Sakola pikeun diabetes > Pangobatan sareng pencegahan

Diagnosed kalayan diabetes tipe 1. Kumaha hirup salajengna? Dina raraga hirup kalayan diabetes nuju lancar, perlu pikeun ngubaran panyakit ieu kalayan ati-ati anu ekstrem sareng parah. Pendekatan acak pikeun ngatur gula getih moal ngabantosan sabar tetep kuat sareng séhat. Warta hébat nyaéta dinten ayeuna aya sakola anu anjeun bakal diajar kumaha pikeun ngatur diabetes anjeun.

Sakola diabétes - naon éta?

Sakola pikeun diabetes jinis 1 didamel di pusat kaséhatan.

Usaha di klinik-klinik sapertos kitu biasana dipimpin ku kepala pusat kaséhatan. Éta tiasa janten endokrinologis atanapi perawat médis kalayan atikan anu langkung luhur, anu kasauran khusus. palatihan. Dina padamelan na, sakola didasarkeun henteu ukur dumasar kana Peraturan Kamentrian Kesehatan Rusia, tapi ogé dina charters institusi. Latihan dilakukeun pikeun unggal kelompok pasien pribadi:

SD - 1 jinis,
Diabét Tipe 2,
Diabetes Tipe 2, anu gumantung kana insulin,
Barudak sareng nonoman
Awéwé sareng hamil.

Tujuan utama sareng tujuan sakola sapertos diabetes nyaéta pikeun ngajarkeun kendali, ogé adaptasi pikeun pangobatan, pencegahan sareng nyarioskeun komplikasi anu mungkin upami perlakuan teu dipalire.

Luyu sareng tujuan sareng tujuan utami, para kepala Klinik ngembangkeun palatihan pikeun pasien kalayan diabetes, ngalaksanakeun siklus latihan primér sareng primér, ogé pencegahan kamungkinan komplikasi tina diabetes tipe 1, ogé tingkat pengetahuan pasien kalayan panyakit ieu, nganalisa karya sakola.

Grup latihan

Grup kahiji kalebet murangkalih sareng sepuhna. Mémang, dina umur ieu, penderita leutik gumantung kana kolotna sareng staf médis, janten, aranjeunna peryogi sikep anu hadé pikeun pagawé médis. Hubungan psikologis sareng indung anak anu gering ogé penting, sabab ngalawan latar tukang setrés, hubunganana sareng murangkalih tiasa turun.

Kelompok kadua kalebet barudak umur prasekolah. Kelas pikeun barudak sapertos ieu kedah lumangsung dumasarkeun rencana di handap ieu:

Grup katilu kaasup barudak umur sakola. Periode rumaja nyaéta fase transisi ti budak leutik nepi ka dewasa, anu gaduh sajumlah fitur. Pangajaran pikeun nonoman kaasup:

Katerangan kamungkinan komérsial
Paguneman ngeunaan baligh,
Panjelasan pentingna diet.
Persahabatan antara nonoman
Ngabantosan murid dina netepkeun prioritas.

Gawé sareng dokter

Diabetes jinis 1 butuh pasien mikirkeun dirina salaku anggota tim anu ageung. Pédah nyaéta jalma anu paling penting dina tim éta, kusabab anjeunna anu ngalaksanakeun pagawéan anu paling. Nanging, dina sakola diabetes tipung 1, dokter anu berpengalaman bakal salawasna ngabantosan anjeun:

Jumlah sakola dugi ka ayeuna

Numutkeun Kamentrian Kaséhatan Federasi Rusia, dinten di nagara éta aya ngeunaan 1 rébu sakola diabetes - 1 tipeu. Nanging, jalma anu bener-bener didamel kirang langkung 50% tina sarébu. Seringna, sakola didamel tanpa ngémutan ciri-ciri pengobatan sagala rupa kelompok pasien kalayan diabetes jinis 1. (diabetes mellitus ngetik 1, 2, pikeun ibu hamil, pikeun barudak sareng rumaja, ogé pikeun pasien dina tablet atanapi insulin, sareng anu langkung anyar, pikeun pompa anu diandelkeun ku insulin).

Minangka acara anu ningalikeun, palatihan pasien kalayan sagala jinis panyakit mangrupikeun teu efektif. Ieu kusabab utamina kanyataanna aya dukungan ditangtoskeun tina nagara. Di kalolobaan kasus, sakola sapertos kitu ukur ngandelkeun inisiatif para pagawé, tanpa nampi bayaran tambahan (éntitas daérah sapertos St. Petersburg sareng Moskow, dimana sakola beroperasi dina pusat diabetes sareng dispensari demokratis).

Diabetes parantos ningkat

The total jumlah pasien ngaleuwihan 160 juta jalma di Persekutuan Rusia, anu mana 2,5 juta pasien déwasa. Salaku seueur jalma anu dina tahap awal diabetes. Tapi, nomer pasien 1,5, atanapi malah 3,5 kali langkung luhur ti inohong resmi. Unggal taun, jumlah pasien naek 7-10%, sareng unggal tilu taun - triple. Statistik barudak katingalina malah sedih. Dina taun 90an, paningkatan paningkatan 4% dicatet. Saatos 2000, persentase ieu berjumlah 48%. Ieu hartosna jumlah orok sareng rumaja gering parantos ningkat ku 100.000 rébu urang.

Panyababkeun Diabetes Tipe 2

Hakekat diabetes mellitus jinis 2 nyaéta formasi dina sadaya sél panurunan dina sensitipitas reséptor mémbran pikeun pangaruh fisiologis insulin (résistansi insulin). Ieu ngurangan utilization (asimilasi) glukosa ku sél awak tina getih. Pamekaran résistansi sél pikeun insulin ngembangkeun salaku sintésis tina pankréas anu berkepanjangan tina latar tukang resi jumlah glukosa anu signifikan tina dahareun.

Nyiksa manisan - ngaronjat konsumsi glukosa, anu bagian tina manisan, produk tipung, nyababkeun paningkatan berkepanjangan dina tingkat insulin dina getih sareng sensitipitas ka éta dina sadaya sél awak.
Umur - jalma langkung ti 40 taun langkung dipikaresep pikeun ngembangkeun diabetes tipe 2.
Heredity - predisposition na sél pikeun ngembangkeun résistansi insulin diwariskeun ti kolot ka barudak. Lamun saran dietary henteu dituturkeun dina kasus sapertos kitu, kamekaran patologi métabolisme karbohidrat tiasa dugi 40 taun.
Kaseueuran - kanaékan eusi jaringan adipose dina awak ngurangan sensitipitas sél ka insulin.

Paduli faktor pemicu sabab, jinis diabetes anu kadua mangrupikeun latihan anu penting pikeun mulihkeun sensitipitas insulin ka sél.

Bantosan anak anjeun ngokolakeun diabetes di sakola

Anjeun panginten parantos mésér pasokan sakola dasar pikeun ngirim anak anjeun ka sakola. Tapi upami murangkalih anjeun kaserang diabetes, persiapan tambahan kedah dilakukeun.

Pasién diabetes kedah ngatur panyakit kronis ieu unggal waktos, kalebet dina dinten sakola. Staf sakola, perawat, guru sareng pelatih kedah damel sareng anjeun sareng anak anjeun pikeun ngatur diabetes.

Promosi ieu kalebet nulungan anak anjeun nginum obat, mariksa gula getih, milih katuangan séhat dina kantin, sareng janten aktif sacara fisik.

Aktivitas fisik. Ubar-ubaran nurunkeun gula. Hipoglisemia.

Seueur panaliti ilmiah nunjukkeun yén kakurangan kagiatan motor di taun-taun sareng dekade ayeuna parantos ngakibatkeun paningkatan kana kasaksian diabetes tipe II. Nini sareng nini urang kapaksa didamel sacara fisik - boh di damel sareng di bumi - langkung seueur tibatan urang biasa damel.

Kukituna, sareng leungitna beurat, kagiatan fisik mangrupikeun salah sahiji komponén penting tina pengobatan sareng pencegahan diabetes tipe II.

Upami anjeun parantos ngagaduhan jinis diabetes II, maka normalisasi beurat sareng kagiatan fisik kedah janten komponén anu pangpentingna tina pengobatan. Salaku tambahan, karya otot nyumbang kana leungitna beurat, sabab naékna pengeluaran énergi pikeun awak.

Dina mangsa gerakan, otot nyerep langkung glukosa tibatan dina istirahat. Ieu ngabalukarkeun panurunan gula getih.

Hal ieu kacida penting yén anjeun kalibet dina olahraga khusus atanapi padamelan fisik anu bakal masihan anjeun nikmat. Ngan upami éta kéngingkeun kabagjaan, sacara sistematis tiasa kalibet dina olahraga.

Teu aya anu kedah masihan pilihan pikeun salah sahiji olahraga, naon waé anu cocog. Anu paling penting nyaéta aturanana kelas, tapi tanpa beban.

Anjeun tiasa kalibet ngan ukur olahraga, tapi ogé damel di kebon: ngali ranjang, ngumpulkeun buah, motong tangkal. Sadaya ieu ogé bakal nurunkeun gula getih, sapertos leumpang atanapi senam.

Rék balanja dina sampéan, mendakan tangga, henteu nganggo lift atanapi eskalator. Dina akhir minggu, jalan-jalan panjang di taman atanapi leuweung.

Kanaékan bertahap dina kagiatan fisik iraha waé umur dasar. Nanging, pikeun sababaraha panyakit sistem kardiovaskular kedah ngawates kagiatan fisik, upami mungkin, sahenteuna bari.

Dina sagala hal, kéngingkeun yén jalma anu henteu ngalaman henteu ngamimitian langsung kalayan upaya anu berpanjangan sareng sengit - ieu tiasa mangaruhan pangaruh pembuluh jantung sareng getih.

Pastikeun pikeun ngobrol ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian latihan. Tanya anjeunna ngeunaan kamungkinan efek samping tina obat-obatan anu anjeun candak.

Nalika nganggo tablet nurunkeun gula salami latihan, hypoglycemia (panurunan seukeut dina gula getih) tiasa berkembang. Sababaraha ubar anu nurunkeun tekanan darah ogé tiasa nunjukkeun efek samping nalika latihan.

Olahraga mendakan langkung seueur karesep nalika kalibet dina grup. Upami anjeun teu ngagaduhan panyakit sanés diantarana diabetes, anjeun tiasa latihan olahraga babarengan sareng sadayana.

Aya kelompok kasehatan khusus pikeun pasien anu ngagaduhan panyakit sistem cardiovascular.

Sareng hiji deui perkawis perkawis olahraga: karya otot sareng olahraga sanés ngan ukur gula getih. Aranjeunna nyumbang kana leungitna beurat, ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan gajih sareng darah tinggi.

Gerakan mangrupikeun ubar anu ampir universal pikeun panyawat anu biasa ku diabetes tipe II: obesitas, hiperténsi, ningkat lemak dina getih, sareng gangguan sirkulasi. Bahkan dina sadinten leumpang sadinten sajam langkung ti 1.5-2 jam saatos tuang, ngamungkinkeun anjeun ngajaga gula getih dina wates normal.

Sababaraha ubar tiasa ngaleupaskeun insulin tina sél pankreas, hasilna gula getih handap. Ku sabab kitu, asup akal pikeun ngalantik aranjeunna ngan ukur pikeun anu pasien anu masih ngagaduhan kabentukna insulin sorangan sareng pangaruhna teu kaganggu.

Pil-nurunkeun gula mangrupakeun stimulan ('enhancer') tina ngaluarkeun insulin anjeun sorangan. Aranjeunna ningkatkeun eusi insulin henteu ngan ukur nalika gula getih naék saatos tuang, tapi ogé diantara tuangeun.

Hal ieu nyababkeun kanyataan yén hypoglycemia tiasa berkembang nalika nyandak tablet-nurunkeun gula. Pil nurunkeun gula ngan ukur ngabantosan penderita diabetes anu masih ngahasilkeun insulin nyalira, nyaéta pasien anu nandangan diabetes tipe II.

Aranjeunna henteu ngabantosan pasién kalayan diabetes jinis kuring.

Pasién kaleuwihan beurat kalayan diabetes tipe II kedah leungit beurat. Nalika kaleungitan beurat, tablet nurunkeun gula bahkan tiasa ngaganggu, sabab éta tiasa ngabalukarkeun hypoglycemia.

Pasien kalayan diabetes tipe II sok dimimitian ku perawatan sareng diet. Ngan upami kaetatan anu berkepanjangan ka diet-kalori (1000 kalori) teu normalkeun glukosa getih, anjeun tiasa nyobian nyandak nurunkeun gula.

Kanggo sadaya pasien anu ngagaduhan jinis diabetes II, tablet anu nurunkeun gula kedahna ngan upami, saatos sababaraha minggu larangan ketat tina asupan caloric dahareun, pamutihan métabolik masih teu tiasa dihontal.

Aya rada loba tabel nurunkeun gula. Anu paling umum dipaké nyaéta maninil (glibenclamide), anu parantos dina dosis leutik ngagaduhan pangaruh anu kuat.

Di Rusia, pasien ngagunakeun ubar-handap panurunan gula ieu: maninil, euglucon, liat, betanase, glurenorm, diabetes, minidiab, predian, adebit, glibutide. Bédana antara tablet hypoglycemic anu aya henteu signifikan.

Seueur anu ngandung zat anu sami, sedengkeun anu sanésna rada béda dina komposisi. Tapi, sababaraha béda masih penting.

Predian henteu ngalakukeun kuat salaku manin, sanés hartosna yén predikian langkung goréng tibatan mannan. Salaku conto, nalika pangaruh mannin kuat teuing, prédiksi diperyogikeun.

Dina kalolobaan kasus, tilu papan per dinten - dosis panglegana sareng paling nyukupan. Nunjukkeun langkung seueur nurunkeun gula-gula dina kaayaan anu jarang.

Adebit sareng glibutide ngan ukur resep kanggo pasien kaleuwihan beurat dina umur 60 taun. Pelantikan sadaya ubar-nurunna gula, ngarobih dosisna kedah aya dina pangawasan ketat dokter.

Diet nomer 9 pikeun diabetes

Pikeun kaperluan seleksi, ahli dietit sareng endokrinologis parantos ngembangkeun diet jinis diabetes mellitus jinis 2. Ngawengku 3 kelompok produk pangan:

Dahareun anu diidinan - éta tiasa dicandak tanpa larangan. Aranjeunna teu ningkatkeun gula getih sareng tingkat insulin (protéin sareng karbohidrat sayuran dina bentuk serat).
Kadaharan terbatas - aranjeunna henteu dilarang pikeun asupan, tapi kedah mastikeun ngendalikeun jumlah asupan na dina awak (lemak).
Daharangan anu dilarang - kalebet pakan sapertos tuangeun dina dahareun henteu disarankeun, sabab nyata ningkat tingkat glukosa sareng insulin dina getih (karbohidrat sing tiasa dicerna gampang.

Dahareun anu diidéntifikasi di antarana

Rye parli, gandum tina kelas kadua tepung sareng bran.
Daging sareng piringan ti dinya - veal, sapi, hayam, kelenci
Suung, ngan ukur aya dina bentuk sup.
Lauk - leuwih sering resep dirumuskeun pikeun jinis gajih rendah lauk.
Sereal - sereal, oatmeal, gandum, barley mutiara atanapi gandum garut.
Susu susu atanapi produk susu ferméntér - kéju pondok, kefir, yogurt.
Teu aya leuwih ti 2 endog endog pér poé. Pamakéan yolks kaasup ti anu dikaluarkeun!
Sayur - terong, kol, zucchini, tomat, waluh. Anjeun tiasa masak stews, sup, dipanggang dina oven atanapi dina grill, tapi anjeun kedah nyobian tuang langkung seueur masakan ti sayuran atah. Kentang ogé diidinan dina menu diet Nomer 9, tapi ngan dikadalikeun jumlah karbohidrat anu ditampi dina awak (diitung ku unit roti).
Berry jeung buah anu teu disebatkeun - céri, currant, apel, jeruk bali, jeruk (disayogikeun teu aya alergi).
Variét buah anu henteu kentel tanpa gula ditambah.
Teh (langkung resep héjo) sareng buah sareng Berry jus tanpa gula.

Susu sareng kéju pondok kalayan persentase tinggi gajih eusi, mentega, kéju asin asin nanaon.
Tipe gajih daging sareng piring ti aranjeunna - daging babi, domba, bebek.
Semolina, sangu bodas.
Lauk asin atanapi asin.

Metodeu kontrol diri

Diabetes mellitus ayeuna mangrupikeun salah sahiji masalah médis sareng masalah sosial. Jutaan jalma di sakumna dunya kaserang panyawat ieu. Sanaos panalungtikan anu intensif, diabetes mellitus sésa-sésa panyakit kronis anu kedah ngawaskeun konstan dina nyegah nyegah komplikasi sareng cacad prématur. Ku sabab kitu pendidikan sabar diabetes metode kendali diri, ngokolakeun panyakit anjeun dina hubungan kerjasama sareng dokter anjeun penting pisan. Mayar diabetes non-insulin-mellitus biasana kirang terang sareng museurkeun panyakit maranéhanana tibatan pasien anu nampi insulin. Samentara éta, sakedik pasien anu ageung ieu pantes waé henteu katarik insulin gumantung anu gering. Ngan aya perlakuan oral hypoglycemic ubar henteu bakal ningkatkeun status kaséhatan pasien sapertos kitu. Ngan dina kombinasi sareng diet, kagiatan fisik sareng palatihan tiasa ngimbangan ubar ieu. diabetes sareng nyegah komplikasi anu telat.

Diabetes diabetes II atanapi diabetes non-insulin-mellitus biasana ngembang laun. Hal ieu disebut 'diabetes sawawa' atanapi 'diabetes manula' sabab lumangsung dina jalma umur 40 taun sareng langkung. Seringna, penderita ieu kaleuwihan beurat. Masih gaduh seueur pisan insulin, tapi insulin ieu henteu cukup épéktip.

Kalayan beurat teuing, anjeun pasti pasti ngirangan beurat, teras anjeun ampir tiasa ngalakukeun tanpa hypoglycemic obat-ubatan komo deui tanpa insulin. Beurat idéal pikeun hiji jalma tiasa diitung nganggo rumus ieu di handap: jangkungna jalma dina cm minus 100. Perlu dicatet yén leungitna beurat sanajan ku sababaraha kilogram ningkatkeun prestasi gula getih di kantenan.

Nomer normal gula getih dina burih kosong dina jalma anu séhat aya 3,3 - 5.5 mmol / L, sareng saatos tuang teu langkung ti 7,8 mmol / L.

Diangkat gula getih nyababkeun haus, sungut garing, sering urination sareng paningkatan jumlah total cikiih dugi ka 3-7 liter per dinten. Dina waktos anu sami, kulit garing, gatal-gatal tina kulit sareng mémbran mukosa, penyembuhan tatu anu goréng, kalemahan, kacapean ogé kacatet. Upami gula getih naek pisan, ieu tiasa ngakibatkeun koma diabetes kalayan leungiteun eling, anu ngancam kahirupan. Upami anjeun terang cukup ngeunaan panyakit anjeun, rutin ngadalikeun métabolisme anjeun sareng kalakuanana sasuai, maka anjeun moal gaduh koma diabetes. Upami mangtaun-taun gula getih tetep luhur, ieu tiasa ngakibatkeun telat komplikasi diabetesutamina dina kapal leutik. Hasilna, karusakan parah dina panon, ginjal, sareng saraf mekar. Nalika ngajaga kahadéan indikator gula getih komplikasi ieu bisa dihindari.

Sakumaha anu kasebut saméméhna, jangkung gula getih sering nunjukkeun sensasi anu pikaresepeun. Ieu ogé dasar pikeun perlakuan diabetes.

Henteu unggal sabar diabetes diabetes II komplikasi parna geuwat kaciri. Ku alatan éta, tujuan perlakuan henteu sami pikeun sadaya pasien. Upami diabetes diabetes II lumangsung sanggeus 40 taun teras gula getih kedah dijaga caket sareng normal dugi ka anu telat bahaya komplikasi diabetes. Sabalikna, upami diagnosisna diabetes dipasang dina jalma 75 taun lami, ieu moal ngakibatkeun panurunan dina harepan hirupna, sanaos upami gula getih bakal tetep rada luhur. Dina hiji pasién 75 taun diabetesgula getih sakuduna dikirangan ukur upami anjeunna karasa tanda-tanda paningkatan gula: sering urination, jumlah ageung cikiih, kulit atanapi inféksi kandung kemih, penurunan prestasi, penyembuhan luka anu goréng.

Ka sadaya gering diabetes penting pikeun nyegah karusuhan métabolik anu parah sapertos na koma diabetes. Pertumbuhan bahaya gula getih bisa lumangsung dina ngan sababaraha dinten, sahingga unggal pasien diabetes kedah tiasa leres-leres sareng leres ngakuan karusakan sapertos kitu. Ieu ngan ukur tiasa janten tekad dina diri. gula getih jeung cikiih Mayar diabetesanu hoyong ngahontal santunan anu saé pikeun panyakit éta kedah tiasa ngontrol kondisina na antara kunjungan ka dokter. Éta sababna pangukuran diri rutin penting pisan di dieu. Salaku tambahan, teu aya jalma anu tiasa ningali normal gula getih jeung rada luhur. Ngukur diri anjeun gula getih atanapi cikiih, anjeun ogé tiasa ngaji kumaha indikasi ngarobah saatos tuang.

Dina kaayaan normal gula getih aya gula dina cikiih. Upami gula getih naék saluhureun 10 mmol / l - anu disebut 'ambang ginjal' - ginjal mimiti ngiringan gula dina cikiih. Nu langkung luhur naék gula getihanu langkung luhur bakal gula cikiih. Di sababaraha jalma, gula ukur muncul dina cikiih pisan dina luhurna gula getihbatur anu langkung handap. Jenis 'ambang ginjal naon jinis gula anjeun, anjeun kedah mutuskeun sareng dokter anjeun. Pikeun sacara akang nangtukeun 'ambang ginjal', sababaraha kali kedah diukur. gula getih sareng dina waktos anu sami - gula dina 'sampel seger' cikiih, teras ngabandingkeun hasilna.

Gula cikiih tiasa diukur nganggo jalur 'Diabur - test', Tlyukofan '. Jang ngalampahkeun ieu, tés tés diturunkeun kana cikiih sababaraha kali sareng saatos 2 menit hasil analisa dievaluasi ku parobahan warna tina tés anu dibandingkeun sareng skala standar. Pangukuran gula getih dilaksanakeun nganggo jalur "Hemoglucotest", "Glukohrom-D" atanapi nganggo glométer. Nganggo aret atanapi jarum ti jarum suntik ngadamel puncture di sisi ramo, nempatkeun leupaskeun getih dina réagen (lapangan ujian) tina jalur éta. Ninggalkeun setes getih dina tés anu sésana pikeun 1 menit, teras saleresna nganggo potongan kapas. Saatos 1 menit, ngabandingkeun kelir bidang tés sareng skala anu aya dina vial; langkung luhur gula getih, langkung poék boh ujian. Upami widang tes anu poék pisan, antosan 1 menit deui sareng deui ngabandingkeun warnana nganggo standar.

Nalika nganggo glucométer, tetes getih diterapkeun kana tés anu diasupkeun kana alat sareng saatos sababaraha detik inpormasi gula getih dikaluarkeun dina papan parangkat.

Diét Pamanisna. Alkohol

Perawatan utama pikeun pasien sareng diabetes non-insulin-mellitus nyaéta terapi diet. Dina ampir sadaya kasus, anu ngabalukarkeun obesitas cukup saderhana - jalma anu tuang kanggo langkung lami langkung ti kabutuhan awak parantos lengkep. Awak ngumpulkeun énérgi kaleuwihan énérgi dina bentuk jaringan adipose. Panginten, dina kaayaan kaleuwihan beurat, sababaraha fitur métabolik ogé maénkeun peran. Pikeun ngaleungitkeun beurat kaleuwihan, teu aya resep rusiah, anjeun ngan ukur kedah meakeun langkung kalori ti sateuacanna. Ieu mangrupikeun aturan anu paling penting. Seueur obat sareng 'obat mujijat' pikeun leungitna beurat atanapi leungitna napsu boh henteu aya gunana atanapi gaduh efek samping anu bahaya. Dina diet 1000 kcal pér poé, anjeun tiasa ngirangan beurat dina sabulan tanpa résiko pikeun kaséhatan, upami gizi lengkep.

Prinsip mimiti ngeunaan diet, dipasihan sadaya di luhur, nyaéta tuangeun kalori rendah. Produk ieu utamina kalebet sayuran anu ngandung seueur cai, vitamin, serat sareng jumlah kalori minimum. Langkung langkung kalori ngandung tuangeun anu ngandung protéin, sareng seueur deui anu ngandung gajih. Luyu sareng jumlah kalori anu aya, sadaya produk dibagi jadi 3 kelompok:

1. rombongan kalebet produk anu tiasa dikonsumsi dina kuantitas naon waé, tanpa larangan, tinu ku eusi kalori rendahna,

2. Kelompok ieu kalebet tuangeun beunghar lemak, karbohidrat sareng alkohol. Aranjeunna kedah dipiceun atanapi diaminimalkeun,

3. gugus kalebet tuangeun kalori tinggi anu beunghar protéin sareng karbohidrat dina bentuk aci, anu kedah diwatesan. Hayu urang nganalisis 3 kelompok ieu sacara langkung rinci.

Produk anu tiasa didahar dina sabaraha kuantitas tanpa larangan. Grup ieu kalebet sadayana sayuran, kecuali legum asak, kentang sareng jagong, herbal, suung. Tina buah nepi ka rombongan ieu kalebet lemons sareng cranberry.

Produk anu pasien kedah nolak, upami mustahil nolak, ngaminimalkeun pamakeanana. Ieu mangrupikeun minyak: sayur sareng krim, mayonis, susu condénsér sareng kaléng, krim haseum, variétas kéju langkung ti 45% gajih, lauk gajih, lauk asap, daging gajih, sosis, hususna ngarokok, daging goreng sareng lauk, muih, pai. manisan, inuman amis, kacang, siki, madu, gula, bubuahan garing. Tina buah, buah anggur kalebet golongan ieu. Sareng, tangtosna, ku eusi kalori alkohol anu ageung, pasien kedah meunteun ngaleungitkeunana.

Produk anu kedah dikonsumsi dina wates anu lumrah, ngabatesan diri anjeun. Éta kalebet rupa-rupa jinis daging sareng lauk, susu, produk susu, jinis kéju kalayan eusi gajih kurang tina 45% (kéju feta, suluguni), endog, kentang, jagong, legum asak, pasta, sereal, roti sareng sadaya buah sanésna. Leuwih hade pikeun ngadahar daging sareng lauk dina pindang, tibatan bentuk digoréng, sapertos salami goreng, gajih atanapi minyak dimana anjeun ngagoreng kaserep sareng eusi kalori naek kana panganan.

Prinsip kadua gizi nyaéta patuh kana sempalan gizi: perlu ngagentos 2-3 tuang anu biasa sareng 5-6 tuangeun. Henteu kedah sumping kana tuangeun lapar, pasien kedah nyobian nindeskeun napsu, contona, sareng sacangkir tèh atanapi kopi nganggo pemanis, atanapi sayuran: tuang bonténg, tomat, wortel. Angin tuang lalaunan sareng ati-ati. Anjeun kedah atos émut yén napsu urang henteu aya dina peurih, tapi dina sirah, sareng urang henteu hoyong tuang upami awak urang butuhna.

Prinsip katilu gizi: katuangan henteu kedah olahan, éta kedah beunghar serat sareng serat tutuwuhan, jumlah anu ageung dikandung dina roti gandum, legok, kubis, wortel sareng pepelakan akar sanésna, buah beri, apel, jeruk, buah pir.

Prinsip kaopat gizi anu kaopat: perlu pikeun pinuh ngaleungitkeun manisan.

Tangtosna, sesah geuwat nyerah diet anu biasa, ku kituna kami nyarankeun yén pasién anu luhung nuturkeun prinsip anu sanésna anu "halving". Ieu hartosna upami sateuacana anjeun tuang 4 potongan roti nalika tuang siang, ngawatesan diri anjeun dua, upami - tuang sadayana bungkus kéju pondok pikeun tuangeun tuang - tuang ukur sapan sareng saterasna. Dina pasien kalayan beurat normal, prinsip gizi sami: nutrisi narekahan, pengecualian manisan, konsumsi wajib tina serat anu ngandung serat, tapi asupan caloric kedah langkung luhur tibatan pasien kalayan obesitas. Nanging, beurat dina grup pasien ieu kedah tetep stabil, nyaéta, teu nambahan atanapi turun. Normalisasi beurat, ketaatan anu ketat pikeun diet, kagiatan fisik ngamungkinkeun seueur pasien pikeun ngahontal santunan diabetes tanpa administrasi lisan ubar hipoglikemik.

Upami anjeun hoyong anu manis, anggo mamanis. Aranjeunna teu gaduh nilai gizi, henteu ngandung karbohidrat, sareng teu kalori. Pamanisna biasana sayogi dina bentuk tablet. Ieu kalebet ubar anu disiapkeun dasar kamerin sareng aspartame. Ubar ieu bisa dibeli di apoték dina nami 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (disusun dina dasar saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (disusun dina dasar aspartame). Dina jumlah anu lumrah mamanis henteu bahaya pikeun kaséhatan. Salaku zat protéin, pemanis dumasar aspartame ngarobih nalika dipanaskeun, janten anjeun henteu kedah nambihan aranjeunna ka inuman anu panas teuing. Pamanisna dumasar kana saccharin - tiasa dianggo pikeun ngadamel jam, sirop, dianggo dina baking.

Upami anjeun nyetél tujuan - kéngingkeun beurat, perhatosan nilai énérgi (kalori). Dumasar ieu, anjeun henteu kedah seueur nganggo katuangan 'diabetes' (coklat, cookies, waffles, jam). Dina 'penderita diabetesDina produk, gula biasa diganti utamana ku fruktosa (gula buah), xylitol atanapi sorbitol - ieu anu disebut gula analogi. Sanajan analogi gula méré nambahan pisan leutik gula getih, aranjeunna ngandung seueur kalori salaku gula biasa. Upami anjeun badé ngirangan beurat, éta henteu pikaresepeun pikeun nganggo coklat 'kencing manis' atanapi manisan, sabab aranjeunna seueur kalori. ''Diabetik'Candies sami-sami goréng pikeun anjeun sapertos biasa. Sababaraha katuangan 'diabetes' tiasa nyababkeun diare sareng kembung. Nalika milih katuangan anu diabétes, anjeun kedah masihan anu langkung resep kana anu dilakukeun dina dasar sacarin sareng aspartame, sabab kalangkung kirang kalori.

Alkohol murni nurunkeun gula getih - ieu leres, contona, pikeun vodka. Sanaos ieu, anjeun henteu kedah nyobian nurunkeun luhurna gula getih nganggo alkohol. Éta bakal ngaruksak ati anjeun. Kaseueuh inuman alkohol (bir, anggur, sampanye, minuman keras) ngandung dina waktos anu saé jumlah gula anu béda. Saatos aranjeunna gula getih ningkat pisan. Tungtungna, anjeun kedah émut yén minuman ieu kalangkung luhur kalori, anu henteu pikaresepeun pisan nalika narékahan turun beurat. Hal pangbadagna anu anjeun mampu nyaéta sakedik kaca dina liburan. Mayar diabetes tanpa kaleuwihan anggur garing garing, diwenangkeun sampanye garing. Mayar diabetesnu boga imah pil-nurunkeun gulakudu ati-ati pisan. Alkohol bisa ningkatkeun efek ubar ieu sareng ngakibatkeun parah hypoglycemia kalayan leungiteun eling.

Komplik ahir tina diabetes.

Upami gula getih tetep luhur pikeun lila, kasepna garap komplikasi diabetes. Éta dibuktikeun ku palanggaran sirkulasi getih dina pembuluh pangleutikna. Gelar ruksakna pembuluh leutik bisa ditangtukeun ku dokter upami anjeunna ningal dana KUSSNA nganggo kaca spion. Dina hal ieu, kapal leutik tiasa langsung ditingali.

Karusakan kapal leutik ogé bisa lumangsung dina ginjal: ieu ngabalukarkeun fungsi ginjal cacar na, dina tungtungna, tiasa rumit ku gagal ginjal. Ku sabab éta gering diabetes anjeun kudu terus-terusan monitor kaayaan ginjal. Engké komplikasi diabetes tiasa mangaruhan sistem saraf. Ieu ngurangan persepsi nyeri sareng suhu, utamina kulit suku. Sakapeung, kalayan karep tina sistem saraf sareng diabetes motong sareng ngaduruk nyeri dina sukuna kajantenan wengi.

Angiopathy Diabetik - palanggaran sirkulasi getih dina kapal.

Neuropati diabetes - Karusakan ka saraf indrawi, utamina ekstremitas handap.

Neftropathy diabetes - karusakan ginjal di diabetes.

Retinopati Diabetik - Ieu lesi tina rétina. Utamana beurat komplikasi diabetes ngembangkeun sateuacan panon urang. Kusabab ningkat nambahanana gula getih Gangguan sirkulasi sareng hemorrhages retina tiasa muncul. Hasilna, gangguan penglihatan lumangsung, kadang-kadang lolong. Dina tahap mimiti, komplikasi ieu tiasa suksés diawat nganggo balok laser. Ku sabab eta, sataun sakali, tingali dokter mata. Upami anjeun ujug-ujug karasa aya gangguan visual, visi ganda atanapi benda anu rumeuk, langsung buka dokter.

Dina pasien diabetes katarak sering berkembang (mendung lénsa panon). Tanda anu katarak mimiti sering janten penampilan saé anu ngaleungit dina sadaya objék. Sering ngabalukarkeun nyeri sirah sareng dampak visual dina sepuh ningkat tekanan intraokular - glaucoma.

Pasién manula seueur diabetes kakurangan tina gangguan sirkulasi, utamina dina kapal-kapal suku. Malah saatos jalan anu pondok, nyeri kaki lumangsung, anjeun parantos lami kanggo liren, teras teraskeun. Dokter manggihan yén pulsa dina pembuluh sukuna parantos lemah atanapi henteu dideteksi. Hal ieu sabab wadah ageung sukuna (arteri) heureut atanapi clogged (sclerosis arteri). Nyababkeun panyawat ieu nyaéta ngaroko, koléstérol getih luhur, tekanan darah tinggi sareng kurang gerakan. Dina kasus-kasus nu tangtu, bedah dina kapal-kapal suku tiasa ngabantosan. Pangobatan sering henteu ngabantosan. Cara anu pangsaéna: upami mungkin, pindahkeun langkung seueur sareng lakukeun senam pikeun sukuna. Kurang rokok.

Aya seueur bahaya kana suku hiji pasién diabetes tipe II. Alatan neuropathy suku diabetes, anjeun moal ngartos dina waktosna, anjeun moal ngaraos luka sareng scuffs leutik tina sapatu. Kusabab gangguan sirkulasi dina kapal leutik sareng ageung luka, goresan gampang radang. Kulit pasien kalayan diabetes ipis, garing, gampang rentan. Upami radang ngagabung, penyembuhan tatu pisan goréng pisan. Résiko nyebarkeun radang sareng ningkatkeun ukuran tatu naék. Saung calik atanapi scuff leutik tiasa janten borok ageung. Sababaraha pasien manula, hanjakalna, kedah amputate sukuna atanapi sukuna. Bahaya ieu tiasa sareng dihindari ku perawatan sareng perawatan anu leres.

Upami anjeun parantos telat komérsial, entong bérés kakéng.

Suku tiis: Haneut sareng kaos kaki wol dirajut.Dina henteu bisi nganggo bantalan pemanasan atanapi hampang pamanas, ulah nyumput kaki dina cai panas. Lamun sensitipitas suhu kulit suku na henteu mampuh, anjeun moal kaseueuran kaduruk dina waktosna.

Sapatu: dihapus sareng ditunda sababaraha kali. Tingali upami insole na lancar upami aya naon waé dina sapatu anu tiasa ngagosok atanapi ngaruksak suku. Nalika mésér sapatu, perhatosan kanyataan yén éta henteu kejang. Dibeuli sapatu lemes, langsing. Pikeun kahiji kalina, sapatu sapatu anyar henteu langkung ti sajam. Ulah mésér sapatu ku tumit anu tinggi, éta tiasa nyababkeun gangguan sirkulasi anu serius dina suku. Upami anjeun gaduh neuropathy diabetikEntong bérés bélok. Ngagem selop dina pantai.

Kumaha miara kaki anjeun? Kebersihan kaki penting pisan kanggo anjeun.

Perawatan kuku suku: henteu pegat kuku suku, tapi file aranjeunna nganggo file kuku. Upami sensitipitas kulit kaki anjeun teu karasa, aya bahaya anu anjeun bakal ngarusak kulit nganggo gunting sareng henteu karasaeun. Éta sababna anjeun kedah nganggo file kuku, sareng kuku teu tiasa diajukkeun pondok teuing. Juru toenails kudu ditinggalkeun tanpa motong.

Kumbah unggal poé: Alami, anjeun rutin ngumbah suku anjeun. Upami anjeun parantos telat tina komérsét diabetes, tuturkeun sababaraha aturan mudah. Ngumbah suku anjeun, tapi henteu kedah nyandak kaki panjang - éta ngalembarkeun kulit teuing. Keringkeun kulit anjeun saatos cuci, hususna antara ramo. Upami kulit ipis pisan, garing, teras saatos ngusap, lubricate nganggo krim suku anu teu lisah. Ulah nerapkeun krim antara ramo. Pernah nganggo alat motong sapertos sabeulah atanapi agul pikeun ngubaran wilayah keratinized sareng calluses. Entong nganggo jagong.

Awas: unggal dinten anjeun kedah taliti nalungtik suku sakali. Penting pisan pikeun ngadeteksi tatu, scuffs, jsb. Entong isin, nunjukkeun ka dokter anjeun anu pangleutikna dina suku anjeun. Upami anjeun kenging kasiksa sanajan sadaya pancegahan: dina hal ieu anjeun kedah ngagaduhan perban anu alus sareng disinféktan ku anjeun dina sadaya perjalanan. Lukana kudu dibersihkeun sareng larutan 3% hidrogén péroxida, dikumbah nganggo larutan cai tina furacilin sareng nerapkeun acuk anu saos. Lamun aya peradangan luka, sareng tatu anu ageung sareng jero - langsung angkat ka dokter.

Unggal sore kanggo saparapat sajam anjeun kedah ngalakukeun senam pikeun sukuna.

Posisi ngamimitian: calik dina tungtung korsi tanpa condong ngalawan tonggong.

Latihan 10 (1 waktos).

Gulung lembar koran sareng suku gundul anjeun kana bal anu ketat. Teras lemes koran sareng suku anjeun sareng cimata.

Kasimpulan sadayana di luhur, kacindekan di handap ieu tiasa ditarik: kendiri-diri mangrupikeun hasil perawatan anu dicegah sareng pencegahan komplikasi diabetes. Sistem kontrol diri nyertakeun pangaweruh pasien anu nganggo fitur-conto manifestasi klinis jeung pengobatan panyakit, kontrol diet, sareng indikasi gula getih jeung cikiih, beurat awak. Kontrol diri ngalibatkeun koreksi tablet nurunkeun gula. Kamajuan sistem monitoring diri ayeuna salah sahiji unsur penting dina pengobatan diabetes mellitus. Kontrol diri pikeun jalan tina kasakit ngalibatkeun atikan tingkat luhur dina panyabab sareng akibat tina diabetes, ukuran terapi. Suksés perlakuan diabetes nunjukkeun yén dokter sareng pasién damel babarengan pikeun ngaronjatkeun métabolisme. Pikeun gering diabetes tiasa suksés ngempet panyakitna, anjeunna kedah terang salaku anu jéntré ngeunaan panyababna, gejala, komplikasi sareng perlakuan panyakit.

Upami anjeun ngartos, panggih na perlakuan diabetes, teras dokter tiasa ngabahas sareng tujuan tujuan anjeun masing-masing sareng ngembangkeun rencanaana. Pikeun ngadegkeun tujuan pangubaran, dokter kedah meunteun parah panyakitna, ngiringan umur anjeun, ayana panyakit sareng faktor sanésna. Pikeun bagian anjeun, anjeun kedah nyarios ka dokter ngeunaan diet biasa anjeun, regimen kabugaran fisik. Ieu bakal ngabantosan bagan dokter tingkat éta gula getih sareng jumlah beurat awak anu kudu dihontal nalika prosés perlakuan. Inget yén anjeun sorangan ngubaran panyakit anjeun, sareng dokter ukur ngabantosan anjeun.