Naha koléstér naék dina getih

Kolesterol nyaéta lipid (gajih) anu dibentuk utamina dina ati sareng maénkeun peran konci pikeun mastikeun fungsina normal awak. Kolesterol aya dina lapisan luar sél awak sareng seueur fungsi.

Dina bentuk, éta stéroid waxy anu gerak lebet plasma getih. Zat ieu tiasa dikandung dina jero mémbran sél sato sareng tanggel waleranana pikeun kakuatan kakuatanana.

Kolesterol penting pikeun awak:

• Koléstér aktip ngalibetkeun. dina prosés pencernaan, upami upami éta henteu ngahasilkeun ati, uyah pencernaan sareng jus bakal mustahil.
• Fitur anu penting séjén Zat hiji aub dina produksi hormon awewe jalu sareng awéwé. Parobihan bacaan tina eusi alkohol lemak dina aliran getih (arah kanaékan sareng turun) ngabalukarkeun gangguan dina fungsi pamulihan.
• Koléstérén Adrenal kortisol sacara teratur ngahasilkeun, sareng vitamin D disintésis dina kulit.Mutkeun kana diagnosis, cacad dina koléstérol dina aliran getih nyababkeun kalemahan sistem imun sareng salah sahiji anu sanés dina fungsi awak.
• Langkung deui zat bisa ngahasilkeun ku awakna sorangan (kurang leuwih 75%) sareng sésa-sésa asalna tina tuangeun. Ku alatan éta, nurutkeun pangajaran, eusi koléstéri nyimpang dina salah sahiji partai gumantung kana ménu.

Koléstasi goréng sareng anu saé

Kolesterol penting pisan pikeun fungsi stabil awak lengkep sareng misah. Alih lemak sacara tradisional dibagi janten "goréng" sareng "saé." Pembagian ieu sarat, sabab kanyataanna zat ieu tiasa henteu "alus" atanapi "goréng".

Hal ieu dicirikeun ku komposisi homogen sareng struktur tunggal. Ieu gumantung kana protéin angkutan anu dipasang.

Kolesterol bahaya ngan ukur dina kaayaan anu ditangtukeun:

1. Koléstérasi Goréng (atanapi koléstérolitas rendahna) tiasa netep dina témbok vaskular sareng ngabentuk akumulasi piagam anu nutup jurang pembuluh darah.
   Dina prosés ngagabungkeun sareng protéin apoprotein, zat tiasa ngabentuk komplek lipoprotein kepadatan anu rendah. Nalika aya paningkatan koléstérol dina aliran getih - résiko bener-bener hébat.
2. Koléstérol "Alus" (atanapi kolésteréritas tinggi-béda) béda ti anu goréng dina dua struktur sareng fungsi. Éta tiasa ngabersihan témbok vaskular tina lipoprotein dénsitas tinggi sareng ngarahkeun zat anu ngabahayakeun kana ati pikeun diolah.
   Peran utama koléstérol "sapertos" bakal ngirangan alihan koléstérol ti aliran getih nepi ka ati pikeun diolah sareng ékskrési salajengna.

Koléstér normal ku umur

Konsentrasi koléstérol aliran getih dina manusa bénten tina 3.6 mmol per liter ka 7,8 mmol pér liter. Hal ieu dipercaya yén sagala eusi anu langkung ageung ti 6 mmol per liter bakal luhur, sareng bakal ningkat kamungkinan tina kasakit atherosclerotic.

Salah sahiji klasifikasi tingkat koléstérol anu umum nyaéta:

• Desainna kirang ti 200 mg per dl,
• Bates luhur nyaéta 200 - 239 mg per dl,
• Ningkat - 240 mg per dl sareng seueur deui,
• Eusi optimal: kirang ti 5 mmol per liter,
• Koléstérasi luhur pangkat: dina kisaran 5 dugi ka 6,4 mmol per liter,
• Konsentrasi koléstérol luhur sedeng: tina 6,5 ​​dugi ka 7,8 mmol per liter,
• Eusi anu pohara luhur: leuwih ti 7,8 mmol per liter.

Hiji jalma peryogi sakitar 5 g koléstér dihakan sapopoe. Bacaan séhat tina zat ieu nunjukkeun yén aya panyakit sistem-sistem anu tangtu dina awak atanapi aya predisposition.

Baca ngeunaan count getih sapertos D-Dimer di dieu.

Jumlah eusi kolesterol dina lalaki normal sami sareng awéwé. Norma lipoprotein kapadetan low di lalaki beda-beda: ti 2,25 ka 4,82 mmol per liter. Lipoprotein kapadetan anu luhur dina aliran getih lalaki biasana tina 0.7 dugi ka 1,7 mmol per liter.

Norma koléstérol lalaki dina umur ieu nyaéta:

• dina yuswa 30 taun tina 3.56 ka 6,55,
• dina yuswa 40 taun tina 3.76 ka 6.98,
• dina umur 50 taun ti 4.09 dugi ka 7.17,
• dina yuswa 60 taun tina 4.06 dugi ka 7.19.

The total konsentrasi koléstérol awéwé biasana dina kisaran 3.6-5.2 mmol per liter, sedeng luhurna ti 5,2 dugi ka 6.19 mmol per liter, sacara signifikan tinggi - langkung ti 6,19 mmol per liter.

Koléstérol Lipoprotein Density rendah: normal 3,5 mmol per liter, luhurna langkung ti 4,5 mmol per liter.

Koléstérol Lipoprotein Dénsitas Luhur: normalna 0.9-1,9 mmol per liter, kalayan eusi kirang tina 0.78, résiko formasi atherosclerosis naek tilu kali.

Ku umur, awéwé ngagaduhan pembagian ieu:

• dina yuswa 30 taun tina 3.32 ka 5.785,
• dina yuswa 40 taun tina 3.81 ka 6.14,
• dina umur 50 taun tina 3.94 ka 6,86,
• dina yuswa 60 ti 4.45 dugi ka 7.77.

Kumaha indikatorna ditangtukeun

• Pikeun nangtukeun koléstérol anjeun ngabeledugkanyamanan getih vena. Pikeun pasien, prosedur ieu salami sababaraha menit, sareng hasilna dicandak saatos 3-4 jam atanapi dinten salajengna. Éta nunjukkeun total eusi koléstérol sareng pecahan.
• Kolesterol sering diukur. di mmol per l atanapi mg per dl (pikeun dirobah jadi mg per dl, indikator dina mmol per l kedah dikali 38). Salian hasil analisis, perkiraan indikasi normal dituduhkeun.
• Aya seueur cara pikeun nangtoskeun kolesterol darah, kimia sareng énzimatik. Mindeng, nganalisa dilaksanakeun nganggo metoda énzimatik. Kimia, sanaos ku indikasi anu pasti, rada-waktos.
• Konsentrasi koléster ukur diukurngagunakeun tés getih biokimia. Entong tuang 12 jam sateuacan prosedur diagnosis. Getih dicandak nganggo jarum suntik atanapi ku ditindik ramo pasién.
• Getih dicét dina eusi lipoprotein dénsitas rendah sareng lipoprotein dénsitas tinggi, trigliserida.
• Jalma sareng predisposisi na pikeun parobihan sapertos kitu, aranjeunna kedah ditetepkeun ku spesialis sareng parios eusi koléstér dina aliran getih.

Panyababna Koléstérol Luhur

Alesan pikeun koléstérol luhur nyaéta gaya hirup:

Nutrisi - Najan kanyataan yén sababaraha pangan kalebet koléstérol, sapertos endog, ginjal, kadaharan laut tangtu, jsb, koléstér ti katuangan henteu nyandak sumbangan anu penting pikeun koléstérol dina aliran getih manusa. Tapi lemak jenuh ngan dicirikeun ku ieu.

BACAAN KITA BACA!

Panyakit tiasa diawat

Aya kanyataan yén panyakit tertentu tiasa nyababkeun paningkatan low density lipoproteins dina aliran getih.

Kaayaan sapertos kitu diawaskeun ku spesialis sareng henteu résiko faktor:

• Diabetes mellitus
• Tekanan getih luhur
• Trigliserida luhur,
• Panyakit ginjal
• Panyakit haté
• Ngurangan fungsi tiroid.

Faktor résiko anu henteu kakeunaan terapi:

• Gén - jalma anu barayana kantos ngalaman ischemia atanapi stroke langkung dipikaresep ngagaduhan koléstérol tinggi dina aliran getih. Hubungan ieu wangsit nalika bapa atanapi kakangna umurna dina yuswa 55 taun, atanapi indung atanapi sadina umur 65 taun nalika kakurangan tina iskemia atanapi stroke.
• Gén - nalika aya dulur, adi atanapi salah sahiji kolot anu hypercholesterolemia (koléstérol luhur) atanapi hyperlipidemia (konsentrasi tinggi lipid dina aliran getih), kamungkinan koléstérol tinggi.
• Jenderal - Lalaki langkung cenderung ngagaduhan koléstérol luhur dina aliran getih ti awéwé.
• Indikator umur - Salila kahirupan, résiko formasi atherosclerosis nambahan.
• Ménopause dini - Awéwé anu ménopause sateuacana sacara signifikan kakeunaan kolésterol luhur dibandingkeun awéwé sanés.
• Subkumpulan Étnis Husus - Jalma ti benua India dicirikeun ku konsentrasi koléstérol anu langkung luhur dibandingkeun sésana.

Bahaya naon?

Koléstérol luhur tiasa ngangsonan:

• Atherosclerosis - celah dina arteri sempit atanapi ngapit kana
• Pentingna leuwih luhur probabilitas panyakit jantung koronér - arteri anu ngaluarkeun getih sareng oksigén kana ruksak
• Infark miokard - Dimimitian nalika aksés getih sareng oksigén kana miokardium diblokir, biasana sareng thrombus dina arteri koronér. Ieu nyababkeun pupusna miokardium.
• Angina pectoris - nyeri atanapi teu ngarareunah dina sternum, kajadian nalika miokardium teu ngagaduhan getih cukup
• Panyakit sanés sistem kardiovaskular - panyakit jantung,
• Strok sareng microstroke - bijil nalika blok getih ngageter arteri atanapi urat, ngaganggu aliran getih dina uteuk. Aya kaayaan nalika aya pecah pembuluh getih lumangsung. Hasilna, sél otak maot.
• Nalika eusi koléstérol sareng trigliserida dina aliran getih luhur, maka kamungkinan ischemia nambahan sacara signifikan.

Terapi ubar pikeun koléstérol tinggi. Nalika eusi koléstérol cukup saatos palaksanaan léngkah-léngkah pencegahan, para ahli milih obat pikeun nurunkeun konsentrasi koléstérol.

Ieu kaasup:

• Statins - blokir énzim na hatédihasilkeun ku koléstérol Dina kaayaan sapertos kitu, tantanganna nyaéta nurunkeun koléstérol nepi ka 4 mmol per liter sareng handap sareng ka 2 mmol per liter kanggo lipoproteins dénsitas anu handap.
  Ubar ieu mangfaat dina pengobatan sareng ukuran pencegahan atherosclerosis. Épék samping kaasup kabebeng, nyeri sirah, nyeri beuteung, sareng diare.
• Aspirin - henteu diserahkeun ka pasien dina umur 16 taun.
• Maksadna pikeun nurunkeun trigliserida - turunan asam fibroic sareng ngandung gemfibrozil, fenofibrate sareng clofibrate.
• Niacin mangrupikeun Vitamin Bparantos aya dina sagala rupa tuangeun. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyandak éta ukur dina dosis anu ageung pisan sareng dumasar kana resep ahli.
  Niacin nurunkeun eusi lipoprotein kapadetan low sareng lipoproteins dénsitas tinggi. Efek samping kalebet gatal-gatal, nyeri sirah, nyiram sareng ngirining dina ceuli.
• Ubar antihipertensi - nalika tekanan darah tinggi, ahli mérésikeun resep sambetan, angiotensin II blocker reséptor, diuretik, beta-blockers, blockers saluran kalsium.
• Dina kaayaan anu tangtu, sambetan parantos resep. nyerep koléstérol sareng zat anu ningkatkeun ékskrési asam bili. Aranjeunna gaduh sajumlah ageung efek samping sareng meryogikeun kaahlian tinangtu ti pasien, ku kituna spesialis ngagaduhan kapercayaan yén obat-ubatan anu dianggo nurut kana petunjukna.

Ubar tradisional:

• Siki Flax parah pisan salami koléstérol luhur. Kalayan bantuan zat sapertos kitu, mungkin waé nurunkeun eusi koléstérol nepi ka tingkat normal.
  • Pikeun tujuan ieu, siki rami dicandak sareng dipotong. Ieu diidinan nambihan campuran ieu kanggo tuangeun anu dikonsumsi unggal dintenna. Contona, dina salad, kéju pondok, bubur, piring kentang.
• Dina prosés ningkat koléstérol linden bakal efektif. Dina ubar rahayat, kembang garing umumna dianggo. Éta kabéh ditumbuk dina coét kopi kana tipung. Anggo bubuk anu sayogi.
• Pikeun nurunkeun koléstérol, Diwajibkeun sabulan sakali pikeun ngalakukeun terapi jus. Ieu ngabantuan pisan pikeun nurunkeun koléstérol.
• Pembersihan vascular anu épéktip jeung penghapusan koléstérol tinggi dilaksanakeun nganggo infus tina buah Sophora sareng jukut mistletoe.
  • Campuran 2 herbal dina saimbang 100 g dicandak, 1 liter vodka dituang. Jisim réngsé kanggo infused dina wadahna kaca di tempat anu poék, tiis salila 3 minggu. Saatos disaring.
• Propolis ngamungkinkeun pikeun nurunkeun eusi kolesterol "goréng". Candak tincture tina propolis 4% 30 menit sateuacan tuang, saatos bubar dina 1 sdm. l cai. Nginum salami 4 bulan.
• Rowan beureum sampurna ngaleungitkeun koléster anu ngabahayakeun tina awak. Ieu bakal cekap tuang sababaraha buah seger tilu kali sapoé sateuacan tuang. Kursus terapi téh sababaraha dinten, saatos anjeun kedah ngadamel selang waktos 10 dinten. Daur anu sarupa dilumangsungkeun 2 kali dina awal usum tiis, saatos ibun munggaran.

Rekomendasi pikeun koléstérol luhur, diet

Rekomendasi ieu kudu dituturkeun:

• Gaya hirup anu aktip. Seueur jalma, hususna anu gaya hirupna dianggap hiji-hijina faktor résiko, konsentrasi normal koléstérol sareng trigliserida sacara pasti kusabab posisi kahirupan anu aktip,
• Latihan kagiatan fisik
• Digunakeun réa buah, Sayuran, séréal sadayana, oats, gajih tina kualitas anu ditangtoskeun sareng cobi pikeun nyingkahan panggunaan katuangan anu jenuh ngandung gajih. Dina tulisan anu sami, urang bahas sacara rinci ngeunaan diet anu ngandung getih kandel sareng koléstérol luhur.
• Sareng ditangtoskeun (kira-kira 8 jam sapoé)
• Ngaimbangkeun beurat awak anjeun
• Bates pamakean inuman alkohol,
• Ngaleungitkeun tina ngaroko.

Seueur jumlah ahli ngabantosan yén jalma-jalma anu ngagaduhan kamungkinan panyawat sistem kardiovaskular moal ngirangan deui ukur ku ngarobih ménu. Tapi, diet anu ditangtoskeun bakal masihan seueur manpaat kaséhatan, kalebet normalisasi konsentrasi koléstérol dina jero awak.

Ngaronjatkeun Koléstérol - Naon hartosna

Pertanyaan ieu dipikaresep ku seueur. Tapi, sateuacan ngawalon éta, urang bakal ngartos naon koléstérol, ogé naon hartosna naékna. Koléstérol atanapi koléstérol nyaéta alkohol-leyur alkohol. Zat organik ieu mangrupikeun bagian sémbran sél sareng sumber sintésis asam bili.

Alkohol lemak tiasa tina jinis ieu:

1. Lipoproteins Density High (HDL). Koléstérét mangpaat ieu aub dina ngangkut zat-sél ka sél, tukeur vitamin larut lemak, sareng sintésis hormon seks. Salaku tambahan, bahan ieu ngalaksanakeun fungsi pelindung sareng dianggap komponén bantu produk bili.
2. Lipoproteins Density low (LDL). Aranjeunna antagonis HDL. Akumulasi aranjeunna dina awak nambahan résiko atherosclerosis. Dioksidasi, zat ieu ngaktifkeun sél imun, sahingga ngabahayakeun pikeun awak. Aya sintésis aktif antibodi anu tiasa mangaruhan sél musuh sareng séhat.

Penting! Awak manusa butuh koléstérol pikeun fungsi organ-organ internal sareng sistem anu leres!

Peran koléstérol

Pertimbangkeun naon koléstérol pikeun awak manusa. Zat ieu ngagaduhan peran anu penting dina fungsi anu leres, migawé fungsi-fungsi kieu:

• ngaganggu kristalisasi hidrokarbon dina mémbran sél,
• nangtoskeun molekul naon anu dilebetkeun kana sél,
• nyandak bagian dina produksi hormon seks,
• dipikabutuh pikeun sintésis hormon anu dihasilkeun ku kelenjar adrénal,
• dianggap bahan bantu dina pembentukan produk bilium,
• ngabantosan ngarobah sinar panonpoé janten vitamin D

Salaku tambahan, koléstérik aub dina métabolisme vitamin.

Dina jalma anu séhat, tingkat koléstérol dina norma henteu kedah ngaleuwihan 5 mmol / l.Sanajan kitu, bahya henteu paningkatan kana sagala zat sapertos gajih, tapi mung koléstol bad - low density lipoproteins. Aranjeunna tiasa ngumpulkeun dina tembok pembuluh getih sareng saatos bari ngabentuk plak atherosclerosis. Saatos jaman anu tangtu, getih getih ngabentuk dina jero kapal. Komposisi terakhir dimungkinkeun kalebet trélét sareng protéin. Dina hal ieu, sempit lumen tina urat, kitu ogé arteri.

Dina sababaraha kaayaan, potongan alit tiasa kaluar tina getih getih. Ngalangkungan aliran getih, éta gerak kana sempit béjana, nyérénggong di dinya, ngaganggu sirkulasi getih. Salaku balukar, organ internal sangsara. Kaayaan ieu disebut serangan jantung. Salaku conto, nalika kapal anu masihan jantung janten diblokir, infark miokardis lumangsung - panyakit bahaya pikeun kahirupan manusa.

Gejala Hypercholesterolemia

Kasakit neruskeun lalaunan sareng imperceptibly. Sawatara waé perhatosan gejala pangabutuh getih anu matak gangguan ka organ nalika arteri langkung ti satengahna parantos tersumbat sareng atherosclerosis maju.

Manifestasi tina kasakit gumantung kana lokalisasi akumulasi koléstérol. Kalayan halangan aorta manusa, tanda-tanda hiperténsi arteri ditingali. Dina henteuna perlakuan tepat waktu, kaayaan ieu bahaya kalayan ngamekarkeun aneurisma aortic sareng hasil fatal salajengna.

1. Kalayan trombosis ti Arch aortic, suplai getih ka otak kaganggu. Hiji jalma anu pingset sareng pusing sering. Kana waktos, stroke janten.
2. Salaku hasil sumbatan arteri koronér, ischemia jantung kabentuk.
3. Kalayan trombosis tina arteri anu nyusahkeun peujit, pupusna jaringan peujit atanapi mesentery mungkin. Pesén disiksa ku toad beuteung, diiring ku colic, ogé utah.
4. Kalayan karusakan dina arteri ginjal, hiperténsi artéri berkembang.
5. Trombosis vaskular penis ditimbulkeun disfungsi erectile.
6. Sumbatan kapal pembuluh tina handap handap sareng sensasi nyeri sareng lamon.

Perhatosan! Biasana, kolégérikan didiagnosis di lalaki langkung lami umur 35 taun, sareng awéwé kalayan ménopause!

Alesan pikeun ningkat

Hal ieu dipercaya yén cukang lantaran utama koléstérol luhur nyaéta nyiksa kadaharan lemak sareng sampah. Urang bakal terang dina kaayaan naon kaayaan kaayaan kitu.

Alesan ieu ningkatkeun koléstérol dibédakeun:

• cara hirup anu teu aktip, kurangna kagiatan fisik, kaleuwihan beurat, diabetes mellitus,
• nginum biasa, ngaroko, patologi turunan,
• tekanan darah tinggi, panyakit ginjal, sindrom Werner, panyakit jantung koronér, hipotiroidisme, panyakit ati, asam urat,
• Panyakit pankréas, analbuminemia, kanker prostat, anématik megaloblastic, rematik
• kursus kronis panyakit pulmonal obstruktif, disfungsi tiroid,
• Panyakit batu pasir, nginum obat-obatan anu tangtu.

Naha kolégérasi diangkat dina hipotiroidisme? Pikeun métabolisme lemak anu ditangtoskeun, fungsi aktip tina kelenjar tiroid peryogi. Dimungkinkeun dina nyintésis hormon tiroid, anu tanggung jawab ngarobak lemak. Kalayan patologi tiroid, metabolisme lemak teu sabar sareng koléstérén naék.

Penting! Dina sababaraha kaayaan, koléstérol tiasa ningkat nalika kakandungan, nalika kaktus, atanapi dina saraf! Salaku tambahan, parobahan anu aya hubunganana umur kusabab sepuh awak nyumbang kana akumulasi koléstérol.

Naon bahaya?

Dina raraga nangtukeun naha koléstéral naék, dokter nyauran tés getih biokimia. Salaku tambahan, glukosa bakal ngabantosan tingkat koléstérol di bumi.

Kanaékan koléstérén tetep ngabalukarkeun ancaman pikeun kaséhatan. Entong teu malire manifestasi panyakit, sabab panyakit panyakit ieu tiasa nyababkeun pengembangan patologi kardiovaskular, anu tiasa nyababkeun serangan jantung atanapi stroke.

Koléstérol parah bahaya sareng akibat ieu:

1. Ngaronjatkeun résiko ngamekarkeun atherosclerosis.
2. Kamungkinan ngembangkeun panyakit jantung koronér, disarengan ku karusakan dina arteri anu ngaluarkeun oksigén sareng getih ka jantung.
3. Résiko infark miokardial. Dina kaayaan ieu, salaku akibat tina ayana getih getih, oksigén sareng gencatan getih na ngalir kana otot jantung.
4. Kamajuan péktoris angina.
5. Wangunan rupa-rupa panyakit kardiovaskular: stroke, ischemia.

Penting! Perlu pikeun ngadeteksi pas nalika koléstér naék supados nyandak ukuran anu ditangtoskeun pikeun nurunkeun!

Sanggeus ditangtukeun naha koléstér getih parantos ningkat, dokter bakal tiasa resep pengobatan anu efektif.

Perawatan konservatif

Pikeun pengobatan hypercholesterolemia, kelompok pangobatan handap biasana dianggo:

1. Statins: Krestor, Akorta, Arieskor, Tevastor, Simvastatin, Rosucard. Perawatan anu diresep dina dosis leutik nalika tingkat koléstérol sacara luhur teuing. Ubar ieu ngahambat sintésis koléstérol ku ati sareng bakal ngirangan jumlah lipoprotein kapadetanna séhat. Salaku tambahan, ubar ieu ngurangan résiko ngembangkeun iskemia jantung, angina pectoris, ogé infark miokard. Ubar ieu grup ngagaduhan jumlah anu ageung efek samping, janten asupanna tiasa dicandak ukur sakumaha anu diarahkeun ku dokter.
2. Fenofibrates: Lipanor, Gemfibrozil. Berinteraksi sareng asam bili, ubar ieu ngeureunkeun sékrési koléstérol. Aranjeunna sacara signifikan ngurangan konsentrasi LDL sareng trigliserida dina getih. Dina hal ieu, dana bakal nambahan tingkat koléstérol mangpaat.

Perawatan hiperolesterolemia sareng penderita gumantung ka insulin disarankeun nganggo Tricor atanapi Lipantil. Ubar ieu henteu resep kanggo jalma sareng patologi kandung kemih.

Nalika koléstérol naék parantos ningkat, pangobatan anu di handap ieu bakal nyalametkeun:

• vitamin
• Omega 3
• asam nikotinic atanapi alfa lipoic,
• sequestrants asam bili: Questran atanapi Cholestan.

Durasi administrasi sareng dosis bakal dipilih sacara individu ku dokter anu ngadatangan.

Aktivitas fisik

Koléstérik luhur tingkat kolesterol bisa diréduksi ku:

• latihan rutin
• tarian sareng gimnastik.

Sareng ogé awak manusa kedah leumpang biasa.

Métode perawatan alternatif

Pikeun ngahapus koléstansi ngabahayakeun, obat rahayat ogé bakal ngabantosan:

1. Terapi jus. Intisari tina pengobatan nya éta nyandak buah diperah atanapi jus sayuran anyar kanggo 5 dinten.
2. Pamakéan dekok sareng tinctures tina ubar ubar. Pikeun persiapan inuman ubar nganggo daun blackberry, dill, alfalfa, valerian, calendula, linden.

Salaku tambahan, penting pikeun taat ka diet husus salami perlakuan.

Terapi diet

Daptar produk anu diidinan sareng anu dilarang dipidangkeun dina tabél.

Dahareun kedah fraktional. Leuwih hade tuangeun tuangeun, dikukus, pindang atanapi stewed.

Penting! Kalayan koléstérol luhur, asupan uyah kedah diréduksi jadi 5 g per dinten!

Salaku tambahan, anjeun kedah ngeureunkeun ngaroko. Tembakau négatip mangaruhan sadayana organ internal hiji jalma, sareng ti dinya na ningkat résiko atherosclerosis. Anjeun kedah nampik tina pamakean bir sareng alkohol.

Pencegahan

Naon anu kudu dilakukeun pikeun nyegah koléstérol luhur? Ukuran pencegahan konci di antarana:

• ngajaga cara hirup anu leres,
• ngaleungitkeun setrés
• gizi anu saé
• ngalakukeun latihan rutin
• ngeureunkeun ngaroko sareng nyiksa alkohol,
• pamariksaan médis biasa sareng ujian
• kontrol beurat.

Kaseueuran dokter percaya yén paningkatan koléstérol balukar tina panyalindungan jalma pikeun kaséhatan na. Kedah diinget yén panyakit naon langkung gampang pikeun dicegah tibatan ngubaran.

Ngaronjat kolesterol getih nunjukkeun patologi serius dina awak anu butuh perhatian médis. Kurangna perlakuan tepat waktu tiasa mungkas gagal pikeun pasien.