Punten pastikeun yén anjeun manusa

Aksés ka halaman ieu ditolak kusabab urang yakin yén anjeun nganggo alat automation pikeun ningali halaman wéb.

Ieu tiasa kajantenan hasil tina:

Javascript dinonaktipkeun atanapi diblokir ku penyuluhan (alamat p. Blockers ad)
Jaringan anjeun henteu ngadukung cookies

Pastikeun yén Javascript sareng cookies diaktipkeun dina panyungsi anjeun sareng anjeun henteu ngahalang undeuranana.

ID Rujukan: # 335c37f0-a945-11e9-8d65-4511d1e69178

Bahanna

400 g payu kalkun
1 pod tina cabé beureum
1 zucchini
1 bawang amis
1 cengkéh bawang bodas
2 sendok kecapna,
1 séndok témpél tomat,
Bubuk 1 séndok téh
5 tetes tabasco,
125 ml cai
50 g krim amis
Uyah sareng cabé secukupnya.
ku pamundut tina 1/2 séndok téh garap garansi.

Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat rendah ieu kanggo 2 porsi. Masak butuh kira-kira 10 menit. Waktu masak kedahna 15 menit deui.

Nilai gizi

Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.

kcal	kj	Karbohidrat	Lemak	Bajing
65	272	3,2 g	1,9 g	9,0 g

Métode masak

Potong payu kalkun kana keretas. Campur kecap sareng Tabasco sareng kaitung kalkun dina campuran ieu salami 10 menit. Hidangan éta hususna saé upami anjeun ngantunkeun payudara dipasihan sapeuting wengi. Tapi pikeun tuang gancang, 10 menit di luhur bakal cekap.

Ngumbah pod tina cabe beureum sareng zucchini dina batu leutik. Mesek bawang sareng bawang bodas sareng sapus sacukisna kana batu sareng enteng tumisna di panci alit.

Tumis payu kalkun diasin dina pan tos dipanaskeun tanpa minyak atanapi gajih. Teras tambah zucchini sareng cabé beureum sareng ngagoreng 5 menit deui. Teras campur sareng bawang digoréng sareng bawang bodas.

Tambahkeun témpél tomat, cai sareng simmer. Upami diperlukeun, tambahkeun 1/2 séndok téh garansi jaminan. Upami anjeun teu gaduh guar gum, anjeun tiasa nganggo thickener low-carb lain.

Usum sareng uyah, lada sareng kari rasa. Tambahkeun krim na teras tahan kana seuneu sakedik. Upami diperyogikeun, bakalan roti bakar sareng eusi protéin anu tinggi.

Ku kari sareng zira sareng kalkun

Resepnembe kapanggih ku kuring dina salah sahiji buku Dahareun Bbc anu saé. Campuran bungbu, endah pisan aroma sareng seueur saos anu ngeunah. Dina offseason, langkung saé henteu datang!

Dikhususkeun ka sadayana fans Zira, éta seueur di dieu.
Upami anjeun gaduh sikap nétral pikeun rempah-rempah ieu, 1 TSP bakal cekap :)

700 g kalkun (hayam ogé cocog)
1,5-2 sdm zira
2 bawang
1 TSP taneuh jahé
3 cengkéh bawang bodas
1 garing
1/2 TSP kunyit
1/2 TSP garam masala
2 TSP paprika
2 sdm témpél tomat
125 ml yogurt alami (+ sababaraha cai)
minyak sayur
greens pikeun porsi
uyah, gula

Mesek jeung rendang bawang sareng bawang bodas.
Panas minyak sayur dina panci. Tambihkeun cumin sareng enteng tumis. Saterusna nempatkeun bawang, masak kanggo 5-10 menit deui, aduk aya kalana.
Babi telus cabe saatos dicabut siki.
Pasang bawang bodas, cabé, jahé, paprika, kunyit sareng garam masala dina prawan.
Tambahkeun kalkun sareng gancang ngagoreng sadayana.
Teras campur yogurt, témpél tomat. Upami diperlukeun, tambahkeun cai saeutik sareng aduk. Tambah uyah sareng gula secukupnya.
Bakar ka kulub, teras ngirangan panas ka minimal sareng simmer kalkun dugi ka asak.
Ngawula sareng bumbu.

Minat sareng rasa pikeun nambihan tomat seger sareng cabé lada.

Henteu kedah nyandak fillet, bahkan langkung saé ngagunakeun pingping hayam atanapi pingping kalkun (umumna daging dina tulang).

Salaku tambahan, kuring mamatahan anjeun pikeun nyéép kuéh sababaraha roti anu ringkes (sapertos kitu) supados henteu sambel saos leungit :)

Pikeun resep kalkun anjeun kedah diperyogikeun:

kalkun - 1 pc.
paprika, uyah - secukupnya paprika - bumbu, taneuh tina cabé lebu amis amis dina kapisihan dina Capsicum taunan. Di Hungaria dina n. "href =" / kamus / 207 / paprika.shtml ">
bawang - 1 pc.
cai (kaldu ti kalkun) - 1 gelas
minyak zaitun - 2 sdm.
tipung - 2 sdm
krim haseum - 240g.

Resep Turki:

Pikeun masak kalkun kalayan paprika diperyogikeun.

Rendang bawang, ngagoreng dina minyak dina pan. Dice éta paprika, tambahkeun kana bawang, enteng ngagoreng. Bagikeun turki jadi porsi. Satengah bébas tina pan ku ngageser bawang, teras nempatkeun kalkun dina satengahna, ngagoreng dina hiji sisi. Ngahurungkeun kalkun, nempatkeun bawang dina luhurna. Nalika kalkun bertukar jadi beureum, tambahkeun cai atanapi kaldu teras didaptarkeun. Uyah secukupnya sareng masak langkung panas dugi tuang.

Salajengna, nempatkeun kalkun kalayan jus anu hasilna dina piring.

Tuang tipung kana loyang, enteng ngagoreng. Tambahkeun jus tina kalkun.

Masak, aduk terus, dugi saos nyebarkeun. Teras tambahkeun krim haseum sareng gaul.

Simpen kalkun dina pan sareng panas.

tanda rata: 0.00
sora: 0

Resep "lada Turki" Bollywood "":

Poto ieu nunjukkeun bahan utama piring.

Ngumbah fillet kalkun sareng potong sapotong sedeng. Uyah secukupnya sareng ngagoreng dina wajan jero dina minyak sayur dugi ka bodas.

Mesek apel tina inti (urang moal tiasa mesek kulit) sareng motong kana "satengah irisan" sareng tomat, anu kedahna sami sareng irisan kalkun.

Simpen kalkun Anggang, apel sareng tomat dina mangkok. Perangkat sareng kari masam sareng garam masala. Urang mindahkeun kabeh kana pan dimana turki anu rasana.

Aduk kalapa dina cai haneut sareng tuang eusi pan sareng campuran anu hasilna.

Masak liwat panas anu luhur tanpa tutup kanggo 15-20 menit. Kadaharan kedah dikulub, sareng sambelna kedah menguap sakedik.

Kami gentos piring réngsé kanggo tuang, tuang saos lada-kalapa di jerona. Ngawula panas.

Langgan Cook dina grup VK tur kéngingkeun sapuluh resep anyar unggal dinten!

Miluan grup kami di Odnoklassniki tur kéngingkeun resep anyar unggal dinten!

Bagikeun resep ka babaturan: