Naha aya rasa lapar dina diabetes?

Hiji jalma ogé kudu dijaga ku dahaga konstan, sungut garing, kalemahan, kaleuleuwihan sering sareng urination, sareng rasa logam dina sungut.

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu umum, anu ngan ukur di Rusia mangaruhan sakitar 20% tina populasi. Panyakit ieu tiasa disababkeun ku kanyataan yén pankréas henteu ngahasilkeun hormon insulin anu cukup atanapi awak manusa henteu ngaréspon kana insulin. Tanpa éta, awak gelut pikeun konversi gula dina getih kana énergi anu gunana.

Seueur jalma anu résiko sareng henteu terang perkawis éta, sareng upami anjeun perhatikeun panyakit ieu dina tahap awal, anjeun masih tiasa ngalereskeunana. Anyar, dokter nyauran tanda diabetes munggaran.

Hiji jalma tiasa janten résiko upami anjeunna teras-terasan rasa lapar, bahkan saatos dahareun anu ageung. Numutkeun ka Dr Matthew Kaphorn ti Great Britain, rasa lapar saatosana mangrupikeun peringatan gula getih luhur. Anjeunna ogé yakin yén rasa kasatiaan kedah hadir dina 4-5 jam. Sacara umum, rasa lapar konstan kedah ngareureuwas.

Salaku tambahan, ngareureuwas "lonceng" kudu haus angger, sungut garing, kalemahan, kaleungitan kakuatan, kaleuleuwihan sering sareng sering, sareng rasa logam dina sungut.

Dina anggepan saeutik-saeutik diabetes, para ahli nyarankeun konsultasi ka dokter pikeun nyegah akibat anu henteu pikaresepeun.

Katerina Dashkova - Korespondén RIA VistaNews

Naha kencing manis lumangsung?

Mékanisme nutrisi sél diwangun ku pangiriman glukosa ka aranjeunna, anu mangrupikeun "pangan" kanggo kagiatan kapayunna. Insulin anu diproduksi ku pankréas mangrupikeun pangiriman sanyawa ieu. Dina diabetes mellitus, aya kakurangan insulin atanapi persépsi anu salah ku sél, anu katarima ku sinyal kana uteuk yén jaringan kurang gizi. Dina raraga nyaimbangkeun kaayaan, awak mimitian ngajentrekeun rasa lapar.

Dina diabetes mellitus jinis 1, kakurangan insulin lumangsung sareng kaayaan éta tiasa dikoréksi kalayan ngimbangan kakurangan ieu sareng sumber hormon sanés. Ieu meureun terapi insulin, koréksi nutrisi, gaya hirup. Kelaparan konstan diabetes diabetes tipe 2 dijelaskeun ku henteu mampuh sél pikeun nyerep insulin anu parantos aya, anu ogé ngakibatkeun konsentrasi glukosa. Dina kasus sapertos, terapi ubar khusus dipilih sareng pilihan ubar anu optimal.

Kumaha ngirangan lapar?

Metodeu biasa henteu ngimbangan kurangna tuangeun, sabab penting pikeun ngaleungitkeun faktor provokasi. Dina kasus patologi anu aya hubunganana sareng glikemia, tindakan dasarna kudu normalisasi tingkat gula. Ieu tiasa dilakukeun kalayan bantuan terapi ubar atanapi ngenalkeun insulin, éta sadayana gumantung kana jinis perlakuan anu ngadukung.

Upami terapi naon parantos dianggo pikeun ngabenerkeun tingkat glukosa, tapi nilai gula langkung ageung, maka metode anu langkung efektif dipilih sareng endocrinologist. Salian nganggo metode anu dipilih pikeun ngajaga tingkat gula getih, perasaan lapar di diabetes dikurangan ku tindakan ieu:

• Anjeun kedah tuang dina bagian alit, tapi sering, rata-rata, lima kali, tilu anu utama, sareng sésa jajan.
• Seleksi pangan anu dianggo berhubungan sareng indéks glikemik, nyaéta indikasi pangaruh karbohidrat dina parobahan tingkat glukosa. Aya tabel produk khusus anu langkung gampang milih ménu anu pas.
• Ngaimbangkeun beurat. Lemak awakna kaleuleuwihan merumuskeun panyerapan glukosa anu parantos aya masalah, janten anjeun kedah ngajaga beurat biasa. Kanggo ieu, diet optimal dipilih, dimana produk sayur kedah aya. Éta ngandung loba serat, vitamin sareng microelement anu mangaruhan positif kana sistem endokrin, saluran pencernaan sareng, sacara umum prosés métabolik.
• Aktivitas fisik. Anjeun tiasa milih senam khusus, janten aturan pikeun leumpang jarakna anu tangtu. Pilihan anu saé nyaéta kolam renang, kabugaran, kelas tarian sareng kagiatan anu sanés nyumbang kana stimulasi aliran getih, anu hartosna ningkatkeun gizi sél.
• Jumlah cairan anu cekap. Kalayan diabetes, perasaan haus sering nguatkeun sareng éta henteu kedah diteken, sanaos kaseueuran sering kajantenan. Kalayan cairan, bagian glukosa dicabut tina awak, anu ogé ngabantuan pikeun ngirangan getih. Éta leuwih hadé milih cai murni, tèh sareng inuman anu sanés, tapi ngan ukur alami, tanpa aditif sareng gula buatan.

Upami rasa lapar saatos tuang kalayan diabetes henteu sasarengan, bahkan kalayan normalisasi tingkat gula, teras sigana anu nyababkeun fénoména ieu dina kaayaan émosional. Aya résiko tina prosés patologis dina sistem pencernaan, kelenjar tiroid, contona, hyperthyroidism, ogé alesan-alesan sanés anu kedah dipanggihan. Dokter atanapi ahli terapi anu tiasa terang ngeunaan gejala anu dibarengan tiasa ngabantosan ieu, anjeunna parantos dirujuk ka spesialis.

Aya pendapat ngeunaan kauntungan puasa dina diabetes, upami ieu kajadian dina konsultasi sareng dokter, di handapeun pengawasan staf médis bisi réaksi anu teu disangka-sangka awak. Konsumsi seueur produk terbatas, tapi regimen nginum tetep stabil, sahenteuna 2-3 liter sadinten. Puasa terapeutik sahenteuna sahenteuna saminggu. Tujuan metode nyaéta pikeun ngiringan beban, kalebet dina ati, pankréas, anu kedah nyababkeun parobihan dina prosés metabolik, sareng numutkeun pangalaman sababaraha klinik, panurunan gula getih.

Ngalawan rasa lapar sareng diabetes nyalira pisan teu pikaresepeun, sabab komplikasi dimungkinkeun teu ukur tina kasakit kaayaan, tapi ogé tina kamungkinan ngembangkeun patologi. Pilihan pangsaéna nyaéta ngahubungan spesialis sareng panyesuaian terapi anu salajengna, kalebet ngeunaan pangobatan anu mangaruhan konsentrasi insulin dina awak.

Hasilna, anjeun ngamimitian dinten anjeun ngeunaan jumlah gula ieu:

• 11 gram gula dina 100 gram oatmeal (ditambah serat 2 gram, anu rada laun na nyerepna)
• 17 gram gula tina séndok madu
• 4,5 gram gula tina sakitar 50 gram strawberry
• 20 gram gula tina jus (kanyataan anu nembé diperénkeun henteu ngagentos eusi gula, sakitar sami sareng eusina dina inuman karbonat sapertos Coca-Cola)

Jumlah: kurang leuwih 50 gram gula dina hiji burih kosong, anu kalolobaanana urang = ngaluncat gula getih anu signifikan. (fruktosa sareng glukosa anu nyusun gula di dieu dicerna ku sababaraha cara, tapi pamustunganana ningkatkeun résistansi insulin).

Salajengna, kaayaan éta sering ngembangkeun dumasar kana skénario ieu: pankréas mimiti ngahasilkeun insulin, tapi, sakumaha sering kajadian kalayan surut dadakan gula, éta ngahasilkeun langkung seueur. Insulin "ngaleungitkeun" kaleuwihan gula tina getih kalayan hartos anu hargana, tapi kusabab kasalahan dina itungan, éta sakedik langkung ti anu diperyogikeun, sareng ayeuna saatos sababaraha jam, sanaos jumlah kalori didahar, tingkat gula getih anjeun sahandapeun optimal. rasa lapar balikmeureun parantos diambah perasaan kalemahan sareng iritasi, lieur atanapi hungkul kurangna kajelasan pamikiran.

Upami ieu mangrupikeun kasus hiji-waktos, teras kaayaan sapertos kitu henteu ngancem destabilisasi - aranjeunna kedah ngegel hiji hal sareng hilap teu ngarareunah. Tapi ayeuna bayangkeun yén kaayaan ieu malikan deui rutin - saurna ogé jus sareng croissant pikeun sasarap lumayan biasa (Kuring émut, sakitar 15 taun ka pengker, sarapan karesep kuring mangrupikeun kotak tina Ferrero Rocher ...). Dina waktosna, luncat dina kadar gula getih sareng nyobian ku insulin pikeun nyorong aranjeunna kana sél ngawitan ngaganggu aranjeunna (sél), sareng dina tanggapanana, aranjeunna langkung peka kana usaha ieu, nyaéta, aranjeunna ngembangkeun résistansi insulin. Dina tungtungna langkung insulin diperyogikeun pikeun ngerjakeun jumlah gula anu sami - sareng kecap sanésna, anjeun tingkat insulin naék.

Sareng ayeuna gula urang "ngaluncat", sareng insulin henteu bérés ngauntungan ngajaga tingkat gula dina getih. Seringna, éta moal tiasa deui ngiringan sél, sareng salaku hasilna aranjeunna tiasa tetep tanpa sumber tanaga, sanajan tingkat gula getih naék dina skala, anu dina tingkat kabiasaan urang dikirimkeun ku kaayaan lemah sareng gejala sanés anu dijelaskeun di luhur, kalebet, saatos pisan pondok. sanggeus tuang.

Masing-masing ngurus gejala ieu di jalanna, tapi diantara anu paling umum: nginum kopi (dina jumlah badag, antara hal séjén, kopi tiasa ngabalikeun resistansi sél sél), jajanan salancar (kalebet amis, anu ngan ukur nutup bunderan setan), tegangan sareng rarasaan setrés kusabab usaha pikeun ngontrol émosional négatip.

Leuwih ti éta, metodeu sapertos kieu ngan ukur nganyenyerikeun kaayaan:

• ayunna "gula pendulum", nurunkeun sensitipitas sél kana insulin sareng ningkatkeun rusiahanna
• ngembangkeun teu saimbang hormon, ngalibatkeun hormon metabolik séjén dina prosés: kortisol, leptin
• provoking ngembangkeun prosés radang
• merangsang pertumbuhan teu saimbang tina mikroflora pathogenic tuang gula

Éta tiasa nyarios pikasieuneun, tapi éta henteu nyingsieunan kuring, tapi kanyataan yén upami budak anjeun atanapi baraya gaduh gejala anu sami, émut yén ieu sanés moal dianggap sadayana ngeunaan karakteristik pribadi, tapi biokimia anu rada nyata. prosés anu di kalolobaan kasus tiasa dirobih ku cara ngarobah kakawasaan.

Naon anu robih kanggo sarapan tinimbang croissant anjeun tuang kéju, endog, bubur sisikian sareng kacang atawa hal anu sapertos kitu? Milik anjeun tingkat gula tetep stabil, anjeun kénging biaya nutrisi kanggo vitalitas sareng kagiatan ménu produktif (sabalikna tina croissant anu goréng pikeun gizi) sareng kana waktosna tingkat insulin handap, anu mangrupikeun kaayaan anu dipikabutuh pikeun "lemes" raos lapar.

Kalayan tingkat insulin anu rendah, produksi pasangan na dimimitian hormon glukagon (teu aya patalina sareng glikogén - wujud gula kanggo neundeun dina otot sareng ati). Glucagon, pikeun kabagjaan sadaya jalma anu kaleungitan beurat, ngeprakkeun asam lemak tina cadangan kami anu berlebihan deui sareng glikogén tina gurun anu disebut-sebut pikeun produksi énérgi. Ngan pikirna: sanés hirup, tapi impian: anjeun calik dina pesawat anu langkung lami tibatan biasa anu teu aya tuangeun sareng sanés rasa lapar sareng gugup anjeun karasa enteng sareng dina waktos anu sami kaduruk gajih anu akumulasi ku tanaga insan!

Leres, sareng kanyataan anu pikaresepeun pikeun hostess: Catet naon, dumasar kana hasil panaliti ilmiah, dipanggihan di centenarians: manusa sareng sato sanés? Tingkat insulin anu rendah! Salajengna langkung jelas mana arah éta patut ngarahkeun upaya.

Naha ieu sadayana hartosna karbohidrat kedah dihindari sapertos wabah, sareng kanggo sasarap ngan aya endog? Henteu, éta mangrupikeun ulem pikeun nyandak pendekatan anu langkung sadar kana kesejahteraan hiji, ngartos naon pangaruh anjeunna, sareng ngabales konstruksikeun tanda anu anjeunna masihan ka urang. Nya, pikeun kanyataan yén dahareun nyaéta kakuatan.