Dupi abdi tiasa nganggo jahe kanggo diabetes?

Jahé, anu ngandung eusina jumlah asam amino ésénsial sareng vitamin, tiasa masihan mangpaat anu ageung pikeun awak pasien nalangsara ti sagala rupa bentuk gangguan métabolik.

Kusabab kualitas penyembuhan na, pangobatan masarakat dumasar kana pepelakan ieu tiasa nurunkeun tingkat koléstérol anu goréng dina getih, ngatur métabolisme dasar gajih, sacara signifikan ngirangan indikasi kuantitatif glukosa sareng ngatalisan seueur prosés métabolik.

Jahé sareng diabetes mangrupikeun dua konsep hubungan antara anu parantos dipikanyaho umat manusa salami. Akar tutuwuhan ngagaduhan sipat anu henteu ngan ukur ningkatkeun kaayaan umum pasien anu ngagaduhan hyperglycemia, tapi ogé nampi karentanan anu langkung luhur pikeun hormon hormon, ogé ningkatkeun nyerepna gula basajan tanpa nyandak obat hormonal.

Kauntungan pikeun Diabetis

Jahé menurunkeun gula getih atanapi henteu? Patarosan endocrinologist ieu kedah ngadangu sering pisan ti pasien anu milari perlakuan alternatif pikeun hyperglycemia. Mémang, produk akar jahé ngabantosan nurunkeun glukosa getih.

Diantara sipat mangpaat tina tutuwuhan anu aya hubungan sareng awak penderita, dokter ngabédakeun:

  • pamutahiran komposisi kuantitatip getih kusabab normalisasi glikemia,
  • ngaleungitkeun nyeri
  • pangaruh mangpaat dina témbok vaskular sareng perbaikan mikrocirculasi dina jaringan.
  • penyembuhan gancang tina permukaan tatu sareng pencegahan peradangan,
  • obat kuat, réstoratif, immunostimulating, sareng ogé épéktor expectorant,
  • napsu napsu
  • nenangkeun sistem saraf.

Jahé dina diabetes jenis 2 henteu ngan ukur tiasa ngurangan tingkat hyperglycemia, tapi ogé pikeun normalize métabolisme lemak, ngaleungitkeun manifestasi obesitas. Kusabab pangaruh mangpaat dina prosés métabolik sakabéh dina awak, pepelakan ubar ieu ngabantuan pikeun nyaimbangkeun beurat, sarta ogé nyegah pangembangan panyakit anu aya hubunganana sareng kaleuleuwihan lemak dina jaringan subkutan.

Sering pisan sareng diabetes mellitus 2, lesi pustular kulit lumangsung ngalawan latar tukang dermatoses. Akar jahé nyumbang kana édisi gancangna sareng nyegah sumebarna agén tepa.

Dupi jahé hadé pikeun pasién kalayan diabetes jinis 1?


Sanaos kanyataan yén efektifitas jahé dina diabetes tipe 2 parantos kabuktian ku seueur panalitian, pepelakan ieu henteu salawasna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak pasien kakurangan tina jinis panyakit ieu.

Sumawona, tindakan na dina varian gumantung ka insulin tangtu panyakit ieu tiasa tétéla jadi sabalikna radikal.

Kalayan diabetes jinis 1, akar jahé kedah dianggo kalayan perawatan anu saé, sareng pastikeun pikeun nganjang ka dokter sateuacan nyandak éta.

Naha nya jahé henteu disarankeun pikeun diabetes tipe 1? Sakumaha anjeun terang, wujud anu gumantung ka insulin tina panyakit ngembang ngalawan latar tukang maotna sél ngahasilkeun pankréas, janten teu peryogi stimulasi tambahan.


Kusabab jahé nurunkeun gula getih, éta henteu matak katambah kana diet pasien anu resep terapi pangropéa insulin.

Maksadna dumasar kana pepelakan ieu tiasa provoke lumangsungna komplikasi tina awak hiji anu diabétes.

Hipoglisemia disababkeun ku panggunaan digabungkeun akar jahé sareng insulin tiasa nyababkeun kaleungitan eling, pangembangan koma, sindrom anu nyababkeun, sareng seueur deui.

Jahé dina panyawat diabetes tiasa nyababkeun leungitna beurat parna sareng ngakibatkeun konsekuensi anu teu pikaresepeun dina prosés ieu. Hal ieu disababkeun ku sipat akar pepelakan ngabakar sél lemak sareng ngagancangkeun métabolisme lipid dina awak.

Jahé sareng Kasus Tipe 2

Jahé dina jinis 2 gaduh pangaruh stimulan dina sél pankréas, anu, ku ngahasilkeun langkung insulin, ngabantosan ngirangan glikemia. Élmuwan parantos ngabuktikeun yén pamakean teratur tina ubar rahayat ieu ngamungkinkeun pasien anu diidéntén sacara lengkep nyingkirkeun pil-nurunkeun gula dina waktosna waktos sareng ngajaga tingkat glukosa getih ngan ku bantuan pangobatan jahe sareng terapi diet.

Dina penderita diabetes jinis 2, jahé gaduh pangaruh sapertos kieu:

  • ningkatkeun sensitipitas insulin,
  • nurunkeun kolesterol jahat sareng trigliserida,
  • nyata ngurangan résiko ngembangkeun komplikasi panyakit,
  • ningkatkeun karepetan glukosa,
  • promosi prosés pencernaan.

Jahé tiasa dianggo pikeun diabetes dina bentuk anu béda.

Disarankeun make éta dina bentuk parut, ditumbuk, ngadamel tèh atanapi ngadamel tinctures.

Tapi urang henteu kedah hilap yén ubar rahayat tiasa gaduh efek samping, saba kitu, sateuacan ngenalkeun kana diet, langkung hadé konsultasi sareng spesialis.

Contraindications


Perlu dipertimbangkeun, nganggo jahé, sipat anu mangpaat sareng contraindications pikeun diabetes.

Alesan utama naha éta langkung hadé pikeun nolak nyandak pangobatan herbal nyaéta intoleransi individu produk ieu.

Perlu dipikanyaho yén tutuwuhan tiasa nyababkeun réaksi alérgi, saba kitu, dina awal lamaranana, perlu patuh kana prinsip perlakuan fraktional sareng henteu nganggo dana dumasar kana budaya anu teu dipikirkeun dina jumlah anu ageung.

Salaku tambahan, pangobatan jahé sering nyababkeun heartburn sareng épisasi dyspepsia sanésna dina pasien.Ing kaleuleuwihan hiji pepelakan ubar tiasa nyababkeun upsét pencernaan sareng ngahesekeun murangkalih panyakit kronis anu aya hubunganana sareng fungsi bowel gangguan.

Sanaos kanyataan yén jahé sareng diabetes gaduh mangpaat anu ageung pikeun awak, éta kedah dianggo kalayan ati-ati di awéwé dina posisi sareng ibu asuhan.

Ieu bakal nyingkahan seueur efek samping sareng nyegah ngembangkeun komplikasi, boh tina wanoja hamil, sareng orokna.

Dina naon waé, sateuacan nganggo pangobatan jahé, anjeun kedah konsultasi sareng spesialis sareng nangtukeun kamungkinan résiko réaksi négatip ka terapi sapertos.

Métode aplikasi


Kauntungan sareng cilaka tina jahé di diabetes tipe 2 mangrupikeun masalah kontroversi diantara spesialis di sadunya.

Sanaos ieu, seueur jalma anu ngagaduhan hyperglycemia terus ngonsumsi jahé pikeun nurunkeun gula getih na.

Resep paling umum sareng populér nyaéta jahe, dibrut dumasar kana akar budaya.

Inuman ieu disiapkeun ku tuang cai pindang dina rimpang dicincang, sateuacana dikupas sareng direndam dina cai suhu kamar. Téh tutuwuhan sapertos kitu kedah dikonsumsi tilu dugi opat kali sapoé, langkung saé sateuacan tuangeun utama.

Kalayan panyakit diabetes tina jinis kadua, jus jahé pisan kapaké. Hal ieu tiasa diperas tina potongan buah parut tina akar pepelakan. Disarankeun nyandak konsentrasi pikeun jumlah leutik, ngan ukur 1/8 séndok téh dua kali sapoé

Pidéo patali

Diabetes sieun ubar ieu, sapertos seuneu!

Anjeun kedah nerapkeun ...

Kalayan patarosan ngeunaan naha Jahé ngirangan gula getih, urang terangkeun éta. Kami ngarékoméndasikeun ningali video anu ngajelaskeun prinsip ngarawat diabetes nganggo jahé:

Janten, patarosan naha jahé ningkatkeun gula getih dianggap nyimpangkeun. Élmuwan mastikeun yén sistematis ubar jahe tiasa sacara signifikan ningkatkeun tingkat glukosa dina pasien anu didiagnosa diabetes jinis 2.

Éta ogé moal kalangkung nambahan yén ubar alternatif ieu tiasa sacara signifikan ngirangan résiko tina ngamekarkeun komplikasi panyakit, kalebet angiopati retina, hiperténsi arteri, nephropathy, lesi kulit pustular, bengkak sareng parobahan trophic dina ekstrimitas handap. Nyandak jahé kanggo diabetes, anjeun sakaligus tiasa nyingkir seueur panyakit sanés, nguatkeun sistem imun sareng nyegah pangembangan obesitas.

Jahé ngagaduhan seueur pasipatan anu positip.

Produk ieu, saé, ngaapresiasi kana pangaruh positif kana ampir sadaya sistem awak, tapi pikeun pasien pasén bakal aya gunana pikeun sababaraha sipat penyembuhan khusus:

  • Pangaruh pembakaran lemak. Seueur resep resep séhat pikeun leungitna beurat nyandak akar penyembuhan ieu, anu ngagaduhan kamampuan pikeun ngagancangkeun métabolisme, salaku dasar. Pikeun diabetes jenis 2, ieu mangrupikeun pangaruh anu lumayan!
  • Pangaruh positif dina saluran pencernaan. Anjeun oge tiasa nyingkirkeun jahé sareng diabetes kalayan senaman. Bakal ngabantosan beban tina pankréas tur bakal nyerna nyerna normal.
  • Kawat ati sareng ginjal. Manifestasi anu sering dibarengan sareng diabetes mangrupikeun cacad dina ati sareng ginjal. Jahé tiasa ngabantosan dina hal ieu.
  • Nguatkeun pembuluh getih. Upami, ngalawan latar tukang panyakit, anjeun perhatikeun yén pembuluh getih janten langkung lemah, waktuna nyobian resep anu jahé resep nguatkeun aranjeunna.
  • Inhibition katarak. Ophthalmology mangrupikeun titik nyeri pikeun penderita diabetes, sareng katarak masih bakal janten karaos sorangan dina waktosna. Tapi wujudna tiasa pisan ditunda sareng lemah ku tuangeun jahé.
  • Penyembuhan. Upami luka sareng dermatoses kusabab diabetes dudung lami, jahé bakal ngabantosan prosés regeneratif.

Jahé nurunkeun gula getih

Sarerea negeskeun yén jahé di diabetes ngabantosan gula getih handap, tapi jarang terang yén saha waé. Tapi ieu penting pisan pikeun ngartos kumaha gunana akar pikeun diabetes.

Pikeun mimitian, jahé sanésna ngagantikeun insulin sareng teu tiasa ngaganggu gula getih nyalira. Sadaya anu anjeunna laksanakeun nyaéta pikeun merangsang produksi insulin sareng ningkatkeun nyerep glukosa ku sél otot kusabab ngalaksanakeun zat "jahé". Nyaéta, mimiti, pikeun nyandak pangaruh hipoglisemik, pankréas anjeun kedah tiasa ngahasilkeun cukup insulin. Sarua, pikeun otot ngabutuhkeun énergi tina glukosa, anjeun kedah ngaungkeun sahenteuna saeutik sakedik, upami henteu aya jahé anu bakal nyababkeun limbah tanaga.

Tétéla yén akar jahé mangrupikeun mangpaat, tapi ngan ukur pikeun diabetes ngetik 2, dimana perawatan sareng obat herbal masih diidinan. Leuwih ti éta, disarankeun pikeun ngagabungkeun pamakeanana sareng diet umum sareng kagiatan fisik, upami pangaruhna moal cekap.

Tip: Pikeun nyiapkeun inuman ubar, anjeun kedah ngusap jahé dina parut, sambel jus kana cheesecloth sareng nambahan sababaraha tetes kana sagelas cai bersih. Upami hoyong, akar parut bisa dihijikeun kana tea, salad, piring utama atanapi sup.

Jahé ngagaduhan seueur contraindications

Éta sigana yén produk anu sapertos kitu henteu kedah ngagaduhan contraindications sareng efek samping, sareng kitu, jahé cukup tina éta.

  • Alahan Upami anjeun gaduh kacenderungan kana réaksi alérgi, anjeunna paling dipikaresep bakal ngamimitian.
  • Heartburn jeung indigestion. Kusabab parah, heartburn tiasa muncul, sareng upami anjeun langkung seueur akar, maka pangaruh positif dina saluran pencernaan bakal diganti ku burih anu ngaganggu.
  • Sariawan sareng gastritis. Kalayan panyakit ieu, teu disarankeun pikeun nganggo produk.
  • Dahar Salami laktasi, ibu-ibu henteu kedah tuang jahe, sanaos aranjeunna nyarios yén éta ogé kapaké nalika kakandungan.
  • Dina beuteung kosong. Sanggeus dahar garut saeutik dina burih kosong, anjeun bakal ngaraosan protés beuteung.
  • Tekanan getih tinggi atanapi masalah jantung. Pangaruh obat kuat bisa ningkatkeun tekanan sareng nyepetkeun denyutan jantung, anu kalayan jantung anu teu damang tos teu aya gunana.

Éta ogé henteu ngasongkeun tuangeun jahé bari nyandak obat anu nurunkeun gula, tapi urang bakal mertimbangkeun pernyataan ieu sacara langkung terperinci.

Jahé teu kedah dicampur sareng obat

Aya pendapat anu teu tiasa tuang jahe sareng nyandak pil dina waktos anu sami, upami anjeun henteu kéngingkeun hypoglycemia seukeut, dibarengan ku pédah atanapi sawak. Nyatana, pernyataan sapertos kitu dibébaskeun sakedik. Teu kedah sieun usum panci sareng akar jahé atanapi tambahkeun ciwit tea bari diubaran upami anjeun resep. Ti bagian leutik sababaraha kali saminggu, moal aya anu kajadian ka anjeun. Leuwih ti éta, jahé ngagaduhan indéks glikemik anu lumayan, anu hartosna teu bakal aya luncat seukeut dina tingkat gula anu pikasieuneun sareng getihan kusabab kasalahanana.

Tapi dina waktos anu sami, saurang kedah henteu ngaharepkeun pangaruh "ganda" sacara sistematis tina jahé sareng ubar dina jinis diabetes kadua. Janten, anjeun leres-leres ngajalankeun résiko kéngingkeun tingkat gula anu rendah dina kaayaan anu terus-terusan, anu ogé moal ningkatkeun kualitas kahirupan. Nanging, anjeun kedah taat kana hiji strategi dina perang ngalawan diabetes, sareng ngadamel pilihan boh pikeun milih ubar, atanapi milih pikeun ubar rahayat sareng obat herbal.

Tip: Niténan gula nalika tuang akar. Teu aya resep universal pikeun sadayana, janten anjeun kedah ngitung dosis optimal sareng kamungkinan ngahijikeun sareng obat-obatan nyalira.

Jahé henteu disarankeun pikeun diabetes tipe munggaran.

Aranjeunna nyarios yén nyandak produk ieu kalayan pangobatan anu leres-leres mustahil, sareng pernyataan ieu ngagaduhan sari sari anu rasional. Nunjukkeun yén dosis insulin sareng diet pikeun jinis anu ngandelkeun insulin dipilih sacara masing-masing, abdi henteu bakal hoyong ngaganggu kasaimbangan anu rapuh, dipilih kalayan kasusah hébat.

Tapi di sisi sanésna, masalahna henteu jauh yén jahé bakal ngarugikeun, tapi éta henteu bakal nguntungkeun pisan. Dina diabetes tipe 1, sél anu ngahasilkeun insulin dirusak, nyaéta, jahé teu ngagaduhan anu merangsang, sareng nyerep glukosa otot anu rada ningkat, moal bakal ngarobah pisan. Leres, sagalana pisan individu. Ieu naha éta penting pisan pikeun ngalacak prestasi.

Tip: Eta leuwih hade ngagunakeun akar seger dina sagala resep. Éta duanana tastier sareng langkung sehat, sareng éta bakal langkung gampang milih dosis.

Sanaos diabetes henteu tiasa diubaran sacara lengkep dina waktos éta, tangtosna tiasa dikendali, sareng pikeun seueur jalma, jahé parantos janten alat anu saé dina perjuangan pikeun ningkatkeun kabiasaan. Naha atanapi henteu nerapkeun éta mangrupikeun kanggo anjeun, tapi kami ngaharepkeun tulisan kami bakal ngabantosan anjeun nganalisa kaayaan sareng janten pilihan anu leres.

Manfaat jahé kanggo diabét

Aya langkung ti 140 jinis pepelakan milik kulawarga jahé. Tapi paling sering ngan ukur 2 jinis akar anu dianggo - bodas sareng hideung.

Éta parantos kabuktian yén konsumsi teratur jus jahé stabil glukosa getih. Salaku tambahan, éta ngabantuan ngalereskeun karya saluran pencernaan.

Pamakéan rempah bakar ngiringan dibekén sareng ngatur metabolisme lemak sareng koléstérol. Salaku tambahan, rempah ngagaduhan pangaruh katalitik dina sadaya prosés métabolik.

Pamakéan jahé anu sistematis kanggo ngontrol tingkat glikemia dina jinis diabetes anu henteu gumantung-insulin. Dina mimitina jinis panyakit, pangobatan sapertos henteu dianggo, sabab kalolobaan pasien nyaéta murangkalih réaksi alérgi.

Nilai akarna nyaéta berkat jaheol, tingkat nyerep gula ku mios tanpa insulin naék. Ieu anu ngamungkinkeun para penderita ngawaskeun kaséhatan maranéhanana.

Salaku tambahan, pamakean sapopoé sajumlah leutik jahe ngalambatkeun ngembangkeun katarak, anu mangrupakeun komplikasi umum diabetes. Tutuwuhan ieu ogé ngagaduhan GI anu rendah (15), ku kituna moal ngabalukarkeun luncat kuat dina tingkat glukosa, sabab lalaunan dirobih di awak.

Ogé, sababaraha studi nunjukkeun yén jahé nyegah kanker. Kukituna, akar ngagaduhan sajumlah épék penyembuhan, nyaéta:

  1. analésis
  2. penyembuhan tatu
  3. obat kuat
  4. anti radang
  5. expectorant
  6. antiglisemik,
  7. ubar keur nengtremkeun.

Rempah merangsang microcirculation, nambahan napsu sareng nguatkeun témbok vaskular. Nyarios khusus ngeunaan diabetes jinis 2, éta sering mekarkeun ngalawan kasang tukang obesitas, sareng jahé gaduh pangaruh langsung kana gajih sareng karbohidrat métabolisme, teras ngakibatkeun réduksi beurat.

Komplikasi tina diabetes umum nyaéta dermatosis sareng pembentukan cacat purulent dina kulit. Dina hal ieu, bumbu anu ngaduruk ogé nyalametkeun, ngaleungitkeun prosés radang sareng nyepetkeun regenerasi.

Hal ieu kapaké kanggo nganggo akar pikeun awéwé dina parobihan hormonal sareng nalika usum haid sareng cuaca. Lalaki tiasa nganggo pepelakan pikeun nyegah prostatitis, ngaktifkeun suplai getih ka alat kelamin, ningkatkeun potency sareng mumbul énergi sareng kakuatan.

Rempah sanés mangrupikeun tekanan darah sareng konduksi jantung. Éta jenuh otak ku oksigén, ningkatkeun kamampuan, ingetan, ngaleungitkeun pusing, nyeri sirah sareng tinnitus. Konsumsi jahé rutin nyaéta pencegahan stroke sareng encephalopathy.

Éta ogé gaduh diuretik, pangaruh baktériida sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi tiroid.

Kumaha milih anu leres

Jahé dina jinis 2 nunjukkeun sipat mangpaatna upami henteu dirusak.

Tutuwuhan sorangan mangrupikeun paw anu rada kagok tina sato. Mesek kedah lancar, ipis, tanpa cacad anu katingali (bintik-bintik, kasarna). Ayana kapang dina akar akar parantos nunjukkeun produk bulukan sareng sanés. Nalika milih produk, langkung sering diséépkeun ka janin kalayan prosés anu panjang. Ogé, kualitas tiasa ditetepkeun ku seungit bau bau pamotongan akar.

Inovasi di diabetes - ngan nginum unggal dinten.

Masak

Nambahkeun akar jahe masihan piring henteu ngan ukur rasa piquant, tapi ogé ngaleungitkeun éta mineral, sareng ogé nyegah pasien tina nambahan glukosa getih sareng ngaleungitkeun masalah kaleuwihan beurat.

Éta peryogi kauninga kumaha nyandak jahe pikeun diabetes. Pangaruh efektif tina ubar universal nyaéta matuh aturan pikeun pamakeanana:

  • Tutuwuhan tiasa kanggo penderita anu suksés ngatasi panyakit sareng terapi diet. Upami patologi parah sareng teu mungkin dilakukeun tanpa ngagunakeun ubar antidiabetic, maka pabrik dikontemprot dina kasus ieu. Ieu disababkeun ku sabab mungkin ngembangkeun koma hypoglycemic.
  • Ngeunaan naha jahé tiasa dikonsumsi diputuskeun ku dokter anu ngahadiran pasién - saurang endokrinologis.
  • Ngagunakeun akar pabrik salaku komponén terapi tanpa ningali dosis tiasa nyababkeun efek samping, contona, seueul, utah, kulit ruam, jsb.
  • Pasien sareng kacenderungan pikeun ngembangkeun alergi kedah awas pisan sareng mimiti nginum jahé dina jumlah leutik kalayan kadali sadaya parobihan sareng réaksi awak.
  • Tutuwuhan, anu dijual di toko grosir, diimpor. Pikeun manjangkeun umur produk, paling sering ngalaman perlakuan kimia. Akar jahé sanés ngabéda. Sateuacan masak, éta dikumbah dina cai salami sajam, teras sadaya bahan toksik bakal tetep aya dina cai.
  • Harta négatip utama produk dianggap épék hipotensi sareng bradikardia. Pasién tekanan rendah henteu kedah dicabul.
  • Salian nurunkeun gula getih, pepelakan sacara signifikan ningkatkeun sirkulasi getih. Aya perasaan pemanasan awak, janten, sareng hyperthermia, akar tiasa dianggo.

Seueur anu diabétes ragu naha tiasa waé nginum jahe sareng diabetes. Nanging, jawaban kana patarosan ieu pasti positip, sabab produkna sering dianggo dina bentuk:

  • jus
  • teh
  • tinctures
  • inuman rumit kalayan jéntré bahan-bahan séjén.

Jahé pikeun pasén jéntré biasana aya rasa anu biasa kalayan rasa anu khusus. Nanging, ku produk ieu, produk amis dietét tiasa disiapkeun. Henteu aya bahaya pikeun piring sapertos kitu anu ditaliti.

Buah tutuwuhan universal mimiti dikupas, teras dicampur sareng dituang sareng cai anu ngagolak.

Saatos maksa pikeun sajam, tincture tiasa diinum 1/2 cup dua kali sapoé. Jus jeruk tiasa ditambah kana inuman anu disusun. Jahé sareng jeruk nipis dina diabetes mellitus mangrupikeun panyembuhan, anu dina waktos anu sami tiasa naekeun sistem imun.

Nilai tangtu nyaéta jus tutuwuhan. Dina hal ieu, akar dituangan dina grater sareng disaring ngaliwatan cheesecloth. Hasilna mabok dua kali sapoé dina 0,5 ml.

Kvass homemade

Kapang roti, daun mint, madu sareng tuang cai anu ngagolak disimpen dina mangkok jero. Saatos 5 dinten férméntasi, tukang nambil jahé anu terakhir. Kvass parantos tuang.

Campur sadayana dina hiji mangkuk sareng eusian tipung, knead adonan, anu sésana katutupan ku tutup pikeun satengah jam. Nganggo cutter cookie, cookies didamel sareng dipanggang pikeun 30 menit.

Sakumaha seueur tuang?

Jahé pikeun pasén dianggap zat anu kuat. Konsumsi sedeng éta pinuh ngajamin penyembuhan sawaréh awak.

Jumlah maksimum pepelakan akar anu dikonsumsi per dintenna henteu langkung ti 20 gram.

Salaku tambahan, salami dina diet kedah ngaso istirahat 3-4 dintenna pikeun nyegah karesep ngaganggu gastrointestinal.

Ninggalkeun Comment Anjeun