Kumaha ngakuan gejala hiperténsi sareng ngahindarkeun komplikasi anu bahaya?

Warga senior, sakumaha aturan, kakurangan tina tekanan darah (BP) atanapi hipertensi, sanaos dina taun-taun ayeuna panyakit ieu parantos muncul deui jalma-jalma ngora. Dina waktos anu sami, jalma sering teu nyangka masalah anu parah, seueur anu atribut sirah lieur pikeun kakurangan bobo atanapi cuaca anu goréng. Kurangna perawatan pikeun tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun ngembangkeun stroke, serangan jantung. Ku alatan éta, pikeun deteksi pas wektuna panyakit, perlu diajar sacara detil sabab-sebab utama hiperténsi.

Naon hiperténsi?

Hiperténsi arteri (AH), hiperténsi, atanapi hiperténsi mangrupikeun panyakit kronis anu parah dicirikeun ku nambahanana dina tekanan darah (bari tekanan tekanan systolik langkung luhur ti 140 mmHg sareng tekanan diastolika langkung luhur batan 90 mmHg). Hiperténsi nyaéta panyakit paling umum dina sistem cardiovascular. Ngaronjatkeun tekanan darah dina kapal lumangsung alatan heureut arteri sareng cabang alitna - arterioles.

Nilai tekanan getih gumantung kana résistansi periferal, élastisitas vaskular. Kalayan iritasi reséptor hypothalamic dina jumlah anu langkung ageung, hormon renin-angiotensin-aldosteron mimiti ngahasilkeun, anu nyababkeun spasme tina microvessel sareng arteri, panebalan témbokna, paningkatan viskositas getih. Ieu nyababkeun penampilan hiperténsi arteri, anu tungtungna janten teu bisa malik, stabil. Aya dua bentuk tekanan tinggi:

1. Intip (utami). Éta akun 95% kasus hiperténsi. Alesan pikeun penampilan bentuk ieu mangrupikeun kombinasi faktor anu béda (heredity, ecology goréng, kaleuwihan beurat).
2. Sekundér Kitu nyababkeun 5% kasus hipertensi. Tekanan getih luhur dina bentuk ieu disababkeun ku gangguan dina awak (ginjal, ati, panyakit jantung).

Tahap awal kasakit atanapi kurén tangtosna tiasa disangka upami jalma ngagaduhan:

• gangguan ingetan
• lieur
• perasaan unmotivated kahariwang
• chilliness
• hyperhidrosis (tambah késang),
• bintik-bintik leutik sateuacan panon,
• heureut ramo
• hiperemia (redness) kulit wewengkon raray,
• palpitations jantung,
• sénsitip
• kapasitas damel low
• bengkak tina raray énjing.

Sabab Hiperténsi

Salila fungsi normal awak, jantung ngiringan getih ngalangkungan sadayana pembuluh, ngirim gizi sareng oksigén kana sél. Upami arteri leungit élastisitasna atanapi janten tersumbat, manah mimiti damel langkung saé, nada kapal ningkat sareng diameterna sempit, anu ngabalukarkeun tekanan tinggi. Serangan hiperténsi disababkeun ku gangguan dina sistem saraf otonom sareng sentral, anu raket dipatalikeun sareng émosi. Janten, nalika jalma karasa, tekananna sering mimiti naek.

Saatos 60 taun, pamekaran hipertensi arteri dihubungkeun sareng penampilan atherosclerosis (panyakit arteri kronis), nalika plak kolégér ngalangi aliran getih normal. Dina hal ieu, tekanan luhur pasien tiasa ningkat kana 170 mmHg. Art., Sareng handap tetep kirang ti 90 mm RT. Meni. Ogé, seueur dokter nyorot anu sering sabab tina hiperténsi arteri:

• gangguan sirkulasi sadaya organ penting,
• overstrain psiko-émosi,
• spasm tina otot vertebrae cervical,
• Patologi genetik
• turunna élastisitas, penebalan pembuluh darah,
• hypokinesia (gaya hirup sedent)
• parobahan hormonal
• kasakit organ internal (ati, ginjal).
• Asupan uyah kaleuleuwihan
• kabiasaan goréng.

Panampilan hiperténsi, sakumaha aturan, mangaruhan lalaki umur 35 dugi 50 taun. Tekanan getih luhur didiagnosis dina penderita parantos ngagaduhan bentuk stabil tina panyakit. Ieu disababkeun kanyataan yén lalaki teu malire tanda-tanda ti mimiti kasakit. Seringna, nyababkeun tekanan darah tinggi dina satengah manusa anu kuat dibantah ku pagawéanana. Panyakit ieu mangaruhan jalma-jalma anu kagiatan na pakait sareng setrés fisik sareng mental parna. Pagawe tanggung jawab kakurangan, sareng saha waé kasalahan anu seueur waé setrés. Panyabab hiperténsi sanés:

• ngaroko, nyiksa alkohol,
• gaya hirup sedentary
• henteu patuh kana aturan kadaharan (dahareun gancang, manisan),
• panyakit ginjal (glomerulonephritis, pyelonephritis, urolithiasis),
• nyokot pangobatan (obat-obatan pikeun singin, irung berair, pil bobo atanapi obat hormonal),
• ngalalaworakeun tina kagiatan fisik,
• masalah sareng pembuluh darah (atherosclerosis),
• trauma kana sistem saraf pusat (CNS).

Gejala hipertensi arteri dina awewe sareng lalaki henteu bénten-béda (sesak napas, nyeri sirah, tinnitus, pusing), tapi kelamin anu lemah langkung dipikaresep ngalaman panyakit sapertos kitu. Anu jadi sabab hiperténsi awéwé bisa bénten ti jalma-jalma di lalaki, sareng ieu disababkeun ku hormon. Bahkan aya bentuk sapertos panyakit anu henteu ciri tina hubungan anu langkung kuat - ieu hiperténsi sareng ménopause sareng nalika kakandungan.

Sakumaha aturan, dina awéwé hiperténsi didiagnosis nalika ménopause (saatos 45 - 50 taun). Awak dina waktu ieu ngalaman parobihan anu signifikan: jumlah éstrogén nu dihasilkeun mimiti turun. Salaku tambahan, anu nyababkeun hiperténsi awéwé tiasa kieu:

• kalahiran
• setrés, overload,
• jumlahna kirang kalium dina awak,
• kurangna latihan (gaya hirup sedent)
• kaleuwihan beurat
• gizi anu goréng
• ngalahirkeun
• kabiasaan goréng (mabok, ngaroko),
• diabetes mellitus
• gagalna métabolisme koléstérol,
• patologi ginjal, kelenjar adrénal,
• panyakit vaskular
• Sindrom apnea obstruktif (ditahan engapan).

Dina umur anu ngora

Hiperténsi jarang katingali di jalma-umur di handapeun 25 taun. Seringna, paningkatan tekanan getih dina umur ngora masih aya hubunganana sareng dystonia neurocirculatory (kompléks gangguan tina sistem kardiovaskular), nalika ukur indikasi tekanan luhur parobihan. Anu ngabalukarkeun palanggaran di barudak ieu tiasa janten beban ageung nalika jam sakola. Dina ampir sadaya kasus, tekanan darah tinggi dina murangkalih mangrupikeun akibat tina patologi sistem endokrin, i.e. hiperténsi budak leutik biasana sékundér. Ngembangkeun hiperténsi arteri dina umur anu ngora sigana gaduh alesan anu sanés:

• faktor turunna
• overeating, dahar loba uyah.
• kaayaan hawa
• kasakit kolom tulang tonggong.
• éléktromagnétik, radiasi sora,
• syor saraf
• Patologi ginjal
• nyandak pangobatan anu mangaruhan kaayaan tekanan darah,
• kaleuwihan beurat
• kurangna kalium dina awak.
• non-observasi pola bobo.

Sabab Hipertensi

Nu lumangsung hiperténsi dina 90% pasien dipatalikeun sareng masalah kardiovaskular (atherosclerosis, panyakit jantung, jeung sajabana). Sésana 10% nyaritakeun hiperténsi hipertensi, jsb. tekanan darah tinggi mangrupikeun tanda panyakit sanés (peradangan ginjal, tumor adrenal, sempit tina arteri ginjal), gagal hormonal, diabetes, tatu otak traumatis, setrés. Faktor résiko pikeun ngembangkeun hiperténsi digolongkeun dumasar kana dua indikator:

• Gableg. Alesanna yén jalma moal tiasa pangaruh. Ieu kaasup:

1. Heredity. Hiperténsi arteri dianggap panyakit anu dikirimkeun liwat gen. Kukituna, upami aya pasién hipertensi kulawarga, éta kamungkinan yén panyakit bakal katémbong di generasi salajengna.
2. Faktor fisiologis. Lalaki pertengahan umur langkung rentan tina panyakit tibatan anu langkung adil kelamin. Ieu dipedar ku kanyataan yén dina waktos ti 20 dugi ka 50 taun, awak awéwé ngahasilkeun langkung seueur jinis hormon seks anu ngalaksanakeun fungsi pelindung.

• Gableg. Faktor anu gumantung kana jalma, gaya hirup sareng kaputusan:
  • gaya hirup sedentary
  • kaleuwihan beurat
  • setrés
  • kabiasaan goréng
  • insomnia
  • ngagunakeun loba kafein, uyah, koléstérol,
  • nginum obat
  • ngangkat beurat
  • turun naek cuaca.

Heredity

Salah sahiji faktor anu ditolak dina hiperténsi nyaéta heredity. Ieu tiasa janten ciri anatomis anu dikirimkeun sareng gen. Éta dikedalkeun dina kasusah dina aliran getih, anu mangaruhan kanaékan tekanan getih. Ayana hiperténsi dina baraya ti mimiti hubungan (indung, bapa, nini, aki, duduluran) hartosna kamungkinan luhur ngembangkeun panyakit. Résiko awal panyakit naek lamun tekanan darah tinggi dititenan dina sababaraha barayana sakaligus.

Salaku aturan, hiperténsi sorangan teu diwariskeun sacara genetik, tapi ngan ukur predisposisi ka éta, ieu kusabab réaksi neuropiksik sareng ciri metabolik (karbohidrat, lemak). Sering ngawujudkeun kacenderungan kana patologi ku warisan disababkeun ku pangaruh luar: nutrisi, kaayaan hirup, faktor iklim anu parah.

Panyakit

Panyakit kardiovaskular (panyakit jantung, iskemia) tiasa memicu tekanan darah tinggi. Kalayan sakit ieu, lumen aorta direncanakeun sawaréh - hartosna tekanan ningkat. Cacat vaskular dina polyarteritis nodosa ogé nyumbang kana kamekaran getih. Diabetes mangrupikeun cukang pikeun hiperténsi arteri. Ayana plak atherosclerotic nyababkeun lumen pembuluh, anu mangrupakeun halangan pikeun sirkulasi getih normal. Jantung mimiti damel dina modeu anu ditingkatkeun, nyiptakeun tekanan ningkat. Panyakit anu tiasa ngaganggu hiperténsi:

• peradangan ginjal
• patologi sistem limfa sareng ati,
• osteochondrosis cervical,
• pelanggaran pankréas sareng kelenjar tiroid,
• sclerosis arteri,
• dystonia vegetative-vaskular,
• Tumor kelenjar adrénal
• tatu otak traumatis
• heureut arteri ginjal.

Klasifikasi

Ayeuna, aya langkung ti hiji klasifikasi hipertensi. Kasakit ieu biasana dibédakeun ku sipat anu tangtu, ku ayana komplikasi, alesan pangwangunan, indikasi tekanan, sareng seueur deui.

Kardiolog modern ngabédakeun sababaraha darajat hipertensi (gumantung kana indikasi tekanan darah tinggi):

• Gelar 1 - tekanan naék 159-140 / 99-90 mm RT. Kasenian.,
• Gelar 2 - dina panah tina tonometer mékanis, indikasi 179-160 / 109-100 mm RT didiagnosis. Kasenian.,
• Gelar 3 - nambahan pengkuh atanapi périodik tekanan tina langkung ti 180/110 mm RT. Meni.

Numutkeun klasifikasi WHO ditampi sacara umum, aya hambalan sapertos kitu:

• Tahap 1 - transient ningkat dina tekanan tanpa ngarusak organ target,
• Tahap 2 - ayana tanda-tanda karusakan organ internal, di antara anu jadi tujuan utama nyaéta jantung, pembuluh getih, struktur panon, otak sareng ginjal,
• Tahap 3 - paningkatan stabil tina tekanan getih ngalawan latar tukang ngarumuskeun komérsial, tina wujudana jalma anu maot.

Panyakit hypertensive ngagaduhan jinisna sorangan, diantara:

1. Tipe anu jéntré atanapi versi lepék GB, nalika gejala patologi laun lalaunan, sababaraha puluh taun, sareng résiko komplikasi diperkirakeun salaku minimal,
2. Kasakit ganas dimana tekanan anu seukeut dina tekanan, lesi organ target sareng krisis hipertensi sering kacatet (varian ieu panyakit sesah ngabales terapi ubar).

Kasakit dina tahap awal perkembangannya ampir asimtomatik, anu ngarumuskeun deteksi awal na. Dina penderita sapertos, tekanan darah tinggi tiasa ditingali ku kasempetan nalika ujian fisik atanapi nalika pangakuan rutin ka klinik.

Jinis hiperténsi anu langkung rumit dicirikeun ku sababaraha tanda anu sacara signifikan ngaganggu kualitas kahirupan jalma sareng mangrupikeun alesan pikeun ngahususkeun kana ahli. Gejala utama panyawat mangrupikeun kanaékan tekanan getih saluhureun 140/90 mm Hg. Meni. Kaayaan ieu nyababkeun pamekaran sirah, anu mangrupikeun hasil tina jalan sempit refleks pembuluh otak. Sakumaha aturan, jalma-jalma condong ngaraos hiperténsi ngeunaan penampilan soré dina beuheung sareng kuil, anu sacara pulsating alam, dicirikeun ku parah na kamekaran dadakan. Ngilu sareng nyeri sapertos kitu teu dileungitkeun saatos nyandak analgesik.

Seringna, hipertensip ngalaman pusing solo, anu tiasa kajanteneun padamelan padamelan anu sederhana. Gejala kasebut sering dipirig ku seueul sareng utah, kitu ogé malaise umum kusabab tekanan intrakranial parantos ningkat. Pembuluh sempit pembuluh pangéngingkeun pamariksaan nyababkeun tinnitus nalika sigana jalma anu nguping na éta pisan eusian sareng anjeunna sacara praktis leungiteun kamampuan pikeun ningali sora ambien biasana.

Pelanggaran aliran getih koronér ngabalukarkeun ngembangkeun iskemia miokardium. Dina penderita sapertos kitu, sesak napas sareng nyeri dada muncul, anu ngabales ogé sareng nitrat. Organ dina waktos ieu tiasa dianggo dina modeu anu ditingkatkeun supados tiasa nyorong tumpak getih kana kapal utama anu sempit. Unggal serangan angina pectoris diiring ku pulsa gancang, denyut jantung anu diucapkeun sareng résiko yén komprési anu luar biasa tina kaayaan patologis salaku infark miokardial bakal kajadian.

Kalayan hiperténsi, fungsi panon cacad ditangtukeun kalayan karusakan anu seukeut dina visi sareng pengembangan angiopathy hipertensi kapal pembuluh. Fundus ocular ogé aub dina prosés patologis, anu swells sareng compresses saraf optik. Dina waktos ayeuna, jalma nyatet dina "goose nabrak" sateuacan panonna, dilingkir bunderan sareng anu sanésna.

Komplikasi gejala tekanan darah tinggi di awéwé paling sering lumangsung nalika ménopause, nalika ménopause lumangsung. Salila periode ieu, parobahan hormonal kalebet dina kelamin anu langkung lemah sareng ngalanggar produksi zat aktif biologis anu ngatur tingkat tekanan normal. Éta sababna hiperténsi mangrupikeun akibat anu ménopause anu paling umum di antawis awéwé.

Komplik

GB mangrupikeun salah sahiji kasakit insidious anu lalaunan maju di alam sareng sering didiagnosis parantos aya dina peringkat komplikasi munggaran prosés patologis. Kalawan najan tekanan tetep dina organ target, parobahan dystrophic sareng sclerotic lumangsung, nyababkeun karugian fungsional kasar. Mimiti, ginjal, uteuk, jantung, analisa visual sareng pembuluh darah kakurangan tina hiperténsi arteri.

Aya sababaraha faktor résiko anu mangaruhan tingkat pangembangan komplikasi hiperténsi sareng keterukanana.

• kabiasaan goréng, utamana ngaroko,
• gaya hirup sedentary sareng indéks massa awak,
• kolesterol darah tinggi sareng hyperglycemia,
• sering setrés
• kakurangan kalium jeung magnesium dina awak,
• parobahan anu patali umur
• predisposition turunan.

Kalayan panyawat hipertensi, jantung kapaksa damel dina kaayaan beban, anu aya hubunganana sareng nyorong getih kana pembuluh sempit. Dina waktosna, témbok miokardial kandel sareng hiji jalma ngembangkeun hipertrofi tina ventricle kénca sareng kalaparan oksigén otot jantung.

Dina bagian jantung, sababaraha jinis komplikasi hipertensi dibédakeun:

1. Panyakit arteri koronér
2. angina pectoris
3. arteriosklerosis koronér,
4. bentuk akut gagal jantung akut dina bentuk infark miokard,
5. gagalna kronis.

Tekanan getih anu luhur nyababkeun gangguan otak jalma, anu dina prakna nunjukkeun ku pusing parah, nyeri sirah, tinnitus, leungitna ingetan, sareng seueur deui. Aya sababaraha pilihan pikeun komérsial serebral kompléks hiperténsi:

• encephalopathy sareng gangguan vestibular,
• stroke iskemik sareng hemorrhagic,
• dampak kognitif tina kagiatan uteuk.

Sakumaha anjeun terang, ginjal ngadalikeun jumlah cai sareng uyah dina awak. Tapi ku paningkatan tekanan darah, aranjeunna tiasa pinuh nyandak pagawean utami. Ieu tiasa nyumbang kana sababaraha komplikasi, di antarana:

1. gagal ginjal
2. pelanggaran fungsi filtrasi sareng ngaleupaskeun cairan,
3. nephrosclerosis.

Pelanggaran sapertos kitu ngakibatkeun ngembangkeun sababaraha gejala dina hiperténsi, anu nunjukkeun patologi ginjal. Jalma anu gering mimiti ngawadul kalemahan umum, malaise, penampilan edema, seueul causeless.

Karusakan panon diwujudkeun ku penampilan hemorrhages dina rétina panon, bareuh disc optik sareng leungitna visi. Dina bagian kapal periferal sareng hiperténsi arteri, komplikasi anu paling dahsyat nyaéta dissection tembokna, khususna, aneurisma aortic anu dikenal, anu ngabentuk sareng neruskeun asimtomatik, sering ngabalukarkeun akibat fatal ngadadak.

Diagnostik

Diagnosis GB kalayan pendirian tahapan sareng gelar pangembangan panyakit mangrupikeun léngkah penting dina cara resep resep anu nyukupan pikeun kaayaan patologis. Éta sababna, nalika tanda-tanda munggaran némbongan anu nunjukkeun panyawat hipertensi, anjeun kudu langsung ngahubungi lembaga médis pikeun ningali sabab nyababkeun tekanan darah tinggi sareng metode pikeun koréksina.

Hiji set ukuran diagnostik pikeun disangka hiperténsi kaasup sababaraha kajian laboratorium sareng instrumental, diantarana:

• tes getih laboratorium pikeun nangtukeun tingkat kalium sareng magnesium, bun, koléstérol goréng, glukosa sareng anu sanés.
• kajian biokimia cikiih kalayan netepkeun jumlah protéin,
• éléktrokardiografi (ECG),
• Ujian ultrasound tina jantung,
• Doppler flowmetry,
• ujian fundus.

Prosedur diagnostik pikeun hiperténsi, anu ngamungkinkeun pikeun nangtukeun tingkat pelanggaran, diwangun ku dua tahap:

1. tahap kahiji - tekadna épék klinis panyakit numutkeun hiperténsi sareng kéngingkeun hasil studi tambahan,
2. tahap kadua nyaéta kajian khusus anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nangtukeun tingkat pasti panyakit sareng ayana komplikasi dina pasien anu nganggo terapi résonansi magnét (MRI) atanapi ujian x-ray.

Kéngingkeun gambar anu akurat dina épék panyakit ngamungkinkeun ngawaskeun tekanan darah unggal dintenna. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun tiasa nyetél kisaran turun naik tekanan dina sapoe sareng nangtoskeun indikator rata-rata, anu bakal ngalambangkeun darajat hipertensi. Kerugian utama pangajaran sapertos kitu nyaéta biaya tinggi.

Pengobatan exacerbations hiperténsi kedah lumangsung di rumah sakit kardiologi, dimana kamungkinan aya kadali konstan dina tingkat tekanan darah. Salaku tambahan, upami perlu, dokter tiasa ngarobih rencana perawatan pasien sareng resep obat anu langkung efektif pikeun anjeunna dina unggal kasus klinis tinangtu.

Cure panyakit dimimitian ku pelantikan diet khusus, anu mastikeun wates uyah méja, tuangeun lemak sareng goreng, ogé karasa, daging asap, sareng produk tipung. Hiperténsi gizi ditetepkeun pikeun ningkatkeun kaayaan umum, nyegah ngembangkeun edema, normalisasi beurat sareng anu sapertos kitu.

Numutkeun saran Éropa anyar, pengobatan hiperténsi kedah komprehensif sareng kedah ngalebetkeun sajumlah ubar anu polah na diturunkeun pikeun nurunkeun tekanan darah sareng ngaleungitkeun résiko tina transformasi kasakit janten varian malignant tina kursus na atanapi ngembangkeun komplikasi tina kaayaan patologis. Di antara kelompok ubar anu paling sering dianggo pikeun hiperténsi kedah disorot:

• pameungpeuk alfa (Guangfacin),
• ganglion blockers (Pentamine, Benzoghexonium),
• Sambetan ACE (Enap, Enalapril, Captopril),
• Pameungpeuk béta (Metaprolol, Bisoprolol, Konsor),
• saluran blocker kalsium (Verapamil),
• diuretik (Lasix, Furosemide, Veroshpiron).

Dokter nengetan khusus kana pelantikan diuretik. Mémang nyatana henteu unggal diuretik aman pikeun hiperténsi awak kusabab sipat-sipatna kanggo ngumbah kalium. Éta pisan sababna naha asupan obat sapertos éta kedah digabungkeun sareng panggunaan persiapan kalium dina kadali komposisi biokimia getih. Salaku tambahan, diuretik teu ukur ngirangan tekanan, tapi ogé ngaleungitkeun bengkak jaringan ku ngaleungitkeun natrium kaleuwihan. Baca langkung seueur ngeunaan nyandak diuretik dina artikel kami: Naha nyandak diuretik pikeun hiperténsi?

Henteu dilarang kanggo sacara mandiri ngubaran hipertensi.

Hal ieu ogé henteu disarankeun pikeun ngagunakeun ubar antihypertensive obat alternatif tanpa koordinasi pamakean sapertos sareng dokter anjeun. Laku lampah anu dilarang, minangka kontraindikasi utami, tiasa nyababkeun krisis hipertensi mendesak sareng kabutuhan geuwat nempatkeun pasien di rumah sakit khusus pikeun milari alesan-komplisit pikeun komplikasi sareng mutuskeun dina taktik sanésna pikeun ngaleungitkeun.

Pencegahan

Pikeun nyegah hiperténsi, perlu ngajukeun sakumpulan ukuran anu tujuanana pikeun idéntifikasi tepat waktu sareng ngaleungitkeun résiko tina pangembangan kaayaan patologis, ogé stabilisasi tekanan darah anu parantos luhur. Dina raraga nyegah awal tanda-tanda munggaran panyakit, jalma kedah normalkeun gaya hirupna, nyerah kabiasaan anu goréng sareng asupan uyah, ningkatkeun kagiatan fisikna, sareng ogé leungit beurat. Perhatian khusus kanggo kaséhatan kedah dipasihkeun ka calon pasien anu ngagaduhan résiko turun temurun ngembangkeun hiperténsi. Kategori jalma sapertos kitu kedah di-paranti ku tangan pikeun ngukur tekanan, dimana aranjeunna tiasa ngawas kaayaanana.

Gangguan tekanan getih tiasa dicegah upami:

1. mingpin gaya hirup anu aktip (terapi fisik, kabugaran, pijet, jalan-jalan di luar, ski, ngojay di kolam renang) sareng latihan rutin di gim.
2. nyerah katuangan sampah, ngaroko sareng henteu nginum alkohol,
3. ngurangan asupan uyah kanggo 3-4 g per dinten,
4. Larang diri anjeun pikeun dahar katuangan anu luhur lemak sato, pengawet, koléstérol,
5. nitenan rutin sapopoe anu jelas sareng ngalaksanakeun saré anu lengkep,
6. nyegah lebihan lemak awak anu nyababkeun obesitas,
7. nyegah kaayaan stres
8. rutin ngalaman uji pencegahan ku ahli kardiologi sareng nyandak ujian anu diperyogikeun.
9. nalika tanda-tanda mimiti tekanan ningkat muncul, neangan bantosan médis langsung.

Jalma anu ngawariskeun kacenderungan ka hiperténsi kedah janten perhatosan kana kaayaan kasehatan, maén olahraga sareng ditaliti sacara teratur. Diagnosis siap GB nunjukkeun pangamatan klinis pasien sareng, upami perlu, ngarujuk kana komisi ngeunaan tekad cacad.

Parobihan hormonal

Gangguan organ endokrin (tiroid, hypothalamus, pankréas, kelenjar adrénal) mangrupikeun panyabab tina tekanan darah tinggi. Proses patologis ieu ngalambatkeun produksi hormon seks sareng pangaruhna dina lampiran serebral, khususna pikeun awéwé nalika ménopause. Nyababkeun paningkatan tina tekanan darah, nyababkeun sintésis hormon kaleuleuwihan, mangrupikeun panyakit di handap ieu:

• Sindrom cushing urang
• thyrotoxicosis (hyperthyroidism) - paningkatan fungsi tiroid,
• neoplasma adrénal,
• akromegaly (disfungsi fungsi kelenjar hipofisis).
• pheochromocytoma (tumor aktif hormonal),
• Sindrom Cohn.

Hiperténsi biasana leuwih umum pikeun jalma anu leuwih kolot. Ieu disababkeun kanyataan yén kana waktosna, arteri leungit élastisitasna, sareng ieu gaduh pangaruh anu saé dina tekenan. Salaku tambahan, dina jalma-jalma saatos 40 taun, prosés métabolik ngalambatkeun, ngalawan latar tukang konsumsi jumlah kalori anu ageung sareng sikep anu salah kana dahareun, obesitas berkembang, sareng hiperténsi.

Kiwari, panyabab panyawat ieu sapertos umurna parantos ngalaman parobihan. Kasakit ieu écés ngora, sakitar 10% rumaja rentan ka patologi, sareng nalika aranjeunna langkung kolot, persentase ukur ningkat. Unggal anu nyicingan katilu saatos 40 taun kakurangan tekanan darah tinggi. Mémang, salian turunna alami di résistansi awak, pangaruh ti turunan, gaya hirup robih umur.

Gaya hirup

Panyabab hiperténsi sejen dianggap kurangna kagiatan fisik. Olahraga ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sirkulasi getih sareng awak sacara sakedik, tapi henteu seueur jalma mutuskeun pikeun ngamimitian gaya hirup anu aktip pikeun ngajagaan diri tina pamekaran hipertensi. Kurangna latihan nyababkeun obesitas sareng kaleuwihan beurat na, salaku hasilna, tekanan darah tinggi.

Hipokinesia mangrupikeun panyakit anu umum dina waktos urang, nalika jalma henteu ngalih pisan, sareng ieu nyababkeun gangguan tina pembuluh getih. Diét anu teu damang, kabiasaan anu goréng, sareng gaya hirup anu salah ngadorong tekanan darah tinggi, saprak lemah otot jaringan sareng tulang tonggong ngirangan nada getih anu dipikabutuh pikeun sirkulasi getih anu hadé. Digawe di komputer ogé ningkatkeun résiko panyakit.

Faktor saterusna kontribusi pikeun tekanan darah tinggi nyaéta gizi anu kirang. Salty, amis, digoréng, lada, asap sareng gajih pangan sering ngaganggu tekanan anu henteu direncanakeun. Mémang, pikeun ngaluarkeun natrium kaleuwihan tina awak, ginjal butuh jumlah waktosna. Dugi ka kajadian kitu, kaleuwihan uyah nahan cai, anu nyababkeun edema dina jalma anu kakurangan hipertensi.

Kurangna kalium tiasa ningkatkeun tekanan darah. Unsur ieu ngabantuan pembuluh darah pikeun bersantai, sareng awak - pikeun ngosongkeun sorangan tina natrium. Aya loba kalium dina tomat, produk susu, koko, kentang, legum, peterseli, prun, melon, pisang, sayuran héjo, siki sunflower. Kadaharan ieu kedah kaasup dina diet sapopoé. Ieu téh perlu nolak gajih, daging gajih sareng daging asap, kitu aranjeunna ngakibatkeun kaleuwihan beurat sareng sering ngiringan tekanan tinggi. Salaku tambahan, pangan sapertos anu ngabahayakeun pikeun awak:

• mentega
• dahareun kaléng
• luput
• krim haseum lemak, krim,
• bumbu lada
• produk tipung
• inuman obat kuat kafein
• inuman fizzy amis.

Kabiasaan goréng

Dosis tinggi alkohol sareng hangover hasilna négatip mangaruhan kaséhatan anjeun. Nginum teratur sareng kaleuleuwihan tiasa ningkatkeun denyut jantung, nyirorot tekanan getih, sareng nyababkeun serangan jantung. Roko ogé ngagaduhan pangaruh anu goréng kana tekanan. Nikotin nyumbang kanggo naékkeun denyut jantung, nyepetkeun jantung gancang, anu ngabalukarkeun ngembangkeun panyakit koronér sareng atherosclerosis.

Utun sareng roh ngagaduhan pangaruh négatip pikeun saluruh awak. Nalika ngaroko sareng nginum alkohol, perluasan munggaran, teras kontraksi pembuluh getih anu seukeut kajantenan, akibatna spasmina diciptakeun sareng aliran getih beuki parah. Lantaran kitu ningkatna tekanan darah. Salaku tambahan, bahan kimia anu aya dina rokok tiasa ngaruksak élastisitas témbok pembuluh darah, ngabentuk plém anu nyababkeun arteri.

Beurat teuing

Panyabab hiperténsi umum nyaéta obesitas sareng kaleuwihan beurat. Beurat beurat lumangsung kusabab gaya hirup sedentary, gangguan métabolik, tuangeun beurat kalayan eusi lemak, karbohidrat, sareng uyah. Jalma jalma lambung sok aya résiko, sabab aranjeunna gaduh tekanan darah tinggi ningkat kalayan beban dina kapal sareng manah.

Salaku tambahan, obesitas naek koléstérol getih, anu tiasa memicu diabetes. Pasién kaleuwihan beurat 3 kali langkung dipikaresep pikeun hiperténsi tibatan jalma anu beurat awak normal. Jalma anu luka langkung cenderung ka atherosclerosis, anu mangrupikeun faktor tambahan dina penampilan tekanan darah tinggi. Pangurangan beurat sanajan 5 kg nyata bakal ngirangan tekanan getih sareng ningkatkeun gula getih.

Seueur jalma balukar nyiksa ka ngarobah cuaca, sapertos. aranjeunna silih gumantung cuaca. Malah jalma anu séhat anu séhat dina hawa anu seger sareng nuju gaya hirup sedentip sigana sénsitip kana parobahan cuaca. Sakumaha aturan, meteocrisis di jalma anu kakurangan tina hiperténsi muncul dina kaayaan cuaca bentang sareng anu henteu biasa, janten sateuacan perjalanan anjeun kedah nyiapkeun kit pertolongan cemas.

Ékologi miskin kota ogé sacara serius ningkatkeun tekanan getih, ngarusak sistem kardiovaskular sareng ngembangkeun hiperténsi. Bahkan paparan anu cekap ka bahan-bahan ngabahayakeun anu dihirupkeun unggal jalma sadinten 3 bulan tiasa nyababkeun pangembangan hiperténsi. Tilu polutan umum di sadaya kota modéren - nitrogén dioksida, ozon, walirang dioksida - negatip mangaruhan tekanan darah sareng fungsi vaskular.

Overstrain neuro-émosional (setrés, pegatna saraf, emosional kaleuleuwihan) mangrupikeun panyabab hipertensi anu paling umum. Naon waé émosi négatip anu teu dipikanyaho sareng diteken bahaya pikeun kaséhatan manusa. Pangalaman stres panjang nyaéta tegangan konstan anu ngagem getih pembuluh sareng jantung langkung gancang tibatan dina lingkungan anu tenang. Hasilna tina gangguan saraf sering ningkat tekanan sareng krisis hipertensi. Setrés digabungkeun sareng alkohol sareng ngaroko pisan ngabahayakeun. kombinasi sapertos mendadak ningkatkeun tekanan darah.

Sakumaha aturan, dina jalma anu aya hiperténsi, tekanan naék sareng tahan langkung lami, sanajan kalayan émosional émosional leutik. Saeutik demi saeutik, kalayan naek-terusan dina tekanan darah, anu tiasa salami mangbulan sasih, aparat anu tanggung jawab ngatur tekanan getih janten biasa beban, sareng tekanan darah lalaunan diperyogikeun dina tingkat anu tangtu.