngingkeun beurat awak luhung, anu nyababkeun pencegahan panyakit parah sareng mecenghulna pathologies anyar.

Beetroot sareng Diabetes

Seueur pasien heran naha beets tiasa didahar sareng diabetes. Dibikeun indéks glikemik anu luhur, pasien percaya yén éta kedah ditinggalkeun. Pangadilan sapertos henteu leres.

Fitur penting sayuran tinangtu tetep aya beban glikemik low (5). Ieu hartosna luncat dina konsentrasi gula getih henteu lumangsung langsung. Serat dina beets nyegah nyerep karbohidrat tina peujit.

Kusabab kabisa ieu, diidinan pikeun dianggo ku penderita, tapi dina jumlah terbatas. Penting pikeun pasien anu diabétes nyaéta sipat ieu hiji sayuran anu khusus:

• Ningkatkeun fungsi fungsi pembuluh darah. Kusabab ayana tanin dina komposisina, beets nambahan élastisitas arteri sareng urat. Ieu ngabantuan pikeun ngagancangkeun aliran getih, nyegah kamajuan plak atherosclerotic,
• Ngaronjat hémoglobin dina getih. Kobalt sareng tambaga dina komposisi sayuran langkung nguntungkeun dina kadar erythropoiesis,
• Ningkatkeun motilitas peujit. Beetroot di diabetes tiasa meta salaku laxative alami. Seueur jalma terang ngeunaan hartosna pikeun ngaktipkeun gerakan peristaltik dina sababaraha bagian tina saluran cerna
• Nguatkeun umum pertahanan awak. Kaseueuran vitamin sareng mineral ningkatkeun kekebalan,
• Antitoxic. Sayuran akar maroon tiasa sawaréh ngabeungkeut racun sareng racun kalayan ngaleungitkeun salajengna tina awak.

Sipat positif ieu beets ngajelaskeun pentingna panggunaan produk ku penderita panyakit "amis". Hal utama teu nyiksa éta. Upami teu kitu, tetep aya résiko kanaékan konsentrasi gula getih.

Sipat mangpaat tambahan

Beetroot mangrupikeun produk anu disatujuan pikeun diabetes. Nanging, disarankeun pikeun dianggo ku jalma anu ngagaduhan masalah atanapi ngan ukur pikeun ningkatkeun kasehatan. Aya sababaraha sipat mangpaat anu penting pikeun manusa. Éta nyaéta:

• Peraturan métabolisme lemak. Sayuran maroon ngabantosan konsentrasi koléstérol "goréng" dina getih. Kusabab ieu, dimungkinkeun pikeun sawaréh ngirangan résiko kamajuan panyakit vaskular sareng ati,
• Pangaruh antihypertensive. Dina jumlah anu tangtu, sayuran ngamungkinkeun ngirangan panurunan tonometer ku 5-8 mm RT. Meni. Sipat ieu ogé relevan pikeun pasien anu jenis diabetes kadua alusna teras di tengah hipertensi,
• Nyegah patologi kakandungan. Beets ngandung jumlah asam folat anu cukup ageung. Perlu pikeun pangembangan normal tina saluran neural fétus,
• Prophylaxis Patologi tiroid. Beetroot ngandung yodium. Jumlahna kawilang leutik. Ieu tiasa cekap pikeun replenish cadangan mikronutrien dina tahap awal kamekaran panyakit endokrin.

Beets anu janten unsur integral tina ménu pikeun seueur jalma. Diabetes mangrupikeun panyakit multifaceted anu tiasa lumangsung sareng fungsina tina rupa-rupa organ sareng sistem. Nutrisi anu leres mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun kesejahteraan jalma.

Fitur pamakean

Anjeun tiasa tuang beets sareng diabetes. Nu utama kedah ati-ati. Hiji dinten anjeun tiasa tuang teu langkung ti 150 g tina pindang sayur atanapi 70 ml jus. Dina bentuk cairan, karbohidrat nembus getih langkung gampil, ngabalukarkeun luncat dina glikemia.

Dina mangsa persiapan produk, éta perlu diingetkeun sababaraha nuansa:

• Leuwih resep beets pindang atanapi stewed. Sayuran seger anu diidinan. Hindarkeun pilihan goreng goreng,
• Nalika ngadamel piring, anjeun kedah nganggo minyak nabati.
• Rempah tambahkeun ka minimum. Uyah teu dikaluarkeun pikeun pasien kalayan pamekaran serentak hiperténsi atanapi urolithiasis,
• Pastikeun ngagabungkeun beets sareng sayuran sareng produk diet sanésna.

Pamotongan akar mangrupikeun kaayaan aman pikeun pasien. Éta bisa dikonsumsi kuantitas kawates ku henteuna réspon awak négatip pikeun éta. Pikeun parios, anjeun kedah tuang sakedik sayur sareng monitor glukosa getih.

Salaku tambahan, anjeun kedah émut yén panggunaan beets dina pasien kalayan diabetes dikonténg dina kaayaan ieu:

• Ku ayana intoleransi individu kana produk (éta jarang pisan),
• Exacerbation of gastritis atanapi maag peptic burih, duodenum 12. Beets boga kamampuan pikeun ningkatkeun kaasaman dina saluran pencernaan,
• Urolithiasis. Sayuran ngandung asam oxalic, anu provoke formasi batu anyar,
• Diare Beetroot laxative alami. Éta nambahan inténsitas gejala.

Diabetes mangrupikeun panyakit anu serius anu butuh pendekatan terintegrasi pikeun pengobatanna. Dahar beets atanapi henteu - tiap pasien mutuskeun pikeun dirina. Hal utama nyaéta pikeun ngawas kaséhatan anjeun sorangan sareng, upami perlu, milari bantosan ti dokter.