Latihan terapi pikeun pankreatitis: latihan anu bakal ngabantuan ningkatkeun fungsi pankréas

Pankreas mangrupikeun salah sahiji kelenjar utama awak urang, anu ngalaksanakeun dua fungsi penting di jerona. Anu mimiti, ngahasilkeun énzim pencernaan (énzim) dipikabutuh pikeun ngarobat lemak, protéin sareng karbohidrat, sareng kadua, éta nyintésis dua hormon penting - insulin sareng glukagon, anu ngatur métabolisme karbohidrat.

Dokter henteu nyarankeun saha wae pikeun nguji kakuatan kelenjar ieu. Éta ngan ukur jalma anu jarang nuturkeun naséhat ahli, bari anjeunna rumaos ceria sareng séhat, anu ngamungkinkeun dirina nyéép, henteu nuturkeun diet atanapi laksana dina burih. Sadaya ieu nyiptakeun beban serius dina organ ieu, nyababkeun radang pankréas atanapi, dina basa médis, pankreatitis. Kumaha bahaya naon panyakit ieu, kumaha ngakuanana sareng mungkin pikeun ngalawan pancreatitis di bumi? Kami bakal nyaritakeun sacara rinci ngeunaan panyakit ieu.

Naon éta pancreatitis?

Pancreatitis mangrupikeun prosés radang anu serius dina pankréas, anu tiasa berkembang minangka akibat inféksi, bedah, panyakit ati sareng organ sanés. Spésialis nyorot pankreatitis akut sareng kronis, nunjukkeun yén duanana butuh perhatian médis anu gancang. Nanging, sadayana kedah terang kumaha carana nyéépkeun kaayaan nalika salami panyakit, sareng latihan anu nyalametkeun ngabantosan exacerbation ieu. Tapi, hal-hal heula.

Sabab Pancreatitis

Kuring kedah nyebutkeun yén pankréas ngagaduhan seueur musuh. Wangunan batu atawa "pasir" dina saluran kelenjar, inféksi, bedah, komo tatu banal organ ieu salaku akibat tina nganiaya bal ténis tiasa nyababkeun peradangan akut. Ieu ogé kalebet pagawéan fisik anu beurat dina hiji burih, kusabab sering serangan diserang nalika pankreas aktip ngatagkeun énzim, sareng hiji jalma kerja keras.

Deui pikeun bentuk kronis tina panyakit ieu, panyakit panyakit ieu langkung sering janten komprési tina pankreatitis akut anu teu dirawat, gastritis atanapi maag peptik, hépatitis virus atanapi bérék tepa, tiasa janten akibat tina inféksi ku helminths atanapi kaayaan mabok kalayan uyah logam beurat (merkuri, timah, arsénik atanapi fosfor). Salaku tambahan, panyakit ieu bisa lumangsung kusabab panggunaan obat-obatan tangtu sareng penyalahgunaan alkohol. Tapi bahkan langkung bahaya, kaleuleuwihi, angger teu sare sareng setrés anu aya dina kahirupan urang ogé tiasa janten radang pankréas dina salah sahiji “moment” sanés.

Gejala panyakit

Pasién mimiti ngémutan manifestasi pankreatitis dina waktos éta sékrési pankreas teu kantos lebet kana duodenum, sakumaha sakuduna, tapi tetep aya dina kelenjar, provoking ngembangkeun edema, suppuration, sareng nyababkeun prosés radang. Upami anjeun teu malire gejala panyakit sareng henteu konsultasi ka dokter dina waktuna, parah pancreatitis tiasa ngakibatkeun maot tina kelenjar, karusakan toksik dina sakuriling organ sareng karacunan getih.

Gejala Pancreatitis akut

Kamajuan pancreatitis akut ngan saukur teu mungkin kantun, sabab kantenan dina kasus ieu karasa nyeri anu nyeri akut dina beuteung luhur, anu tiasa masihan kana pungkur, bahu bahu atanapi dada. Nyeri sapertos kitu ku mual, utah sareng kembung. Nalika sékrési kelenjar ngawangun, aya ancaman pikeun peritonitis. Tapi hawa dina fase mimiti peradangan sakitar sakitar 37.0-37.3 ° C, naék ngan ukur bisi suppuration.

Di payuneun gejala sapertos kitu, pasien kedah ngahubungi ambulan, sabab kaayaanana gancang merosot, diiring ku tingkat denyut jantung, penurunan tekanan getih, kesang tiis, sareng dina kasus parna, sareng kejutan.

Pikeun ngirangan gejala nyeri, sateuacan para dokter sumping, pasien kedah ngagolér, coba bersantai teras nempatkeun botol cai és dina bagian luhur beuteung. Dina sababaraha kasus, ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun reureuh nekrosis sareng nyimpen bagian-bagian tina organ anu radang. Tapi anjeun henteu kéngingkeun ngilu painkiller sateuacan para dokter sumping, nalika aranjeunna "melumasi" gambar klinis, sesah diagnosis.

Ku jalan kitu, saurang waé henteu kedah nolak pengobatan di rumah sakit upami, saatos manipulasi médis, anjeun raos gampang. Periode kasihatan imajinasi umumna biasa sareng pankreatitis, tapi saatos sababaraha deui nyeri ngambur deui kalayan dendam.

Gejala Pancreatitis Kronis

Kalayan teu dirawat ku peradangan akut, pancreatitis tiasa janten bentuk kronis, dimana éta périodik ngingetkeun sorangan kalayan gejala anu pikaresepeun. Dina hal ieu, kalayan nyiksa katuangan gajih, saatos liburan alkohol, atanapi ku parah saraf anu parah, penderita sapertos kitu tiasa ngaraos nyeri dina beuteung luhur, anu masihan deui.

Salaku tambahan, kalayan parah tina pankreatitis kronis, pasien leungiteun napsu, anjeunna karasa beurat dina burih, seueul sareng utah katingali, sareng tai janten seueur, kandel, nyarupaan liat dina konsistensi. Rawat di rumah sakit ieu henteu sering diperyogikeun, pikeun ngalindungan diri sareng nyegah kamungkinan komérsial, pentingna nyauran ambulan sareng ngajalani ujian di rumah sakit.

Latihan pancreatitis

Pancreatitis mangrupikeun prosés radang anu aya dina pankréas.

Kalayan panyakit ieu, dokter nyaram panyebaran fisik anu serius, kusabab organ ieu tiasa ngaréspon kana sagala tegangan anu nyeri.

Pikeun ningkatkeun kaayaan hiji jalma, anjeunna kedah ngalaksanakeun latihan khusus. Khusus gunana pikeun pankreatitis nyaéta anu disebut latihan napas. Kahijina anjeun kedah nyandak pose paling nyaman - anjeun tiasa calik atanapi ngagolér. Ngecas diwangun ku latihan ieu:

1. Candak napas anu kuat, teras gempur. Sanggeus ieu, anjeun kedah ngagambar burih anjeun teras nahan napas anjeun bari.
2. Malikan deui latihan anu saencana, tapi perlu nginjeumkeun burih ku upaya anu ageung.
3. Ngeureunkeun napas di tengah inspirasi sareng tahan sakedap detik, saatosna anjeun tiasa neruskeun ngambekan. Teras tahan napas anjeun deui sareng ngasambungkeun beuteung anjeun salami tilu detik, saatos éta kedah ditarik deui salila genep detik salajengna. Dina tungtung, burih kudu diambung gancang gancang-gancang sareng ditarik deui. Ayeuna anjeun tiasa bersantai.
4. On gebug, kuat tarik dina beuteung, eureun engapan sababaraha kali sareng santai otot. Saatos ieu, langkung saé ngempur peurih ku panyedutan sareng mundur deui dina enggon.

Sadaya latihan kedah diulang opat kali. Latihan ieu mangpaat pisan pikeun pankreatitis, ku kituna perlu dilakukeun unggal dinten. Latihan sapertos mantuan ningkatkeun sirkulasi getih dina sadaya organ tina sistem pencernaan, aranjeunna ngabantosan ngaleungitkeun prosés radang sareng normalisasi pankréas.

Tangtosna, senam médis moal tiasa ngagentos ubar atanapi nutrisi anu leres, tapi palaksanaan teratur latihan sapertos ieu bakal ngabantosan ngaleutikan résiko kambuh panyakit sareng nyegah pangwangunanna.

Latihan basajan, aranjeunna henteu butuh setrés fisik, sareng ku kituna unggal jalma tiasa ngalaksanakeunana. Dina waktu anu sarua, kacapean kaleuleuwihan kedah dihindari, sabab pankréas gampang rentan kana kaayaan anu stres, kalebet overwork.

Latihan pikeun pankreatitis kronis

Latihan pikeun pankreatitis gaduh pangaruh positip pikeun kasabaran jalma sareng fungsi pankréas. Pikeun ningkatkeun kaayaan dirina, perlu ngalakukeun set latihan anu ningkatkeun fungsi awak ieu. Penting pikeun émut yén kagiatan fisik sengit dina bentuk kronis panyakit ieu contraindicated, janten ngan senam sederhana anu diijinkeun.

Kalayan radang pankréas, disarankeun:

1. Lalaunan leumpang Durasi - kurang leuwih 30-40 detik.
2. Leumpang kana jari kaki, bari tetep leungeun anjeun tinggaleun sirah anjeun. Durasi - sakitar 35 detik.
3. Leumpang sareng ngangkat suku, tuur teu matak sujud. Ngalakukeun 4-5 reps.
4. Leungitna mundur bari leumpang, ngaleungitkeun leungeun anu dilunaskeun.
5. Puteran siku bulak-balik.
   
6. Lalaunan angkat panangan anjeun ka luhur nalika anjeun ngambekan sareng lalaunan nurunkeun panangan anjeun bari ngagempur.
7. Bohong dina tonggong anjeun sareng leungeun anjeun kalina, lalaunan angkat suku lempeng anjeun ka luhur. Latihan ieu kedah dianggo silih ganti pikeun tiap suku.
8. Bohong dina tonggong anjeun, bengkok tuur anjeun sareng lalaunan condong ka katuhu sareng kenca.
9. Dina ngabohong beuteung anjeun, cékkeun lempeng deui dina laju. Laksanakeun silih ganti pikeun tiap suku.
10. Leumpang leumpang. Durasi - 50-90 detik.

Salian latihan fisik khusus, gizi anu rasional sareng saimbang henteu aya kepentingan anu penting dina pancreatitis. Hal ieu kacida penting pikeun ngan ukur tuang produk alami, sareng éta langkung saé pikeun nolak gajih, asap, lada, tuangeun goréng.

Pancreatitis mangrupikeun panyakit anu rada bahaya,, tanpa perawatan anu nyukupan, tiasa ngakibatkeun akibat kaséhatan pisan. Pikeun nyingkahan ieu, dina munggaran radang pankréas, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Spésialis bakal milih pangobatan anu diperyogikeun, masihan saran ngeunaan kagiatan gizi sareng fisik. Latihan terapi khusus pikeun pancreatitis sacara signifikan tiasa ningkatkeun kaséhatan manusa sareng nyegah kamajuan salajengna tina kasakit.

Perawatan Pancreatitis

Dina tanda-tanda mimiti pankréitis, perlu langsung ngeureunkeun tuang sareng perhatosan puasa dugi sindrom nyeri ngaleungit! Kalayan gejala parna panyakit, tèh pisan moal diidinan. Periode puasa lumangsung sahenteuna tilu dinten, saatos éta pasien laun-laun bakal ngenalkeun katuangan diet kana diet.

Diet sanggeus serangan pancreatitis

Pikeun sabulan saatos hiji parah, pasien kedah taat kana diet khusus anu diwangun ku dahareun anu henteu ngabebaskeun pankréas.

Dina hal ieu, tuangeun asam, lada sareng lemak kedah dikaluarkeun tina dahareun, nolak sosis, sosej, daging sareng smal, nolak tina kaldu kuat, kaviar, suung sareng sauerkraut. Sagala jinis acar, tuangeun kaléng, ogé daging gajih sareng lauk gajih (stabilgeon, halibut, stellate stabilgeon, mullet), ogé matak meunang dina méja.

Anjeun kedah ngahalang tina piring anu nganggo legum, tina kacang, millet sareng roti coklat, pastry seger, pastry sareng kuéh. És krim, karamel, buah jeruk, ogé coklat, koko, kopi sareng minuman berkarbonat teu kedah dikonsumsi.

Entong kabur ku buahan seger, anu sering diusahakeun pikeun tuang siang gering. Pangaruh sokogonny kalolobaan sayuran atah, herbal sareng buah moal nguntungkeun pankréas. Sakit cau atanapi apel sadinten pasti moal ngarugikeun kasehatan anjeun, tapi upami anjeun mutuskeun tuang apel, éta kedah teu asam tur langkung dipanggang. Sacara umum, langkung hadé ngagunakeun sayuran sareng buah pindang atanapi stewed.

Deui pikeun anu diidinan pikeun diidinan, daptar ieu kedah kalebet: lauk rendah gajih sareng daging cacar, pasta pindang sareng sup sayur, sereal, sereal, buah-buahan, sareng lemah.

Perawatan ubar pikeun pancreatitis

Tangtosna, henteu mungkin pikeun malikeun deui kagiatan pankreas ku cara nyalira waé, sareng ku kitu, jalma-jalma anu pankreatitis akut diresmikeun analgesik non-narcotic (Diclofenac), ogé antispasmodics (Duspatalin, No-shpa). Kalayan nyeri anu parah pisan, anu obat-ubatan di luhur teu tiasa diatasi, kantenan dibere ubar Octreotide, anu ngeureunkeun sékrési hormon pankreas, sahingga ngirangan nyeri. Kalayan utah parah, larutan uyah atanapi glukosa dikaluarkeun ka pasien anu leres supados ngahindarkeun dehidrasi. Sareng pikeun netepkeun fungsi pencernaan, pasien resep nyaéta nyiapkeun nyiapkeun énzim, sapertos Mezim forte, Pancreatin atanapi Creon.

Upami urang nyarios ngeunaan bentuk kronis panyakit, maka exacerbation tina pankreatitis kronis dirawat ku ubar anu sami sareng bentuk akut tina kasakit. Nanging, upami pancreatitis akut pas tanpa ngalacak sareng henteu ngabutuhkeun perlakuan jangka panjang, bentuk kronis panyakit merlukeun konstan, jangka panjang persiapan énzim nu didaptarkeun di luhur. Sareng pikeun efektifitas perawatan sareng Creon, Pancreatin atanapi Mezim, para ahli resep antacid ka pasien anu ngirangan kaasaman jus lambung (Omez, Omepazole atanapi Ranitidine).

Arah tina fisioterapi pikeun pankreatitis

Wewengkon anu paling cocog pikeun terapi latihan pikeun pasien anu diagnosis diagnosis pankreatitis mangrupikeun padamelan latihan ieu:

• kelas yoga
• latihan engapan, kalebet dina palaksanaan latihan "vakum", urut visceral khusus,
• senam qigong
• latihan statik pikeun nguatkeun otot awak, contona, "tali",
• ngojay
• Pilates
• callanétika.

Beban daya anu intensif, angkat beurat, binaraga, ngajalankeun, luncat, lenturan sareng latihan sanésna anu negatip mangaruhan kaayaan pankréas (pankreas) atanapi organ-organ sanés saluran pencernaan dikatélagérasi.

Jam sabaraha abdi tiasa mimiti latihan?

Salami serangan pankréas, penderita karasaeun janten anjeunna henteu tiasa ngalakukeun latihan naon waé. Dina tahap eksaserbasi, pasien disarankeun pikeun nuturkeun diet anu ketat (kalaparan dina mimiti 3 dinten), sésana ranjang.

Saatos nandurkeun nyeri beuteung akut, lirén utah, diare, normalisasi suhu awak, anjeun kedah ngalaksanakeun latihan anu sederhana. Tujuan pendidikan jasmani:

• pencegahan kamacetan dina jaringan paru-paru, anu gancang ngamekarkeun kalayan immobilisasi anu berkepanjangan, nyababkeun pneumonia hypostatic dina pasien ranjang.
• pamutahiran sirkulasi getih dina jaringan pankréas,
• aktivasina fungsi sadaya organ internal,
• stool normalisasi
• pencegahan stagnasi getih vena sareng limfa dina kapal-kapal tina ekstremitas handap, pelvis, rohangan beuteung.

Kana dugi ka tahap pangémutan pancreatitis kronis, kompleks terapi dipilih khusus kudu dilakukeun ku pasien sacara sistematis unggal dinten.

Latihan pernapasan

Latihan anu paling kapake pikeun panyakit ieu nyaéta engapan. Latihan ieu dikembangkeun ku Alexandra Strelnikova. Éta aya hubunganana sareng téknik engapan anu tangtu. Aranjeunna tiasa ngalaksanakeun iraha waé waktosna, anu utama nyaéta burih sareng peujit kosong. Hartina, disarankeun pikeun ngalakukeun latihan nafas dina burih anu kosong sanajan saatos gerakan bowel. Jumlah latihan sareng pendekatan ditangtukeun ku dokter masing-masing pikeun tiap pasien.

Senam, sanajan kesederhanaanna, kedah dilakukeun dina pangawasan ti instruktur terapi terapi, utamana dina mimiti.Spésialis bakal pariksa bener tina latihan sareng kaayaan pasien nalika kelas. Dina karunduhan anu saeutik tina kaayaan, penampilan nyeri atanapi seueul, terapi latihan dibatalkeun dugi pasien karasa langkung saé, normalisasi tina hasil laboratorium, pamariksaan instrumental.

Latihan pernapasan basajan

Laksanakeun latihan sapertos janten dugi ka 2 kali sadinten dinten kalayan toleransi anu saé. Biasana éta dilaksanakeun dina posisi bohong awal sareng suku ngagulung dina tuur. Metode pikeun ngalakukeun latihan ambegan anu gampang:

1. Ngambekan jero sareng ngambekan sakedap lalaunan, sacara kiasan "mencét" témbok payun beuteung ka tulang tonggong, tahan napas anjeun.
2. Candak napas jero, ngambekan, ngempur beuteung anjeun, nahan napas anjeun.
3. Candak napas anu jero dina satengah, tahan napas anjeun salami 2-3 detik, nafasna. Ngambekkeun beuteung salila 3 detik, mundur salila 6 detik, teras gancang ngempét deui sareng langsung mundur, teras santai otot beuteung.
4. Napas, kalayan kakuatan narik dina otot pers, tahan napas anjeun, reureuhan. Inhale beuteung, ngambek, ngagempur, narik pencét ka tulang tonggong.

Latihan "vakum"

Latihan anu mangpaat ieu dilakukeun dina posisi anu dimimitian:

• nangtung (langkung saé - condong sakedik teraskeun sareng nempelkeun leungeun na kana méja).
• dina posisi semi-squat, nempel leungeunna dina tuur,
• dina sadaya fours
• ngagolér dina tonggong anjeun tuur ngagulung

Milih sikep anu cocog, anjeun biasana kedah ngambekan, teras ngempur lengkep sareng maksimalkeun tarik tarik otot-otot abs sareng lebet dina beku jabatan ieu. Ngalakukeun latihan ieu 10 kali.

Pijet Visceral-diaphragmatic-osteopathic

Téhnik latihan pernafasan ieu disebut urut, sabab nalika éta dilaksanakeun, stimulasi mékanis organ-organ internal lumangsung, anu ningkatkeun sirkulasi getih dina jaringan rohangan beuteung, ngaleungitkeun stagnasi limfa, getih vena, ningkatkeun sistem pencernaan sareng épék positif séjén tina karakteristik latihan.

Ngaran metode ngajelaskeun naon jeung kumaha dirangsang nalika nerapkeunna. "Visceral" - hartosna organ internal, "diaphragmatic" - partisipasi aktif diafragma dina prosés éta, "osteopathic" - téhnik urut anu didasarkeun kana gumantungna parobahan morfologis organ-organ dina kagiatan fungsionalna.

Visceral-diaphragmatic-osteopathic massage wellness for effects therapeutic on pankreas and organic digestive dilakukeun dina sagala posisi awal (linggih dina korsi atanapi nangtung): éta gumantung kana kasabaran pasien. Pikeun menangkeun pangaruh anu mangpaat tina prosedur, anjeun kedah leres-leres ngalakukeun sababaraha tahapanna:

1. Hiji napas anu panjang sareng panjang ngeusian ku hawa handap tina beuteung, teras tengahna, daérah handapeun iga sareng dina tungtung dada. Saatos ngambekan, anjeun kedah nahan hawa dina bayah anjeun salami 2 detik sareng santai.
2. Lalaunan ambekan pinuh dina tatanan anu sabalikna. Saatos napas, napas nahan deui.
3. Ngalakukeun 4 gerakan gancang simulasi napas. Dada sareng diafragma kedah jalanna tanpa ngalibetkeun otot beuteung.
4. Dina ambekan anu teras-terasan, ngalaksanakeun 4 gerakan ngagerep gancang otot beuteung: gelombang gerak gerak ti hypochondrium ka pusar sareng daérah suprapubic, teras gancang wangsul deui kana iga sareng diafragma.

Kompleks ieu dilakukeun 5-10 kali gumantung kana kesejahteraan, kamampuan fisik pasien.

Upami salami visceral pijet anjeun ngaraos nyeri, teu kedah karasaeun dina beuteung, maka anjeun kedah geuwat liren ngalaksanakeunana.

Latihan pikeun pankréas kalayan panyakit

Proses radang anu dimekarkeun dina pankréas sareng pankreatitis dicirikeun ku edema, hiperemia tina jaringan organ, sirkulasi getih gangguan, aliran limfa, stagnasi jus pankreas di jero saluran sareng kelenjar sorangan. Salajengna, nalika kursus anu berkepanjangan tina prosés patologis kronis, bagian tina jaringan parenchymal diganti ku jaringan konéktip, batu tiasa ngabentuk dina saluran (déposisi uyah kalsium), sareng fungsina organ - éksocrine sareng endokrin - sacara serius cacad. Ieu tiasa nyababkeun ngembangkeun masalah pencernaan serius, diabetes mellitus upami saran dokter pikeun pengobatan sareng pencegahan henteu dituturkeun.

Pikeun perawatan anu efektif dina waktos, pencegahan komplikasi, pendekatan terpadu diperyogikeun: nyandak sadaya pangobatan anu resep, adhering kana diet terapeutik, kelas biasa kalayan kompleks khusus latihan fisioterapi.

Gimnastik sareng cholecystitis sareng pankreatitis

Peradangan tina pankréas biasana lumangsung ngalawan latar tukang patologi ati, kandung kemih, saluran empedu. Panyakit Cholecystitis atanapi batu batu sering ngiringan ngembangkeun pankréitis. Tujuan latihan dina kasakit ieu nyaéta pikeun normalkeun suplai getih ka sél organ, ningkatkeun aliran tina bili tina hampru sareng jus pankreas tina lumen pankréas kana duodenum.

Latihan pernapasan sareng latihan basajan anu dijelaskeun di luhur ngalakukeun padamelan anu saé pisan ieu.

Sateuacan ngawitan terapi fisik kanggo hiji panyakit, perlu mastikeun yén teu aya contraindications (peradangan purulent akut, nekrosis jaringan, ku ayana batu ageung di jero hampru atanapi saluranna).

Latihan yoga

Ditilik ku eupan balik pasien sareng dokter, kelas yoga ngabantosan pikeun nyageurkeun awak, cageur langkung gancang saatos épasi. Disarankeun pikeun ngalakukeun latihan saderhana, dipirig ku ngalegakeun sababaraha otot, téknik engapan khusus. Dina yoga, latihan disebut asana, aranjeunna gaduh nami aneh:

• uddiyana bandha
• pashchimottanasana,
• pavanamuktasana,
• balasana.

Yoga kedah dipraktékkeun dina pangawasan ti guru terlatih, kusabab pikeun ngahontal pangaruh anu dipikahoyong, asana kedah dilakukeun sacara leres, sareng henteu tiasa dilakukeun sacara mandiri.

Terapi fisik salaku profilaksina panyakit pankréas

Tangtukeun kagiatan fisik anu sacara teratur ningkatkeun fungsionalitas jantung, pangiriman gizi sareng oksigén nganggo getih ka sadaya jaringan sareng organ awak manusa, ngalereskeun kagiatan fungsional sareng promosi regenerasi pankréas. Dina kombinasi sareng adher kana terapi terapeutik sareng nyandak pangobatan anu diperyogikeun, latihan fisioterapi nyumbang kana pencegahan peradangan pankreas.

Latihan fisioterapi mangrupikeun kompleks latihan anu dipilih khusus. Aranjeunna nyumbang kana pamulihan gancang saatos ngalaman pankréitis sareng nyegah pangembangan komplikasi. Pilihan anu paling efektif pikeun terapi latihan pikeun panyakit sistem pencernaan nyaéta sababaraha latihan engapan. Kompléks latihan terapeutik dipilih ku spesialis pikeun mertahankeun kaayaanana, ku ayana patologi konkomunikasi.

2. Royal jeli

Salah sahiji perlakuan anu paling efektif pikeun pankreatitis nyaéta jeli karajaan. Komposisi unik produk ieu, ngandung 22 jinis asam amino, vitamin, mineral, sareng énzim penting pikeun awak, tiasa ngadegkeun kagiatan pankréas dina waktos anu paling pondok. Pikeun merangan peradangan organ ieu, pasien disarankeun pikeun ngaleyurkeun poean 1 sdm. jelly karajaan 2 r / dinten. Kursus pangobatan kalayan ubar sapertos tilu bulan, saatosna perlu nyandak sabulan istirahat sareng neraskeun terapi.

3. Siki fluks

Flaxseed tiasa normalisasi sistem pencernaan sareng, khususna éta pankréas. Salaku tambahan, budaya sereal ieu ngabersihkeun beuteung, ngalingkup témbokna sareng ngurangan kaasaman jus lambung. Kusabab pangaruh ieu awak, siki flaks kalayan panggunaan teratur ngirangan gejala pankreatitis anu pikaresepeun. Pikeun masak jeli flaxseed, anjeun ngan saukur kedah neuleumkeun 3 sdm. sereal dina thermos, tuang aranjeunna sareng liter cai anu ngagolak sareng, nutup thermos, tinggalkeun campuran 8 jam. Goyang sareng nyaring jeli anu atos, anjeun tiasa nyandak tilu kali sadinten dina satengah gelas sateuacan tuang.

4. Burdock akar

Ubar anu hadé pikeun ngubaran pancreatitis mangrupikeun dekok tina peblok. Pikeun nyiapkeun ubar sapertos, 2 sdm. akar burdock dicincang dituang 800 ml cai ngagolak sareng tinggaleun opat jam dina panas handapeun tutup. Saatos éta, campuran dikirim ka kompor sareng dikodog dina seuneu salami 15 menit. Produk anu leuwih tiis kudu diinum ½ gelas tilu kali sapoé saatos tuang.

Latihan pankréas

Sababaraha urang terang, tapi téhnik urut pankréas kalayan bantuan gerakan-otot otot diafragma sareng beuteung ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih di daérah ieu sareng nyumbang kana aliran énzim pencernaan, sahingga nyababkeun nyeri akut. Salaku tambahan, gimnastik sapertos mangrupikeun hartos anu saé pikeun nyegah panyobalan pancreatitis. Sabisa-bisa pikeun ngalakukeun urut bari calik, bohong atanapi ngadeg, hal utama nyaéta nalika palaksanaan anjeun teu kedah ngalaman teu ngarareunah sareng perasaan parasaan. Ngulang deui 2-3 kedah dilaksanakeun per dinten, laun-laun sina dugi ka 9. Mertimbangkeun latihan dasar tina biaya ieu.

1. Candak napas jero, teras ngempur teras nahan napas anjeun. Dina waktos ayeuna, sakedik, tapi rada narik beuteung, ngantosan 3-5 detik, teras santai otot beuteung.

2. Candak napas jero, teras ngempur teras nahan napas anjeun deui. Teu siga latihan anu munggaran, dina waktos ayeuna ngasambung beuteung anjeun-gancang, ngantosan 3-5 detik sareng bersantai.

3. Inhaling, di tengah-tengah, nahan napas anjeun dina sababaraha detik, teras teraskeun ka udara kana bayah anjeun nalika inflating beuteung anjeun. Kalayan napas pinuh, liren, ngitung ka tilu, teras santai otot beuteung sareng laun ngagambar dina burih.

4. Nalika dihirup, tarik beuteung caket kana anjeun. Nahan napas anjeun ku sababaraha detik, santai otot beuteung, teras ngempét peurih anjeun bari ngambekan sareng narik deui nalika anjeun ngambekan. Malikan 5 kali.

Ngalakukeun latihan senam sederhana tapi mangpaat ieu, anjeun nyata bakal nguatkeun pankréas sareng nyumbang kana aliran énzim.

Tungtungna, kuring badé nyebatkeun yén pancreatitis mangrupikeun tés hésé pikeun awak, pamekaran anu penting pikeun nyegah. Sareng upami anjeun ngagaduhan serangan pancreatitis akut, perhatikeun metode pengobatan sareng pencegahan ieu sanés ngan ukur mulangkeun pancreas, tapi ogé pikeun nyegah ngembangkeun pankréitis kronis.
Ngurus diri sareng janten séhat!

Pendekatan anu terpadu

Hal ieu dimungkinkeun pikeun ngadukung pagelaran organ internal kalayan pankréitis pankreas nganggo pendekatan terpadu. Nunjukkeun yén beban beurat henteu pikaresepeun dina bentuk kronis panyakit, disarankeun pikeun ngalakukeun kompleks latihan cahaya ieu:

1. 30-40 detik lalaunan leumpang.
2. 35 detik leumpang dina toes, leungeunna aya di tukangeun sirahna.
3. Leumpang sareng ngangkat suku kira-kira 5 kali giliran tanpa ditutut di tuur.
4. Nalika leumpang, jieun panci sareng panangan deui, teras angkatkeun leungeun anjeun sareng palem lempeng.
5. Dina posisi anu lebar taktak panangan nyalira, muterkeun siku ka hareup sareng mundur.
6. Dina posisi anu sami, pananganna digedékeun di sisi, ngambekan napas, teras diturunkeun ku hiji engapan.
7. Aranjeunna ngagolér dina tonggongna sareng panangan naék, dina kalungguhan ieu aranjeunna ngangkat suku katuhu tanpa ditekuk dina dengkul, teras balikan deui gerakan anu sami sareng suku kénca.
8. Dina posisi anu sami, bengkok sukuna sareng pasangkeun lalaunan ka hiji sareng anu sanésna.
9. Aranjeunna ngagolér dina beuteungna sareng nyandak sukuna lempeng dina laju gancang.
10. Komplekna ditungtungan ku jalan anu laun kanggo 60-90 detik, saéna gancang tiasa waé.

Hatur nuhun kana latihan sareng nutrisi anu ditangtoskeun, kaayaan sareng wanda pasien bakal ningkat, sareng pankreatitis kronis moal ngabalukarkeun kasulitan.

Ngalakonan olahraga

Olah raga tanaga ngamekarkeun muskul tina kerangka, janten, sapanjang sareng tanaga listrik dina sagala rupa otot, aranjeunna ngatur prosés nutrisi, dasar anu mangrupikeun dahareun protéin. Otot manusa sareng seueur organ diwangun ku protéin. Hatur nuhun kana molekulna, sistem imun awak na kabentuk. Salaku tambahan, sipat protéin tina hormon sareng énzim tangtu dicatet.

Protéin gaduh kabisa unik pikeun teu ngumpulkeun, sapertos glikogén sareng gajih. Élmu kaleuleuwihan ngalangkungan ginjal, teras diserep dina jumlah anu leres. Laju aliran gumantung kana intensitas aktivitas fisik. Tumuwuh otot nyaéta kusabab tuangeun dahareun ngaliwatan saluran pencernaan.

Alesan ieu, ngompa aranjeunna sareng gizi anu ditangtoskeun cukup gampang.

Pancreatitis sareng kagiatan fisik ngabutuhkeun panggunaan protéin. Kahoyong dirumuskeun pikeun protéin asal sato, kusabab éta gampang dicerna. Hatur nuhun ka anjeunna, jaringan anu ruksak disimpen dina organ. Nalika exacerbation panyakit pas, pangan protéin dipikabutuh pikeun sintésis insulin sareng énzim pencernaan.

Kalayan pankreatitis, anjeun tiasa ngalaksanakeun sakumpulan latihan anu ningkatkeun sirkulasi getih dina bagian jero beuteung. Perlu diinget yén fisioterapi pikeun pankreatitis dilaksanakeun nalika periode panyerahan panyakit anu kasorang. Dina hal ieu, perlu ngendalikeun kabiasaan sareng eureun nalika sensasi pikaresepeun muncul.

Sanaos protéin dipikabutuh pikeun pankreatitis, binaraga sareng éta henteu pikaresepeun kanggo ngagabung. Latihan binaraga ditujukeun pikeun Tumuwuhna otot, sareng henteu tiasa malikeun deui pankreas. Protéin oyag sareng suplemén vitamin tiasa nyababkeun karusakan anu kelenjar langkung seueur. Komo dina remisi, pancreatitis sareng binaraga tiasa négatip mangaruhan kasehatan.

Bahaya binaraga

Hatur nuhun ka binaraga, sadaya otot rangka dikuatkeun. Pikeun ngawangun massa otot, diperyogikeun kagiatan fisik anu kuat, anu nyababkeun gerakan kadaharan ngalangkungan peujit, ngaganggu aliran keluar bili, ningkatkeun tekanan intra-beuteung sareng ngakibatkeun kaleuwihan dina kandung kemih. Faktor ieu tiasa memicu épékerbasi tina pankreatitis sareng penampilan nyeri parah dina beuteung, ku kituna henteu disarankeun pikeun ngompa pers salami ngaleungitkeun panyakit.

Setrés fisik anu kuat butuh produksi énergi anu ageung pikeun jaringan otot. Sumberna nyaéta glukosa. Pikeun mindahkeun glukosa tina getih kana otot, dibutuhkeun insulin, janten saatos ngalatih pankréas, anjeun kedah nyambut damel pikeun ngirangan insulin.

Olahraga sareng pankreatitis stres pikeun awak. Nalika kaayaan terus-terusan, résiko masalah sareng aparat islet naek. Salaku tambahan, diabetes tiasa ngembang. Upami pasien ngagaduhan masalah sareng tingkat gula sareng pankreatitis, maka pelatihan bakal ngakibatkeun pingsan, koma, sareng komplikasi anu sanés.

Kalayan beurat fisik, metabolisme ditingkatkeun. Produk métabolisme ngumpulkeun dina getih. Séngsérna kana sistem aliran getih umum mangrupikeun gangguan pikeun pankréas, ngabalukarkeun prosés radang.

Anu sabar anu saméméhna aktipitas damel binaraga, dina waktos remisi anu pengkuh, anjeun tiasa kalibet dina olahraga kalayan ati-ati pisan. Pikeun milih set latihan kakuatan anu cocog, anjeun kedah konsultasi ka dokter, palatih sareng guru dina terapi latihan.

Dina prosés latihan, anjeun kedah mariksa indikator laboratorium, salah sahiji tingkat glukosa.

Pancreatitis sareng olahraga cocog, tapi anjeun kedah milih beban anu leres. Panyakit sapertos pancreatitis butuh sikep anu serius pikeun kaséhatan.Kukituna, penting pikeun konsultasi sareng spesialis sateuacan ngamimitian ngalatih. Gaya hirup hiji jalma robah sacara signifikan kusabab gering.

Latihan isuk sareng latihan napas

Gimnastis pernapasan disarankeun pikeun pankreatitis tina periode mimiti, sabab éta aman sareng efektif. Éta kudu dilakukeun 2 kali sapoé. Posisi ngamimitian - bohong dina tonggong awak, panangan sapanjang awak, sukuna rada bengkung dina tuur.

1. Candak napas pinuh, ngantepkeun hawa ngaleungit ka irung, ngeureunkeun beuteung anjeun sareng tahan napas anjeun salami tilu detik.
2. Candak napas anu jero, teras ngambekan irung anjeun, narik témbok beuteung hareup.
3. Ayeuna urang ngambekan "beuteung": dina ngambekan, éta bengkak, dina gempur ieu dicétak sacara signifikan.
4. Candak satengah napas, beku pikeun sababaraha detik, teras teras dihirup, ngaleungitkeun beuteung anjeun, kitu deui ngarambat napas pikeun 2-3 detik. Ngambek lalaunan salami 5-6 detik, narik dina otot beuteung, teras teraskeun deui pernapasan gerakan ku "beuteung".

Ngalakukeun 10-12 reps.

Pikeun normalisasi suplai getih ka organ beuteung sareng nyegah kamacetan dina saluran saluran pankréas, unggal isuk anjeun kedah mimitian ku biaya anu sanés, kalebet unsur-unsur saderhana:

• Benderung lemes sareng corong,
• Puteran dina sendi anggota awak,
• Leumpang dina tempat.

Pemanasan sapertos kitu biasana henteu langkung ti 10-15 menit.

Latihan vakum

Latihan ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngalakukeun dina unggal tahap perawatan, anjeun ngan ukur kedah milih posisi permulaan anu gampang:

• Ngadeg dina lamping anu sesah sareng istirahat dina palem di countertop,
• Ngacuk saeutik sareng ngeusian leungeunna dina hips na,
• Bersandar kana tapak tangan sareng tuur
• Bohong dina ranjang sareng rada bengkok sukuna.

Téhnik: cabut napas biasa, dituturkeun ku gempa maksimum. Dina waktos anu sami, beuteung dikuatkeun, sapertos "lengket" tulang tonggong. Ngaganggu engapan dina posisi ieu opat detik. Upami mungkin, lakukeun 10 pendekatan.

Jenis olahraga naon anu kuring tiasa lakukeun

Salila pangapuranatan, olahraga henteu ngan ukur diidinan, tapi ogé dipikabutuh. Nanging, henteu sadayana latihan bakal nguntungkeun. Pilihan leuwih hadé dipasihan:

• Ngojay
• Leumpang Nordic
• Pilates - pilihan kabugaran dimana sadaya elemen dilaksanakeun dina laun,
• Ski
• Prakték wétan (yoga, qigong).

Kelas-kelas di handap ieu sanggup nyetél eksaserbasi:

• Dijalankeun
• Palatihan kakuatan
• Tim kaulinan mobile.

Dasar terapi pikeun pancreatitis henteu ngan tuangeun diet sareng obat-obatan. Marengan ieu wewengkon rehabilitasi, dokter resep kompleks gimnastik khusus pikeun ngalereskeun kasehatan pankréas sareng nyegah eksaserbasi. Pendekatan anu digabungkeun sareng sikep anu prihatin pikeun kaséhatan na ngamungkinkeun pasien ngahontal remisi anu stabil.