Dupi abdi tiasa nganggo kéju kanggo diabetes?

Saos sambel disatujuan pikeun diabetes tipe 2. Éta milik katuangan rendah kalori, ngagaduhan indéks glikemik anu rendah sareng ngandung seueur bahan anu mangpaat, mineral, vitamin. Pamakéanna ngamungkinkeun kencing manis pikeun nambihan sababaraha rasa sensasi anu jelas dina kahirupan kuliner na.

Indéks glisemik, eusi kalori sareng campuran kecap

Pikeun diabetes ngetik 2, éta disarankeun pikeun ngadahar tuangeun pangan khususna kalayan indéks glikemik anu rendah - dugi ka 50 hijian. Indéks glikemis kecapna ngan ukur aya 20 PIECES, nyaéta, éta gugus produk anu diidinan pikeun diabetes.

Indikator anu sami penting nyaéta eusi kalori. Angka kecap ieu henteu langkung seueur 50 kcal per 100 gram.

Késo mangrupikeun pilihan anu alus pikeun suplemén low-glikemik sareng rendah kalori, anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nambihan touch tina piquancy ka seueur panganan seger dina diet diabetes.

Késo anu ngan ukur ngajadikeun rasa kana piring anu langkung cerah sareng langkung pikaresepeun, tapi ogé ngaleungitkeun éta kalayan jumlah gizi anu ageung. Éta diwangun ku:

• vitamin kelompok B sareng PP hasilna tina férméntasi sereal,
• mineral: natrium, magnesium, fosfor, séng, mangan, tambaga, selenium,
• asam mangpaat: cysteine, valine, phenylalanine, lysine, histidine, isoleucine, tryptophan, leucine, methionine.

Protéin sareng karbohidrat dina saos ngandung jumlahna sami tina 6-7%, tapi gajih - 0%, anu tambihan tambahan pikeun pasien diabetes.

Iraha kécap sehat sareng iraha éta tiasa cilaka?

Indikator anu penting pisan anu nyarioskeun mangpaatna tina produk ieu nyaéta komposisi na. Bahan tradisional tina kecap.

Kéue bébas gula ogé mangpaat pikeun diabétes. Nanging, aya kalana anjeun tiasa ngubaran ka diri anu saos dilakukeun dumasar kana resep klasik.

Lamun komposisi ngandung rempah-rempah anu sanés, panambah, pengawet - langkung hadé henteu mésér.

Saos kecap ngagaduhan mangpaat sapertos penderita diabetes:

• ningkatkeun kekebalan, ngabantosan tarung,
• pangaruh mangpaat dina sistem kardiovaskular,
• ningkatkeun efisiensi sistem endokrin,
• henteu mangaruhan beurat awak,
• nyegah kram otot
• ngaleungitkeun racun tina awak,
• ngabantuan dina pengobatan gastritis.

Sisa anu berpotensi ngabahayakeun tiasa ngan dina dua kasus:

• kalayan seueur palanggaran prosés manufaktur,
• bisi nyiksa produk ieu.

Sabaraha kecap kécap bisa digunakeun pikeun diabetes?

Késo mangrupikeun produk anu rada aman anu sering dianggo pikeun ngasakan diabetes, tapi henteu matak diréduksi. Sababaraha sendok ditambihkeun kana piring utama dina tungtung prosés masak moal cilaka. Tangtosna, anjeun kedah henteu nambihan saos tambahan kana masing-masing bagian - ieu bakal seueur teuing.

Saos anu didamel tanpa gula tambah tiasa dianggo masihan piring jenuh 3-5 kali saminggu. Upami anjeun resep saos gula, ngirangan frékuénsi pamakeanna ka 2 kali saminggu.

Upami anjeun henteu ngagaleuh kana saos kualitasna anu luhur sareng meakeun kuantitas anu lumayan, anjeun henteu tiasa salempang ngeunaan akibat négatip pikeun kasusna diabétes.

Contraindications

Teu aya contraindications nu ketat pikeun panggunaan kecap pikeun diabetes. Hal ieu henteu ngan ukur:

• kalayan panyakit kelenjar tiroid,
• barudak di handapeun 3 taun nalangsara tina diabetes,
• ku ayana batu ginjal,
• reuneuh (teu paduli diabetesna)
• kalawan déposisi uyah dina mendi,
• kalayan sababaraha panyakit tulang tonggong.

Dibakar payudara dina madu sareng kecap

Panggang payudara diet jus anu dibutuhkeun:

• 2 payu hayam rendah lemak,
• 1 sere sereal, linden atanapi kasturi kadu,
• 2 sendok kecap
• 1/2 cengkéh bawang bodas,
• 1 séndok minyak linseed.

Bilas payudara dina cai anu ngajalankeun, lebet kana piring baking leutik, sprinkle sareng bawang bodas dicincang, tuang madu, saos, mentega, gaul perlahan. Selapkeun dina oven salila 40 menit. Panggang dina 200 derajat.

Stew sayur sareng kecap

Nyiapkeun kalor sareng séhat anu séhat anjeun peryogi:

• 100 gram brokoli atanapi kembang engkol.
• suung leuweung (atanapi juara) secukupnya.
• 1 cabé amis
• 1/2 wortel
• 3 tomat
• 1 térong
• 1 séndok téh kecap
• 2 sendok minyak linseed.

Potong suung sareng terong kana irisan, campur sareng lada dicincang, kol, tomat sareng wortel parut. Tumis 1-2 menit nganggo minyak, teras tambahkeun cai sakedik teras simmer dina panas minimal 15 menit. Tambah saos, aduk sareng tahan tungku dugi di masak.

Saos kecap, kusabab kandungan kalori na indéks glikemik, tiasa aman dianggo di diabetes. Dina hal ieu, penting pikeun mertimbangkeun rekomendasi anu ditulis dina tulisan. Sajumlah anu ageung resep dumasar kana kecap, ngamungkinkeun Anjeun pikeun mempanémbarkeun sagala rupa menu diet.