Naha mungkin pikeun mangan tanggal pasén pikeun pasén?
Hirup diabét pinuh ku larangan. Pikeun ngajaga tingkat glukosa getih normal, anjeun kedah rutin ngawas diet anjeun. Indéks glikemik anu luhur (GI) henteu diidinan, sabab ngandung loba karbohidrat. Sababaraha dokter alesan yén tanggal sareng diabetes tiasa didahar, sanés - éta mustahil. Pertimbangkeun pro sareng kontra.
Naha teu mungkin pikeun gaduh sareng diabetes?
Dokter parantos ngabantah ngeunaan kauntungan sareng cilaka tina buah kurma kanggo lila, tapi aranjeunna henteu acan gaduh pamanggih anu teu jelas. Lawan buah ieu nunjukkeun yén éta 70% gula. Pikeun pasien anu diabétes, disarankeun pikeun nyegah kadaharan anu nambahan glukosa getih sacara écés.
Tanggal gaduh indéks glikemik anu luhur (146), anu ampir dua kali langkung luhur sareng hamburger (86). Éta ngandung jumlah karbohidrat gampang dicerna, sareng ieu ngabahayakeun pikeun diabétes. 100 gram produk ngandung 20 karbohidrat sederhana. Ieu mangrupikeun bahan-bahan ieu anu nyumbang kana kamekaran obesitas, sareng kaleuwihan beurat mangrupikeun alesan pangembangan diabetes tipe 2.
Tanggal disimpen dina paré tina cau, buah ara, buah anggur sareng kismis. Sadaya aranjeunna dilarang ketat dina bentuk diabetes parah. Upami anjeun ngagaduhan wangun hampang tina kasakit atanapi kaayaan prediabetes, teras teraskeun kana pamanggih para dokter anu ngabela nganggo tanggal-tanggal.
Pedah tanggalna
Kauntungan tina tanggal buah palem disaur ku ilmuwan Israél. Aranjeunna alesan yén tanggal pikeun diabetes tiasa didahar, tapi dina jumlah kawates. Leuwih ti éta, éta hadé mésér buah-buahan ti Madzhhol.
Tanggal tina jenis ieu ageung (panjangna 8 cm panjang sareng 4 cm), langkung lembut sareng langkung amis ti biasa. Aranjeunna gaduh eusi unsur renik anu mangpaat. Majhol kagolong kana jinis elit. Milarian tanggal jinisna teu gampang, aranjeunna biasana dijual di nagara-nagara Wétan Tengah.
Komposisi fétus kaasup:
- protéin - 5,8%,
- lemak - 0,5%,
- karbohidrat - 65%,
- vitamin gugus B, A, asam askorbat,
- unsur mikro sareng makro,
- leuwih ti 20 asam amino,
- serat.
Atuh ka komposisi ieu, buah ieu ngabantosan tarung anu épék pikeun kasakit dina awak manusa. Vitamin A sareng kalium ngirangan résiko tina ngamekarkeun panyakit kardiovaskular sareng ayana masalah visi. Beusi, kalsium, magnesium, séng sareng unsur renik sanés ngabantosan uteuk, ningkatkeun kekebalan, normalisasi sistem saraf.
Fruktosa anu dikandung dina tanggal kaserep langkung laun tibatan gula, janten, kalayan kagunaan sedeng, moal aya luncat dina tingkat glukosa. Pektin ngabantosan dina nyerna. Daging buah teu ngandung koléstérol sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun sistem sirkulasi. Éta kalori luhur, ngarah gancang jenuh.
Naon anu teu matak dilupakan?
Janten penderita tiasa kéngingkeun tanggal, tapi henteu dina sadaya kasus. Upami panyakitna nyerang mendadak sareng kamungkinan probabilitas ngadadak gula anu saé parantos luhur, saing langkung saé pikeun nolak ngeunah ieu. Kalayan wangun anu hampang, anjeun tiasa tuang tanggal, tapi henteu langkung ti 2 buah sadinten.
Pasien anu ngalaman terapi insulin kedah sadar yén sapasang buah garing sami sareng 20 unit roti (XE). Nalika ngarang ménu, ieu kedah diperhatoskeun. Kalayan diabetes, penting pikeun terang ukur, sareng henteu mungkir ka diri anjeun ka sadaya barang.
