Kumaha cara nurunkeun gula getih di bumi?

Naon anu hyperglycemia sareng naon bahya

Upami pankréas henteu tiasa ngahasilkeun jumlah insulin anu dipikabutuh pikeun pamakean glukosa anu dibéré makanan (gula) sareng awak ngandung hipérlisemia. Gambar klinis dicirikeun ku:

• haus, sering urination,
• ningkat napsu
• kalemahan, kaleungitan kakuatan,
• dorongan visual ngadadak,
• kamunduran anu seukeut dina kamampuan jaringan awak janten regenerasi.

Dimungkinkeun ieu diwujudkeun dina kanyataan yén sanajan microtraumas dudung for lila pisan, komplikasi purulent sering berkembang.

Glukosa getih diangkat dianggap ti 6.1 mmol / l. Upami pangukuran nunjukeun ieu nilaina, anjeun kedah nyandak ukuran pikeun ngirangan gula. Hiperggemia teu dirawat ngabalukarkeun diabetes.

Indikator di handap 3.3 mmol / L nyaéta hypoglycemia, glukosa teuing rendah. Angka-angka ieu kedah dipikanyaho, sabab anjeun sacara saksama kedah ngirangan gula darah tinggi: panurunan gancang tiasa nyababkeun koma hipoglisemik.

Dina kaayaan sapertos kitu, insulin tiasa dispénsasi ngan kalayan diabetes jinis 2 (ku kituna nami kadua - bentuk sanésna-diantelkeun insulin). Pikeun normalize tingkat glukosa, aya sababaraha cara:

• pangobatan
• ubar tradisional
• parobahan dina diet
• latihan fisik.

Pikeun ngabenerkeun hyperglycemia, leuwih saé ngagunakeun sagala metode, ngagunakeun pendekatan terpadu pikeun ngarengsekeun masalah.

Pangobatan

Upami paningkatan glukosa ditumpukeun dina pasini dokter, kursus perlakuan médis parantos dirawat saatos pamariksaan salajengna sareng konfirmasi diagnosisna. Ieu terapi biasa sareng pangobatan poean, tapi gula henteu tiasa diréduksi jadi tingkat normal dina sadinten. Dosis tunggal obat teu cukup, pangobatan biasana sepanjang waktos.

Obat anu ditunjuk pikeun nurunkeun gula getih dibagi jadi tilu kelompok.

1. Sababaraha ningkatkeun sensitipitas reséptor insulin - ieu nyaéta Glucofage, Siofor.
2. Batur ngabantosan pankréas ngadamel insulin pikeun ngarobih glukosa (Diabeton sareng Amaryl).
3. Masih batur - Bayette, Glucobai - ngalambatkeun nyerep karbohidrat dina peujit.

Katiluna kelompok obat resep, anu ngamungkinkeun anjeun lancar sareng efektif ngirangan gula tanpa komplikasi. Milih pangobatan mangrupikeun prerogatif dokter anu ngahadiran, nyandak pangobatan anjeun nyalira atanapi ngagentos sababaraha obat sareng anu sanés tiasa ngakibatkeun komplikasi. Salaku tambahan, sadaya ubar anu ngabantosan ngirangan kadar gula ngagaduhan konténtion.

Ku alatan éta, milih ubar anu nyalira, anjeun kedah terang yén akibatna ieu meureun:

• ragrag kana koma hipoglikemik,
• infark miokardial
• pamekaran gagal jantung
• masalah vaskular, ngaronjat tekanan sareng stroke,
• gagal ginjal sareng hépatik,
• réaksi individu kana komponén ubar.

Penting! Salila kakandungan sareng nyusoni, sacara ketat dilarang nyandak ubar anu nurunkeun gula nyalira.

Resep ubar tradisional

Aman pikeun nyangking kadar gula deui normal nganggo obat rahayat. Sadaya metodeu ieu dianggo di bumi, bahan anu dipikabutuh hargana sareng murah, sareng metodeu masak anu sederhana.

Mangpaat sareng, dina kalolobaan kasus, ubar rahasia nurunkeun gula nyaéta jus sayur. Hiji prasyarat - kedah alami. Ku alatan éta, jus ti toko henteu cocog. Perlu dua kali sapoé (isuk sareng sore) nyiapkeun seger tina:

Jus Kentang ngabogaan rasa anu anéh. Pikeun waluh - ngan sapur dibutuhkeun, zucchini ngora sareng tomat parantos diolah. Anjeun ogé tiasa nginum jus samangka.

Daun bay

Upami anjeun kedah diperyogikeun langkung handap gula, anjeun tiasa ngadamel dekok daun salam. Éta bisul (15 lembar per hiji sareng satengah gelas) salami 5 menit, saatos sakabéh eusi piring dituang kana thermos sareng infused salami 3-4 jam. Alat ieu diininum saeutik demi saeutik sahingga dina dinten nginum sakumna volume.

Kayu manis ogé ngirangan gula: 1 TSP. bubuk dina sagelas kefir rendah lemak, campur sareng inuman sateuacan kulem.

Chicory sareng rosehip

Kanggo anu resep kana kopi sareng kopi, anjeun tiasa mamatahan ngagentos aranjeunna kalayan inuman anu didasarkeun ku chicory: dijual di toko di jabatan produk diabetes. Berry rosehip garing atanapi seger tiasa dituang sareng cai anu ngagolak dina thermos sareng mabok sanes tina tèh atanapi kopi.

Anggo biasa tina brine engkol awét ngabantosan ngirangan glukosa. Cukup gelas kanggo sadinten, dibagi janten tilu porsi anu sami. Henteu disarankeun pikeun gastritis sareng maag peptic.

Henteu kilat gancang, tapi cukup gancang anjeun tiasa ngirangan gula kalayan kaldu oat: sagelas sereal 3 gelas cai anu ngagolak. Masak dina mandi cai salami 15 menit, ngamungkinkeun pikeun niiskeun. Candak 0,5 cangkir dina waktos beurang.

Pangobatan anu efektif sareng ramuan

Tanduran ubar mangrupikeun cara sanés pikeun nurunkeun gula tanpa ubar. Maksadna sareng herbal sacara praktis henteu aya contraindications. Anjeun tiasa mésér aranjeunna di phyto-apoték atanapi ngumpulkeun bahan atah nyalira (tapi kanggo ieu anjeun kedah ngagaduhan sababaraha kaahlian sareng kanyaho).

Herba mangrupikeun nami koléktif sabab aranjeunna nganggo bagéan anu paling rupa-rupa pepelakan hérbal, padi sareng tangkal:

• akar (chicory, burdock, dandelion),
• daun (nettle, blueberries, blackcurrant),
• kembang (samanggi),
• kuncup (lilac),
• babakan (aspen).

Tina akar chicory seger anu seger ngadamel dekok: pikeun 1 TSP. akar sagelas cai anu ngagolak, keukeuh dugi ka niiskeun. Candak 1 sdm. l sateuacan dahar.

Penting! Kalayan ubar herbal, sabulan sasih nyandak bumbu ubar, anjeun kedah parios tingkat glukosa. Ubar ieu gaduh pangaruh hypoglycemic lemah sareng ditunjukkeun ukur sareng diet kanggo diabetes tipis 2.

Daun nettle tiasa dituang sareng cai anu ngagolak sareng mabok saatos usum tiris, atanapi infus alkohol tiasa dilakukeun: sebotol vodka butuh sagelas pinuh ku daun seger, infused salami 14 dinten. Candak dina bentuk anu éncér. Kuncup lilac disiapkeun sateuacan mekar keukeuh alkohol.

Gula getih nurunkeun katuangan

Kalayan hyperglycemia, anjeun kedah ningali réstoran anjeun sareng saluyukeunana - ngan aya tuangeun sehat (dina kasus ieu, indéks glikemis nangtukeun kauntunganna). Daptar dahareun anu diidinan sareng disarankeun ngalebetkeun buah-buahan sareng sayuran sareng herbal, kadaharan ti laut, daging tanpa daging sareng lauk.

Produk di handap ieu ditunjukkeun pikeun pasén diabétes:

1. Tina buah, buah jeruk disarankeun (jeruk bali sareng jeruk nipis), ditambah ku buah beri - céri, currants hideung, blueberries (éta ogé mangpaat pikeun visi).
2. Hidangan sayur disiapkeun tina zucchini, waluh, beets, lobak sareng wortel kalayan nambihan salé berdaun sareng seledri, dipengalaman ku minyak zaitun: éta ngaronjatkeun nyerep insulin dina tingkat sélulér.
3. Ngurangan gula sareng jenuh kalayan sagala kacang - ti kacang sareng almond dugi ka carhews, piring tina hayam sareng daging kelenci, laut sareng lauk walungan.
4. Séréal séréal, sereal pindang mangpaat pisan.

Pikeun ngadamel pangan sakumaha mangpaat sabisa, anjeun kedah tuang sawaréh sareng dina bagian alit. Roti bran anu saé.

Diet kalayan gula anu luhur kedah ngaluarkeun gula sareng lemak jenuh, anjeun kedah nginum sahenteuna 2 liter cai pér sadinten. Nutrisi sapertos bakal ngabantosan henteu ngan ukur glukosa, tapi ogé beurat.

Latihan fisik

Aktivitas fisik sareng beban normalisasi ngirangan gula getih. Anjeun tiasa duanana ngalaksanakeun latihan sareng terlibat dina tanaga gawé fisik - contona, rendang kai dugi ka karasa rada bosen.

Penting! Sateuacan analisa, anjeun kedah ngagolér pikeun sababaraha waktos atanapi mung nyéépkeun dina kaayaan anu tenang, nolak tuangeun ku indéks glikemik anu luhur.

Latihan sareng dumbbells anu dilakukeun dina posisi anu nangtung gaduh pangaruh anu saé: naékna laun dina panangan tina hips luhureun sirah kalayan léngkah laun sareng pelengkapna panangan, angkat dumbbells ngan ukur luhureun taktak sareng panangan diresep ka sisi.

Anjeun tiasa ngalakukeun latihan bohong: ngagolér dina tonggong anjeun sareng suku ngagulung sareng ngalakukeun push-up, tegangan otot beuteung anjeun sareng rada angkat. Dina posisi dina beuteung, saring pencét jadi awak dina toes sareng siku (latihan ieu disebut bar, tahan teu langkung ti 5 s).

Panurunan dina gula getih gancang kedah dilakukeun sacara komprehensif, ngangge sakedap dana tanaga. Dina hal ieu, perlu pikeun ngukur tingkat glukosa pikeun nyegah hipoglisemia.

Gula getih

Norma glukosa getih, anu dipikabutuh pikeun fungsina optimal awak, beda-beda dina wates-wates anu tangtu, nyimpang ti mana hasilna kaséhatan. Pikeun lalaki sareng awéwé, 3,3 dugi ka 5.8 mmol / L tina gula dianggap pakewuh. Jalma sepuh tiasa gaduh tingkat anu rada overestimated 6,1 mmol / l.

15 menit saatos tuang, tingkat gula getih naek sacara signifikan sareng saatos 1 jam dugi ka tingkat anu paling tinggi, tapi saatos sababaraha waktos éta tumiba deui ka wates normal.

Gula Ngurangan Produk

Pikeun nurunkeun kadar gula, anjeun kedah tuang kana set katuangan anu ngagaduhan indéks glikemik anu rendah.

Produk ieu kaasup:

• daging lemes
• sayuran (térong, timun),
• kadaharan ti laut
• bubuahan (jeruk nipis, jeruk bali),
• kacangan
• sayuran

Disarankeun nyertakeun tuangeun anu ngandung serat dina diet sareng ngaleungitkeun tuangeun lemak. Ganti minyak sunflower nganggo zaitun. Nyugemakeun rasa lapar anjeun dina bagian alit sapopoe. Ningkatkeun asupan cairan anjeun unggal dintenna.

Anjeun tiasa nyorot sababaraha dana anu ngirangan gula sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak sacara utuh:

1 Minuman anu saé pikeun ngurangkeun glukosa tiasa didamel tina lemon sareng endog.
Ieu cukup pikeun nyandak hiji endog endog sareng nyampur deui sareng jeruk nipis anu nembé diperes. Inuman kudu dikonsumsi hiji jam sateuacan tuang heula. Inuman kedah diinum salami 3 dinten.

Daun Blueberry ngabantosan ogé.
Dina sagelas cai anu ngagolak anjeun kedah nempatkeun 1 TSP. daun. Ninggalkeun satengah jam kanggo nyerang. Disarankeun nyandak 100g. nginum tilu kali sapoé.

3 Produk pengurangan gula anu paling luar biasa nyaéta soba.
Jang ngalampahkeun ieu, bilas sereal, ngagoreng dina loyang sareng ngagiling dina coét kopi. Panyimpanan dilaksanakeun dina wadah kaca poék. Pikeun dianggo, anjeun kedah nyandak 2 TSP. sareng tambahkeun kefir atanapi yogurt. Campuranna kudu diterapkeun satengah dinten. Perlu tuang sateuacan tuang.

4 Tinimbang tea biasa, leuwih hade masihan leuwih sering disukai.
Anjeun ngan saukur tiasa ngajantenkeun dina cai anu ngagolak atanapi ngadamel infus. Sering dipaké akar ditumbuk tina tutuwuhan ieu. Kaldu anu disusun saderhana pisan: anjeun kedah nyampur sagelas cai sareng 1 TSP. akar, saatos sapuluh menit ngagolak, kaldu kudu leuwih tiis. Anjeun tiasa ngagunakeun éta sajam sateuacan tuang.

5 Anjeun ogé tiasa nginum kefir sareng kayu manis.
Pikeun nyieun inuman anjeun kedah nyampur 1 TSP. kayu manis sareng kefir. Anjeun tiasa nginum inuman sateuacan kulem.

6 Métode sanésna tapi épéktip pikeun ngurangan gula mangrupikeun campuran horseradish sareng yogurt.
Campur akar anu ditumbuk sareng yogurt sareng tuang 1 séhat sateuacan tuang.

7 Alat anu saé nyaéta jus kentang, éta henteu ngan ukur ngirangan gula, tapi ogé ngaronjatkeun fungsi saluran pencernaan.
Ieu cukup nginum satengah sagelas jus dua kali sapoé sateuacan tuang. Jus wortel, jus waluh atanapi zucchini gaduh sipat anu sami.

8 Sababaraha perhatikeun sipat anu mangpaat tina nyah dekok babakan aspen.
Kaldu dilakukeun ku ngagolakkeun babakan tangkal. Cairan anu hasilna kedah diinum dina burih kosong.

9 Yerusalem artichoke sering dianggo pikeun ngirangan gula getih sareng ningkatkeun nyerna.
Salads bisa dilakukeun tina tubers tutuwuhan ieu. Pikeun nyieun bubuk ti Yerusalem artichoke, anjeun kedah ngumbah tubers, potong sareng ngilu dina parut anu alus. Panggunaan poéan Yerusalem artichoke bakal ningkatkeun produksi insulin dina awak.

10 Kaldu oat tiasa langkung dipikaresep.
Hal ieu dimasak dina mandi cai sareng saatos infusion dianggo dua kali sapoé kanggo 150 g.