Resep pembaca urang

Aksés ka halaman ieu ditolak kusabab urang yakin yén anjeun nganggo alat automation pikeun ningali halaman wéb.

Ieu tiasa kajantenan hasil tina:

• Javascript dinonaktipkeun atanapi diblokir ku penyuluhan (alamat p. Blockers ad)
• Jaringan anjeun henteu ngadukung cookies

Pastikeun yén Javascript sareng cookies diaktipkeun dina panyungsi anjeun sareng anjeun henteu ngahalang undeuranana.

ID Rujukan: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Resepna payudara hayam dieusian ku feta sareng bayem

• Panaskan oven nepi ka 230 derajat.
• Gabungkeun bayem dicincang, feta, kéju krim, bawang bodas minced, sareng sakedik uyah dina mangkok.
• Potong saku jero dina unggal payu, tapi henteu sono sareng teukteuk. Anjeun tiasa nempatkeun payudara dina piring, diperes sareng spatula sareng motong.
• Dibagi keusikan kana 3 bagian sareng ngamimitian unggal payudara.
• Lubricate loyang sareng minyak, iklas payudara tibalik sareng Panggang hayam salami 7 menit sareng péngkolan, teras bakar 10-15 menit deui dugi ka jus janten jelas upami anjeun nyabak payudara ku garpuh.

Sadaya inpormasi dina situs ngeunaan diet, ngitung BZHU sareng kalori, pilihan gizi, sareng anu sanésna informatif.
Sateuacan nganggo, éta disarankeun konsultasi sareng spesialis (dokter).

Potong fillet pingping kana potongan sareng gulung ku coet daging kalayan grill ageung.

Kocok endog énténg. Sikep sareng garpu 100 g feta. Cabut bobot kasar ti bayem, motong daun kana strips ipis.

Gabungkeun daging minced, endog, bayem sareng feta remuk dina mangkok, usum sareng lada sareng uyah enteng. Aduk daging cincang ogé.

Leungeun baseuh ngabentuk 4 cutlet. Panas pan kalayan minyak zaitun jeung tumis salami 6 menit. dina unggal sisi nepi ka siap.

Potong buns di satengah sareng ngagoreng dina alat keur manggang roti atanapi oven. Nempatkeun daun apu sareng feta sésa, teras iklaskeun patty, gajih sareng mustard sareng tutup nganggo satengah sanésna.

Bayam Yunani sareng Feta Flatbreads atanapi Quesadilas

Sanaos kuring henteu resep ngabebaskeun tulisan kuring sareng jaman kuna anu teu dipikabutuh ti ayeuna, dikatetkeun kana waktosna sareng ngajantenkeun pamiarsa urang pikeun teu ngahaja ngalaman usum panas dina usum tiris sareng usum semi di usum gugur, tapi, ulah rélangan, réncang kuring, sareng Taun Anyar aya dina irungna! Ngan aya opat dinten sésana dugi ka waktosna nalika dua leungeun, menit sareng jam, bakal eureun dina nomer "12" sareng ngabéjaan ngeunaan taun 2017. Sakali deui, dina nineties jauh, kuring pikasieuneun nalika milénium. "Gusti!" Ceuk kuring ka diri kuring, "Ku teras kuring bakal icalan ... jalma-jalma teu acan lami nganjang ..." Sareng ayeuna di dieu 2017 ... Sareng naon, kuring parantos janten bodo, lambat atanapi sesak salami waktos ieu? Leres, henteu! Ngan maksakeun sorangan pikeun ngalakukeun latihan ... Janten, naha kuring hoyong ayeuna atanapi henteu, tapi tetep nganggo Taun Anyar anu bakal datang ka anjeun! )))

Di luar térmométer kami di luar jandéla ayeuna enol - lembab, dank sareng hérés. Kalayan tiis, kalembaban anu luhur usum Nicholas usum tiis anjeun bakal balung, sareng upami ogé aya angin anu niup (sareng éta tikét kusabab teu bisa dielir dina kaayaan hawa sapertos kristal és nongkrong di hawa), maka anjeun di luar ngan ku kabutuhan anu ketat. . Kahoyong Ukrania dina waktos ieu robih: beuki sering dina ménu bumi aya borscht pindang anu beunghar ku batu gula, dilapisan, asin asin sareng jeruk acar sareng pindang, kentang dicampur sareng sauerkraut, kol garing kanggo rusiah anu kuring buka, anjeun ogé sadar ieu sareng ogé sadar kana diri anjeun sorangan - tanpa petunjuk kuring.

Aduh, sadaya daya tarik ieu syurga gastronomic Ukrania dina usum tiis ngan kuring tiasa ampir. Abdi henteu tiasa nyatakeun yén henteu sanés ogé anu leumpang dina kulkas kanggo sasat pikeun sababaraha roti lapis tina roti. Tapi, kuring meakeun sadayana di luhur pisan, pisan dina diri kendali anu ketat. Naon anu kuring tiasa laksanakeun - Kuring mangrupikeun tokoh pikeun piring, sareng awakna moal ngagiling deui sakaligus, sapertos anu kajantenan ...

Di dieu, salaku alternatif anu écés ringan pikeun kado Ukrania urang "kancil fallow, sapi sareng babi", kuring sareng Julia resep resep kana piring Yunani anu éndah anu disebut "quesadilos" - tortillas with bayem sareng feta. Sanaos bahan-bahan anu leueur, quesadilos mangrupikeun gizi, atanapi sanésna nyugemakeun sareng ngeunah, dina karya kuno masakan nasional Yunani. Éta panginten tiasa ngagentos tuang siang sareng anjeun anu henteu nganggap wajib ngonsumsi daging unggal dinten sareng sagala rupa anu biasana aya dilampirkeun. Tah, contona, kuring sering ngalakukeun.

Upami anjeun damel sasarengan, anjeun tiasa nyalira tina endog tradisional anu dikintunkeun ku nyiapkeun tato frit Itali!

Bahan pikeun Ham, Bayam sareng Feta Frittat:

• Endog Hayam - 4 PC.
• Ham - 150 g
• Bayam - 100 g
• Feta - 100 g
• Bawang héjo - 20 g
• Mentega - 30 g
• Bawang bodas - 1 waos.
• Paprika amis (taneuh) - 1 TSP.
• Cabe hideung - raos
• Uyah rasa

Ngumbah sareng tegalan bayem. Panaskan oven nepi ka 180 derajat. Grind hiji cengkéh bawang bodas. Motong kabéh bahan. Kocok endog dina mangkok, nambahan uyah, lada sareng paprika taneuh. Urang nyampur sadayana. Awas kalayan uyah, sakumaha feta nyaéta kéju asin. Tapi ieu téh masalah rasa. Dina mentega, tumis bawang bodas pikeun 1-2 menit sareng tambah bayem. Label sababaraha menit dugi bayem lemes. Kami neundeun bahan-bahan sanés pikeun silih luhur, kéju feta kedah di luhur. Tuang di endog sareng simmer sababaraha menit. Teras siap bakar pikeun 10-15 menit dina oven.

Langgan Cook dina grup VK tur kéngingkeun sapuluh resep anyar unggal dinten!

Miluan grup kami di Odnoklassniki tur kéngingkeun resep anyar unggal dinten!

Bagikeun resep ka babaturan:

25 April 2016 # katya1804

25 April 2016 # konfetasladkaa (resep pangarang)

Ngadaptar, atanapi lebetkeun upami anjeun parantos ngadaptar.

Anjeun tiasa ngalebetkeun situs tanpa ngadaptar sareng asupkeun kecap akses nganggo akun anjeun dina situs ieu:

Upami aya anu cocog sareng anjeun dina desain énggal - nyerat koméntar anjeun supados urang tiasa ngalereskeunana.

Login tanpa pendaptaran

Anjeun tiasa log in kana situs ieu.
handapeun ngaran anjeun

• Urang peryogi:
• 500 g hayam
• 250 g beem bayem
• 1 bawang
• 200 ml krim masam lemak
• 100 g kéju parut
• 3 sdm. l minyak sayur
• uyah, lada, rempah secukupnya

Hayam dipanggang kalayan Bayam - Keusian hayam lembut sareng ieu dipanggang kalayan bayem sareng kéju mangrupikeun asakan anu énak. Jeung sajaba ti éta, ogé mangpaat, sabab sadayana terang ngeunaan kauntungan bayem. Hal ieu bisa disusun unggal poé, ngan ku rada ngarobah resep masak, ngarobih atanapi nambihan bahan sanés. Sarta unggal waktos éta bakal janten piring anu rada béda, tapi sok aromatik sareng ngeunah pisan.

Coba tambahkeun tomat garing, sajumlah leutik kéju gorgonzole, atanapi kacang pinus Anggang anu dicincang. Ngawula hayam sareng bayem kalayan piring lauk wae. Piring ieu ogé saos bawang bodas anu sampurna.

1. Pakét hayam dipotong panjangna, masing-masing jadi tilu bagéan. Ngilu jeung uyah, lada sareng rempah (mis. Kapicum amis, jahé, jsb).

2. Tumis bawang bombay dina loyang dina minyak sayur dipanaskeun, tambahkeun dicelep sareng diperas bayem, krim haseum, uyah sareng cabé secukupnya. Masak liwat panas sedeng dugi ka krim haseum. Anjeun oge tiasa nambihan cengkéh bawang bodas sareng ciwit tina cabe panas.

3. Simpen hayam dina bentuk anu tahan panas, nempatkeun bayem di luhur, tabél sadayana nganggo kéju parut sareng Panggang 15 menit dina suhu 190 derajat.

4. Ngawula sareng pasta, kentang mashed atanapi cereals. Enak santun!

Piring ieu disiapkeun saderhana pisan, tapi kusabab bentuk aslina, éta cocog pikeun méja perayaan.

Pasang bayem dina colander teras tuang cai anu ngagolak. Nalika bayem tos nyéépkeun, kéréskeun ku panangan-rengan anu langkung-gancang sareng dipotong. Rendang dada hayam sareng kéju feta kana potongan alit. Kuring teu nyarankeun nempatkeun loba feta, kusabab bal tétéla janten asin.
Pasang potongan payudara hayam, bayem, kéju feta sareng 2 sdm. sendok tipung. Dina modeu pulsating, urang janten bahan pikeun nimbulkeun massa. Beuki dicincang ari éta, balen langkung lembut bakal aya dina tungtungna.

Kami nyandak séndok sareng dianggo pikeun ngarémbak bal leutik tina massa anu hasilna. Pikeun ngagampangkeun éta ngitung, dicelupkeunkeun kana tipung.

Kami alusna panasna pan sareng minyak sayur sareng nempatkeun bal di dinya. Tumis sakitar 4-5 menit. dina unggal sisi. Bola kedah merata emas. Parios kanggo bal beueus lebet sareng garpu.
Nalika balna siap, pasang kana éta napkin supados gelas ngagaduhan kaleuwihan minyak. Ngawula ka tabél langkung saé langsung, bari piring panas. Enak santun!

HENTEU AYA HENTEUH AYA ROLLS DENGAN FETA AND SPINATO

• Vitamin A jawab pangwangunan normal, fungsi réproduksi, kulit sareng panon anu séhat, ngajaga kekebalan.
• B-karoten Éta provitamin A sareng gaduh sipat antioksidan. 6 mcg béta-karoten aya sami sareng 1 mcg vitamin A.
• Vitamin K ngatur koagulasi getih. Kurangna vitamin K ngabalukarkeun kanaékan waktos koagulasi getih, kontén prothrombin dikurangan dina getih.
• Vitamin PP ngiringan réaksi redoks dina métabolisme énérgi. Asupan vitamin anu teu cekap diiring ku palanggaran kaayaan normal kulit, saluran pencernaan sareng sistem saraf.
• Kalium Éta mangrupikeun ion intrasélular utama anu nyandak bagian tina pangaturan cai, asam sareng kasaimbangan éléktrolit, sareng aub dina prosés ngalaksanakeun impuls saraf sareng tekanan tekanan.
• Magnesium ilubiung dina métabolisme énergi, sintésis protéin, asam nukléat, gaduh pangaruh stabilisasi mémbran, kedah ngajaga homeostasis kalsium, kalium sareng natrium. Kurangna magnesium ngabalukarkeun hipomagnesemia, résiko ningkat ngembangkeun hiperténsi, panyakit jantung.
• Fosfor nyandak bagian dina prosés fisiologis, kalebet metabolisme énergi, ngatur kasaimbangan asam-basa, mangrupikeun bagian tina fosfolipid, nukléotida sareng asam nukléat, diperyogikeun pikeun mineralisasi tulang sareng waos. Kakurangan ngabalukarkeun anorexia, anémia, rickets.
• Kobalt mangrupa bagian tina vitamin B12. Ngaktipkeun metabolisme asam lemak sareng énzim metabolisme asam folat.
• Molybdenum mangrupikeun kofactor tina loba énzim anu nyayogikeun metabolisme asam amino anu ngandung walirang, purin sareng pirimidin.
• Chrome ngiringan régulasi glukosa getih, ningkatkeun tindakan insulin. Kakurangan ngakibatkeun panurunan dina kasabaran glukosa.
• Néng nyaéta bagian tina leuwih ti 300 énzim, ngiringan dina prosés sintésis sareng ngurutan karbohidrat, protéin, lemak, asam nukléat sareng dina régulasi ekspresi sajumlah gén. Asupan asupan nyababkeun anémia, imunodefisi sékundér, sirosis, disfungsi seksual, sareng kakirangan fétal. Panaliti anyar nembé nunjukkeun kamampuan dosis tinggi séng ngaganggu nyerep tambaga sareng saterusna nyumbang kana pangembangan anémia.

Anjeun tiasa ningali acuan lengkep kana katuangan anu paling séhat dina aplikasi My Healthy Diet.

Hayam gulung Myasnov kalayan kéju fetax sareng bayem

Produser: Rusia Plant Myasnov

Tumis gulungan dina pan panci dipanaskeun dina mentega dugi ka kerak coklat ngabentuk sakitar 5 menit. Teras nempatkeun dina kapang sareng tembok kandel sareng Panggang dugi ka asak dina oven 25-30 menit dina suhu 220 derajat.

Bahan: suku hayam, kéju fetax, bayem, lada hideung, campuran bumbu

Nilai énergi (per 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Nilai gizi (per 100 g): protéin - 18 g, lemak - 8 g, karbohidrat - 0,5 g.

Hirup batur: 3 dinten di t +2 + 6 ° C.

Tumis gulungan dina pan panci dipanaskeun dina mentega dugi ka kerak coklat ngabentuk sakitar 5 menit. Teras nempatkeun dina kapang sareng tembok kandel sareng Panggang dugi ka asak dina oven 25-30 menit dina suhu 220 derajat.

Tumis gulung dina skillet preheated dina mentega dugi ka browned sakitar 5 menit.

Simpen gulungan dina piring kandel-tembok, tuang sababaraha cai kana kapang.

Panggang gulungan dugi ka asak dina oven salila 15-20 menit dina suhu 200-220 derajat, sacara périodik tuang gulungan sareng kaldu anu hasilna.

Valentine | 11/18/2018 18:57:11

Ngeunah! Kuring disimpen dina oven salila 15 menit teras nyebarkeun 3 séséh kecapna 1 sudu madu 1 sudu minyak zaitun! Kuring nyebarkeun gulung pikeun 20 menit, aranjeunna kaluar sareng anu saé ngeunah

Elena | 11/13/2018 16:30:32

Kulawarga kami resep gulungan ieu. Abdi angkat ka toko anjeun sareng nyandak heula! Rasa pisan hipu, ambu anu pikaresepeun, bahkan upami piring cools, tapi tetep ngeunah pisan! Enya, sareng pareng pisan! Abdi sumping ti bumi damel, sareng gaganti ngasakan, anjeun tiasa nyimpen piring anu ampir siap! Tungtungna, aya ranté toko anu paduli ka palangganna! Penjual anu pikaresepeun, jasa anu saé, sareng produk kualitas!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Kamari abdi ngagaleuh gulung di toko di Budenova. Geuwat sigana yén dagingna euweuh bauan. Saatos masak, ambeu ngan ngagedekeun (
Punten perhatosan aturan panyimpen di toko.

Manajer Akun | 11/08/2018 10:28:04

Wilujeng sonten, Elena!
Pikeun ngindarkeun kaayaan anu sami dina waktosna, banding anjeun dialihkeun ka manajer wilayah di toko dimana éta mésér, kanggo ngalaksanakeun paguneman penjelasan kalayan karyawan. Penekanan utami dipasang dina pelaksanaan ketat tugas profésionalna, khususna pikeun patuh kana kaayaan panyimpen produk.
Salaku ganti rugi, KEGLi bakal dipindah ka kartu KEGELBUM anjeun dina waktos anu caket.
Kami hatur nuhun pikeun eupan balik anjeun sareng mudahan yén dina mangsa pameseran di toko ieu ngan ukur bakal masihan émosi positip.
Tulus, Myasnov.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Sedih gulungan! Nembe mendakan toko anjeun. Saé! Ieu mah sakadar mendakan! Kuring maca ulasan kalayan waspada, kuring ngarepkeun kualitasna bakal dijaga di hareup! Hatur nuhun, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Katampa dina jalan tol Rublevsky Tergamuk ku cok. Sateuacanna, toko karesep anjeun bad, sedih.

Manajer Akun | 09/26/2018 10:33:56

Wilujeng sonten, Ilya!
Hapunten pikeun kasulitan!
Dumasar banding anjeun sareng karyawan toko, paguneman penjelasan bakal dilaksanakeun dina aturan pikeun gawé bareng barang-barang anu didirikeun di Myasnov. Fokus utama nyaéta pikeun nyumponan istilah sareng kaayaan penyimpanan produk, ogé pelaksanaanna.
Kami ngingetan yén upami anjeun henteu puas kana kualitas produk anu dibeuli ti kami, maka anjeun tiasa ngauihkeun deui ka toko atanapi salereskeun éta sami. Kanggo ieu anjeun kedah nampilkeun produk, resi mésér atanapi labél tina bungkus produk.
Salaku ganti rugi, kami bakal kiridit anjeun KEGELBUM KEGLI dina kartu anjeun, anu bakal sumping ka anjeun dina sababaraha dinten.
Kami arepkeun ieu ngan ukur kajadian anu pikaresepeun dina gotong royong ku anjeun.
Tulus, Myasnov.

Valentine | 09/23/2018 19:45:22

Sareng henteu paduli jumlah kalori

Valentine | 09/23/2018 19:38:31

Ngeunah pisan! Anjeun tiasa langsung tanpa manggang dina oven salila 25 menit! Sateuacan pagawean, grease sareng krim haseum atanapi mayonnaise.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Wartosan kuring, kumaha eusi kalori gulung ieu diitung? Éta dijieun tina hip, eusi kalori tina hip nyaéta 108 kcal, fetax 260. Bayam ngan ukur kalori low, tapi éta leutik di dinya sareng écés moal tiasa ngirangan eusi kalori ka 76 kcal. Dina waktos anu sami, eusi kalori tina rolét anu sami, tapi sareng tomat, ampir 2 kali langkung luhur tibatan gulung ieu

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, kuring mesen éta lumayan dua kali saminggu.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

Dipikacinta roulettes sadayana kulawarga. Urang bakal teras mésér.Hatur nuhun kana anu alus!

Sumedang | 04/16/2018 16:05:46

Ngagelir anu ngeunah sareng juicy! Hatur nuhun!

Sumedang | 04/09/2018 02:00:34

Gulungan anu enak, juicy, lada.
Aya seueur eusian. Kalayan saé!

Tamu | 03/21/2018 12:23:47

Teu aya keluhan ngeunaan produk, gulungan ngeunah pisan. Urang resep ieu sareng suung.
Tapi BJU bener-bener henteu leres! BJU pingping hayam 210-240 kcal. Bahkan pingping hayam anjeun nunjukkeun 149 kcal (anu henteu ogé cekap). Kumaha gulung tiasa aya 76 kcal? Kebabs hayam (contona, saos teriyaki) nunjukkeun 121kcal, anu ampir sami sareng kabeneran, sareng eusi kalori payudara langkung handap tibatan hips biasana. Nya, gulung 76kcal moal jalan!
Punten nunjukkeun BJU anu leres!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Kuring maréntahkeun ieu sareng Kaisar dina waktos anu sami. Ieu sareng jiwa terus terang langsung dina tong sampah! Sareng supados mesen pesenan anu super seger bawa! Kuciwa!

Manajer Akun | 03/05/2018 10:38:17

Wilujeng sonten, Anna!
Hapunten pikeun kasulitan sareng hatur nuhun pikeun tanggepan anjeun.
Koméntar anu ditampi dikirim ka manajer wilayah wilayah toko dimana pameseran éta dilakukeun pikeun paguneman penjelasan kalayan staf ngeunaan aturan anu ketat dina aturan pikeun gawé bareng pre-order konsumén urang.
Kami ngingetan yén upami anjeun henteu puas kana kualitas produk anu dibeuli ti kami, maka anjeun tiasa ngauihkeun deui ka toko atanapi salereskeun éta sami. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah nampilkeun produk, resi mésér atanapi labél bar tina bungkus produk.
Tulus, Myasnov.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Nya, anjeun sadayana miceun éta. Gaganti kanggo artos.

Panginten kuartik mangrupikeun salah sahiji masakan anu suksés anu émut dina waktosna nalika anjeun bosen ngan dahar fillet hayam 🙂 Kuring ngadamel adonan numutkeun resep anu parantos kabuktosan, hayam goreng, tambah sayuran atanapi sayuran, dicampur campuran kéju sareng saatos satengah jam dina méja langkung enak quiche seungit! Ieuh DINI Kuring parantos nyerat resep kanggo quiche anu keren, tapi kuring bakal nyalin deui, bisi, sareng di dieu

Bahan
pikeun ujian:
500 g tipung
180 g mentega
50 g kéju (anjeun tiasa nyandak cheddar, anjeun tiasa nyandak sababaraha kéju anu sesah sareng berperangan. Ieu dumasar budi anjeun)
2 endog
cukup saeutik susu, sacara harfiah 10-15 g
uyah
rosemary, thyme

pikeun keusikan:
4 gurame hayam
100 g bayem bayem
1 bawang
200 g krim haseum
2 endog
150 g feta
uyah, cabé

1. nyampur tipung sareng mentega. tiasa aya dina mixer. tapi anjeun ngan ukur tiasa ngagosok kana leungeun anjeun. Éta kedah giliran orok.
2. Tambihkeun kéju, endog, ciwit uyah, susu saeutik, rosemary dicincang sareng thyme. Knead adonan. Bungkus di pilem nempel sareng kirimkeun dina kulkas salami 30 menit.
3. Samentara éta, motong fillet janten buah leutik. Fry
4. Tambahkeun bawang anu bawang bombay bawang bodas. Tambihkeun bayem (anjeun tiasa ngiringan sateuacanna. Kuring henteu ganggu. Kuring nyejat cair dina seuneu anu langkung luhur sareng éta)) Stew 15-20 menit.
5. Panaskan oven dugi ka 180 ″.
6. Simpen adonan dina kapang greased sareng mentega. Anggo garpu pikeun nyerep liang dina dasarna. (Tangtosna, anjeun tiasa gulung adonan. Upami kuring teuing teu puguh, maka kuring ngan ukur nempatkeun éta dina bentuk sareng merata ngadistribusikaeun ku leungeun kuring). Panggang 10 menit.
7. Dina wadah anu misah, ngagabung endog, krim haseum, feta. Uyah, lada, gaul dugi ka rata.
8. Cabut dasar tina oven. Pasang hayam sareng bayem. Tuang di campuran endog, krim haseum sareng feta.
9. Simpen dina oven salila 30-40 menit.
10. Hayu kueh tiis teras alipkeun kana méja!

Naha anjeun resep pai siga kieu? Naon eusian karesep anjeun? 🙂

1. 
   Udovichenko, O.V. Diabetik sampéan / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Praktis Kedokteran, 2015 .-- 272 p.
2. 
   Sindrom Hisenko-Cush: monograf. , Kedokteran - M., 2015 .-- 224 p.
3. 
   Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: hiperpigmentasi kulit, sirosis ati pigmén, "parunggu" diabetes / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 p.
4. Kasatkina E.P. Diabetes mellitus di murangkalih: monograf. , Kedokteran - M., 2011 .-- 272 p.

Wios kuring ngenalkeun diri. Nami abdi Elena. Kuring geus digawé salaku endocrinologist leuwih ti 10 taun. Kuring yakin yén kuring ayeuna nuju profesional dina widang abdi sareng kuring hoyong ngabantosan sadayana sémah dina situsna pikeun méréskeun rumit sanés tugas. Sadaya bahan pikeun situs dikumpulkeun sareng di-taliti diolah supados tiasa nyebarkeun saloba-saha inpormasi anu diperyogikeun. Sateuacan ngalamar naon anu dijelaskeun dina situs, anjeun kedah teras konsultasi sareng spesialis.

Katerangan ngeunaan persiapan:

Pasang bayem dina colander teras tuang cai anu ngagolak. Nalika bayem tos nyéépkeun, kéréskeun ku panangan-rengan anu langkung-gancang sareng dipotong. Rendang dada hayam sareng kéju feta kana potongan alit. Kuring teu nyarankeun nempatkeun loba feta, kusabab bal tétéla janten asin.
Pasang potongan payudara hayam, bayem, kéju feta sareng 2 sdm. sendok tipung. Dina modeu pulsating, urang janten bahan pikeun nimbulkeun massa. Beuki dicincang ari éta, balen langkung lembut bakal aya dina tungtungna.

Kami nyandak séndok sareng dianggo pikeun ngarémbak bal leutik tina massa anu hasilna. Pikeun ngagampangkeun éta ngitung, dicelupkeunkeun kana tipung.

Kami alusna panasna pan sareng minyak sayur sareng nempatkeun bal di dinya. Tumis sakitar 4-5 menit. dina unggal sisi. Bola kedah merata emas. Parios kanggo bal beueus lebet sareng garpu.
Nalika balna siap, pasang kana éta napkin supados gelas ngagaduhan kaleuwihan minyak. Ngawula ka tabél langkung saé langsung, bari piring panas. Enak santun!

Bahan (4 porsi)

• 30 kéju feta g
• 1 séndok téh Basil garing
• Sababaraha tomat garing (meunang milih)
• 2 sdm. sendok suluk kéju
• 2 payu hayam tanpa kulit sareng henteu cacad, dibagi dua
• Ciwit tina cabé hideung
• Uyah rasa
• 1 séndok téh minyak zaitun atanapi minyak nabati
• 50 ml saham hayam
• 300 g dikumbah sareng dicincang bayem
• 2 sotol walnut
• 1 sdm. sendok jeruk nipis

Kumaha masak

• Dina mangkok leutik, ngagabung kéju feta, Basil, tomans garing sareng kéju krim sareng sisihkan. Nganggo péso anu seukeut, ngadamel incision sapanjang bagian tebal tina dada hayam kanggo ngabentuk saku. Eusian saku ieu sareng campuran kéju. Upami diperyogikeun, gancangkeun kantong sareng huntu kai. Sprinkle hayam kalayan lada sareng uyah.
• Tuang minyak kana pan goreng anu henteu lengket sareng ngagoreng payu hayam dina dua sisi tina panas sedeng kirang langkung 12 menit, dugi ka lirén janten jambu. Cabut hayam tina loyang, disisihkeun dina mangkok sareng tutup supados henteu niiskeun.
• Sering tuang tuang saham hayam kana pan. Bawa ka kulub, tambahkeun satengah bayem dicincang. Panutup sareng masak sakitar 3 menit dugi bayem lemes. Cabut bayem tina pan, tinggaleun cair di jerona. Balikan sareng bayem sésana teras uihkeun sagala bayem ka pan. Tambahkeun kacang jeung jeruk nipis. Nempatkeun payu hayam di luhur sareng simmer sababaraha menit deui
• Nalika porsi, ngabagi bayem kana 4 piring, iklas dada hayam di luhur.

Dina 47 taun, kuring didiagnosis kalayan diabetes jinis 2. Dina sababaraha minggu kuring ngagaduhan ampir 15 kg. Ngabosen parah, ngantosan, raos kalemahan, visi mimiti calik.

Nalika kuring ngancik 55 taun, kuring ogé kedah nusuk diri ku insulin, sadaya parah pisan. Kasakit terus berkembang, sawan-wayah sawan dimimitian, ambulan sacara harfiah mulang kuring ti dunya sabeulah. Sadaya waktos kuring ngira yén waktos ieu bakal terakhir.

Sagalana dirobih nalika putri abdi masihan kuring maca hiji tulisan dina Internét. Anjeun teu tiasa ngabayangkeun kumaha syukur kuring ka anjeunna. Tulisan ieu ngabantosan abdi tos rengse nyingkirkeun diabetes, panyawat anu teu diubaran. 2 taun ka tukang kuring ngamimitian mindahkeun deui, dina musim semi sareng usum panas kuring angkat ka nagara unggal dinten, tumuh tomat sareng ngajual di pasar. Bibi kuring heran, kumaha kuring tetep saum sareng sagala rupa, dimana kakuatan sareng énergi asalna, aranjeunna tetep moal yakin yén kuring umur 66 taun.

Saha anu hoyong hirup kahirupan anu panjang, énérgi sareng hilap kana panyakit anu langkung ageung ieu, nyandak 5 menit teras baca tulisan ieu.

Hamburgers kalayan hayam, feta sareng bayem ngalangkungan resep léngkah

Potong fillet pingping kana potongan sareng gulung ku coet daging kalayan grill ageung. Abdi nyarankeun ngagunakeun tiis.

Kocok endog énténg. Sikep sareng garpu 100 g feta. Cabut bobot kasar ti bayem, motong daun kana strips ipis.

Campur daging minced, endog, bayem sareng feta badut dina mangkok (kuring mamatahan Sertaki), usum sareng lada sareng uyah enteng. Aduk daging cincang ogé.

Leungeun baseuh ngabentuk 4 cutlet. Panas panci sareng minyak zaitun (tiasa digentos ku minyak kembang kembang) sareng ngagoreng salami 6 menit. dina unggal sisi nepi ka siap.

Potong buns di satengah sareng ngagoreng dina alat keur manggang roti atanapi oven. Nempatkeun daun apu sareng feta sésa, teras iklaskeun patty, gajih sareng mustard sareng tutup nganggo satengah sanésna.

Naha anjeun resep resep? Ngalanggan kami di Yandex Zen.
Ku ngalanggan, anjeun tiasa ningali resep anu langkung ngeunah sareng séhat. Indit sareng ngalanggan.