Diabetes Diét - Menu Mingguan

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu serius anu aya hubunganna sareng gangguan métabolik sareng panyerapan glukosa, anu mangaruhan kakurangan produksi alami hormon insulin. Diabetes Tipe 2, anu disababkeun ku obesitas, saimbang, kalori diet anu saimbang nyaéta metode perawatan utama anu kedah dituturkeun sapanjang kahirupan. Diabetes tipe 1 mellitus (bentuk panyakit sedeng sareng parna), diet dikombinasikeun sareng obat, administrasi insulin atanapi ubar anu ngirangan tingkat gula.

Diet anu bener pikeun diabetes

Dina diabetes mellitus, perlu nuturkeun diet anu ketat anu ngaleungitkeun konsumsi produk anu ngandung gula (karbohidrat cahya) dina dahareun.

Dina mangsa diet, gula diganti ku analog: saccharin, aspartame, xylitol, sorbitol sareng fruktosa.

Kalayan diabetes jinis 1 dahareun téh bantu dina alam sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun ngontrol tingkat glukosa dina getih ku teu ngaleungitkeun karbohidrat tina menu. Lemak sareng lemak, karbohidrat kompléks dina moderat kedah dianggo dina dahareun.

Diabetes Tipe 2 lumangsung salaku akibat kaleuwihan beurat sareng obesitas. Dina waktu nu sami, diet mangrupakeun metodeu utama perlakuan. Diet rendah-kalori sareng karbohidrat rendah promosi leungitna beurat, normalisasi tingkat gula getih.

Dahar sareng tuangeun diet kedah fraktional, sahenteuna 5 kali sapoé di bagian-bagian alit. Produk dikonsumsi atah, pindang, stewed, dikukus. Upami diperlukeun, baking diidinan. Ditembongkeun pikeun ngagabungkeun diet sareng kagiatan fisik sapopoé pikeun ngahontal hasil awal.

Naon anu mungkin jeung naon teu?

Diet pikeun diabetes - naon anu tiasa sareng teu tiasa dikonsumsi di dahareun anjeun mangrupikeun faktor dasar.
Diwenangkeun nganggo menu diet kanggo diabetes:

• Daging rendah lemak sareng hayam: sapi, veal, daging kelenci, hayam, kalkun,
• Lauk rendah lemak: pike perch, pike, pepes, hake, pollock,
• Sup: sayur, supa, kaldu bébas gajih,
• Bubur: oatmeal, millet, sa'ir, sa'ir mutiara, sereal,
• Sayur: timun, bel lada, tomat, zucchini, terong, wortel, beets, kol,
• Kancing: kacang, kacang, lentil,
• Buah anu teu disauran: apel, kacang, plum, grapefruits, kiwi, jeruk, jeruk nipis,
• Dicincang sareng roti rye. Kamari roti gandum tina tipung 2 sasmita,
• Kacang, buah garing,
• Jus sayur sareng buah, inuman buah, dekok buah beri, teas.

Éta kudu dikaluarkeun tina diet anjeun pikeun diabetes:

• Gula, manisan, és krim, coklat,
• Mentega sareng puff pastri,
• Daging gajih: daging babi, domba, bebek, soang
• Spésiés lauk gajih: cucuk, saos, belut, herring, pepes perak.
• Goreng, asap, asakan,
• Krim, cream haseum, mentega,
• Karbon sareng inuman alkohol.

Menu pikeun saminggu

Menu pikeun saminggu pikeun diet kanggo diabetes (sasarap, jajan, tuang siang, jajan siang, dinner):
Senén:

• Yogurt alami. Rye roti
• Plums
• Sup ka sayur. Kulub Turki Kulub
• Grapefoot
• Dompet daging

Salasa:

• Waluh puree
• Apple
• Pike perch pikeun sababaraha. Beetroot Salad
• Nyimas susu
• Kelenci kalayan Braised

• Jeli Mantri
• Kefir 1%
• Sup Krim Turki
• Jus tomat
• Cutlet daging sapi kukus. Coleslaw

Kemis:

• Muesli sareng kadu
• Jeruk bali
• Saham hayam nganggo irisan eusina
• Royal trout
• Inuman buah Berry
• Rusuh gulung. Cucumber, tomat

Jumaah:

• Oatmeal
• Cherries
• Pike ceuli
• Kéju unsalted
• Kelenci diculik. Sayuran

Saptu:

• Buckwheat
• Oranyeu
• Kaset Zucchini
• Kefir
• Beef stew sareng zucchini sareng tomat

Minggu:

• Endog lemes-pindang
• Nyimas susu
• Okroshka
• Apple
• Daging Ayam. Caviar terong

Rekomendasi pikeun ibu hamil

Paningkatan gula getih nalika kakandungan disebut sanés diabetes gestasional, tapi diabetes gestasional. Diabetes jinis ieu langsung pas dilahirkeun, sabalikna tina permanén, anu sateuacan kakandungan. Jenis gestational mangaruhan hypoxia fétal (kurang oksigén). Ogé, kadar gula anu luhur dina getih indung mangaruhan kana ukuran janin anu ageung, anu tiasa mangaruhan kasusah nalika ngalahirkeun.

Kalayan jinis anu hampang, gestational diabetes mellitus asimtomatik.

Dina kasus anu sederhana sareng parna diperhatoskeun: rasa dahaga sengit, lapar sareng sering urining, visi kabur. Sadaya kamungkinan kamungkinan tiasa ngirangan kalayan bantuan kagiatan fisik, ogé diet anu saimbang.

Menu diet pikeun ibu hamil sareng diabetes ditujukan pikeun ngajaga gula getih (sateuacan sareng saatos tuang). Hiji ciri période nalika dina dahareun nyaéta pangaluaran karbohidrat sederhana (manisan, manisan), réduksi dugi ka 50% dina konsumsi karbohidrat kompléks (sayuran sareng buah) dina ménu. 50% diet kedah protéin sareng lemak nalika diet nalika kakandungan.

Fitur tina diet kanggo diabetes tipe 2

Diet pikeun diabetes tipe 2 rendah kalori. Alesan utama bentuk diabetes ieu nyaéta overeating sareng, salaku akibatna, obesitas. Ku ngurangkeun kalori sapopoé sareng saimbang ménu, anjeun tiasa ngirangan beurat. Prinsip utama diet ieu, anu ogé disebut "Méja 9", nyaéta itungan anu leres tina kabutuhan poean pikeun protéin, lemak, sareng karbohidrat. Dina waktu anu sarua, protéin aya dina diet sapopoé, asupan gajih dugi ka karbohidrat diaminimalkeun.

Diabét Tipe 2: Diét sareng perawatan saluyu. Tujuan utama nyaéta nyaimbangkeun metabolisme karbohidrat. Kalayan diabetes mellitus jinis 2, perlu nuturkeun diet karbohidrat saeutik sapanjang umur, sareng ku sabab na ménu kedah henteu ngan ukur kapaké sareng saimbang, tapi ogé variatif. Nalika ngahijikeun diet anu sapopoé, gender, umur sareng kagiatan fisik jalma tinangtu, janten ngitung eusi kalori anu diperyogikeun.

Kalayan diabetes jinis 2, kadaharan di handap ieu diwenangkeun dina dahareun:

• Daging sapi, urat, kelenci, hayam,
• Rye, roti bran. Roti gandum ngan ukur aya 2 jinis tipung,
• Sup: sayur, supa, lauk rendah lemak,
• Lauk rendah pindang sareng kukus,
• Endog bodas (2 PCS per minggu),
• Keju rendah lemak, susu alami, susu skim, produk susu,
• Sereal: millet, sereal, sa'ir, sa'ir mutiara, oat,
• Sayuran (dipaké dina bentuk atah, pindang sareng dipanggang): timun, tomat, terong, zucchini, waluh, kol,
• Buah-buahan sareng buah beri: apel, pir, buah anggur, kiwi,
• Buah garing, mousse, jeli dina saccharin atanapi sorbite,
• Decoctions Berry, sayur sareng buah jus, teh.

Daharangan anu dilarang dina ménu pikeun diabetes tipe 2:

• Daging gajih sareng kaldu di antarana (daging babi, domba, bebek, soang),
• Sosis, gajih, daging roko,
• Lauk gajih, kitu ogé caviar, lauk kaléng, asap sareng asin asin,
• Krim, mentega, kéju pondok, séhat amis, kéju asin,
• Béas bodas, pasta, semolina,
• Pastry ti mentega sareng kuéh puff (gulung, pai, kutu),
• Kacang, kacang, acar, sayur acar,
• Gula, manisan, macét,
• Pisang, ara, buah anggur, strawberry,
• Inuman lemes, inuman karbonat, jus glukosa tinggi.

Diet 9 kanggo diabetes jinis 2 - menu mingguan (sasarap, jajan, tuang siang, jajan siang, tuangeun wengi:

Senén:

• Oatmeal
• Yogurt alami
• Okroshka
• Apple
• Medali Sapi. Bonténg, Peppers

Salasa:

• Bubur Barley
• Oranyeu
• Sup na Sayuran
• Keju gajih rendah
• Dipanggang gelas sareng sayuran

• Buckwheat
• Endog lemes-pindang
• Hake kaldu sareng potongan lauk
• Plums
• Kelenci Braised sareng bawang sareng wortel

Kemis:

• Kéju pondok pondok gajih. Endog bodas
• Nyimas susu
• Sup supa
• Kiwi
• Pike perch pikeun sababaraha. Terong Murni

Jumaah:

• Bubur Millét
• Cherri
• Bursa hayam
• Jeli Mantri
• Payudara Hayam pindang. Vitamin Salad

Saptu:

• Perlovka
• Apple
• Lenten Borsch
• Nyimas susu
• Pollock dina jus sorangan. Omat, timun

Minggu:

• Yogurt alami. Endog bodas
• Pir
• Bubur waluh
• Jeruk bali
• Steak urat kukus. Salad kubis Bodas

Resep kanggo diet kanggo diabetes:

Kaset Zucchini

Kaset Zucchini

• Zucchini,
• Omat
• Lada lada
• Nyimas susu
• 1 endog
• Keju keras
• Uyah, cabé.

Sayuran kuring. Potong bunderan tomat sareng zucchini. Cabeap jelas siki, potong irisan. Pasang sayuran sakaligus. Uyah, cabé. Kocok susu sareng endog, tuang sayuran dina sambelna. Panggang dina oven preheated salila 30-35 menit. Kami candak kaserol, tuang sareng kéju parut sareng kirim deui ka oven salila 5 menit. Kasih parantos siap tiasa dihias sareng sayuran sateuacan dilayanan.
Saatos diet kanggo diabetes, sérpérkeun diet sareng kasetulang zucchini.

Dompet daging

Dompet daging

• Daging pindang
• Bawang
• Endogna
• Minyak sayur
• Gumbul garing
• Sayuran
• Uyah

Grind daging sareng bawang dina Blénder, tumis aranjeunna dina pan kanggo 5 menit. Tambahkeun endog, nut crumb, endog, uyah ka rasa pikeun daging minced. Campur dugi ka rata. Lubricate bentuk sareng minyak sayur, nyebarkeun daging minced. Panggang dina oven preheated salila 50 menit. Sateuacan porsi, sprinkle puding sareng herbal (dill, peterseli).
Coba pudding daging gourmet pikeun tuangeun salami diet diabetes.

Waluh puree

Waluh puree

Kami ngabersihan waluh tina siki sareng mesek. Potong batu, kirimkeun ka loyang, eusian cai sareng nyetél kanggo masak. Masak liwat panas low 30 menit. Solokan cai, gentos waluh réngsé janten kentang mashed, uyah secukupnya.
Kalayan diabetes, disarankeun pikeun ngagunakeun bubur waluh dina diet anjeun. Kalebet tuangeun anu sederhana tapi nyugemakeun ieu dina menu sarapan anjeun.

Royal trout

Royal trout

• Trout
• Bawang
• Cabé amis
• Omat
• Zucchini
• Jus lemon
• Minyak sayur
• Dill
• Uyah

Kami ngabersihkeun trout, ngahapus timbangan, entrails sareng gills. Kami ngadamel 2 potongan dina saban gigir di sisi. Urang baris dina lambar baking kalayan foil, tuang jeruk nipis dina sadaya sisi lauk. Pasang lauk sareng uyah sareng cabé dicincang. Bawang mesek, lada ti siki. Potong tomat sareng zucchini kana bunderan, bawang sareng cabé dina satengah cingcin. Urang nyebarkeun sayuran dina lauk, tuang sakedik minyak sayur. Urang bakar trout dina oven preheated 30 menit dugi ka asak.

Royal trout gaduh rasa anu heran hipu. Kalebet piring ieu dina diet anjeun nalika diet pikeun diabetes.

Jelly Jukut:

Jeli Mantri

Darso 200 g currant beureum dina Blénder. Dina 250 ml cai haneut, dimurnikeun, ngaleyurkeun gelatin (25 g sachet). Campur sareng currants disebatna, tambahkeun sababaraha buah seger, campur. Tuang kana cetakan sareng tinggalkeun jélés pikeun beku dina kulkas 3 jam.
Kalebet jeli currant pikeun diabetes dina menu diet anjeun salaku dessert.