Anggur Koléstérol

Salila mangtaun-taun teu hasil dina berjuang sareng CHOLESTEROL?

Kepala Institut: "Anjeun bakal kagum kumaha gampangna pikeun nurunkeun koléstérol ku sadérék nyandak unggal dintenna.

Numutkeun kalolobaan dokter, anggur mah boro tiasa dianggap inuman anu séhat, tapi tradisi budaya sapertos kitu teu aya kagiatan anu tiasa dilakukeun tanpa éta. Dina hal ieu, pertanyaanna timbul: timbul anggur atanapi nurunkeun tekanan darah sareng naha éta tiasa diinum kalayan hiperténsi arteri, anu mangaruhan persentase masarakat anu sarat di luhur. Hésé némpalan sacara henteu langsung, éta gumantung kana sababaraha faktor: kaayaan kaséhatan jalma, umur na ciri individu, jumlah alkohol anu dicandak, frekuensi konsumsi, sareng jinis anggur.

Sacara umum, urang tiasa nyarios yén anggur, sapertos inuman anu ngandung derajat, ningkatkeun tekanan darah sareng henteu disarankeun pikeun dianggo ku pasien hipertensi. Panurunan tekanan getih lumangsung ngan dina waktu anu singget saatos dosis leutik alkohol. Sajumlah anu loba anu mabok sok ningkatkeun tekanan. Konsumsi teratur anggur dina dosis anu signifikan ngabalukarkeun kanyataan yén tekanan getih bakal langsung gugah, teras bakal terus dina tingkat anu luhur.

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Kumaha tekananana

Kalepatanna nyaéta étanol, anu ngalebetkeun pembuluh darah, disababkeun panurunanana saéna sakedap saatos saatos nginum 50-100 gram. Tapi épék tibalik anu pasti bakal ngahasilkeun upami jumlah inumanna 300 gram atanapi langkung. Éta ogé masalah naon jinis inuman anggur éta.

Anggur bodas béda tina warna beureum dina komposisi. Téknologi produksi sapertos kitu anu bodas teu aya komponén anu tangtu anu beureum. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén dina pembuatan anggur bodas, siki sareng kulit mimiti dipisahkeun ti buah anggur dugi ka aranjeunna henteu hubungan sareng jus anu terhasil. Zat mangpaat anu kapendak dina inuman sapertos diserep ku jaringan dina waktu anu singget kusabab ukuran leutik molekul.

Anggur bodas anu garing sareng amis tiasa ningkatkeun tekanan, janten langkung resep nginum waé pikeun jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah. Dina pasien hipertensi, éta ningkat sirkulasi getih. Dina waktu anu sarua, saurang henteu kedah mopohokeun norma - henteu langkung ti 100 gram sadinten.

Anggur beureum

Hal ieu dipercaya yén anggur beureum garing alami, kalayan kakuatan teu langkung ti 11% sareng sajumlah henteu langkung ti 50-70 gram per dinten, tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun kaséhatan. Salila produksina, tulang sareng mesek anu ngandung seueur zat anu kapayunna henteu dikaluarkeun tina buah anggur. Éta ngandung:

• unsur renik: beusi, yodium, magnesium, kalium, fosfor,
• vitamin: A, B, C, PP, E,
• antioksidan.

Hatur nuhun kana antioksidan anu tiasa ngabeungkeut radikal bébas sahingga ningkatkeun fungsi jantung sareng pembuluh getih, panurunan dina tekanan getih kajantenan.

Asam buah dina anggur garing pisan anggur vél ngagampangkeun kram vaskular nalika pangaruh alkoholna atos.

Salaku tambahan, éta anggur beureum garing anu nurunkeun tekanan pikeun anu langkung lami dibandingkeun jinis alkohol anu sanés.

Anggur beureum Vintage boga pangaruh vasodilating kusabab eusi bahan anu kapayunna, sapertos:

• Resveratrol Tempatna di kulitna sareng ngagaduhan antitumor, antiviral, pangaruh antidiabetic.
• Tannin. Tanin ieu ngadukung kapal dina nada, ngajadikeun aranjeunna elastis. Tempatna aya dina kulit na siki anggur.
• Asam buah. Salian reureuhan tembok vaskular, aranjeunna masihan anggur rasa sareng aroma.
• Procyanides. Éta aya dina variétas anggur poék, nyegah perkembangan panyakit jantung sareng masihan anggur warna beureum.
• Flavonoids. Aranjeunna manjangkeun nonoman sareng kagiatan, mangaruhan jumlah radikal gratis.

Conto nyaéta Perancis, teu aya tuangeun anu lengkep tanpa sagelas anggur beureum garing. Aranjeunna resep dahareun anu jauh tina diet sareng beunghar koléstérol, sedengkeun tingkat panyawat jantung sareng getih mangrupikeun panghandapna di dunya. Hal anu sami tiasa nyarios ngeunaan warga Georgia anu nginum anggur garing alami kalayan tuangeun sareng ngagaduhan harepan anu luhur.

Anggur mana anu langkung saé

Jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi, kitu ogé anu langkung ageung umur 45 taun, kedah nyerah anggur anu teras sareng sodas. Alkohol sapertos kitu nyumbang kana kanaékan tekanan darah sareng tiasa janten dorongan pikeun kamekaran diabetes.

Nalika datang ka kauntungan kaséhatan anggur, éta nunjukkeun, tangtosna, inuman anggur, sanés buah sareng Berry campuran dumasar kana apel, lebu gunung sareng buah-buahan sanésna.

Kacindekan

Anggur, saleresna, tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun pembuluh jantung sareng getih, ngirangan résiko ngembang atherosclerosis, serangan jantung sareng stroke upami éta anggur alami, beureum, bumbu, teu amis sareng henteu dikuatkeun. Jumlahna kudu leutik - kurang leuwih 50-70 gram. Hiji-hijina inuman alkohol anu pasien hipertensi anu diwenangkeun nginum nyaéta anggur garing garing anu alus pisan.

Sakumaha seueur alkohol anu dipiceun tina getih?

Lauk sareng koléstérol

Rekomendasi anu munggaran pisan yén pasién anu nampi koléstérol tinggi nyaéta nyaéta ngarobah diet anjeun. Pasien sareng atherosclerosis disarankeun pikeun ngawatesan atanapi lengkep ngaluarkeun gajih sato diet, anu dipanggihan ku jumlah ageung dina daging lemak sareng lemak, susu, mentega, kéju sareng produk susu anu sanés, sareng endog konéng. Dina hal ieu, dasar diet kedah janten buah, sayuran sareng bahan beunghar asam lemak omega-3,6 séhat séhat. Salian minyak sayur tina ékstraksi munggaran sareng kernels kacangan, bahan ieu kapanggih dina lauk - sumber protéin, lemak séhat sareng unsur renik.

Naha koléstérol anu aya dina lauk? Dina hiji cara atanapi sanés, nuhun. Ngeunaan jinis-jinis lauk anu tiasa sakit sareng atherosclerosis sareng naon mangpaat anu aya pikeun penduduk akuatik ngabantosan koléstérol, baca ulasan di handap ieu.

Sipat gunana lauk

Sadaya lauk sehat. Pernyataan ieu parantos akrab ku urang ti saprak budak leutik. Sipat habitat anu biasa sareng komposisi biologis anu saé ngadamel tuangeun lauk henteu ngan ngeunah, tapi ogé berharga pikeun awak. Lauk anu pang gunana, sacara tradisional laut, tapi ogé pangeusi awak cai cai ngagaduhan seueur asam amino anu kapaké sareng unsur renik dina komposisina, sedengkeun anujul kana jinis gajih rendah.

Bahan anu mangpaat anu aya dina lauk nyaéta:

Kituna, lauk mangrupikeun produk anu séhat sareng penting pikeun diet naon waé. Masakan tina éta jenuh awak sareng protéin dicerna lengkep, ngatur kagiatan kelenjar tiroid sareng organ-organ sékrési internal, sacara positif mangaruhan sistem saraf, ningkatkeun wanda, ingetan sareng sare, nyaimbangkeun metabolisme. Dina pasien anu koléstérol luhur, lauk lauk tiasa ngirangan "merbahaya" fraksi atherogenik lipid dina getih sareng ngaminimalkeun résiko tina komérsial kérémabil sareng cerebrovascular tina atherosclerosis.

Sakumaha seueur koléstérol dina lauk

Lauk mah béda. Lamun anjeun nangtukeun komposisi kimia tina fillet tina jinis anu pang populerna, anjeun kéngingkeun gambar di handap ieu:

• cai - 51-85%,
• protéin –14-22%,
• lemak - 0,2-33%,
• mineral sareng zat ékstruktif - 1,5-6%.

Tingkat kolesterol dina lauk bisa rupa-rupa. Hanjakalna, leres pisan teu aya jinisna upami henteu: lauk naon waé ngagaduhan persentase gajih sato, anu biasana koléstérol.

Codfish30 mg Bélok kuda40 mg Pike50 mg Laut laut60 mg Trout56 mg Herring97 mg Pollock110 mg Natotenia210 mg Gurug270 mg Stellate stabilgeon300 mg Macél360 mg

Sakumaha tiasa katingali tina tabél, eusi koléstérol dina rupa-rupa jinis lauk beda dina rupa-rupa. Jumlah koléstérol anu kudu didahar ku jalma anu atherosclerosis henteu kedah ngaleuwihan 250-300 mg / dinten.

Naon lauk anu saé pikeun jalma anu ngagaduhan koléstérol tinggi

Anu matak pikaresepeun, sanajan eusi koléstérol luhur, kalolobaan jinis lauk tiasa dikonsumsi ku pasién anu dititénan pikeun atherosclerosis sareng koméntal vaskular na. Éta sadayana ngeunaan asam lemak anu mangpaat: aranjeunna tiasa ngirangan tingkat koléstérol anu kaberét anu aya dina ati sareng normalisasi métabolisme lemak sacara umum.

Paradoks sapertos sora, lauk anu paling kapake pikeun jalma anu koléstérol luhur nyaéta jinis salmon lemak (salmon, salmon, chum salmon). Kiwari, carcass sareng steaks kalayan pakét lembut tiasa dipésér di supermarkét naon waé, sareng piring anu didamel tina lauk beureum henteu ngan sehat, tapi ogé ngeunah pisan. Disarankeun mésér lauk ti penjual anu dipercaya: sanés sadayana karpét anu sumping ka rak dagang dagang ngagaduhan kasegaran pangheulana. Anu paling mangpaat pikeun awak nyaéta salmon chill atanapi salmon. 100 gram daging salmon wawakil nyayogikeun syarat sapopoé pikeun omega-3, hartosna aktip ngempur plak koléstérol.

Salian ti jinis lauk beureum, pamingpin dina eusi anu teu jenuh GIC nyaéta tuna, trout, halibut, herring, sardinella sareng sardin. Éta pang gunana pikeun ngagunakeun éta dina bentuk pindang atanapi dipanggang, tapi sanaos dina bentuk tuangeun kaléng, variétas ieu tiasa nurunkeun koléstérol sareng ngabantosan pikeun milarian kaséhatan.

Sareng lauk anu paling murah, mangpaat pikeun atherosclerosis mangrupikeun herring dalit ka sadaya. Éta ngan ukur tiasa dianggo nganggo herring asin kanggo tujuan "terapeutik" kalayan koléstérol luhur: langkung saé upami seger atanapi beku. Ku jalan kitu, herring bakal tétéla ngeunah pisan upami anjeun tuang kalayan nyiksikan lemon sareng bumbu.

Variét lauk rendah lemak ogé pantes nengetan. Cod, halibut atanapi pollock mangrupikeun tuangeun diet rendah lemak sareng diidinan pikeun penderita atherosclerosis. Éta ogé tiasa rada nurunkeun kolesterol getih.

Numutkeun saran para dokter, pikeun pasien anu ngagaduhan koléstérol tinggi, éta cekap nambihan 150-200 g lauk 2-3 kali samentawis pikeun diet.

Lauk atherosclerosis

Dina raraga lauk janten séhat, perlu pikeun masak leres. Teu pikaresepeun dahar lauk nu ngagaduhan koléstérol luhur:

• goreng dina mentega atanapi minyak nabati. Tumis ngancurkeun kalolobaan gizi dina produk,
• perlakuan panas anu henteu cukup. Lauk tiasa janten sumber seueur parasit anu henteu katingali ku panon manusa. Ku sabab eta, henteu disarankeun pikeun ngadahar lauk atah (contona dina sushi, gulung, heh) anu henteu dipikanyaho,
• asin - kaleuwihan uyah tiasa nyababkeun adi ingetan sareng paningkatan dina volume getih. Bakal nambahan beban dina manah,
• dirokok, sabab ngandung henteu ngan kaleuwihan uyah, tapi ogé karsinogen. Lauk anu di haseup dianggap kirang ngabahayakeun ti lauk panas.

Metodeu lauk masak, dimana éta maksimal ku sipat anu mangpaat, nyaéta ngasakan, ngukus, ngabakar. Rasa piring dina kasus ieu gumantung kana pilihan lauk anu leres. Turutan pedoman ieu:

• Eta leuwih hade milih lauk leutik. Kangkung ageung tiasa langkung ageung sareng gaduh seueur zat anu ngabahayakeun.
• Bau lauk seger ipis, spésifik, caian. Upami bangkai bau langkung kasar atanapi pikaresepeun, sigana mah éta basi.
• Tanda kasegaran sanésna nyaéta élastisitas pulpna. Nolak ngagaleuh upami saatos mencét ku ramo anjeun dina tulang taleng tetep aya sababaraha waktos.
• Warna pulpna tiasa béda-béda: ti abu-abu dugi ka jenuh beureum.

Aturan panyimpen kanggo lauk ngamungkinkeun anjeun ngantunkeun 2-3 dinten dina kulkas atanapi beku sababaraha bulan dina freezer.

Salmon kukus

Pikeun nyiapkeun hidangan anjeun kedah:

• steak salmon (kurang leuwih 0,5 kg),
• lemon - 1,
• krim haseum 15% (teu leueur) - secukupnya.
• campuran bumbu Itali (Basil, organo, sareng anu sanésna) - secukupnya.
• uyah, cabé - rasa.

Salmon beresih, bilas dina ngajalankeun cai, garing sareng lawon beresih. Ngilu jeung uyah, lada sareng bumbu, tuang langkung ti satengah jeruk nipis sareng ngantepkeun pikeun marinate 30-40 menit. Simpen steak dina mangkuk tina alat keur ngagolakkeun ganda (atanapi multicookers kalayan fungsi "kukus"), parah sareng krim haseum. Simpen wadahna lauk di luhur pot cai anu ngagolak, uap salila 40-60 menit. Hidangan diet anu enak siap.

Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Aterol pikeun nurunkeun koléstérol. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.

Oven dipanggang herring

Seueur anu biasa tuang ngan ukur herring asin. Tapi bakal langkung mangpaat pikeun ngabiuh lauk cai asin ieu: éta bakal maksimalkeun kualitas anu mangpaat sareng moal ngarugikeun kaleuwihan uyah kana jantung sareng getih kapal. Sajaba ti éta, herring dipanggang ngeunah pisan.

• herring seger seger - 3 PCS.,
• lemon - 1,
• minyak sayur - pikeun melumas bentuk,
• uyah, lada, bumbu - rasa.

Masak herring pikeun baking, diberesihkeun urat sareng cuci bangkai dina cai jalan. Sirahna sareng buntut tiasa ditinggalkeun, tapi tiasa dipotong. Ngilu herring kalayan uyah sareng lada, opsional dipasaran ku katumbar taneuh, paprika, kunyit, sayuran garing sareng thyme. Pasang lauk dina loyang, greased jeung minyak sayur sareng sprinkle sareng jeruk nipis.

Teundeun piring panci dina oven sareng bakar herring salami 30-40 menit dina suhu 200 derajat. Tétéla lauk jus jeung seungit ku kerak dipanggang garing. Ngawula dihiasi ku irisan lemon. Naon waé salad sayuran seger atanapi kentang dipanggang cocog pikeun hiasan.

Sababaraha kecap ngeunaan minyak lauk

Sababaraha dekade katukang, minyak lauk sigana mangrupikeun salah sahiji kenangan anu paling pikaresepeun dina budak leutik. Dinten murid sakola Soviét dimimitian ku saré bahan mangpaat sareng bau hanyir anu parah sareng rasa anu pikaresepeun.

Ayeuna, suplemén diet ieu dijual dina bentuk kapsul alit, anu saé pisan dianggo. Ku alatan éta, kaluaran pikeun anu henteu resep lauk bakal asupan biasa minyak lauk - sumber anu konsentrasi asam lemak poliaturaturasi.

Anggo sadinten dua kapsul ubar dina 14 dinten munggaran bakal ngabantosan ngala koléstérol ku 5-10% tina aslina. Salaku tambahan, ubar sacara harfiah “ngabersihkeun” pembuluh ti jero, nyayogikeun aliran getih anu gangguan sareng ngamungkinkeun anjeun rada ngurangan tekanan darah. Dokter mamatahan nyandak minyak lauk ka sadayana jalma langkung ti 50 langkung pikeun nyegah résiko atherosclerosis sareng komplikasi anu bahaya - serangan jantung sareng stroke.

Ku kituna, lauk mangrupikeun produk anu séhat kanggo jalma anu ngagaduhan koléstérol tinggi. Ngabédakeun diet sareng lauk lauk, anjeun tiasa ngaujikeun tés normal, nyingkahan masalah kaséhatan sareng ningkatkeun harepan hirup.

Manfaat sareng cilaka

Nalika milih inuman, anjeun kedah mikir ngeunaan sipat sareng akibatna. Anggur alami ngabantosan tekanan darah tinggi sareng ayana patologis vaskular. Nginum alkohol teu disarankeun pikeun jalma anu hiperténsi atanapi sareng panyakit pankréas. Anggur bakal nguntungkeun awak, tapi ngan nganggo dosis anu leres sareng komposisi kualitasna. Panggunaan kaleuleuwihan éta biasana ngan saukur ngabeledug tina kasakit. Pangaruh inuman alami dina awak sawawa dina épék kieu:

• ningkatkeun kekebalan,
• ngaronjatkeun métabolisme
• normalize bobo
• ningkatkeun kagiatan fisik sareng mental,
• boga fungsi minangka profilaksis atherosclerosis,
• panggunaan périodik bakal ngabantosan nguatkeun manah,
• nurunkeun koléstérol dina awak,
• nyegah gumpalan getih.

Tapi anggur ogé tiasa ngarugikeun organ sareng sistem internal ku ayana patologis ieu:

Kalayan pankreatitis, inuman sapertos pisan teu pikaresepeun.

• pankreatitis
• tumor kanker
• panyakit jantung sareng stroke
• masalah méntal
• hiperténsi
• panyakit pankréas.

Konsumsi inuman beresih tina alkohol anu parah kagunaan fungsi korteks cerebral sareng mangaruhan fungsi ati.

Pangaruh kana Koléstérol

Koléstér bisa dikawasa ku anggur. Éta ngandung:

• Beusi Gelut sareng pencegahan anemia.
• Magnesium Pangaruh positip dina haté.
• Chrome. Ngaganggu asam lemak.
• Rubidium. Ngaleungitkeun racun anu ngabahayakeun.

Kalawan babarengan, elemen ieu nyumbang kana ngaleupaskeun kolésterol "goréng" ti awak. Hal ieu dimungkinkeun pikeun nyaimbangkeun tingkat koléstérol "mangpaat" dina sabulan sakali dianggo. Tapi aranjeunna henteu kedah ngagentos ubar atanapi nyampur aranjeunna sareng alkohol, sapertos efek samping sigana. Anggur boga pangaruh anu saé kana pembuluh getih. Éta nyegah penampilan pléol kolégér. Nginum inuman alami ningkat tingkat lipoproteins, anu ngumpulkeun koléstérol tina saluran getih sareng dikirimkeun kana ati pikeun ngarobih. Anggur ogé pencegahan gumpalan getih. Kanggo sakabeh jinis diabetes, jumlah inuman anu disarankeun pikeun ngirangan beurat awak, sabab nyegah pengembangan sél lemak sareng ngabantosan pangembangan adipocyte sareng sintésis sitokin. Nanging sateuacan nganggo éta pikeun tujuan ubar, anjeun pasti kedah konsultasi ka dokter.

Naon jeung sabaraha anu nginum?

Semisweet sareng anggur garing ngagaduhan eusi gula. Kering - gaduh séhat gula, tapi langkung sanyawa fenolik, anu nyerep nyerep lemak sareng karbohidrat. Ku sabab eta, disarankeun nginum bari nyokot piring anu ngandung daging. Tapi nginum dina kasederhanaan supados henteu nambahan gula getih. Dosis anu leres bakal ngabantosan henteu nganyenyerikeun panyakit. Pikeun lalaki, maksimal anggur per dinten nyaéta 240 ml sareng 120 ml kanggo awéwé. Perawatan kudu lengkep sareng ngagabungkeun alkohol kalayan gizi anu leres: nginum asupan karbohidrat sareng ngendalikeun tingkat glukosa.

Contraindications

Sateuacan anjeun ngadamel anggur kanggo tujuan ubar, anjeun kedah terang dosis pasti sareng jinis inuman. Melu dosis anu disarankeun poean ngancurkeun ati sareng tiasa nyababkeun paningkatan tekanan darah. Anjeun moal tiasa nginum anggur beureum kalayan lesi ati atanapi saluran pencernaan, tekanan darah tinggi, asma, alergi, osteoporosis. Ogé, inuman sapertos anu henteu disarankeun pikeun ibu hamil atanapi nyusuhan payudara, barudak sareng jalma anu diréduksi kana gumantungna alkohol.

Naha anggur bodas ngabantosan atherosclerosis?

St Leger henteu ngabédakeun antara anggur beureum sareng bodas dina hasil panaliten ngeunaan pangaruh inuman dina koléstérol sareng atherosclerosis. Tapi seueur paniliti anu satuluyna ditujukan khusus pikeun anggur beureum, kitu jalma anu nginum éta ti daérah Bordeaux hirup langkung lami sareng ngagaduhan résiko panyakit kardiovaskular anu langkung handap dibandingkeun anu nginum anggur bodas tina Alsace.

Ayeuna alkohol - anggur beureum sareng bodas, garing sareng semi-amis, vodka, bir, cognac, jsb. - Hal ieu dikenal salaku mangpaat (dina moderasi) pikeun manah. Alkohol bahkan disebatkeun ku Asosiasi Jantung Amérika. Nanging, henteu aya observasi (ngaliwatan observasi tanpa intervensi ku ékspérimén) henteu nyumponan aturan percobaan klinis dikontrol sacara acak.

Kalayan kecap sanés, henteu écés naha inuman anu henteu sareng inuman anu béda ti mimiti pisan. Nginum anu sederhana, sakumaha aturan, tétéla janten jalma kulawarga, langkung aktipitas fisik sareng ngahasilkeun artos anu langkung saé tibatan teu nginum pisan - sareng faktor ieu dina dirina ngagaduhan pangaruh positif kana résiko ngembangkeun panyakit jantung koronér. Sumawona, anu henteu nginum pisan henteu sering jalma anu kaluar nginum kusabab kaayaan kaséhatan.

Naha kuring tiasa nginum anggur beureum sareng atherosclerosis?

Sakur anggur - beureum sareng bodas, sareng garing sareng amis sareng semi-amis - tiasa diinum sareng atherosclerosis. I.e. jawaban kana patarosan, naon jenis inuman anggur anu mungkin sareng atherosclerosis - mana waé, upami sedeng sareng teu aya konténsi anu sanés.

Anggur beureum dina pengobatan atherosclerosis vaskular dina dua sisi: ningkatkeun jumlah koléstérasi mangpaat (lipoproteins dénsitas tinggi, HDL), anu ngaleungitkeun urat sareng arteri koléstér bad (low density lipoproteins, LDL), sareng ngirangan koagulability getih.

Anggur beureum sareng atherosclerosis vaskular ngagaduhan kauntungan tina inuman alkohol sanésna anu ngandung bahan kimia anu diperyogikeun nalika fértasi jus sareng kulit anggur: polyphenols. Polyphenols - khususna resveratrol - gaduh sipat antioksidan, anu ngabantosan merangan panahan tembok pembuluh getih (radikal bébas) sareng pangoksidasi koléstérol (mung koléstérol teroksida tiasa ngabentuk piagam atherosclerotic).

Anggur beureum garing pikeun atherosclerosis

Manis, semi-amis, anggur beureum garing sareng garing tina atherosclerosis tindakan ngalangkungan alkohol sareng polyphenol. Raveratrol anu sami ngirangan kamampuan getih kanggo koagulasi (anu ngeureunkeun résiko gumpalan getih), nambahan élastisitas témbok pembuluh darah (ngagaduhan pangaruh anu hadé pikeun résistansina kana karusakan).

Nanging, teu perlu nginum semisweet atanapi anggur beureum garing tina atherosclerosis supados kéngingkeun kauntungan tina raveratrol dina awak. Anu mimiti, éta dina jumlah anu cukup aya dina jus anggur beureum. Kadua, éta dihasilkeun salaku suplemén pikeun diet.

Deui pikeun anggur bodas sareng inuman alkohol sanésna, aranjeunna gaduh pangaruh positip kana pembuluh darah ngan ukur kusabab alkohol anu aya.

Dina pangaruh inuman anu sedeng sareng kaleuleuwihan alkohol (alkohol) dina kolesterol getih. Naha aya hubungan antara rasiah koléstérol sareng pangembangan atherosclerosis sareng nginum alkohol?

Gejala, metode pikeun ngubaran plak koléstér dina sirah - ku bantosan diét, pangobatan (ubar). Pencegahan perkembangan atherosclerosis, nurunkeun koléstérol tinggi dina arteri sareng urat sirah.

Naha mungkin dileungitkeun koléstérol luhur tina pembuluh getih jantung. Naon bahaya akumulasi plak koléstérol sareng paningkatan koléstérol dina kapal koronér.

Ngabersihan kapal tina plak koléstérol - kumaha sareng naon. Naha mungkin pikeun ngabersihan urat sareng arteri tina deposit atherosclerotic. Kumaha cara nungkulan ubar-atherosclerosis rahayat, diet, kagiatan fisik sareng pangobatan.

Naon pangan anu kedah didahar pikeun nurunkeun koléstérér dina awak. Naon anu bakal ngabantosan sayuran, buah, buah beri, herbal, kacangan. Naon piring ti aranjeunna tiasa disiapkeun pikeun ménu anu variatif sareng séhat.

Anu matak janten diet pikeun jalma anu ngagaduhan koléstérol luhur. Anu langkung saé: diet anu ketat atanapi lemes. Produk mana anu leres-leres kedah dibuang, sareng anu tiasa ditinggalkeun dina ménu.