Dina taun 75, Olga Zherlygina didiagnosis didiagnosa diabetes. Hatur nuhun kana téknik anu dikembangkeun ku putrana - ahli fisiologis olahraga anu kawéntar sareng palatih Boris Zherlygin, panyipta klub kadi pamitan, anjeunna tiasa ngéléhkeun panyakit. Dina taun 94 taun, Olga Zherlygina henteu ngan ukur séhat - anjeunna dina kaayaan fisik anu alus teuing: anjeunna tiasa ngalakukeun sarébu squats!

Imah penerbitan "Peter" dimimitian hiji proyék anu lumayan pikeun ningkatkeun bangsa. Kasalametan tina sacara serius, "teu tiasa diubaran", numutkeun ubar resmi, bahkan panyakit parah - ayeuna aya di tangan sadayana. Sistem kaséhatan révolusionér parantos didamel anu ngamungkinkeun anjeun teu kedah ngalawan gejala ku cara nyandak panempatan, tapi pikeun ngarobih sél, mitochondria, kapilér, malah ngatur génom! Metodologi panulis ahli fisiologis Boris Zherlygin mulihkeun harepan pikeun kaséhatan teu ngan ukur pikeun penderita diabetes, tapi ogé pikeun jalma anu kakurangan tina kardiovaskular, endokrin (panyakit tiroid), neurologis (sababaraha sclerosis) sareng seueur panyakit sanésna. Dulur tiasa pulih deui kaséhatan!

Dina situs wéb anjeun tiasa ngunduh buku "Perpisahan pikeun diabetes! Proyék" Kasalametan "" Olga Zherlygina gratis sareng tanpa pendaptaran dina fb2, rtf, epub, pdf, txt format, maca buku online atanapi mésér buku di toko online.

Sugeng diabetes! Proyék "Kasalametan"

Anjeun ngayakeun buku anu kadua, digedékeun, édisi anu munggaran, anu parantos ngahasilkeun hasil anu luar biasa. Pikeun 7 taun ayeuna, anjeunna parantos ngahemat jalma-jalma di sagala rupa nagara di dunya sareng terus-terusan ngalakukeun ayeuna.

Édisi munggaran nunjukkeun yén jalma anu ngalaman pangalaman olahraga, berkat rekomendasi buku ieu, mimiti nyingkirkeun diabetes sorangan. Aranjeunna ngintun serat anu nyarioskeun caritaana, sareng sababaraha urut diabetes anu kaserang tina édisi ngalangkungan édisi mimiti buku Olga Fedorovna anu parantos nunjukkeun dina tivi, koran sareng majalah nyerat ngeunaan éta.

Hasil anu sanés tina publikasi buku nyaéta nyiptakeun klub olahraga sareng gugus Goodbye Diabetes ku pamiarsa buku. Anggota klub sareng grup ieu ngalaksanakeun latihan tina buku; prestasi anu diciptakeun dina kaséhatan ogé ditingalikeun dina televisi. Sababaraha di antarana hasil anu mandiri sacara mandiri anu ngajantenkeun dokter mikawanoh kana épéktivitas metode Goodbye Diabetes anu tujuanana pikeun ngembangkeun kapilér sareng mitokondria. Seueur dokter anu mimiti nyebarkeun buku ieu diantarana pasien.

Sareng prestasi utama nyaéta psikologi masarakat parantos robih, sareng ayeuna diagnosis diabetes sanés kalimat. Ayeuna éta hartosna ukur yén hiji jalma kedah ngarobih gaya hirupna, sareng henteu putusan anu kasar sareng anu henteu kedah dilawan, sabab éta sateuacan aya.

Hasil panawaran metodeu Goodbye Diabetes dilaporkeun dina sababaraha konperénsi ilmiah, kalebet anu internasional. Klubna parantos dibuka gaul di sababaraha nagara sareng ayeuna nyegerkeun sumebarna padika.

Perpisahan di diabetes! Instréktor sakola tos diciptakeun pikeun ngabantosan masarakat sorangan tina kecanduan narkoba. Dina diabetes tipe 2, ditarikna ubar lumangsung dina 72 jam upami pasien nyandak pil. Ngahapus kecanduan insulin butuh langkung lami, tapi ayeuna tiasa dilaksanakeun.

Padika anyar parantos nyababkeun parobahan filsafat penyembuhan, sareng ayeuna diabetes di klub urang dianggap kado anu hadé pikeun jalma anu calakan. Panyakit ieu ngajantenkeun anjeun diajar hukum alam. Jalma anu ngarti hakekat, hirup numutkeun hukum-hukumna, tiasa janten ati-ati sareng damel buah-buahan dugi ka kolot.

Olga Fedorovna parantos parantos mastikeun ieu sareng pangalaman dirina. Anjeunna angkat ka taun ka-94, tapi anjeunna ngagali kebon nyalira, ngurus tangkal kebon, ranjang, nyiram sadayana dirina, melak kembang, anjeunna tiasa maca téks koran leutik tanpa kacamata, mérang jarum, sanaos, tangtosna, masalah visi dirina tetep panyakit geuwat, masih aya. Nalika anjeunna henteu damel di nagara éta, anjeunna ngalaksanakeun latihan, nyulik, naék kana suku, ngalaksanakeun latihan sanés (tingali selapkeun), janten jalan-jalan. Istirahat di Kislovodsk taun ka tukang, anjeunna sakali naék gunung Sedlo Leutik, sareng ieu 400 meter sacara vertikal.

Panyakitna teras dumadak

Kuring henteu terang tanggal pasti nalika diabetes mimiti ngembang. Ilaharna, diabetes jinis 2 (teu gumantung-insulin) ditetepkeun ku kasempetan. Ayeuna kuring ngarti yén pamekaran kuring diwanohkeun ku kaleuwihan beurat sareng seueur ubar anu kuring kedah nyandak nalika pengobatan panyakit anu lengkep beda.

Éta janten kajantenan tilu puluh taun ka pengker, sakali damel, kuring rada cilaka jempol leungeun kénca na bahkan mimitina henteu paduli waé. Waktu éta, nalika kuring parantos aya dina umur pensiunan, kuring masih kénéh damel. Sareng anjeunna digawé sababaraha minggu di shift - tujuh dinten di damel, tujuh dinten di bumi. Ku alatan éta, anjeunna mutuskeun yén dina saminggu ngaso luka dina ramo bakal nyageurkeun, sareng henteu angkat ka dokter.

Tapi, kuring mimiti narik ramo, kuring kedah angkat ka klinik, dimana aranjeunna nyayogikeun bantosan bedah anu leres, sareng salami sasih kuring teu tiasa damel cobi ngantunkeun. Kuring nuju baju-baju rutin, nuturkeun sadaya petunjuk sareng prosedur, tapi teu aya perbaikan - sabalikna, prosés radang maju, panangan mimiti cilaka, teras sadayana panangan radang, langsung nepi ka kélék, sadayana ieu dibarengan ku nyeri sareng muriang.

Kuring kedah kéngingkeun kana sirah klinik, anu masihan kuring rujukan ka klinik. Di dinya, dokter langsung mendiagnosis "tulang panaritium" sareng langsung dioperasi. Pikeun prosés pamulihan anu suksés, kuring resep pangobatan anu leres sareng prosedur dina kasus sapertos kitu. Hanjakalna, pangobatan anu diresep ka kuring henteu gaduh pangaruh anu hadé, kuring beuki parah. Dokter ngarobih ubar anu diresep ka kuring, diusahakeun seueur ubar - dina taun-taun éta, dina jaman Soviét, ieu sadayana gratis sareng sayogi pikeun pasien anu mana waé. Tapi, teu aya anu lega, luka henteu diagurkeun, radang teu lulus. Alami, kesejahteraan sadayana henteu ogé ningkatkeun. Lajeng dokter ngabatalkeun sadaya obat sareng resep ngan ukur tablet areng diaktipkeun sareng sababaraha ubarna deui.

Dina tungtungna, kuring didiagnosis kalayan hiperténsi. Prospék pikeun pengobatan anu digariskeun ku dokter sigana suram, panjang sareng, prinsipna, henteu ngarep-ngarep. Dokter ngécéskeun yén hiperténsi teu tiasa dirawat, sareng kuring henteu tiasa ngandelkeun penyembuhan lengkep. Nyaan teu resep kana kalimah ieu.

Kuring panginten parantos ngembangkeun diabetes nalika waktuna, tapi pas dina awalna kasakit teu dipikanyaho. Anjeunna sigana langkung laun. Ku umur 75, tingkat gula angkat tina skala, sareng tekanan éta 200/100. Strip pikeun nangtoskeun glukosa dina cikiih gelap langsung, sareng langkung kuat batan tanda rujukan poék dina jar. Visi mudun, borok muncul dina suku, sareng masalah ginjal timbul.

Léngkah munggaran dina perang ngalawan kasakit

Kuring ampir murag kana rasa kuciwa, tapi laun-laun dugi ka kuring sadar tur pageuh mutuskeun tarung panyakit kuring. Kanyataan yén mungkin pikeun ngeureunkeun ngembangkeun seueur di antarana, sareng ngabasmi sababaraha diantarana, kuring diajar ngan ukur, sanggeus nyobian metoda khusus penyembuhan tina sagala jinis panyakit kronis sareng sadar yén metode perawatan tradisional anu diamalkan di klinik sareng klinik kami moal dianggo deui.

Ku jalan kitu, Organisasi Kaséhatan Dunia parantos lami ngartos yén obat-obatan anu tangtu tiasa nyababkeun diabetes, sareng nyebarkeun daptar panjang obat ieu. Nanging sanés ieu, WHO parantos lami ngartos yén perlakuan anu paling efektif pikeun diabetes tipe 2 nyaéta latihan sareng diet. Kuring lirén angkat ka rumah sakit, lirén nyandak ubar resép kuring. Sareng anjeunna mimiti nyiptakeun langkung waktos kanggo kagiatan luar, jalan dina hawa seger sareng kagiatan fisik sedeng.

Untungna pikeun kuring, putra Boris, salaku palatih olahraga profésional, salawasna nunjukkeun minat pikeun metodeu restorasi kasehatan atlit saatos panyakit sareng luka anu disababkeun ku latihan fisik anu luhur, sareng kana waktosna janten spesialis anu kompeten dina widang ieu. Alami, anjeunna terus nyarioskeun ka kuring ngeunaan kauntungan anu bahkan épékna penyembuhan ti pendidikan fisik sareng olahraga, ngeunaan diet khusus sareng kamungkinan kamungkinan ngahilangkeun seueur panyakit kalayan bantuan olahraga tinangtu atanapi metode khusus latihan fisik sareng prosedur. Nanging, janten jalma anu jauh pisan ti sadayana ieu (kuring henteu kantos laksana olahraga, kuring henteu malah senam), kuring henteu percanten pisan Boris - saé kuring anu atlit ayeuna, dina umur kuring.

Tuluy anjeunna laun-alon yakin ka kuring. Dimimitian leutik: Kuring mimiti diajar latihan senam sederhana saeutik, tuang kurang gula sareng produk daging. Henteu janten dahareun kaléng, daging asap. Terus aya kasus anu salamina ngancik kuring jauh tina produk ieu. Abdi nuju nyiapkeun tuangeun sareng menantu, mimiti motong sosis dokter, anu, sakumaha kuring émut, ngarugikeun 2 rubles 90 kopecks. Sareng dina sosis ieu mangrupikeun buntut beurit anu sapotong kulit beurit. Jelas pisan yén kagét sapertos kitu henteu damel kanggo nanaon, saprak éta kuring henteu ngagaleuh atanapi ngadahar sosis.

Langkung seueur deui. Kuring mimiti ngadangukeun langkung saksama kana rekomendasi lalaki abdi sareng mimiti damel langkung sregep dina atikan fisik. Sareng diet, sareng jumlah tuangeun anu dipasihkeun radikalna dirobih. Salaku conto, puasa terapi tétéla janten mangpaat pikeun kuring. Dokter urang nyentuh pasien ku nyarios yén teu mungkin kalaparan di diabetes, tapi kalaparan tétéla mangpaat pisan pikeun nolak pil sareng kaleuwihan beurat. Ku cara kieu, puasa terapi luar negeri parantos lami parantos dianggo di klinik swasta pikeun pengobatan diabetes tipe 2. Glukosa dina cikiih ngaleungit pisan nalika puasa, sareng saatos dinten atanapi sakedik deui, tingkat glukosa getih kuring normal. Peryogikeun khusus pikeun nyiapkeun kalaparan, sareng sateuacan nyalurkeun, langkung hadé konsultasi sareng spesialis. Anjeun teu matak kalaparan ngan ukur anu kapaksa nyuntik insulin.

Dina mangsa puasa, sakumaha dina pangwangunan fisik, perlu laun. Awalna kuring moal kalaparan pisan. Upami abdi henteu tuang sasarap, teras siang sirah kuring mimiti sakit sareng karasa lieur. Tapi Boris ngabéréskeun kuring nyobian deui sababaraha dinten ka pengker sareng dina waktos anu sami ningkatkeun waktos tanpa tuangeun ku sahenteuna sahenteuna sajam. Henteu sering pisan kuring ngatur ka salaparan kalaparan, sareng sababaraha kali kuring lirénna sateuacanna. Tapi saeutik demi saeutik kuring tiasa ngalakukeun tanpa tuangeun sateuacan tuang, teras teras kuring lapar sadinten. Sakali atanapi dua kali sasasih kuring ngulang puasa saben dinten, sareng éta janten norma pikeun kuring. Lajeng anjeunna ngalegaan mogok lapar anjeunna tilu dinten salami. Napsu, tangtosna, kasiksa, tapi ngan ukur dina dinten anu munggaran, teras sakitu langkung gampang - khususna alam, dina hawa seger. Hadé pisan leumpang di leuweung atanapi taman salami puasa. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ringan pikeun kalenturan sareng engapan. Salila lima taun, dugi ka 80 taun, kuring nyangking lilana puasa ka tujuh dinten. Langkung puasa langkung henteu dititah ka kuring. Ku teras, latihan sareng puasa parantos ngalaksanakeun tugasna. Gula balik deui ka normal, sareng tekenan, upami kadang naék, sakedap sareng henteu langkung saé sapertos tadi.

Aktivitas fisik mangrupikeun pondasi gaya hirup séhat.

Latihan tos janten kanggo kuring kasalametan kahirupan sareng kaséhatan. Anu paling hese, tapi ogé anu paling efektif, kuring nganggap squats kalayan nyimpang deui. Dina yuswa 75 taun, salami periode ngaleungitkeun panyakit, kuring ngan ukur tiasa calik sapuluh kali. Nyicingan, nyobian kanaékan bertahap beban, nambahan sababaraha squats, tapi henteu di unggal latihan, tapi ngan ukur salami kaséhatan.

Dina waktos éta, kusabab diperparah sagala rupa soré, sakapeung perlu diluncurkeun kelas. Tapi laun-laun kabisa fisik kuring ningkat. Dina yuswa 77-75, kuring tiasa calik saratus kali, sareng ku yuswa 80 waktos kuring ngirangan jumlah squats ka tilu ratus. Kamampuhan pembuluh jantung sareng getih, ogé kesejahteraan sacara sadayana, parantos ningkat. Visi mimiti pulih, sareng kuring tiasa maca koran tanpa kacamata. Pikeun ningkatkeun kaseueuran visual, kuring ngembangkeun program anu khusus.

Dina waktos normalisasi glukosa, kuring nganggo sababaraha alat, kalebet ASIR. Ti anjeunna, ngan ukur visi ningkat, tapi tekenan, nalika éta masih luhur, turun. Sanaos paranti anu murah, kuring henteu nyarankeun ngagunakeunana nyalira: aranjeunna ngajelaskeun ka kuring yén kalayan tingkat glukosa dina getih anu luhur henteu ngan ukur henteu kapaké, tapi malah tiasa ngabahayakeun. Aya seueur kaayaan sanésna anu kedah dititénan nganggo alat anu tiasa nyayogikeun visi. Ku jalan kitu, salian ti kuring, seueur anggota perpisahan pikeun Diabetes Club, bahkan anu gumantung ka insulin, ningkatkeun paningal aranjeunna, sareng sababaraha diarahkeun ku dokter anu henteu pernah ningali diabetes sapertos kitu.

Kuring janten langkung aktip dina pendidikan jasmani sareng mimiti ngiringan olahraga di sakola. Awalna, selain ti squats, kuring leumpang pisan sareng seueur latihan latihan umum. Lajeng, lalaunan, lalaunan, anjeunna ngamimitian ngajalankeun. Mimiti, hiji bunderan dina situs éta, dina dinten sanésna, dina katilu sareng anu sanés - dua bunderan, tilu, opat ...

Sakali, saurang guru gim sakola muji kuring pikeun kuliah dina taun-taun kitu, sareng kuring tiasa ngagunakeun stadion sakola dina waktosna gampang. Sareng anjeunna nyarios ngeunaan murangkalih sakola anu diantara aranjeunna aya deui anu teu paduli kana pendidikan jasmani, sareng seueur diantarana henteu tiasa migawé latihan dasar. Dina pangajaran pendidikan jasmani, kuring ningali murid SMA, sawaréh di dinya henteu tiasa ngajalankeun sababaraha légal-laun - aranjeunna mimiti ngambek. Kuring ngira yén aranjeunna bakal ngiringan jajaran pasien di lembaga médis, sabab éta parah parah, parah kamampuan awak pikeun nyalindungan diri tina sagala rupa panyakit. Dina waktos anu caket, pangangguran henteu ngancem pagawé médis sareng mahasiswa sapertos kitu.

Saeutik demi saeutik, di stadion sakola, sababaraha minggu kuring nyéépkeun sapuluh atanapi sepuluh légapan, sareng unggal pangkal, éta kedah dicatet, henteu alit - dimana waé dua ratus meter. Sacara umum, éta ogé milu aub dina lomba olahraga. Mimiti, kuring milu dina lomba sareng pelatihan demonstrasi tina Pélés Diabetes Club, teras, dina taun 82, kuring mutuskeun pikeun miluan sababaraha kompetisi anu ngajalankeun diantara para veteran. Tilu kilométer kuring lumpat gampang, ngan, tangtosna, lalaunan. Partisipasi dina kompetisi olahraga henteu ngan ukur masihan beban sadaya sistem awak, tapi ogé naék haté.

Sakali salibna diayakeun di taman kota. Salah sahiji panongton, anu ningali kompetisi, condong dina tongkatna, sanaos anjeunna dua puluh taun langkung ngora ti kuring, saurna: "Anjeun kudu eureun ngajalankeun ayeuna!" Kuring némbalan tanpa lirén yén kuring nembé ngamimitian.

Henteu perlu disebatkeun, salaku hasil tina pendidikan fisik teratur, kaséhatan kuring langkung kuat dina cara anu paling radikal. Kuring mimiti ngarasa pinunjul, sareng saprak éta awak kuring teu masihan kuring kejutan anu pikaresepeun, sareng tingkat glukosa parantos normal.

Buruh di pondok usum panas nyaéta jaminan kaséhatan

Salian pendidikan jasmani, parobahan dina diet sareng turunna seukeut jumlah dahareun pikeun kuring, tenaga kerja fisik di nagara ieu parantos penting pisan tina segi ningkatkeun kaséhatan. Kuring ngagali ranjang, ngompa cai, nyiram kebon, upami anjeun kedah ngangkut nanaon, teras kuring nyetir nganggo gerbong, gandum jukut, komo kembang melak. Hal utama nyaéta henteu kacau-bilau, henteu merempuh dina kalem, sanés beurat teuing. Bahkan Boris, ningali kagiatan sapertos kitu sareng kamampuan damel di kuring, mimiti mamatahan kuring pikeun istirahat langkung sering sareng dianggo kirang.Sareng kuring henteu tiasa ngalakukeun anu sanés - kagiatan fisik parantos janten senang, éta janten kabagjaan. Salaku tambahan, ferment désa kapangaruhan - ti saprak budak leutik kuring terang buruh désa.

Terus kudu dipaksa. Bapa abdi maot dina taun 1921, sareng indung urang ngagaduhan salapan: tilu budak lalaki sareng genep budak awéwé. Adina pangkolotna umur 18 taun, kuring bungsu - kuring ngan umurna tilu taun dina waktos éta. Waktu éta, numutkeun adatna, lahan ieu dipotong ukur janten patani, ku kituna kami ngagaduhan sakedik lahan. Kami angger kalaparan sareng hirup di meryogikeun. Untungna, paréntah Leninis dikaluarkeun dina alokasi lahan pikeun kulawarga ku jumlah pemakan tanpa bédana génder sareng umur, sareng kami dipotong jadi sapuluh jalma. Kalayan kasusah urang ngeposkeun si cikal, tapi urang nyayogikeun sadayana. Roti roti sareng kentang sareng unggal kebon sayur seueur pisan ayana di payuneun urang. Kuring émut yén dina taun éta, indung kuring ngagaduhan panon anu sakit pisan, teras anjeunna angkat ka Moskow, tempat lanceukna tinggal, kanggo diubaran. Nalika waktuna uih deui, urang diri nyalira sadaya roti kami, digiling, tumpukan gandum anu ageung. Indungna ningali dirina nalika balik ka imah. Anjeunna kacida kagetna teras, henteu langsung percanten kana hal sapertos kitu, bahkan cimata bungah. Ti poé ieu urang tuang roti sareng sayuran kami. Aranjeunna terus, tangtosna, duanana manuk sareng sadayana sato. Janten ti budak leutik kuring kedah ngalakukeun sadayana: pikeun panén rye sareng arit, sareng ngudag jukut sareng scythe, kanggo masak kadaharan, sareng ngarawat sato. Ku umur tilu belas, anjeunna parantos diajar sadayana, teras kebon koléktif mimiti ngatur. Ieu mah khususna pikeun ngelek, kuring ogé kaasup anu sawawa dina nyuda brigade. Sareng kuring ngelek bareng sareng lalaki, henteu katinggaleun tukangeun. Ku sabab kitu, dinten kerja ditangkep ka kuring ogé aranjeunna, teu kurang ogé.

Ibu ogé ngajarkeun kami ngagunakeun kado alam sacara intelektual - urang dikumpulkeun suung sareng buah beri pisan sareng seueur pisan. Ibu khususna ceps cep: garing, aranjeunna sateuacana kanggo dijual. Urang ogé cukup: suung anu garing, anu acar tong. Berry liar ogé ngaliwat bisnis - macét asak kanggo usum tiris ...

Naha kuring nyebut sadaya ieu? Leres, paling dipikaresep, kusabab cara alami hirup sacara alami deukeut sareng gaya hirup séhat. Sakabéh struktur eksistensi manusa désa dikuasa ka buruh fisik sareng poean, ogé irama musiman sareng taunan. Kalayan sikep anu épéktip pikeun tanggung jawab koléktur sareng kulawargana, jalma ngajagaan kasehatan pikeun jangka waktu maksimal, upami, tangtosna, anjeunna henteu ngagaduhan kabiasaan anu goréng, anu sacara utamina bakal ng inpormasi nginum alkohol, ngaroko, henteu ningali rutin harian, sareng overeating. Pentingna pentingna pikeun umur panjang séhat nyaéta karakter anu ngabantosan setrés sareng karugian minimal pikeun kaséhatan. Jalma-jalma anu teu terang kumaha nganyahokeun karesahan maot ngora. Sareng jalma anu henteu terang kumaha dosis kagiatan fisik di tempat kerja, di bumi atanapi di tempat sanésna, ngajantenkeun seueur panyakit kanggo diri, sabab ieu ekstrim sanés. Ngahapus ku tanaga gawé tanpa ukuran, utamana aya hubunganana sareng beurat angkat, ngabalukarkeun akibat anu parah. Tapi pilihan anu suksés hartos pikeun ngabalikeun kasihatan ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun diabetes sareng hirup anu langkung saé. Naha éta bener-bener patut kabagjaan kasempetan pikeun bebas mindahkeun, damel, janten mangpaat pikeun nutup jalma sareng kabagjaan ningali alam sakurilingna, contona kembang anu tumbuh di bumi nagara kuring?

Kumaha cara na Klémon sareng Pamitab Diabetes didamel

Metode sareng klubna nyiptakeun pikeun kuring sareng putu kuring, anu ogé ngagaduhan diabetes. Sigana, urang gaduh predisposisi kulawarga ka panyakit ieu. Mimiti, metode anu didamel pikeun kuring, teras teras ditambihan ku metode pikeun merangan diabetes budak leutik, sabab henteu diolah béda tinimbang diabetes dina dewasa, sanaos prinsip pangwangunan fisik sami sareng sadayana sareng seueur latihan anu tiasa dilakukeun ku jalma déwasa sareng barudak. Sareng nalika écés yén metode tiasa ngabantosan seueur jalma sareng éta langkung hadé pikeun ngalawan ieu kasakit babarengan - barina ogé, kamungkinan komunikasi, bursa inpormasi ngeunaan sukses dina perang ngalawan diabetes nyetél jalma meunang, klub didamel. Tim ieu langkung gampang pikeun toleran kagiatan fisik, sareng tegangan saraf nalika latihan langkung handap.

Anak lalaki kuring Boris sareng kolegaan di Klyazma Research and Production Center, anu anjeunna arahkeun, nyiptakeun padika. NPC na kalibet dina nyiptakeun metode pelatihan anyar sareng metode pikeun ngabalikkeun atlit sareng trik olahraga sanés, anu kuring teu ngartos pisan. Sababaraha kamajuan anu dirarancang pikeun atlit parantos didamel kanggo pengobatan diabetes sareng panyakit anu aya hubunganna, hiperténsi, panyakit jantung koronér sareng seueur anu sanésna. Mémang, hasil anu ageung dina sababaraha olahraga ngan ukur tiasa dihontal kalayan kamampuan dimekarkeun "bakar" karbohidrat pikeun ngalakukeun latihan fisik. Ku alatan éta, téknik ngembangkeun prosés "ngaduruk" karbohidrat, dicandak ti atlit, parantos ngabantosan sajumlah ageung pasién kalayan diabetes ngahontal kasuksésan. Seueur anggota Klub Diabét wilujengeun, anu ngiringan rekomendasi palatih, sacara praktis disageurkeun. Sawatara aranjeunna bahkan tiasa ngiringan ngajalankeun, ski, sareng ayeuna aranjeunna sorangan ngabantosan anggota anyar pikeun ngahontal kasuksésan dina perang ngalawan diabetes.

Teu kabeneran yén lalaki kuring janten palatih sareng panyipta téknik séhat. Kusabab budak leutik, anjeunna kedah asup pikeun olahraga pikeun malikeun kamampuan pikeun mindahkeun normal saatos polio polio. Boris diajarkeun rupa-rupa métode pangwangunan fisik sareng mimiti mimiti damel salaku palatih. Dina yuswa 19, anjeunna nyiapkeun master olahraga anu munggaran, teras anjeunna nyiapkeun juara lomba internasional. Tapi anjeunna kéngingkeun langkung pikaresepeun ti hasil karyana, ningali kumaha jalma sateuacanna lumpuh salaku akibat tina stroke anu ngiringan pasanggiri atanapi kumaha tilas penderita nyetél catetan pribadi, poho deui kana kasakit.

Ayeuna cabang tina Klub Diabét wilujeung Club parantos ngawitan ngadegkeun di nagara sanés. Di Bulgaria, "Perpisahan di diabetes!" Ditarjamahkeun salaku "Gusti ngaberkahan diabetes!"

Gawé sareng klub arsip

Arsip Klub Diabetes Goodbye, anu kuring biasa damel dina buku, ngagaduhan seueur literatur khusus. Pikeun anu hoyong ningkatkeun kasehatan sorangan, éta bakal mangpaat pikeun kenal sareng dasar téoritis ngeunaan kamekaran fisik sareng panyabab diabetes - ekstrak tina karya sastra ieu. Sanggeus ngawasaan bagian teoritis pikeun metode pikeun nyageurkeun diri, paham kana mékanisme pangwangunan panyakit, aranjeunna tiasa dicegah sareng berhasil dirawat. Kuring sering maca deui brosur sareng tulisan, unggal waktos kuring mendakan hal anu penting pikeun kuring sorangan anu kuring henteu ngémutan deui sateuacanna.

Éféktivitas prakték manajemén diabetes diciptakeun di Klub Diabét wilujeng luhur pisan. Salaku conto: dina ngan ukur 72 jam, kalolobaan jalma anu nganggo diabetes ngetik 2 tiasa ngaleungitkeun pil anu nurunkeun gula. Tapi prestasi utama di klub dianggap yén parantos aya kasus kasabaran diri tina diabetes kusabab pasien nyusul saran kana brosur sareng tulisan kleub. Saatos nyebarkeun Goodbye Diabetes Club inpormasi ngeunaan panyabab diabetes salapan taun ka pengker, surat sareng serat ti para pamiarsa mimiti sumping di kantor editorial klub sareng koran, anu tiasa gancang ningkatkeun kasehatan sorangan salaku hasil tina nerapkeun metodologi anu dijelaskeun dina tulisan koran. Sareng sababaraha pamiarsa artikel sareng brosur lengkep nyingkir tina diabetes sareng nolak nginum obat, kalebet insulin. Surat kabar nyerat ngeunaan kasus kasihatan, sapertos Rossiyskaya Gazeta, Trud, sareng seueur anu sanésna.