Diét terapeutik nomer 10 - gizi pikeun atherosclerosis

Diet No. hiperténsi dina latar tukang atherosclerosis.

Bédana antara ménu nyaéta kalayan diet utama anu diwenangkeun tuang daging babi anu edged, sareng teu aya larangan dina asupan piring endog. Sareng hiji diet 10-ayeuna, daging sapertos kieu teu kaasup tina menu, sareng endog anu digodok lembut atanapi endog scrambled, anjeun tiasa masak langkung ti 2-3 kali saminggu. Sareng anjeun ogé kedah ngawates piring tina sangu sareng semolina, pasta.

Penekuan utama nyaéta pikeun tuangeun anu leres, pamrosésan kuliner na, tuangeun tertentu. Ku sabab eta, dina artikel ieu - daptar produk sareng resep pikeun masakan sehat anu ningkatkeun kaayaan pembuluh darah, sareng disarankeun pikeun panyakit jantung. Diét ieu ogé dipikabutuh lamun arteri suku kapangaruhan.

Diét pikeun kasakit kardiovaskular.

Kadaharan kedah fraktional - sahenteuna 5-6 kali sapoé. Ieu bakal nyingkahan beungbeurat dina sistem pencernaan sareng déposisi koléstérol "jahat" dina témbok pembuluh darah, sabab dahareun bakal kaserep dina cara anu lengkep.

Sareng tuangeun dina porsi leutik, teratur, dina waktos anu sami, bakal ngantep anjeun ngajaga beurat optimal tanpa meunangkeun kilogram tambahan. Beuki kaleuleuwihan nyiptakeun beban tambahan teu ukur dina sistem musculoskeletal, tapi ogé dina sistem kardiovaskular.

Upami anjeun kedah normalkeun beurat, teras kuring nyarankeun artikel dina program leungitna beurat lengkep.

Dahareun anu langka dina bagian ageung, mimitina, nyatana kanyataan yén éta henteu lengkep diolah kana saluran pencernaan, disimpen dina bentuk cadangan gajih dina henteuna latihan fisik, sareng Bréh, hiji burih anu ngeusi lengkep tekanan dina diafragma. Diafragma anu lunas nyaéta kompléks tina kagiatan normal jantung.

Dina dahar wae, éta henteu dianjurkeun maca, nonton TV atanapi gaduh paguneman, hususna pikeun ngabéréskeun masalah naon, sabab ieu ngarusak prosés nyerna. Dina panyakit sistem kardiovaskular, ieu deui, tiasa nyababkeun paningkatan patologis dina denyut jantung sareng paningkatan tekanan.

Perhatian khusus kedah dibayar pikeun waktos tuangeun. Sakuduna henteu langkung lami ti hiji satengah satengah dua jam sateuacan bobo sare supados prosés nyerna tuangeun henteu ngaganggu kamandang awak salami wengi.

Makan malam kedah handap kalori, diwangun ku katuangan anu gampang dicerna. Éta tiasa janten kadaharan ti laut, stew sayur, sereal crumbly sareng lauk lauk. Dipanggang dina foil, atanapi dimasak dina boiler dobel, hayam atanapi lauk sedeng gajih, piring kéju pondok sareng produk susu ferméntasi: kefir, bio-yogurt, yogurt.

- Roti gandum, biskuit non-mentega sareng biskuit dina modifikasi

- Sup dina kaldu sayur sareng sereal, kentang sareng sayuran, bumbu. Disarankeun beetroot vegetarian, beunghar vitamin sareng serat, nalika porsi, tabél sareng bumbu seger sareng dill. Sayuran sareng akar peterseli khusus dituduhkeun pikeun edema disababkeun ku panyakit jantung.

- Daging. Anjeun tiasa masak hayam bodas, daging pindang atanapi dipanggang, kalkun sareng daging kelenci, sakumaha piring low-kalori, veal diet. Salila période perbaikan, daging pindang tiasa rada digoréng, ogé 1-2 kali saminggu, anjeun tiasa sababaraha irisan daging babi atanapi ham. Sajian anu disukuran tuangeun.

- Seafood. Spésiés lauk rendah lemak, utamina lauk laut, disarankeun. Udang sareng cumi henteu ngan ukur ngabasmi unsur, tapi ogé protéin murni - cara masak caket fillet. Pikeun nguatkeun awak sareng kekebalan, pikeun ningkatkeun nyerna sareng bowel, 1-2 kali saminggu pikeun tuangeun, kalebet rumpuh laut dina menu, anu, salian, bakal ngeusian kakurangan iodin.

- Endogna Anjeun tiasa tuang 1 protéin tina endog keras pindang unggal dintenna, sareng yolks - ngan ukur 2-3 per minggu, atanapi 2-3 endog-pindang lemes supados ulah koléstérol.

- Séréal. Séréal cabut diidinan: mutiara sa'ir, sereal, millet, beunghar kalium, mangpaat pikeun jantung, sareng sangu. Sereal tiasa diasupan kanggo sop. Pasta disarankeun ngan ukur tina sasmita tepung keras.

- Lemak. Anu pentingna, pikeun ngirangan koléstérol "jahat", iwal ti menu perawatan anjeun, sadaya tuangeun katuangan. Mentega anu teu disangka atanapi ghee diidinan - irisan ipis dina roti lapis atanapi janten panambah bubur susu kanggo sarapan sareng siang.

Mentega teu kudu diputus kaluar - éta beunghar vitamin sareng lemak séhat. Lemak sayur, minyak linseed sareng zaitun diperyogikeun hususna. Minyak sunflower anu teu pati tiasa diasihan janten tuangeun siap.

Ngeunaan lemak ngabahayakeun sareng mangpaat pikeun awak - dina tulisan "Dasar dasar diet séhat"

- Produk susu. Anu gunana aya susu dipanggang sareng kefir, variasi kéju rendah gajih, mayit-rendah gajih, sanaos henteu pikaresepeun, kéju pondok, yogurt sareng bioadditives. Anjeun tiasa masak oatmeal dina susu, diluted sapertilu ku cai.

Saminggu sakali, pikeun dicegah sareng kanggo koréksi beurat, anjeun tiasa nyéépkeun dinten puasa séréd. Salila poé, menu anjeun bakal diwangun ku 500 g kéju pondok rendah lemak (numutkeun data pang anyarna, produk gajih rendah langkung bahaya pikeun awak dibanding eusi gajih tina 0.5-1%) sareng 200-300 ml kefir, susu dipanggang atanapi susu yogurt.

Di antara resepsi produk ieu, anu kedah disebarkeun dina 5-6 porsi, anjeun tiasa nginum infusi rosehip - henteu langkung ti 1,5 cangkir per dinten, cai bersih, tuang 1 buah: contona, apel, aprikot, jeruk bali. Ngaraos lapar bakal ngabantosan 1-2 irisan roti rye.

- Sayuran sareng legum. Masakan tina sayuran sareng legum, beunghar serat henteu leyur, normalkeun kagiatan peujit, ngabantosan ngaleupaskeun koléstérol ti awak. Kalayan edema, samangka mangpaat.

Vitamin sareng unsur renik anu kapanggih dina zucchini, kentang dipanggang, wortel seger, timun sareng tomat, beets pindang ngabantosan nguatkeun sistem kardiovaskular, ngajagi tina pembekuan getih sareng spasm pembuluh darah.

- Buah sareng buah beri. Serat larut anu aya dina apel, peach, pisang, persimmons sareng aprikot, buah jeruk, anggur ngabantosan koléstéransi sareng miceun asam bili dina awak. Grapefruit hususna kapaké, anu ngabantuan normalisasi koléstér getih.

- Buah garing. Aprikot garing, prunes, kismis sareng tanggal kedah dina ménu terus, sabab ngandung, dina bentuk kentel, zat mineral anu diperyogikeun, penting pisan kanggo hiperténsi sareng sirkulasi getih anu teu cekap.

Campuran buah garing, ditumbuk dina coét daging atanapi nyampur, ditambah madu sareng jeruk nipis, tiasa ngagentos tuang kalori sareng gula anu kalori, jumlahna kedah dikirangan minimal. A sendok madu leuwih nguntungkeun pikeun pembuluh getih sareng jantung tibatan jumlah gula anu sami. Resep kanggo campuran vitamin aya dina tulisan "Nutrimum optimal Saatos 45".

- Kacang sareng siki. Kalebet walnut, almond sareng pistachios dina ménu anjeun. Aranjeunna teu ukur ngandung lemak sehat, vitamin sareng mineral, tapi ogé ngabantuan ningkatkeun mémori sareng fungsi otak.

- Inuman. Teh hideung langkung saé ngagentos héjo, alkohol sareng kopi teu kalebet. Anjeun tiasa nginum inuman kopi énjing atanapi kopi anu lemah upami kaayaan éta stabil. Salila poé, éta disarankeun nginum masih mineral atanapi cai anu disaring, buah sareng jus sayuran, infus rosehip, jus anggur seger dina usum, tapi henteu langkung ti 0,5 cup per dinten.

Kalayan panyakit jantung koronér, aritmia sareng hiperténsi, jus aprikot kapaké. Jus blackcurrant, ogé bumbu, bakal ngabersihan ngabersihan kapal.

Tina sayuran, anjeun tiasa nyiapkeun sét vitamin, anu bakal ngabantosan nyédah, ningkatkeun élastisitas pembuluh darah, sareng normalkeun aliran getih.

Pirit jus ti wortel ageung, saparapat tina akar seledri, satengah akar peterseli, kebat rata-rata peterseli. Dina waktos beurang, cocktail anu hasilna tiasa disimpen dina kulkas. Inuman satengah volume langsung di sips leutik. Sebaran sésa satengah ka 3-4 porsi sapanjang dinten.

Vitamin jeung mineral penting.

Menu sapopoé kedah sahenteuna sahenteuna 5-6 buah sareng sayuran, anu mana 2-3 kedah atah, supados awak nampi jumlah maksimum vitamin. Pikeun kaséhatan jantung sareng pembuluh getih, vitamin A, C sareng E anu paling penting.

Beta-karoten sareng vitamin A nguatkeun otot jantung sareng tembok pembuluh getih, vitamin C mangrupikeun antioksidan anu kuat, ngadukung sistem imun sareng ngajagi jantung tina pangaruh tina faktor négatip.

Vitamin E - ngabantuan nyaimbangkeun pulsa, ngurangan viskositas getih, nguatkeun dinding pembuluh getih sareng kapilér, ningkatkeun tingkat koléstérol "saé". Maca deui ngeunaan produk anu ngandung ieu, ogé vitamin sareng mineral anu mangpaat.

Tina mineral, magnesium sareng kalium anu paling penting pikeun kaséhatan sistem kardiovaskular sareng pencegahan atherosclerosis.

Kalium aub dina prosés pentingna unggal sél dina awak. Dina raraga normalkeun tekanan darah, ngahindarkeun spasma pembuluh darah, mastikeun fungsi normal jantung, nguatkeun otot jantung, cadangan kalium dina awak kudu angger, tingkat optimal.

Jumlah kalium anu saeutik dina uji getih bahkan tiasa didiagnosis janten prasyarat pikeun serangan jantung. Pikeun nyingkahan kakurangan kalium, kalebet peterseli, sunflower sareng siki waluh, kacang, kentang dipanggang, cau, lauk sareng buah garing dina ménu. Jumlah maksimum kalium dina kentang aya dina kulit.

Magnesium aub dina sintésis énzim anu dipikabutuh pikeun pagawéan jantung, ngatur kadar jantung sareng tekanan, ngrangsang aliran getih, sareng ngirangan nyeri dina angina pectoris. Kakurangan magnésium bakal ngabantosan piring tina soba sareng millet groats, legum, buah garing, khususna kismis, sareng buah anggur.

Pikeun getih sareng getih kasehatan, beusi diperyogikeun. Ku alatan éta, sayuran hejo, watercress, endog konéng, kerang sareng buah garing, kacang, siki sunflower, daging ramping bakal kapaké. Séréal rebus sareng sprouted gandum, gandum, kacang disarankan pisan.

Dahareun gancang, katuangan digoréng, daging gajih (daging babi sareng domba), lard, margarin dilarang ketat. Disarankeun pikeun ngawatesan atanapi ngaminimalkeun pamakean olahan atanapi kalengan, khususna marinades sareng sauerkraut.

Dahareun anu dilarang pikeun atherosclerosis ogé kalebet: kaldu beunghar, produk susu lemak, paleburan (kalebet ati), ketchup, pastes sareng sadayana tuangeun kaléng, sosej sareng sosis, kéju-gajih tinggi, susu condénsasi sareng és krim, mayonis, coklat sareng karamel manisan.

Dahareun ieu anu tinggi dina koléstérol goréng mangrupikeun ancaman langsung kana kaayaan pembuluh darah sareng jantung anjeun. Ku ayana rutin dina ménu anjeun nyaéta résiko stroke sareng infark miokard.

Dina larangan éta - uyah jumlahna langkung ti 2 g per dinten, sareng jumlah kaleuleuwihan asin asin anu tiasa nyababkeun penampilan busung sareng tekanan darah.

Sorrel sareng bayem, bawang atah sareng bawang bodas dina jumlah anu ageung, lobak sareng lobak henteu disarankeun. Tapi diantara obat rahayat pikeun atherosclerosis nyaéta tincture bawang bodas, anu kedah dianggo dosed sareng leres.

Kalayan exacerbation panyakit sistem cardiovascular.

Kalayan kagagalan sirkulasi dina tingkat 2b-3, sadaya masakan disiapkeun ngan dina bentuk pindang sareng mashed. Hidangan tiis sareng panas henteu disarankeun, suung, legum, kéju, millet sareng mutiara sa'ir, endog keras pindang henteu kalebet tina menu anu.

Sup dikaluarkeun tina ménu atanapi diréduksi jadi 200 g per dinten. Éta ogé ngawates asupan cairan - henteu langkung ti 800-100 ml per dinten.

Kalayan rusak saeutik, diet sparing salami 2-3 dinten disarankeun.

1st sarapan. Kulub kalayan yogurt atanapi susu oatmeal, Art. l kismis, infus rosehip atanapi green tea kalayan lemon sareng madu.

Sarapan 2nd. Jeruk bali atanapi 2 apel, 2 roti rai.

Dahar beurang Stew sayur, hayam pindang, tea sareng madu.

Soreang jajanan. Dessert tina direndam dina cai haneut salami 15-20 menit, buah garing, apel atanapi cau, 2-3 walnut.

Dinner Dipanggang dina foil atanapi lauk pindang, kentang dipanggang. Éta, ogé dimasak "dina saragam", disarankeun didahar nganggo mesek, 2-3 kentang. Salad sayur seger. Sajam satengah jam tidur - sagelas kefir.

Katingalina ningkatkeun kaayaan awak kalayan panyakit sistem kardiovaskular, ngan gizi anu ditangtoskeun sareng patuh kana rekomendasi diet No. 10 - éta cukup mungkin. Pasti, ieu butuh waktos, tapi nurunkeun koléstérol kana tekanan normal sareng nurunkeun tekanan hirup anjeun sareng umur panjang.

Menu dinten puasa.

10 aturan pikeun diet séhat.

Diét terapeutik nomer 2

Halaman situs dina jaringan sosial - lengganan pikeun neuleuman artikel anyar

Naha diet ngabantuan perang ngalawan atherosclerosis?

Atherosclerosis mangrupikeun kaayaan patologis awak anu aya titipan dina tembok pembuluh darah anu parah mangaruhan kana fungsi sistem sirkulasi. Plak, ngahususkeun lumen vaskular, ngaganggu sirkulasi getih normal, anu nyababkeun kakurangan dina suplai oksigén, zat mangpaat, sareng zat gizi ka organ.

Prosésna laun, éta henteu tiasa didetékkeun dina tahap awal. Dina bentuk anu teu diabaikan, patologi bisa ngabalukarkeun serangan jantung, stroke, angina pectoris.

Diet khusus pikeun patologi ieu sanés ngan ukur ukuran terapi, tapi ngamungkinkeun anjeun tetep dina kasawat panyawat ieu. Kalayan atherosclerosis pembuluh otak sareng beuheung, penting pikeun taat kana diet anu didamel khusus pikeun nyegah pangembangan komplikasi sareng nyegah kamajuan panyakit.

Prinsip gizi terapi

Prinsip gizi pikeun atherosclerosis vaskular dumasar kana ngurangan asupan kolésterol "bad" - low low lipoproteins. Aranjeunna ngangsonan formasi sareng kamekaran plak dina dinding pembuluh getih. Turunkeun koléstér kahontal ku tuangeun tuangeun anu beunghar serat anu larut lemak.

Diet pikeun atherosclerosis pembuluh otak sareng beuheung ngalibatkeun tambihan tambihan dumasar tutuwuhan kana diet, anu henteu ngamungkinkeun koléstérum diserep kana getih. Sterol dipendakan dina minyak sayur, séréal sareng legum, kacang. Dina raraga nyegah atherosclerosis sareng ngirangan pangaruh négatip dina kapal koléstérol, cekap henteu nganggo langkung tina dua gram sterol tutuwuhan unggal dinten.

Prinsip gizi dina diagnosis atherosclerosis pembuluh otak sareng beuheung:

Diet kedah koléstérol "hadé" - lipoprotein dénsitas tinggi sareng katuangan anu ngandung kandungan anu gampang diasimilasi ku vitamin.
Dahareun dimasak tanpa gajih, diidinan nganggo minyak nabati, tina piring heula (kaldu sareng sup) anjeun kedah ngaleupaskeun gajih anu tiis.
Kadaharan aya kukus atanapi pindang. Hidangan goreng, asap, acar sareng tuangeun anu dikaluarkeun dina dahareun.
Dina prosés masak, piring henteu asin, uyah ditambah dina jumlah alit ka tuangeun anu parantos disiapkeun.
Pikeun baking produk confectionery di bumi, ngan protéin endog endog dicandak. Daun konéng endog dikaluarkeun pisan.
Diet sapopoé kedah diwangun ku lima tuangeun dina porsi leutik, anu ngirangan résiko tina dahar beueus.
Diet kedah didamel utamana dina produk protéin - daging gajih rendah, kéju pondok, lauk, dina jumlah henteu langkung ti 150 gram per dintenna tina produk di luhur. Pangan anu protéin anu séhat ngahasilkeun rasa kenyang anu langkung panjang; awak butuh langkung waktos sareng énergi pikeun nyerna aranjeunna.

Di handap ieu méja anu diidinan, dilarang sareng diidinan pikeun atherosclerosis pembuluh darah.

Diet béja Méja

Diet No. 10 anu dikembangkeun ku terapi Pevzner dina taun 1920an tetep ayeuna salah sahiji anu pangsaéna pikeun arteriosclerosis. Program ieu seueur dianggo di lembaga médis sareng dilebetkeun kana daptar lima belas tabel anu resmi didopsi kanggo gizi pasien anu ngagaduhan panyakit tina sagala rupa organ.

Diet ngagaduhan saran umum pikeun gizi, gumantung kana tangtu dina kasakit dina penderita tinangtu, éta diperpanjang atanapi dugi. Contona, kalayan obesitas éta penting pikeun ngirangan kalori tina piring.

Menu pikeun arteriosklerosis cerebral dumasar kana tabel kasapuluh nyarankeun genep tuang sadinten. Pelayanan kursus-kursus mimiti diréduksi jadi ½ sajian standar, roti sareng gula dikonsumsi dina jumlah sakedik. Norma poean uyah nyaéta 4 gram, sedengkeun dina prosés masak asakan henteu asin, tapi katambah kana prosés konsumsi.

Kukus atanapi pindang, katuangan digoréng tos dikaluarkeun tina dahareun. Salila poé, nginum cai, jus, inuman buah dina sajumlah jumlah henteu langkung ti hiji liter dituduhkeun.

Dumasar dina méja dietér No. 10, urang tiasa masihan conto ménu lima dinten anu hampang kanggo saminggu pikeun sabar anu atherosclerosis vaskular:

Rekomendasi umum

Upami gejala atherosclerosis pembuluh otak sareng beuheung dideteksi, anjeun kedah ningali dokter anu bakal resep nginum obat sareng masihan saran anu aya hubunganana. Peran anu penting penting dina terapi dimaénkeun ku nutrisi anu ditangtoskeun, dumasar kana diet anu rélemén pikeun patologi husus.

Rekomendasi anu saé pikeun lesi vaskular atherosclerotic:

Dahar langkung lauk sareng kadaharan laut. Minyak lauk mangaruhan karya otot jantung, menormalkeun wirahma. Dibuktikeun yén jumlah koléstérol "macét" dina getih dikirangan nalika tuangeun katuangan anu beunghar kalsium. Pikeun ukuran anu kurang, tapi ogé manpaatna mangaruhan pangurangan ion koléstér tambaga sareng magnesium, iodin. Unsur renik ieu dipendakan dina jumlah anu ageung pikeun kadaharan ti laut. Utamana anu relevan nyaéta anggoana dina offseason, nalika kurangna vitamin sareng nutrisi langkung dibaca.
Dina diet anjeun kedah nambihan katuangan anu beunghar ku kalium: anggur, brokoli, buah garing, sitrus, pisang, susu. Kalium mastikeun normalisasi tekanan darah, nyegah ngembangkeun hiperténsi.
Apel ngandung péktin dicerna. Bahan pektin mangaruhan gancang tina koléstérol awak, anu hartosna aranjeunna ngagaduhan tindakan anti-atherosclerotic.
Pikeun ganti baju salad sareng masak, anjeun kedah milih minyak nabati, henteu kalebet gajih sato (mentega, ghee), jarang diidinan pikeun salad usum nganggo krim haseum-gajih rendah.
Nutrisi diet pikeun arteriosclerosis cerebral ngalibatkeun panggunaan kompleks vitamin tambahan dumasar kana kapang anu ngandung eusi vitamin A, PP, C sareng E.
Salami periode perawatan, alkohol kedah dipeungpeuh sakabéhna, diidinan ngagunakeun salah sahiji atanapi dua gelas anggur beureum garing per minggu.
Résin nikotin sareng roko matak ngabahayakeun kana kapal; ngaroko kudu ditinggalkeun.

Tips nutrisi gunana pikeun atherosclerosis

Salila mangtaun-taun teu hasil dina berjuang sareng CHOLESTEROL?

Kepala Institut: “Anjeun bakal kagum kumaha gampangna pikeun nurunkeun koléstérol ku ngan ukur nyandak éta unggal dinten.

Atherosclerosis pembuluh artéri dianggap leres patologi anu nangtoskeun kaséhatan sareng harepan kahirupan jalma modéren. Jalma-jalma anu kaserang panyawat jantung sareng panyakit jantung koronér terang kumaha pentingna diet pikeun atherosclerosis dina ngarawat sareng nyegah komplikasi.

Penyempitan pembuluh koronér jantung ngabalukarkeun akibat anu serius dina bentuk angina pectoris, serangan jantung akut, sareng nyumbang ka arrhythmias. Arteri otak rusak ku plak atherosclerotic atanapi thromboembolism teu tiasa nganteurkeun oksigén dina jaringan. Ku sabab éta, hypoxia akut nyababkeun klinik stroke, sareng parobihan kronis ngakibatkeun leungitna memori bertahap sareng "ngahapus" hiji jalma salaku jalma.

Syarat gizi pikeun Atherosclerosis

Peran gizi dina atherosclerosis diréduksi jadi koréksi lemak, protéin, karbohidrat, microelement sareng vitamin ngalebetkeun awak, eusi kalori anu leres gumantung kana beurat, kategori umur sareng karya anu dilakukeun.

Sabar sareng parobahan vaskular atherosclerotic kedah:

tuang rutin, ngaleungitkeun istirahat panjang,
ngatur 4 hidangan sadinten (langkung sering upami perlu),
Hindarkeun piring, asap asu, pakékeun atanapi ngagolakkeun,
ngaluarkeun tina menu menu tina tuangeun lemak, karbohidrat sareng nyerna gampang,
ngajaga jumlah protéin anu cukup, vitamin sareng mineral dina dahareun.
kalayan beurat teuing, ngatur dinten-dinten kalori puasa dina pasatujuan sareng dokter anu hadir.
ngawates uyah sareng bumbu,
nyiapkeun sup dina gajih rendah gajih, langkung seueur tuang susu sareng sayur.

Iraha ngamimitian diet?

Manifestasi munggaran atherosclerosis kapanggih dina kamasan rumaja sareng budak leutik. Hal ieu dipercaya yén gejala diagnostik preclinical tiasa ditandaan ku dopplerografi dina parobihan dina témbok aorta sareng arteri karoten. Pembuluh ieu résiko résiko tina formasi piagam.

Parobihan suplai getih koronér diukum ku ECG. Jantung meta sareng gangguan wirahma, serangan angina.

Kukituna, ujian awal (sanggeus 40 taun) tiasa nunjukkeun awal mekarna panyakit, kabutuhan pikeun perobihan gizi.

Sakumaha seueur kalori anjeun kedah rencanana kanggo tuangeun?

Komposisi caloric kedah di sawawa pakait sareng biaya na. Émut yén kasampurnaan ngajantenkeun maot.

Kalayan gaya hirup "sedentary", 2200 kcal cekap.
Hiji jalma anu berpungsi méntal berhak sahenteuna sahenteuna 2500 kcal.
Jalma anu énergi henteu matak ngabahayakeun pikeun meakeun dugi ka 3000 kcal.
Kalayan tanaga gawé 4000 - 5000 kcal, gumantung kana parah.

Koreksi umur pikeun ngirangan kalori:

nepi ka 45 taun - per 100 kcal,
45 - 54 - 200 taun.
55 - 64 - tabuh 300.

Nutrisi pikeun atherosclerosis butuh minuhan komposisi kalori kualitatif:

protéin kedah nyayogikeun 10 - 15% tina total,
karbohidrat - nepi ka 60%,
lemak - teu leuwih ti 35%.

Naon gunana tina ngonsumsi katuangan individu?

Tujuan tina diet atherosclerosis nya éta pikeun ngabantosan metabolisme awak, ngirangan akumulasi lemak tina trigliserida sareng lipoprotein kepadatan anu handap supados henteu tiasa ngabentuk plak. Ku sabab kitu, sadaya produk diet dipilih dumasar kana utilitas pikeun proses ieu sareng ngarugikeun.

Watesan dina daging lemak dihubungkeun henteu ngan ukur ku asupan gajih, tapi aya buktina anu kuat yén bisi protéin kaleuwihan, awak mimiti ngagunakeun éta pikeun ngolah koléstérol. Dina hal ieu, konsumsi daging sapopoé henteu disarankeun.

Tapi, gentos kana vegetarianisme pinuh moal méréskeun sagala masalah, sabab gajihna dipikabutuh pikeun sintésis énzim, kalayan éta vitamin A, E, D ngalebetkeun getih. Asupan koléster poéan dugi ka 0,3 - 0.4 g per dinten (ngabandingkeun: endog yolk endog ngandung nepi ka 275 mg zat ieu).

Tanduran pepelakan ngagaduhan seueur beta-sitosterol sareng serat. Aranjeunna ngahambat nyerep tina peujit ku ngabeungkeut asam bili na sareng ngaleungitkeun tai na.

Ahli gizi nyarankeun nyarankeun komposisi lemak gajih dina éta: asam lemak jenuh daging sareng teu jenuh tina minyak sayur. Mékanisme pikeun nurunkeun koléstérér dijelaskeun ku kamampuan luhur asam polyunsaturated:

Dioksidasi komposisi bili,
nangkep molekul koléstérol tina mémbran sél sareng ngangkut kana ati kanggo pembuangan.
ngabalukarkeun tumuwuhna prostacyclin kusabab konsumsi minyak anu beunghar asam linolenic.

Zat ieu nyuda séatan platelet sareng nyegah pembentukan microthrombi.

Kaleuwihan trigliserida diwangun ku karbohidrat cahya, gula, manisan, sareng produk tipung. Aranjeunna paling bahaya ku kombinasi diabetes sareng atherosclerosis.

Naon anu henteu disarankeun tuang kalayan atherosclerosis

Ngenalkeun tungtunan nutrisi standar. Dina unggal kasus, parobahan mungkin.

Daptar produk anu dilarang kaasup:

daging lemak (daging babi, domba, bebek, ginjal, uteuk, ati),
naon waé daging kaléng, sosej, produk roko,
kaldu kuat daging, lauk, legok, suung,
lauk lemak jeung lauk kaléng,
pastry tina mentega sareng puff pastry (roti, gulung, muih),
coklat, es krim
keju lemes (diolah), krim lemak, susu, kefir, krim haseum,
yolks endog
rempah lada, acar, jajan (mayon, saos, mustard, lada),
mentega, minyak goreng
bubur semolina sareng bubu béas,
Teh dibr kuat, kopi, koko,
inuman alkohol sareng cai berkilauan amis,
tina sayuran, lobak, bayem, lobak, sorrel henteu disarankeun.

Naon anu tiasa diasupkeun dina dahareun?

Tunduk kana syarat di luhur, jalma henteu kudu ngarasa lapar. Sakur diet anu ngaleutikan low-kalori kedah dibahas sareng dokter anjeun. Diét kedah ngawengku:

produk tipung sareng pastri tina tipung rye sareng najis tina bran, roti sisikian, krupuk, cookies non-mentega,
daging cacar (langkung resep hayam) sareng pindang atanapi stewed lauk bakar,
herring henteu direndam
sayur, sup susu, sareng sereal,
piring tina sayuran (kol, wortel, zucchini, beets, waluh, terong, kentang), tomat seger, timun, kacang héjo, apu,
produk susu kedah dibésér gajih rendah atanapi rendah gajih (kéju pondok, kefir, krim haseum),
kéju sesah, hampang - terbatas,
Endog pindang anu lembut diidinan henteu langkung tina sakali atanapi dua kali saminggu, anjeun tiasa masak omelét protéin,
sereal, sereal, casseroles sareng piring samping (sereal, oatmeal, millet, sa'ir gandum),
kabéh piring disiapkeun sareng minyak nabati (kembang matahari, jagong, zaitun), mentega tiasa diambihkeun kana piring dina jumlah henteu langkung ti 1 sésana.
tea lemah, leuwih hade nginum sareng susu, jeruk nipis, kopi kanggo ngagentos ku inuman tina chicory, kaldu rosehip, sayur tanpa buah seger sareng jus buah.

Méja conto tabel nomer 10c kanggo 1 dinten

Sarapan 1:
• sapotong daging pindang kalayan vinaigrette anu dialamkeun ku minyak sayur,
• Roti Dokter,
• nginum kopi sareng susu.

Sarapan 2:
• salad rumput laut,
• roti rai.

Dahar beurang:
• sup sereal (sa'ir mutiara) kalayan sayuran,
• cutlet uap sareng kentang pindang,
• roti rai,
• kaldu liar mekar ku madu.

Dinner:
• lauk dipanggang,
• roti rai,
• Téh sareng susu, krupuk.

Atang: sagelas kefir bébas lemak.

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Komposisi diet ngamungkinkeun Anjeun pikeun diversifikasi menu sareng nyiapkeun masakan anu saé. Pelanggaran diet salami libur ngabutuhkeun ukuran anu langkung ketat "parah" dina minggu payun. Ahli gizi ahli ngajawab yén patuh anu ketat kana rekomendasi tiasa ngirangan tingkat lipoprotein low-density per bulan ku 10%.

Naon anu kuring tiasa tuang sareng atherosclerosis?

Saperti sareng kalolobaan panyakit, atherosclerosis meréduksi katuangan anu tiasa didahar sareng anu dicaram. Nutrisi anu leres ogé mangrupikeun ubar, ngan hasilnana henteu katingali saatos nyandak pangobatan konvensional. Sering jalma kedah tuang sababaraha bulan, atanapi bahkan taun-taun, leres-leres nurut dumasar kana diet anu dirumuskeun ku dokter. Ieu produk utama anu diet pikeun aterosklerosis otak lengkep ngaluarkeun tina diet:

produk mentega,
daging heuleu
suung
pangan anu ngandung vitamin D,
uyah.

Nutrisi pikeun atherosclerosis pembuluh otak sareng tulang tonggong cervical teu nyaram:

kefir sareng produk susu sanésna, tapi ngan rendah lemak
sayuran sareng buah
daging lean
produk anu ngandung vitamin B sareng C.

Kanyataan yén produk ieu disatujuan pikeun henteu hartosna anjeun tiasa tuang aranjeunna dina jumlah anu henteu terbatas. Henteu disarankeun pikeun ngonsumsi dahareun tiris, sabab éta hésé pikeun awak meunang gizi tina katuangan anu leuwih tiis.

Tingkat Koléstérol: Naon Anu Dipilari

Kolesterol mangrupikeun sanyawa pangpentingna dina kabentukna stéroid, hormon, sareng sintésis vitamin D. Ieu mangrupikeun salah sahiji komponén utami mémbran sél. Hartina, éta nyepeng sadaya anu aya dina jeroeun sél. Asam kabentuk dina bili ogé dumasar kana sanyawa ieu. Tanpa aranjeunna, sistem pencernaan manusa bakal aya dina kabingungan. Sakitar 3/4 sadaya koléstérér dina awak manusa kalalueun dibentukna.

Pikeun ngurangan koléstérol "goréng", anjeun kedah ngirangan gajih sayur dihakan. Perlu ngawates panggunaan produk ieu:

Daging gajih tinggi
mentega
béda kéju
produk susu lemak.

Disarankeun meuli daging langsing, sareng éta kedah diasakan tanpa goreng, nyaéta, dikukus atanapi pindang. Eta leuwih hadé pikeun miceun sadaya kulit tina daging hayam, sabab ngandung gajih 80%. Nalika ngasakan daging, kaldu anu pangheulana kedah dikedalkeun, sabab éta ngagaduhan eusi gajih anu luhur. Tina barang gemuk anjeun tiasa tuang lauk, sabab ngandung protéin anu ageung sareng asam lemak anu kapaké.

Hal ieu bisa dicatet yén koléstérér kapanggih dina kalolobaan produk sato. Nyaéta, éta langkung hadé pikeun langsung ngirangan jumlah produk daging dikonsumsi dina bentuk produk semi-réngsé, sapertos sosej, kéju, rupa-rupa tuangeun instan sareng saterasna.

Salila diet ieu, disarankeun pikeun mastikeun ngontrol jumlah cairan anu dikonsumsi. Anjeun kedah nyandak henteu langkung ti 1,5 liter cairan pér poé. Anjeun kedah tuang dina bagian alit sareng sahenteuna 5 kali sapoé. Diidinan dahar kira-kira 250 g roti - 150 hideung / rai sareng 100 - bodas.

Kaleuwihan koléstol ngabantuan ngaleupaskeun produk sareng sipat anti-sclerotic. Ieu kalebet siki bawang bodas sareng flaks. Aranjeunna sering dihakan ku penderita.

Dahareun tuangeun saminggu

Menu ieu pikeun aterosklerosis pembuluh beuheung sareng sirah téh ngan ukur diet, diciptakeun saminggu, kanggo hiji jalma.

sasarap: bubur oatmeal, salad sayur seger sareng sacangkir kopi atanapi tèh.
minum siang: roti jagung, kéju pondok, apel,
tuang siang: sup sayur atanapi daging seger,
tuang siang: kefir,
tuangeun: hayam pindang, kentang mashed.

sarapan: bubur jagong, roti sereal,
tuang siang: sagelas jus anyar diperas
tuang siang: mutiara sa'ir sareng salad sayur,
snek sore: buah (pir),
tuangeun: lauk pindang sareng piring lauk.

sasarap: omelet sareng sababaraha bakar, sacangkir téh.
ngawadang: apel
dahar beurang: cutlet kukus, coleslaw, jus Berry,
snack soré: kéju pondok gratis
tuangeun: lauk dipanggang, kentang mashed, sagelas téh nganggo mint.

sarapan: hercules bubur, tomat, sacangkir kopi,
dahar beurang: buah garing (30 g),
tuang siang: sup lentil, apu, jus,
snek sore: kefir,
dinner: low-kalori hayam pilaf, timun.

sasarap: roti rai 2 irisan, tèh, buah,
tuang siang: buah garing,
tuang siang: hayam kukus, tomat,
jajan siang: jus
tuangeun: stew sayur, kentang mashed, sagelas susu.

sasarap: sababaraha roti sareng jam, sacangkir téh.
dahar beurang: ham sandwich,
dahar beurang: daging pindang, jus, salad bonténg,
soré siang: kéju pondok,
tuangeun: bubur sa'ir sareng kuah.

sarapan: bubur soba, jus,
dahar beurang: buah
tuang siang: borsch rendah lemak, salad tomat,
snek sore: kefir,
tuangeun: lauk anu dipanggang dina foil, kentang jaket, sacangkir téh.

Rekomendasi anu dijelaskeun di luhur kedah dituturkeun pikeun ningkatkeun kaayaan umum awak. Diét ieu bakal ngabantosan sabar dina perang ngalawan atherosclerosis otak sareng beuheung. Anjeunna ogé bakal ngabantosan awakna kana bentuk anu saé sareng ngaleungitkeun racun sareng racun dina awak, anu, waktosna, bakal nyababkeun kaleungitan beurat. Tapi upami jalma anu kaserang panyakit ieu ngagaduhan kasempetan, maka éta langkung saé pikeun anu cocog pikeun ahli gizi anu berkualitas anu bakal ngembangkeun diet pribadi pasien.

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Diét pikeun tipeu béda atherosclerosis

Diet pikeun atherosclerosis penting pisan, sabab salah sahiji téori dasar asalna panyakit nyaéta sifat endogen. Kasakit ampir lengkep gumantung kana prosés métabolik anu lumangsung dina awak. Atherosclerosis, panyakit vaskular manusa anu lumangsung tanpa gejala dina tahap awal, tapi upami anjeun teu malire panyakit ieu, éta tiasa ngakibatkeun akibat anu teu bisa malikkeun. Ubar modern nyadiakeun loba ubar sareng metode pikeun ngubaran panyakit ieu. Tapi aranjeunna sadayana ngagentos gejala sareng ngentas kaayaanana. Pikeun cageur, hiji jalma heula anu kedah ngarobah gaya hirupna.

Terapi diet

Kalayan atherosclerosis, metabolisme lipid gagal, kusabab ieu aya déposisi plak koléstérol dina tembok jero kapilér. Tapi dina hal naon waé, koléstérol dipikabutuh pikeun awak manusa. Kalayan pitulungna, hormon seks disintésis, ogé vitamin D. Ogé, kusabab koléstérol, fungsi normal kelenjar adrénal, ogé sistem saraf sareng imun, lumangsung. Hal ieu biasana kabentuk ku ati, tapi bagian tina koléstérol asup kana awak nganggo dahareun. Ku alatan éta, atherosclerosis sareng gizi raket pisan.

Diet pikeun atherosclerosis dibagi jadi dua jinis - pikeun tujuan prophylactic na pikeun pengobatan atherosclerosis. Tapi dina hal naon waé, produk anu kalangkungan lemak uns henteu jenuh dikaluarkeun tina menu.

Janten, naon anu dianggo dina dahareun sareng panurunan dina lipoproteins dénsitas rendah? Perhatikeun yén produk pikeun atherosclerosis cukup rupa-rupa.

Diet pikeun nurunkeun koléstérol kaasup bahan ieu:

Daging léak, sagala gajih anu katingali dicabut tina éta sateuacan masak. Daging mangrupikeun sumber protéin, janten éta dina dahareun pikeun normalisasi métabolisme protéin. Pangutipan kedah dipasihkeun pikeun daging daging sapi, daging urat atanapi kelenci.
Lauk ogé mangrupikeun bagian anu réal tina tuang; jinis non-lemak ogé dipilih, sapertos kasus daging. Lauk jenuh ku fosfor sareng "lemak séhat," anu ngabantosan handap lipoprotein kapadetan rendah anu nyiptakeun plak atherosclerotic. Hadé pisan pikeun ngahakan cod, diréspon herring, pike perch.
Sayuran sareng buah, katuangan ieu jenuh nganggo serat. Disarankeun pikeun make seger jeung sahenteuna satengah kilogram sadinten. Seueur buah sareng sayuran ngagaduhan pangaruh anu khusus sareng ngancurkeun plak setor dina témbok pembuluh darah. Ieu kalebet beets sareng bawang bodas. Éta pisan sababna naha diét, ku atherosclerosis pembuluh jantung, ngalibatkeun vinaigrettes sareng salad, salaku piring utama. Dina waktu anu sarua, masakan munggaran ogé kedah seueur vegetarian. Daging kaldu diidinan ukur sababaraha kali dina saminggu.
Séréal, utamana ku atherosclerosis cerebral, disarankeun pikeun nganggo hercules, sereal sareng millet. Anjeun teu tiasa tuang semolina kalayan atherosclerosis sareng sangu ogé hadé pikeun nyegah pasta.
Anu mikaresep kopi sareng kopi kedahna diganti ku chicory. Éta henteu kapendak dina rasa sareng pohara efektif dina perang ngalawan atherosclerosis. Sareng anjeun ogé tiasa ngangge produk susu ferméntasi sareng jinis-rendah gajih ham sareng kéju.

Diet pikeun arteriosclerosis cerebral henteu ngaluarkeun katuangan anu tangtu, éta dilarang:

sadaya daging sareng lauk gajih,
nyebar sareng margarin - produk anu ngagantikeun mentega sareng didamel dina dasar gajih trans dilarang dina menu pikeun atherosclerosis aorta jantung sareng panyakit pembuluh darah sanésna.

daging heuleu
dilarang, tangtosna, saos berbasis mayonnaise.

Aya daptar pangan anu tiasa dihakan dina jumlah kawates nalika diet pikeun nurunkeun koléstérol:

Endog hayam Parantos lami parantos kabuktian yén produk ieu ngandung seueur gajih. Dina waktos anu sami, dina awak nalika endog dikonsumsi, koléstérol tiasa dirobih janten lipoprotein kapadetan anu luhur atanapi gajih anu hadé, atanapi lipoproteins kepadatan rendah (lemak goréng). Gumantung kana persiapan endog sareng produk anu dianggo kalayan aranjeunna.
Lébar, mangrupikeun produk anu ngandung seueur gajih. Sumawona, aranjeunna ngagaduhan seueur beusi dina komposisina, anu mangaruhan sacara positif, contona, sirkulasi serebral.
Jumlah alkohol minimal boga pangaruh positif pikeun nurunkeun koléstérol.

Menu conto pikeun atherosclerosis kanggo dinten ieu bakal siga kieu:

isuk - oatmeal dina susu, sacangkir chicory,
jajanan diwangun ku buah pikeun rasa sabar,
tuang siang - sup kaldu sayur, cod uap sareng vinaigrette,
jajan - kéju pondok, anjeun tiasa nambihan sendok krim haseum kana éta,
magrib - lauk dipanggang, sababaraha kentang dipanggang, salad sayuran. Lemah tea.

Diet pikeun atherosclerosis pembuluh tina ekstremitas handap umumna gumantung kana beurat awak. Upami pasién gendut atanapi ngagaduhan sakedik, maka anjeun kedah ngawatesan asupan kalori. Salaku conto, di sakola kaséhatan atanapi rumah sakit, halves dikirangan, roti sareng uyah dibatesan. Sesa ménu henteu robih.

Diet pikeun atherosclerosis ekstrimitas handap henteu langkung ti 300 gram karbohidrat per dinten.

Diet Pevzner

Dina prakték médis pikeun panyakit sistem kardiovaskular, sistem gizi anu dikembangkeun ku dietitian Pevzner sacara umum dianggo. Diét terapeutik pikeun atherosclerosis saluran aorta sareng getih No 10. Dina manah tabel perawatan mangrupikeun sababaraha aturan mudah. Hidangan kedah fraktional, unggal tilu jam, 5-6 kali sadinten. Ieu mangrupikeun nutrisi fraktional anu bakal ngabantosan déposisi lipoprotein dénsitas low dina témbok vaskular, sabab saluran pencernaan moal karem, sareng dahareun tiasa langkung kaserep. Ogé, nutrisi sapertos ngabantosan ngajaga beurat dina wates normal, anu ogé ngagaduhan pangaruh positif dina pembuluh darah. Kalayan atherosclerosis pembuluh serebral, diet ngaluarkeun pengecualian daging babi sareng domba tina dahareun, sareng endog hayam dikonsumsi henteu langkung sakali saminggu.

Pastikeun sareng atherosclerosis, vitamin sareng mineral kalebet dina dahareun. Éta tiasa dicandak sacara lengkep dina tablet atanapi ampul sareng dina bentuk buah sareng sayuran. Vitamin anu paling penting pikeun anomali ieu nyaéta - vitamin A, C sareng E. Upami urang nyarioskeun mineral, maka anu paling penting pikeun kapal nyaéta kalium sareng magnesium.

Magnesium nurunkeun tekanan darah, normalisasi denyut jantung, sareng ogé kompléks formasi gumpalan getih. Anjeunna ogé ningkatkeun pagawéan kalium. Kalium mangrupikeun bahan wangunan utama pikeun sél. Éta normalize tekanan sareng ningkatkeun stamina awak sacara gembleng.

Jatah mingguan

Nomer diet terapi 10 nawiskeun menu anu cukup variatif. Jadi, urang bakal nganalisa ménu dina saminggu sareng parah panyakit vaskular.

isuk: millet, chicory,
jajanan: pir,

tuang siang: sup sayur, brokoli sareng dada hayam,
jajan: produk susu naon waé,
magrib: kentang sareng payu hayam, salad sayuran secukupnya.

isuk: omelet tina hiji endog sareng dua protéin (tanpa minyak) teh
jajan: cau, kiwi,
tuang siang: sup kaldu hayam (tina payudara), sapi uap atanapi urat sareng kembang engkol.
jajan: sagelas susu bakar diasuh.
magrib: lauk pindang sareng sayuran.

isuk: bubur susu sereal, chicory,
jajanan: buah jeli,
ngawadang: sayur borsch, vinaigrette nganggo cod uap,
jajanan: apelauce sareng aprikot garing,
magrib: daging sapi pindang sareng sayuran, tèh.

isuk: susu oats, teh,
jajan: Berry mousse,

tuang siang: sup daging sapi sareng sayuran, sapi sareng salad sayur,
jajan: sagelas kefir,
magrib: payu hayam dibakar, sereal.

isuk: dua roti lapis dina roti rye sareng kéju lemu gajih,
jajanan: pir sareng kiwi,
tuang siang: sup bakso hayam, kol sareng salad wortel, lauk bodas pindang.
jajan: kaldu rosehip sareng dua biskuit
magrib: lauk pindang sareng salad sareng nyiksikan roti coklat.

isuk: bubur millet sareng sakedik mentega, anjeun tiasa nambihan séndok téh madu, tèh
jajan: cau, kompote,
tuang siang: sup lauk bodas, séhat sareng sapi, kompote,
jajanan: kéju pondok, anjeun tiasa nambihan sajam, madu atanapi krim haseum.
magrib: bubur sa'ir sareng daging, tèh héjo.

isuk: bubur sa'ir, sacangkir chicory,

jajan: dua kiwi,
ngawadang: sup sup ti kol seger, cutlet hayam sareng kentang pindang, tèh lemah.
jajan: apel dipanggang, anjeun tiasa nambihan tuang mérek madu,
magrib: salad sareng kelp, payudang pindang, nyiksikan roti rye, tèh héjo.

Perhatikeun yén sanajan panyakit vaskular anu aya, kalebet atherosclerosis, diet kedah digabungkeun sareng perawatan anu kompleks. Diet anu sami ogé cocog pikeun pencegahan panyakit ieu, tapi anjeun teu kedah nganggo diet langkung ti dua minggu, sabab kurangna kandungan kalori tiasa mangaruhan ngarugikeun awak.

Nalika nganggo ménu pikeun aterosklerosis vaskular, mustahil pikeun ngurangan kalori ku langkung ti 25%; dina obesitas, diet sapopoé kedah sakitar 1500 kalori. Disarankeun, khususna dina fase exacerbation panyakit, kanggo ngalakukeun dinten-dinten puasa, tapi henteu langkung ti saminggu sakali. Sareng ogé, nalika nurunkeun koléstér getih, kedah meakeun kalsium anu cekap, kusabab sacara dikumbah sacara intensif tulang.

Karbohidrat ngan ukur dikonsumsi tina katuangan anu tinggi serat sareng pektin. Éta patut nengetan asupan uyah, langkung saé dugi ka 5 gram sadinten.

Aturan gizi pikeun Patologi Vaskular

Diét pikeun lesi atherosclerotic pembuluh otak ditujukeun pikeun ngirangan tingkat pangembangan panyakit. Nutrisi anu ditangtoskeun ngabantuan normalisasi metabolisme lipid, ngirangan jumlah gajih gajih, ningkatkeun sirkulasi getih kana uteuk.

Pikeun persiapan ngeunaan diet sareng diet, aya saran:

Dahar kedah 5-6 kali sadinten, di bagian leutik (dugi ka 250 g).
Masakan kudu kobong, pindang atanapi diasakan. Kitu beunang ngagoreng tanpa nambahan minyak.
Perlu ningkatkeun panggunaan cai murni, tèh unsweetened, wates kopi, téh kuat, jus amis.
Minuman alkohol alkohol dilarang.

Wangenan lemak

Plak atherosclerotic ngabentuk kusabab paningkatan kolesterol rendah kapadetan. Ngurangan lemak sato dina dahareun ngabantosan ngirangan eusina dina awak. Akibatna, formasi plak anyar diréduksi sarta resélitas anu geus aya digancangan. Pikeun ngajaga fungsi normal awak, 30-40 g lemak sato kudu dikonsumsi sapopoé.

Pilihan Terapi Diet

Pikeun pengobatan atherosclerosis, méja diet No. 10 digunakeun. Gumantung kana kaayaan pasien, darajat karusakan vaskular, sababaraha kabébasan dina diet tiasa dimungkinkeun (sajumlah leutik amis) atanapi larangan tambahan (pangurangan maksimal lemak sato).

Diet pikeun atherosclerosis obese mangrupikeun vegetarian, low-kalori (henteu langkung ti 1400-1500 kcal), kalayan asupan uyah dugi ka 3-4 g / dinten. Upami diperlukeun pikeun ngirangan beurat, dietna diwangun ku pangan pepelakan, lauk seger pindang, daging. Menu pikeun jalma ku beurat awak normal nyaéta rupa-rupa jéntré.

Diét pikeun arteriosclerosis cerebral

Eusi kalori poean rata-rata awéwé henteu leuwih ti 1800-1900 kcal, pikeun lalaki - 2100-2200 kcal. Norma karbohidrat nepi ka 400 g, protéin nepi ka 80 g, lemak - dugi ka 65 g. Jumlah uyah kedah dugi ka 5 g per dinten. Dasar diet nyaéta daging langsing, serat. Penting pikeun niténan babandingan sareng makrutrién: