Sup murni sareng jeruk nipis sareng cabé beureum

• Urang peryogi:
• 6-8 pcs. bel lada beureum
• 2 cengkéh bawang bodas
• 1 bawang
• 2 wortel
• uyah, cabé
• 3 sdm minyak sayur
• 2 TSP kari
• Daun salam 2
• 1 - 1,5 sdm. cai atanapi kaldu

Terang cerah cabé beureum cabe murni - Ieu pilihan anu saé pikeun tuangeun séhat. Upami anjeun masak kana kaldu sayuran atanapi cai, anjeun kéngingkeun sup korean vegan. Kipas angin tiang resep tiasa masak kana kaldu daging. Barudak pasti bakal resep warna anu pikaresepeun sareng éta bakal ngahakan éta kalayan senang, ngan ukur teu kabawa kalayan rempah anu panas upami anjeun masak kanggo murangkalih.

Resep sup ka lada mashed saderhana pisan, bahan bakalan sayogi, sareng sorotna anjeun kedah masak ti lada anu dipanggang. Coba coba sup ka sederhana sareng gancang ieu.

Déskripsi resep léngkah-demi

1. Ngumbah lada bel beureum sareng nyimpen sadayana dina loyang atanapi dina loyang.

2. Pasang dina oven preheated sareng Panggang dina suhu 200 derajat. Panggang 15 menit, teras balikan sareng anu sanés 15 menit di sisi sanés. Bintik-bintik gelap kedahna bijil.

3. Mindahkeun lalaunan cabe (ulah ngabakar diri!) Kana kantong anu ketat atanapi tutup ku foil. Aturkeun cabé pikeun niiskeun.

Ieu dipikabutuh supados lada na dikukus teras bakal gampang miceun kulitna ti aranjeunna.

4. Telus rendang bawang sareng bawang bodas.

5. Mesek wortel sareng potong buah leutik.

6. Tambahkeun minyak sayur dina loyang sareng handap kandel sareng panas. Tambahkeun bawang, bawang bodas sareng ngagoreng salami tilu menit.

7. Teras tambihan wortel sareng simmer pikeun sababaraha langkung menit (dina waktos ayeuna anjeun bakal nyiapkeun lada).

8. Lada pikeun mersihan tina batang, siki sareng mesek.

9. Transferkeun lada ka pan, tuang cai (kaldu) supados cairan nyertakeun sayuran. Tambahkeun uyah, lada, daun salam sareng kari.
Simmer dugi ka wortel diasakan.

10. Murni sayuran anu bérés sareng sénsor.
Lamun sup ka kandel, tambahkeun cai anu ngagolak atanapi kaldu kana konsistensi anu dipikahoyong sareng bawa ka kulub deui.

11. Tuang sup ka cabé amis anu disiapkeun dina piring sareng garnish nganggo krim haseum atanapi krim sareng herbal.
Enak santun!

Bahan pikeun Sup Lime Puree:

• Kaldu hayam low-lemak (tanpa uyah) - 4 sdm.
• Bawang lada beureum - 4 PCS.
• Bawang beureum atanapi bodas - 1 pc.
• Cengkéh bawang bodas - 1 pc.
• Cabe beureum panas (hampang) - 1 pc.
• Témpél tomat henteu katandhes - 3 sdm.
• Minyak Zaitun - 1 sdm.
• Jeruk jeruk - 1 PCS.
• Uyah laut sareng allspice hideung secukupnya

Kumaha carana ngadamel sup puree sareng jeruk nipis:

1. Sakumaha biasa, nempatkeun pan dina kompor, ngajantenkeun seuneu langkung kuat.
2. Nalika ngahanasan, tambahkeun minyak, ngirangan suhu kirang langkung satengah, tumis bawang beureum saos dicincang sareng batu cabe amis dina minyak.
3. Sabot sayurna lembut, tapi henteu digoréng, tambahkeun bawang bodas nembus pers, keureut beureum "cemét" sareng témpél tomat.
4. Ngadamel seuneu langkung kuat, diboskeun.
5. Panutup sareng simmer pangkalan sayur dina hawa séhul kirang langkung 10 menit.
6. Saatos éta, pindahkeun campuran anu haneut ka nyampur sareng ngagilingkeun kana kaayaan puri.
7. Urang uih sadayana ka pan, pan di urang tuang tuang sareng kaldu hayam anu tos diasakan.
8. Jus jeruk nipis tanpa tulang sareng bubur.
9. Dina tungtung pisan masak, anjeun tiasa nambihan uyah secukupnya sareng nambihan allspice.

Sup parantos siap. Enak santun! Émut, bagian sup diabétes diropéa saminggu sakali.

Jasa Per Wadah: 4

Nilai énergi (per porsi):

Kalori - 110
Protéin - 6,5 g
Lemak - 3 g
Karbohidrat - 15 g
Serat - 4 g
Natrium - 126 g