Resep munggaran pikeun diabetes jenis 2

Sup pikeun pasén diabétkeun nyaéta bagian tina gizi anu teu kabeungharan.

Disarankeun dianggo unggal dinten pikeun ningkatkeun saluran pencernaan sareng nyegah kabebeng.

Sup ngagentos bareuh, ningkatkeun motilitas peujit.

Nutrisi anu leres ngabantuan ngirangan beurat, ningkatkeun fungsi organ sareng sistem sanés.

Surat ti pamiarsa urang

Nini abdi parantos gering ku diabetes kanggo lami (ngetik 2), tapi ayeuna-jaman komplikasi parantos di sukuna sareng organ internalna.

Teu kahaja kuring mendakan tulisan dina Internét anu sacara harfiah nyalametkeun kahirupan kuring. Kuring dirujuk di dinya gratis ku telepon sareng ngawaler sadaya patarosan, nyarios cara ngubaran diabetes.

2 minggu saatos pengobatan parantos, mesen bahkan ngarobih haté. Anjeunna nyebatkeun yén suku na moal aya deui nyeri sareng borok teu maju; saminggu payun urang bakal angkat ka kantor dokter. Sumebar tautan kana tulisan

Ngalarang kursus-kursus munggaran

Kalayan diabetes jinis 2, disarankeun pikeun tuangeun tuangeun 5-6 kali sadinten di bagian alit. Penting pikeun nyertakeun sup anu disiapkeun saé anu leres nganggo katuangan séhat dina diet anjeun.

kalayan gajih gajih (daging babi, soang, bebek),
kaldu gula,
kaldu beunghar, sapertos aranjeunna gaduh eusi kalori anu luhur,
sup sareng pasta atanapi mi ti gandum durum
kalayan seueur suung anu sesah dicerna
ku ayana dahareun asap, salaku téknik soaking dina cairan khusus dianggo pikeun masak daging.

Dina sababaraha kasus, kentang parantos dikaluarkeun tina sup, kusabab sayur ngandung pati, anu naek gula getih. Henteu disarankeun pikeun nganggo bumbu langkung, saprak piring lada négatip mangaruhan kana karya kelenjar endokrin.

Produk Masak

Dina raraga nuturkeun diet sareng nyiapkeun piring pikeun kauntungan maksimal pikeun kaayaan kasehatan di diabetes mellitus, perlu nuturkeun aturan masak sareng saran ti endocrinologist. Pasien sareng diabetes jinis 2 kedah tuhu kana diet anu ketat, sareng monitor kaayaan glukosa. Hasil pangukuran kedah dilebetkeun dina buku khusus, anu bakal ngabantosan réaksi awak kana katuangan anu tangtu. Perlu nuturkeun dahareun terus.

Nalika nyiapkeun piring anu munggaran, éta diperhatoskeun pikeun:

indéks glikemik tina komponén sup,
nyiapkeun sup sareng produk seger, sabab ngandung jumlah maksimal gizi (ulah nyarankeun ngagunakeun beku atanapi kaléng),
nalika ngadamel daging sareng lauk kanggo kaldu, cai disusiran saatos mimiti ngagolak supaya kaldu langkung kuré,
daging sapi dina tulang ngandung sakedik gajih,
Pikeun ngagoreng bawang, langkung saé nganggo mentega.

Pikeun persiapan sup, beku atanapi kacang seger dianggo. Kacang garing henteu kaasup tina dahareun. Suung anu dianggo ngadamel sup kanggo nguatkeun sistem saraf sareng pembuluh getih. Pikeun sup sup supor nganggo champignon, suung tiram, supa porcini.

Inovasi di diabetes - ngan nginum unggal dinten.

Dina diabetes, mangpaat pikeun nambihan lauk kanggo tuangeun, sabab ngandung fosfor, yodium, beusi, fluorin, vitamin B, C, E, PP. Minyak lauk ningkatkeun kelenjar tiroid, jantung, jeung saluran pencernaan.

Nalika ngasakan, anjeun tiasa nambihan rempah anu ningkatkeun sirkulasi getih (jahé, cabé beureum, kunyit).

Sup pisan kapaké sareng tomat, tipena béda kol, sayuran (dill, peterseli, bayem). Sprout brussel ngandung lutein, anu ngurangan résiko katarak. Brokoli jenuh sareng antioksidan anu bermanfaat, asam askorbat, vitamin A, kalsium, anu ngabantuan nurunkeun tekanan darah. Greens, khususna bayem, beunghar séng, anu ningkatkeun kelenjar endokrin. Ku sabab éta, tambahkeun berlebihan nalika tuang.

Nalika nyiapkeun sup, anjeun tiasa nganggo kacang asparagus. Asparagus ngandung asam folat, vitamin B, C.

Pikeun persiapan sup pikeun pasén diabetes nomer 2, resep anu béda-béda anu dianggo, anu ngajadikeun nutrisiana variasi sareng lengkep. Sayuran digabungkeun dina cara naon waé, tapi supaya plato akhir ngandung indéks glikemik henteu langkung luhur tibatan normal. Anjeun kedah henteu nambihan seueur sayuran kana piring, sabab sesah ngitung indéks glikemik sareng eusi kalori kanggo porsi.

Sup anu disiapkeun leres, dilayanan tiis atanapi panas, kauntungan pikeun kaséhatan anjeun. Dina hawa tiis, kusabab sirkulasi anu goréng, pasién anu nganggo diabetes ngetik 2 langkung raoseun tiris, janten penting pikeun ngagunakeun sup sareng tampilan anu anget. Dina usum panas, nalika bareuh suku naék, penting pikeun tuang tuang anu tiis-rendah kalori. Sup janten bérés kalayan salad seger.

Entong nyalahkeun acar, tonggong, okroshka, sup sareng kacang. Masakan diidinan henteu langkung ti 1 waktos per minggu. Kentang digunakeun dina sup dina jumlah alit, kacuali aya larangan anu ketat ti dokter.

Sup ka kol sareng sorrel

Sorrel - sayuran anu muncul langsung saatos salju lebur. Sayuran rendah kalori sareng ngandung kalsium, kalium, fosfor, beusi, yodium sareng vitamin sareng mineral anu mangpaat.

Pikeun piring anjeun peryogi:

Kami nawiskeun diskon kanggo pamiarsa situs kami!

200 gram sorrel,
3 kentang
3 sendok sa'ir mutiara, anu kedah disiapkeun sateuacanna (kukumbah sareng kueup salami 5 jam).
wortel sareng bawang,
4 puyuh atanapi 2 endog hayam pindang.

Sayur digoréng dina minyak, tuang cai anu ngagolak sareng sorrel dicincang. Kulub piring salila 3 menit, teras tambahkeun sereal, kentang sareng kulub dugi lembut. Dina ahir, tambahkeun sayuran sarta keukeuh 20 menit.

Sup sopir

Piring anu dimasak sareng jala téh beunghar vitamin sareng mineral anu diperyogikeun di cinyusu, khususna pikeun diabetes. Nettle ngandung vitamin C, anu ngaleuwihan 2 kali jumlah vitamin dina lemon. Aya langkung karoten ti dina wortel. Rambut dikumpulkeun di leuweung, caket kebon. Motok ngora sareng 2-3 daun dipetik.

Pikeun piring anjeun peryogi:

250 gram jago,
2 endog pindang
4 kentang leutik,
2 sdm. l sangu
1 wortel
1 bawang.

Bilas nettle sareng saos sapotong. Wéb grated, bawang dicincang anu digoreng dina minyak sayur. Sayuran goreng sareng jala dituang kalayan cai anu ngagolak sareng pindang salami 10 menit, teras kentang sareng sangu ditambah sareng pindang salila 25 menit. Dina ahir, tambahkeun endog sareng sayuran, krim rendah gajih.

Pilihan sup sayur mungkin béda. Nyiapkeun sareng produk-produk anu kalebet kana daptar anu disatujuan ku dokter.

Anjeun tiasa masak sup sareng kol, tomat kalayan nambihan sayuran. Sateuacan masak, kumbah sadayana sayuran cai anu tiis sareng rendang séhat. Dina loyang, aranjeunna kedah diasakan sakedik ku nambihan mala mala. Tuluy aranjeunna dikirim ka pot kalayan cai anu ngagolak atanapi lauk (kaldu) kaldu. Kulub sup nepi ka sayuran parantos asak.

Buckwheat kalayan suung

Buckwheat beunghar ku unsur renik, beusi.

Komponén sup na kalebet bahan-bahan:

1-2 PC. kentang
100 gram juara,
½ bawang bombay,
1 liter cai
5-6 kacang polong hideung,
greens, uyah secukupnya.

Dina cai anu ngagolak, tambahkeun sereal, diced kentang. Bawang, suung rada digoreng dina minyak. Teras tambahkeun manggang, di tungtung - uyah sareng rempah.

Sup kacang polong mantuan nguatkeun otot jantung, pembuluh getih, ningkatkeun prosés métabolik.

Supna ngandung serat sareng protéin, nyugemakeun rasa lapar. Pikeun masak kedah anjeun 2-3 kentang leutik, kaldu daging, wortel, bawang. Kacang ditambah kana kaldu anu tos dimasak sareng pindang 5 menit, teras kentang tambah. Saatos 10 menit, tambahkeun sayuran rasana. Sup na digodog kanggo 3-5 menit sareng dilayanan dina méja.

Okroshka dina kefir

Piring dirancang pikeun 5 porsi. Pikeun masak éta, anjeun kedah:

400 gram payu kalkun
4 timun seger
6 potongan lobak ngora,
5 PCS. endog hayam
200 gram bawang héjo,
peterseli, dill,
1 liter kefir.

Daging pindang, sayuran, sayuran sareng endog pindang dikubur saé (hayam tiasa diganti ku puyuh), dituang sareng kefir.

Sup ka kol

Pikeun masak kedah anjeun:

200 gram kol ngora,
1 wortel
1 bawang,
200 gram payudara hayam atanapi urat,
1 sendok tina némpelkeun tomat,
4 kentang leutik.

Kulub daging pikeun 45 menit dina kaldu kadua. Kol, kentang dipotong sareng tambahkeun kana piring. Kapisah tumis bawang, wortel. Tomat, tumis sayuran katambah dina panci. Sadaya masak dugi sayuran parantos masak, dina tungtung tambihan sayuran, uyah.

Sateuacan anjeun ngamimitian masak sup buncis, anjeun kedah kueum kacang dugi ka 5 dugi ka 8 jam.

Komposisi piring kalebet:

300 gram kacang bodas
0,5 kg kembang engkol,
1 wortel
2 kentang
1 bawang,
1-2 cengkéh bawang bodas.

Masak kaldu sareng sayuran. Bagian bawang sareng bawang bodas digoréng babarengan dina minyak, teras dikombinasikeun sareng digodog sakantenan menit. Piring mangrupikeun taneuh dina Blénder, nambah uyah, lada, bumbu rasana.

Sateuacan anjeun nyiapkeun piring, anjeun kedah ngurus kaldu sayur sateuacanna. Pikeun sup waluh anjeun peryogi 1 liter sareng 1 kilogram sayur asak konéng. Grind teras tambahkeun ka kaldu, kulub pikeun 30 menit kusabab panas saeutik. Sateuacan porsi, hiasan kalayan sayuran sareng krim gajih rendah.

Pikeun piring anjeun kedahna:

250 gram suung seger (suung tiram),
2 PCS leek,
3 cengkéh bawang bodas,
50 gram krim nonfat.

Bawang, bawang bodas, suung digoréng dina minyak zaitun sareng dituang kana cai anu ngagolak, kulub salami 15 menit. Bagian tina suung dicabut tina pan kanggo ngagiling dina nyampur, dicampur sareng krim sareng digabungkeun sareng bagian utama. Sup kudu kulub salila 5 menit deui. Masakan sareng roti garing sareng tipung rye dilayanan.

Lauk Kades

Pikeun masak lauk heula anu diperyogikeun:

1 kg lauk gajih rendah,
1/4 sagelas mutiara sa'ir,
1 wortel
2 bawang.

Groats ngagentos kentang. Bilas sa'ir 2-3 kali sareng tambahkeun cai pikeun bareuh salami 3 jam. Kaldu anu dipasak misah ti lauk. Teras eusina dipisahkeun sareng taneuh bareng sareng bawang, tipung rai ditambah sareng bakso didamel. Dina hiji bagian tina kaldu lauk mutiara sa'ir dimasak, dina baso sanésna. Dina ahir, sadaya bagian nyambung. Sup ka dipapaésan kalayan sayuran héjo sareng krim gajih rendah.

Hayam nganggo sayuran

Sup hayam nyukcruk metabolisme dina awak. Komposisi sup hayam pikeun pasén diabétkeun kaasup bahan ieu:

300 gram hayam,
150 gram brokoli
150 gram kembang engkol,
1 bawang,
1 wortel
1/2 zucchini,
1/2 cup sa'ir,
1 tomat
1 Yerusalem artichoke.

Gandum Mutiara dikumbah lengkep sareng dikumbah salami 3 jam. Kaldu dimasak tina hayam, sareng cai lemes disusutan heula. Teras tambah buckwheat sareng kulub salami 20 menit. Unggal 5 menit, sayuran dilaporkeun ka supna. Tomat, bawang daun, wortel digoréng dina pan teras ditambah kana sup. Dina tungtung masak ngahias sareng bumbu.

Kelimpahan resep pikeun sup pikeun pasén diabetes nomer 2 ngamungkinkeun pikeun mempanipulasi nutrisi sareng ngaleungitkeun rasa lapar. Sup na masak anu leres mangrupikeun sumber gizi, unsur renik, sareng serat. Kadaharan kadua tiasa dilebetkeun kana dahareun pikeun unggal dinten, sareng produk anu disatujuan ku endocrinologist. Kalayan beurat kaleuwihan, éta mangfaat kanggo tuang séhat sayuran.