Persimmon & Citrus Smoothie

Inuman persimmon mangrupikeun resep usum tiris, sabab buah ieu bijil dina rak toko Rusia ngan ukur dina usum gugur-usum tiis. Persimmon sareng smoothie jeruk sampurna pikeun sarapan. Inumanna luar biasa terang, cerah sareng oranyeu. Duka enak anu raoseun haus deui-deui. Sadayana, nikmat surga ngan ukur dina hiji kaca.

Sénsor anu saé kanggo dulur pikeun nginum kanggo sarapan, khususna anu hoyong leungit beurat sareng nuturkeun diet anu. Jahé sareng kayu manis kalebet kana komposisina aktip bakar lemak, nyumbang kana métabolisme anu langkung saé, ngabantu ngabersihan peujit racun. Persimmon pisan kalori, sareng buah jeruk ogé gaduh pangaruh pembakaran lemak.

Inumanna sedeng kandel: éta tiasa didahar ku sendok, sareng nginum jerami - anu anjeun resep. Dina sababaraha resep, jus jeruk diganti ku cai, tapi kuring henteu resep pilihan ieu.

Léngkah-léngkah prosés masak

1. Ngumbah jeruk kalayan cai haneut. Teras we ngadamel jus tina hiji jeruk (jeruk jeruk), sareng mesek jeruk kadua.
2. Ngumbah persimmons, miceun stalk sareng potong buah leutik. Upami persimmonana leutik, maka nyandak dua potongan.
3. Oranye mesek ogé dipotong.
4. Salajengna: kirimkeun sadayana sayuran anu siap kanggo mangkok Blénder, tambahkeun kayu manis taneuh sareng jahé.
5. Jahé tiasa dianggo boh taneuh sareng seger. Ngan upami anjeun nganggo akar jahé, heula mesek éta sareng parut kana parut.
6. Tuang jus jeruk kana mangkok Blénder sareng ngilu sadayana dugi ka rata.
7. Tuang smoothie réngsé kana gelas - terasrasakeun aroma anu luar biasa sareng rasa.

Lancar jeruk disarankeun pikeun dikonsumsi isuk-isuk, sabab méré énergi énergi sareng ngeusian energi kanggo sapinuhna.

Tapi, dina prinsipna, anjeun tiasa ngagentos jajan sareng inuman sapertos siang atanapi nginumkeun kanggo jajan siang. Pikeun jalma anu kaleungitan beurat sareng diet, muatan tambahan énergi moal menyakiti pisan: ku kituna, anjeun tiasa nginum kanggo tuangeun.

Janten geulis sareng séhat.

Pencét "Siga" sareng kéngingkeun tulisan anu pangsaéna dina Facebook ↓

Henteu dipeunteun acan

Upami anjeun hoyong ngahiburkeun diri kalayan hal anu amis sareng ngeunah, tapi anjeun moal tiasa nampi kusabab diét atanapi nembé turunkeun beurat, teras nyéépkeun lancar persimmon sareng jeruk di bumi! Smoothie ieu cocog henteu ngan minangka inuman anu nyegerkeun, tapi ogé jajan. Anjeun tiasa ngadamel dina ngan sapuluh menit! Resepna cocog pikeun gizi anu pas.

Anjeun gaduh sadayana bahan, hayu urang ngamimitian masak!

Resep Palasik

Ayeuna urang terang prinsip dasarna, urang bakal nyiapkeun palaku halimis klasik.

• Candak sababaraha buah seger sareng mesek aranjeunna.
• Potong buah ageung sareng kirimkeun kana mangkok Blénder.
• Di dinya urang nempatkeun 1 apel anu kupas sareng diiris.
• Titik kabeh.

Upami diperlukeun, éncér 2-3 sdm. cai pindang.

Resep dasar ieu tiasa variatif sakumaha anu dipikahoyong. Kami nawiskeun kombinasi anu paling suksés.

Persimmon & Smoothie Oranyeu

Pikeun nyiapkeun hiji porsi, urang peryogi 1 percimmon asak.

1. Kami ngabersihkeun tina kulit sareng siki, potong irisan sareng nempatkeun kana Blénder.
2. Campur ½ jus jeruk sareng tuang persimmon, pukul sagala.

Pikeun nyieun rasa langkung alus, tambahkeun 5-6 sdm. susu dipanggang susu atanapi yogurt alami.

Anjeun ogé tiasa éncér inuman anu sakedik sareng nyéépkeun deui ku és. Ngilu kalayan buah 2-3 batu. Meunang struktur granular tina sét tiis tiis.

Resep Jérman Coklat

Ngumbah sareng garing persimmons. Potong buah satengah, miceun stalk sareng siki. Mesek teu tiasa dipiceun, ngandung serat dietary, anu ngabersihan ati salira. Potong persimmon kana keureut.

Mesek cau jeung rendang éta cara anu sami.

Simpen komponén anu disiapkeun dina gelas kanggo ngagiling sareng ngéléhkeun di lemes.

Tambihkeun kéju pondok, urbec flax sareng teraskeun.

Pasang yogurt sareng bawa jisim kana homogenitas.

Mindahkeun smoothies kana cangkir anu saé.

Sisih sababaraha siki waluh pikeun hiasan, ngagiling sesa dina coét kopi.

Tuang bubuk waluh di luhur tina smoothie sareng ngahias piring kalayan siki sadayana.

Émosium kudu dilayanan dina sendok. Aya cocoo kandel anu siap kedahna langsung, henteu kedah langkung ti 30 menit.

Smoothie ngagaduhan struktur anu hipu, rasa anu amis kalayan inuman susu sareng sakedik cai. Siki walbech sareng waluh masihan piring mangrupakeun rasa nutty.

Piring ieu kedah dilayanan kanggo sarapan. Éta cukup protéin, karbohidrat kompléks, mineral sareng vitamin. Cocktail ieu mangrupikeun mimiti kanggo dinten. Sacara rutin nganggo smoothie ngabersihkeun, anjeun tiasa ngaleungitkeun kaleuwihan beurat, ningkatkeun kaayaan kulit, rambut sareng kuku, nempatkeun awak anjeun saatos usum panjang.

Bahanna

• persimmon dina jumlah 2 buah, babandingan anu sami tina cau, hiji jeruk berair sedeng ukuran, tanpa rasa rasa, alami dina jumlah 8 sendok.
• Buah-buah persimmon asak dina jumlah rada langkung tina pon, yogurt sareng komposisi alami anu tiasa diinum dina botol atanapi pak lemes tina 300 mililiter, hiji cau non-héjo, kabugaran oatmeal flakes dina jumlah 1 sétar.
• 3 buah persimmon dina bentuk asak, 1 oranyeu cerah, cai pindang dina jumlah 50 mililiter, kayu manis bubuk - 1 sésana, jahé seger - dumasar kana kahoyong rasa.
• ketimmon lembut sareng asak dina jumlah 2 buah, ciwit tina kayu manis dicincang, nyiksikan waluh seger dina jumlah 200 g
• 1 buah persimmon, 2 buah kiwi, sakedik santan, 2 sésana asuhan seger.

Warna jeruk jenuh masihan pénimasi langkung seueur napsu sareng kahayangna pikeun tuang atanapi nginum éta seger. Kanggo seueur, buah ieu parantos lami dipatalikeun sareng usum tiris, utamina dina usum tiis. Waktu éta dina rak toko sareng toko pasar anjeun tiasa untung sareng dina jumlah ageung mésér produk ieu.

Produk ieu ngagaduhan rasa tropis tart anu henteu tiasa dilupakan, gampang ngagabungkeun sareng seueur komponén anu terkenal, sareng ogé gaduh mangpaat anu hébat pikeun awak. Ngan aya waé anu kedah dicandak nalika nganggo: panémbaran anu seger. Jeung cara pangbasajanna awak manusa nyaéta tiasa nyerep santai atanapi lemes ti buah akrab.

Persimmon & Banana Smoothie

Sagala bahan pikeun inuman ieu kedah seger pisan, asak sareng dagingna, utamina persimmons. Dina bentuk padet, éta bakal ngeunah tart sareng rasa bakal manja.

• persimmon dina jumlah 2 buah,
• babandingan anu sami tina pisang,
• salah sahiji ukuran jeruk sedeng
• yogurt rasa, alami dina jumlah 8 sendok.

Persiapan: pikeun ngahurungkeun buah janten inuman minuman anu kandel, anjeun peryogi blénder sareng mesin tekanan jeruk. Sateuacan ngadamel jus tina jingga, sareng ngéléhkeun cau sareng kesepian dina mangkuk tina "pembantuna" pawon, anjeun kedah motong sareng mesék aranjeunna sareng mesék. Saatos grinding, teu aya bedana naon mesen bahan-bahan digolongkeun kana gelas; hal anu utama nyaéta ngahontal persamaan sareng campur. Kadé nginum inuman sapertos kitu saatos persiapan!

Persimmon & Fitness Fitness Flakes Smoothie

• buah-buah persimmon asak dina jumlah rada leuwih ti pon,
• yogurt kalayan komposisi alami anu tiasa diinum dina botol atanapi tip lemes 300 mililiter,
• hiji henteu cau héjo,
• oatmeal kabugaran flakes dina jumlah 1 séndok.

Masak smoothie usum tiris: ngahasilkeun éta pantes dina polumeu, janten anjeun peryogi langkung ti hiji kaca. Sadaya komponén, upami diperyogikeun, napel sareng meresihan, saencan pécér blender gentos kana kokotor anu kandel ku seueur vitamin. Saperti dina kasus inuman sateuacana, anjeun kedah langsung nginum, tanpa ninggalkeun produk anu dimasak dina kulkas atanapi di luareun.

Video ieu resep resep smoothie persimmon.

Persimmon & Smoothie Oranyeu

Dina usum tiis, oranyeu mangrupikeun buah tropis anu sami, sareng gabungan dua komponén ieu ampir klasik pikeun inuman. Resep henteu ngabutuhkeun biaya fisik sareng mésér komponén kompléks.

• 3 percimmons asak
• Jeruk konéng
• cai pindang dina jumlah 50 mililiter,
• bubuk kayu manis - 1 sudu,
• jahé seger - dumasar kana rasa kahoyong.

Kumaha kéngingkeun bérés? Bersih sareng ngagiling komponén nganggo péso. Cabut siki, daun atanapi mesek. Hal kahiji anu kudu dilakukeun nyaéta pikeun nyandak oranyeu, perlu dipindahkeun saatos dipotong jadi Blénder. Persimmon dituturkeun ku komponén garing sareng cai ngan saatosna. Maka modeu dina gilingan kedah disetél 30 detik teras ngantosan inuman.

Kombinasi anu pikaresepeun ogé tiasa didaptarkeun upami anjeun ngagentos bahan jeruk kalayan apel. Hiji buah cukup pikeun rasa lengkep beda! Sareng dina hal ieu, cai tiasa digantian tina normal jadi mineral.

Waluh sareng Persimmon Smoothies

Kombinasi sampurna tina dua bahan anu tiasa ditingali oranyeu bakal nyiptakeun bahan bakar énergi anu saé sareng ngeunah pikeun kaayaan anu pikaresepeun sareng suasana gumbira. Daptar produk anu minimal, aranjeunna tiasa gampang dipésér di toko naon waé, sareng di toko écés anu ngeunah sareng séhat.

• ketimmon lembut sareng asak dina jumlah 2 potongan,
• ciwit tina kayu manis dicincang,
• nyiksikan waluh seger dina jumlah 200 g.

1. Mesek kulit buah sareng buang siki, daun.
2. Waluh kedah kaleungitan mesékna, siki dicabut ti dinya, teras dicocog sacukupna.
3. Sadaya komponen dikirim ka mangkuk tina coét dapur (blender) kalayan parobahan kacepetan. Laju mimiti low, sareng anu kadua maksimal.
4. Sesana kanggo tuang smoothie kana gelas sareng nganggo deui.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Pikeun anu resep kasusah masak, anjeun tiasa nengetan resep sareng kiwi, anu ngandung santan sareng bubur téa. Tangtosna, di pasar-pasar modéren henteu sesah kanggo mendakan dua komponén terakhir, tapi pikeun sabagian masih panasaran.

• buah persimmon 1,
• 2 buah kiwi
• sajumlah leutik santan,
• 2 teaspoons asahan seger.

Kalawan bahan anu diidinan pikeun curang. Contona, asahan kalapa garing atanapi seger, anjeun tiasa tuang cai anu ngagolakkeun saeutik sareng ngantep jenuh. Lajeng bagian cair sareng bubur anu siap-siap ditambah kana tandem kiwi sareng persimmon. Hasilna mangrupikeun ubar obat lada. Tapi saimbang ideu kalapa kedah dipilih sacara mandiri.

Resep anu pikaresepeun sapertos minuman anu biasa pikeun sarapan anu nyéépkeun sareng kulawarga anjeun atanapi acara sasarengan bade nganggo jalan tiris sonten. Ieu henteu ngan sehat sareng ngeunah, tapi ogé inuman anu éndah pisan. Anggota kulawarga atanapi tamu bakal ngahargaan warna jerukna diucapkeunana! Dina usum haneut, ékspérimén anu suksés bakal sareng buah beri ku usum: strawberry, gooseberries. Anjeun tiasa nyobian kombinasi sareng raspberry atanapi currants. Buah tiasa dianggap salaku pir suplement atanapi peach dagingan.

Sering anjeun tiasa mendakan lancar persimmon digabungkeun sareng jus: nanas, dalima, oranyeu atanapi céri. Produk susu susu ogé dipertimbangkeun, sering resep anu anjeun tiasa mendakan kefir.

Pidio ieu nunjukkeun resep kanggo nyieun waluh sareng smoothie jeruk. Ulah hilap ngantunkeun patarosan anjeun, saran sareng koméntar dina tulisan.

Persimmon & Kacang Smoothie

Sapertos resep resep saacanna, urang masak salah sahiji ageung atanapi 2 percimmons sedeng, nambah 5-6 halves walnut sareng maranehna.

Anjeun tiasa nambihan kaasaman dina rasa kalayan bantuan jeruk nipis - éta peryogi 1-1,5 TSP. pikeun jumlah anu ditangtoskeun, sareng tambahkeun kelembutan, ku bantosan susu anu dipanggang ferméntasi atanapi yogurt alami.

Gantina walnut, anjeun tiasa nyandak kacangan anu sanés, tapi kacang pinus pangsaéna - 3 TSP. jumlah buah ieu, sareng almond atanapi hazelnuts peryogi 30g. Tapi gondong anu amis "leungit" ngalawan latar tukang rasa beunghar.

Persimmon Jahé Nginum

• Kami nyandak 2 percimmons sedeng sareng ngirim ka Blénder, mesek sareng ngilu akar jahé, urang peryogi 1 - 0,5 TSP, tuang kayu manis dina ujung péso sareng tambahkeun 60 ml cai atanapi jus jeruk.
• Pecut jeung tuang kana gelas.

Upami hoyong, tambahkeun sababaraha batu és. Inuman sapertos kitu bakal janten raoseun pisan sareng pikaresepeun, sampurna toning énjing.

Persimmon Pisang Smoothie

Rasa pisan hipu sapertos ieu bakal janten pilihan anu hadé pikeun dessert vegan anu bakal pikaresepeun pikeun barudak boh déwasa.

• Dina Blénder kami ngagabungkeun 1 persimmon asak sareng cau lemes anu sami; sanaos sareng blender leungeun, buah-buahan ieu gampang pisan.
• Bawa smoothie kana konsistensi anu dipikahoyong sareng susu, yogurt, susu dipanggang fermis atanapi cai polos.

Manis sareng haseum séras

1. Pasang dina Blénder 1 peresim ageung, 2 médium sedeng, rumbah.
2. Cairkeun koktail sareng santan, saengga inuman éta bakal langkung wangi.
3. Pikeun nyiapkeun susu, tuang pulp dicincang tina hiji kalapa kalayan cai anu ngagolak sareng ngantepna 30 menit.
4. Teras we filter sareng tuang 100 ml kana Blénder buah.

Aya anjeun tiasa nambihan 1-2 TSP. kalapa anu hasilna.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, nyieun lancar sareng persimmon, anjeun tiasa nyampur naon waé. Berries musiman - strawberry sareng céri bakal ngeunah pisan. Pir atanapi peach sampurna bakal ngalengkepan rasa na.

Sareng salaku komponén cair, tambahkeun produk susu-susu atanapi jus alami: jeruk, buah delima atanapi nanas pikeun inuman.

Langganan Portal "Cook anjeun"

Pikeun bahan anyar (tulisan, tulisan, produk inpormasi gratis), nunjukkeun tanda-tanda anjeun nami kahiji jeung email