Salju kubis Hayam Lada

Ieu salad salad sareng aksen oriental - cumin, jeruk nipis sareng cilantro, anu giliran salad kol biasa kana karya leutik. Lada, seger, sedap lada, amis sareng haseum sareng seungit pisan - éta sadayana ngeunaan anjeunna.

Bahan pikeun resep:

• Kol abak ukuran sedeng 1
• 3 mesek jeung wortel parut
• 1 dicincang lada bel beureum
• 1/3 Art. jus jeruk nipis
• 1/2 TSP taneuh cumin
• 2 cengkéh bawang bodas
• Sedap lada saos Dadang Laleur, atanapi saos karesep anjeun
• 1/2 sdm. minyak zaitun
• 1 bawang beureum dicincang kana cincin ipis
• 1/2 sdm. dicincang seger cilantro
• Uyah sareng taneuhna cabé hideung

Masak:

• Pasang sadaya bahan pikeun saos vinaigrette dina Blénder sareng éléh dugi ka rata. Campur kol sareng sayuran sanés dina mangkok salad ageung, campur sareng ganti baju, uyah sareng cabé secukupnya.

Nutrisi pikeun hiji porsi: kalori 181, gajih 13,5 g, protéin 2 g, karbohidrat 13 g.

Bahan - 1 Porsi

Kol bodas - 800 g

Fillet hayam - 2 lembar

Lemons - 1 sapotong

Tangkalan garing - 1 séndok téh

Siki caraway - ¼ séndok téh

Minyak Zaitun - 50 ml

Mentega - 20 g

Minyak sayur - 50 ml

1. Finely rendang kol éta, tambahkeun cai anu ngagolak, kéngingkeun cai, uyah, campur sareng caraway siki sareng saos dicincang sareng kulkas kulkas.

2. Samentara éta, ngabagi fillet hayam janten opat porsi sareng dielemkeun, contona, handapeun pan. Panaskan oven dugi ka 200 derajat.

3. Dina loyang, ngalembereh mentega sareng minyak sayur, tambahkeun séndok téh tina adjika garing di dinya, campur sareng tumis dada hayam dina saos ieu salami tilu menit dina saban gigir. Teras teraskeun hayam ka loyang sareng kirim lima dugi ka tujuh menit dina oven preheated.

4. Cabut salad kol ti kulkas, campur minyak zaitun sareng jus jeruk. Dina unggal piring nempatkeun sapotong hayam sareng sabagian salad. Perpes hayam sareng salad sareng campuran lemon sareng minyak.

Salad kubis kalayan léngkah hayam lada ku resep léngkah

Finely rendang kol éta, tambahkeun cai anu ngagolak, kéngingkeun cai, uyah, campur sareng caraway siki sareng saos dicincang sareng kulkas kulkas.

Samentara éta, ngabagi fillet hayam janten opat porsi sareng dielemkeun, contona, handapeun pan. Panaskan oven dugi ka 200 derajat.

Dina loyang, ngalembereh mentega sareng minyak sayur, tambahkeun séndok téh tina adjika garing di dinya, campur sareng tumis dada hayam dina saos ieu salami tilu menit dina saban gigir. Teras teraskeun hayam ka loyang sareng kirim lima dugi ka tujuh menit dina oven preheated.

Cabut salad kol ti kulkas, campur minyak zaitun sareng jus jeruk. Dina unggal piring nempatkeun sapotong hayam sareng sabagian salad. Perpes hayam sareng salad sareng campuran lemon sareng minyak.

Naha anjeun resep resep? Ngalanggan kami di Yandex Zen.
Ku ngalanggan, anjeun tiasa ningali resep anu langkung ngeunah sareng séhat. Indit sareng ngalanggan.