Naon gula gumantung kana gula getih?

Tingkat glukosa (gula) dina getih mangrupikeun indéks pentingna prosés métabolik. Ieu disababkeun kanyataan yén glukosa mangrupikeun sumber énergi pikeun sadaya organ, tapi uteuk otak sareng sistem kardiovaskular gumantung kana.

Biasana, saatos tuang, tingkat glukosa getih ningkat, teras insulin dileupaskeun, sareng glukosa asup kana sél, parantos kalebet prosés métabolik pikeun ngajaga prosés penting awak.

Upami teu cekap insulin dihasilkeun, atanapi kagiatan hormon kontrainsular ningkat, sareng ogé upami sél henteu ngabales insulin, tingkat glukosa dina awak naék. Upami régulasi hormonal cacad atanapi upami overdosis obat dipaké pikeun nurunkeun gula, indikator ieu turun.

Gizi jeung Gula Getih

Gula getih ditangtukeun ku nalungtik tingkat glikemia. Kanggo ieu, tés getih dilakukeun dina isuk, dina hiji burih kosong. Dahareun anu terakhir kedah henteu lami langkung ti 8 jam sateuacan ukur. Glukosa getih normal sami sareng lalaki, gumantung kana umur sabar:

1. Pikeun barudak umur 3 minggu ka 14 taun: 3.3 dugi ka 5.6 mmol / L
2. Dina yuswa ti 14 dugi ka 60: 4.1 - 5.9 mmol / L.

Faktor utama dina tingkat gula dina getih gumantung nyaéta kasaimbangan antara asupanna sareng tuangeun sareng tingkat insulin, anu ngabantosan mindahkeun éta tina getih kana sél. Kadaharan anu ngandung karbohidrat ngagaduhan pangaruh pangpentingna dina glukosa getih.

Ku kacepetan ningkatkeun kadar gula, aranjeunna dibagi janten saderhana sareng kompleks. Karbohidrat sederhana mimiti nyerep kana getih anu parantos aya dina rohangan lisan, panggunaan dina dahareun nyababkeun naékna glukosa.

Produk ieu kaasup:

• Gula, madu, jam, sirop, macét.
• Tepung bodas, sadaya roti sareng pastry didamel tina éta - gulung, waffles, cookies, roti bodas, krupuk, kuéh sareng pastry.
• Chocolates
• Yogurt sareng curd dessert.
• Jus amis sareng sodas.
• Pisang, anggur, kuré, kismis, buah ara.

Karbohidrat kompléks dina pangan diwakilan ku pati sareng nyerna di peujit diperyogikeun. Dina kasus diberesihkeun tina serat dietary - tipung, sereal, jus, laju paningkatan glukosa, sareng nalika serat sayuran atanapi bran parantos ditambah, éta turun.

Nyerep karbohidrat tina dahareun kaleresan upami seueur gajih dina éta; ti dahareun tiris, karbohidrat ogé langkung laun ti peujit ti dina masakan panas.

Métabolisme karbohidrat ogé kaganggu bisi nyiksa inuman alkohol, pangan gajih, khususna lemak, daging digoréng, offal, krim masam, krim, kadaharan gancang, saos, daging asap, sareng panganan kaléng.

Panyakit Ngahasilkeun Gula Darah

Anu paling sering ngabalukarkeun turun naik dina glukosa getih nyaéta diabetes. Hal ieu dibagi dumasar mékanisme pangwangunan jadi dua jinis. Diabetes mellitus Tipe I lumangsung nalika sél beta dina pankréas rusak.

Ieu tiasa disababkeun ku inféksi virus, pamekaran réaksi otoimun, dimana produksi antibodi ka sél anu ngahasilkeun insulin dimimitian. Anu paling umum ngabalukarkeun diabetes nomer 1 nyaéta predisposition turunan.

Diabetis jinis kadua lumangsung kalayan produksi insulin anu henteu robah atanapi ningkat, tapi reséptor jaringan janten tahan kana épékna. Numutkeun statistik, jinis kadua manggih 95% tina sadaya kasus diabetes dideteksi. Pencegahan diabetes tipe 2 langsung aya hubunganana sareng panyababna patologi ieu. Dugi ka ayeuna, faktor di handap ieu parantos dikenalkeun:

1. Obesitas, utamana déposisi gajih dina cangkéng.
2. Aktivitas motor rendah.
3. Ketidakstabilan emosional, setrés, tegangan saraf.
4. Panyakit pankréas.
5. Koléter getih diangkat, atherosclerosis.
6. Kasakit diabetes dina baraya caket.
7. Kasakit kelenjar tiroid, kitu ogé kelenjar adrenal atanapi kelenjar hipofisis.

Kemungkinan diabetes nambahan kalayan umur, sahingga glukosa, sapertos koléstérol getih, kedah diawasi saatos 40 taun sahenteuna sakali sataun.

Lamun di awéwé kakandungan neraskeun ngalawan latar gula anu ningkat, janin lahir kalayan beurat langkung ti 4,5 kg atanapi aya kaluron, kursus patologis kakandungan, ogé sareng ovarium polikistik, ieu kedah janten waktos pikeun pangawas biasa pikeun métabolisme karbohidrat.

Gula bisa ningkat dina pancreatitis akut atanapi nekrosis pankreas, sabab prosés radang sareng bengkak pankréas tiasa mangaruhan sél-sél pulau Langerhans anu jawab produksi insulin. Saatos pangobatan, gula tiasa normal, tapi penderita sapertos anu dipatuhkeun pikeun larangan larangan sahenteuna genep bulan.

Kalawan paningkatan pankreas (hiperplasia), insulinoma atanapi adénoma, kitu ogé kakurangan bawaan alfa - sél anu ngahasilkeun glukagon, tingkat glukosa getih pakait.

Dina hyperthyroidism, kusabab pangaruh hormon tiroid, stimulasi kaleuleuwihan produksi insulin lumangsung mimiti, anu laun-laun ngakibatkeun panurunan pankréas sareng ngembangkeun hyperglycemia kronis.

Aya hipotesis yén diabetes sareng thyrotoxicosis berkembang salaku hasil tina prosés autoimun.

Peraturan métabolisme karbohidrat teu sabar tiasa ngembang sareng panyakit kelenjar adrénal sareng kelenjar hipofisis:

• Hyperglycemia lumangsung sareng pheochromocytoma, acromegaly, sindrom Cush, somatostatinoma.
• Ngurangan gula (hypoglycemia) lumangsung sareng panyakit Addison, sindrom adrenogenital.

Mangsa infarction miokardial atanapi sirkulasi serebral cacad (stroke) tiasa dibarengan ku naékna gula getih anu seukeut. Hépatitis virus sareng prosés tumor dina peujit sareng burih biasana kajantenan kalayan tingkat glukosa anu handap dina getih.

Kalayan kalaparan atanapi kakirangan dina peujit sareng sindrom malabsorption, glukosa getih turun. Malabsorption tiasa kongenital dina fibrosis kista atanapi ngembangkeun kana enteritis, pancreatitis kronis, sareng sirosis.

Ubar-nurunkeun gula

Nyandak pangobatan ogé tiasa mangaruhan pangaturan métabolisme karbohidrat: diuretik, khususna thiazides, estrogen, hormon glukokorticoid, beta-blockers, sering henteu selektif, ngabalukarkeun hyperglycemia. Nyandak kafein dina dosis ageung, kalebet tina obat énergi atanapi obat kuat sareng inuman, naék gula getih.

Ngurangan gula: insulin, ubar antidiabetic - Metformin, Glucobay, Manninil, Januvia, salicylates, antihistamin, stéroid anabolik sareng amphetamine, éta ogé tiasa turun kalayan kaayaan mabok alkohol.

Pikeun uteuk, kakurangan glukosa ngarugikeun leuwih ti kaleuwihan. Kukituna, disarankeun yén penderita diabetes gaduh tablet glukosa atanapi manisan sareng aranjeunna, ku kituna tanda-tanda panurunan gula getih, aranjeunna gancang tiasa ngangkat tingkatna. Pikeun tujuan ieu, madu, Teh amis, susu haneut, kismis, jus atanapi inuman anu amis ogé tiasa dianggo.

Hiperbologisemia fisiologis (dina henteuna panyakit) tiasa kalayan latihan fisik anu sedeng, ngaroko. Pelepasan hormon setrés - adrenalin sareng kortisol kalayan réaksi émosional anu kuat, sieun, amarah, serangan nyeri, ogé mangrupikeun sabab dina jangka pondok dina tingkat pondok.

Aktivitas fisik anu kuat atanapi panjang dina waktos, setrés méntal, ningkat suhu awak dina kasakit tepa ngabalukarkeun panurunan gula getih.

Jalma anu séhat tiasa ngalaman gejala gula darah rendah (pusing, nyeri sirah, késang, tangan gemetar) nalika dieringkeun sareng tuangeun tuangeun anu amis. Saatos asupan gula anu kaleuleuwihan, sékrési insulin ningkat sacara dramatis sareng nurunkeun glukosa getih.

Salila kakandungan sareng sateuacan kareseban, awéwé tiasa ngalaman teu normal dina karbohidrat métabolisme kusabab épék parobahan tingkat éstrogen jeung progesteron. Turun naik seukeut dina gula getih ngiringan ménopause. Video dina artikel ieu bakal nyaritakeun naon anu kedahna norma gula.

Nyababkeun gula getih luhur - naon anu kudu dilakukeun sareng naon hubunganana?

Salila gula getih luhur, awak urang mimiti nyebarkeun ieu ku sababaraha cara. Seringna, gumantung kana tingkat glukosa sareng ayana panyakit tambahan.

Ku kituna, urang mimiti perhatikeun sababaraha gejala, sakapeung tanpa sadar naon anu datangna.

Perhatos ogé yén kalolobaan kasus aranjeunna milarian masalah sanés, tapi gula langkung sering diinget.

Alamiah, sél awak urang pasti kedah ngasuh gula, tapi henteu bisi langkung ti norma anu diijinkeun. Nomer ieu kedah henteu langkung ti 100 miligram per deciliter.

Jurnal médis Inggris medalkeun hasil paniliti anu nalungtik hubungan antara hémoglobin glikét sareng mortén jalu. Ékspérimén éta ngalibatkeun sukarelawan 4662 sukarelawan yuswa 45-79 taun, kalolobaanana henteu ngalaman diabetes.

Diantara lalaki anu HbA1C henteu ngaleuwihan 5% (norma pikeun sawawa), mortir tina serangan jantung sareng stroke (panyabab utama maotna pasén) nyaéta panghandapna.

Unggal persentase tambahan tina gogosob glikét ningkat kamungkinan kamungkinan maot ku 28%. Numutkeun kana statistik ieu, 7% HbA1C nambihan mortir ku 63% dibandingkeun normal.

Tapi ku diabetes, 7% mangrupikeun hasil anu lumayan!

Numutkeun pangamatan epidemiologis, di Rusia sahenteuna sahenteuna 8 juta pasén (90% mangrupikeun diabetes jinis 2), 5 juta diantarana henteu sadar gula tinggi dina getih na. Sadaya jinis gula agén pangoksidasi agrésif anu ngancurkeun pembuluh getih sareng jaringan awak manusa, teu sanés kanyataan yén lingkungan manis mangrupikeun kaayaan idéal pikeun baranahan baktéri.